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통증 관리를 위한 이완 요법 교육 자료2025.04.261. 이완요법 이완요법은 긴장이나 스트레스로부터 정신적, 신체적으로 해방되는 것을 말합니다. 이를 통해 통증 발생 시 자가 조절감을 갖게 해줍니다. 이완요법을 성공적으로 사용하면 맥박과 호흡률 저하, 혈압 저하, 근 긴장 감소 등의 효과를 경험할 수 있습니다. 2. 근육 이완요법 근육의 긴장과 강직은 통증을 악화시키므로, 몸을 최대한 이완시키는 것이 통증 감소에 도움이 됩니다. 천천히 온몸의 긴장을 풀고 깊이 숨을 들이마시면 안정감과 통증 완화 효과가 있으며, 반복 시 더 큰 효과를 가져옵니다. 3. 관심전환법 급성 통증을 완화하는...2025.04.26
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한방간호학 요추, 경추 염좌 case 문헌고찰, 진단검사, 간호진단 1개, 간호과정 1개2025.04.281. 타박상 타박상은 외부의 충격이나 둔탁한 힘(구타, 넘어짐) 등에 의해 연부 조직과 근육 등에 손상을 입어 피부에 출혈과 부종이 보이는 경우를 말한다. 주요 증상은 손상 후 2~3일이 지나면 반상출혈(eccymosis)이 보이고, 눌렀다 뗄 때 아픈 압통과 부종이 있으며 때로는 혈종이 생기기도 한다. 치료는 손상 후 첫 24시간 동안 손상 부위를 높이 올리고 찬물 등으로 냉찜질을 하여 출혈과 부종을 감소시키고, 이후 혈관 확장과 혈액 흡수를 돕기 위해 온찜질을 한다. 2. 요추 염좌 요추 염좌는 허리 통증질환 가운데 가장 흔한 ...2025.04.28
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A+받음!! 성인간호학 실습 구획증후군 사례보고서(통증, 신체기동성장애)2025.04.281. 구획증후군 구획증후군은 여러 이유로 인해 부종이 심해질 때 근육 구획 내의 압력이 증가하면서 그곳의 동맥을 압박하고 말단부의 혈액 공급을 차단하여 4~8시간 안에 구획 내 근육과 기타 연부 조직이 괴사하는 질환을 의미합니다. 주요 증상으로는 동통, 창백, 이상감각, 마비, 무맥박 등이 있으며, 조기 진단과 근막 절개술이 중요한 치료법입니다. 또한 합병증으로 신경 손상, 근육 괴사, 허혈성 구축, 감염 등이 발생할 수 있습니다. 2. 통증 관리 수술 후 발생한 통증을 관리하기 위해 4시간마다 활력징후를 사정하고 NRS 척도를 이...2025.04.28
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고관절 움직임에 관여하는 근육들의 작용, 강화운동, 스트레칭 방법2025.04.291. 큰볼기근(대둔근) 큰볼기근(대둔근)은 가장 외층에 위치해 있으며, 장골익, 미골과 천골 후면 등에서 기시하여 장경인대 및 대퇴골의 둔근조면에 정지한다. 대퇴를 뒤로 당기고 외측회전하는 작용을 하며, 대퇴를 고정하면 자세를 직립시킨다. 강화운동으로는 누운 자세에서 골반을 들어올리는 운동이 있으며, 스트레칭은 다리를 앞으로 구부리고 무릎을 몸 바깥으로 보내는 동작으로 할 수 있다. 2. 중간볼기근(중둔근) 중간볼기근(중둔근)은 대부분 대둔근에 덮여 있으며, 장골의 전과 후둔근전 사이에 장골릉에서 기시하여 대전자의 외측면에 정지한다...2025.04.29
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전기치료기기2025.04.261. 전기치료기기의 종류와 특성 전기치료기기에는 다양한 종류가 있으며, 각각 자극대상, 신경지배특성, 치료목적이 다르다. EMS, NMES, FES, HVPC, IFC, RC, BFB EMG, TENS, PEMF, EF, LIDC(MENS) 등이 있으며, 저주파, 중주파, 고주파 전기자극으로 분류할 수 있다. 각 기기의 특성과 적용 목적을 자세히 설명하고 있다. 2. 탈신경근 전기자극치료 말초신경의 이환으로 인해 신경이 정상적으로 근육을 지배하지 못하는 탈신경근 상태에서는 근육의 구조적, 기능적 변화가 일어나 근위축, 근섬유 변성 ...2025.04.26
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2022년 원광대 챠밍마사지요법 6주차 강의노트2025.05.021. 허리부 마사지 방법 허리부 마사지 방법에 대해 알고 실제 마사지를 전개할 수 있다. 2. 허리부 오일마사지 방법 허리부 오일마사지 방법에 대해 알고 실제 마사지를 전개할 수 있다. 3. 배바깥빗근(외복사근) 배바깥빗근은 외복사근이라고도 하며, 영어로는 Obliquus externus abdominis라고 한다. 이는 곳은 아래쪽 8개의 갈비뼈(5~12번)이며, 닿는 곳은 백선, 두덩뼈, 앞엉덩뼈능선이다. 관련된 신경은 갈비사이신경 T7~T12의 배쪽가지, L1(엉덩아랫배신경과 엉덩샅굴신경)이다. 배바깥빗근은 양쪽으로 몸통 굽히...2025.05.02
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거북목 증후군 (Turtle neck syndrome) PPT2025.05.091. 거북목 증후군 정의 및 원인 거북목 증후군(Turtle neck syndrome)은 잘못된 자세로 인해 목과 어깨의 근육과 인대가 늘어나 통증이 생기는 증상입니다. 주요 원인으로는 컴퓨터나 스마트폰을 오랫동안 사용하는 습관, 잘못된 자세로 업무나 독서를 하는 경우, 오랜 시간 고개를 숙이고 있는 경우 등이 있습니다. 2. 거북목 증후군 증상 거북목 증후군의 초기 증상으로는 뒷목의 근육과 힘줄이 긴장하여 뻣뻣해지고 어깨 통증이 발생합니다. 시간이 지나면서 두통, 현기증, 눈의 피로, 손의 저림 등의 증상이 나타나며, 어깨가 앞으...2025.05.09
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미용인의 직업병이 신경계와 근육계통에 미치는 영향2025.05.121. 신경계의 개념과 구성 신경계는 인간이나 동물의 몸에서 일어나는 여러 변화로 발생하는 자극을 전달하고, 그에 대한 반응을 만드는 기관입니다. 신경계는 크게 중추신경계와 말초신경계로 구성되어 있습니다. 중추신경계는 뇌와 척수로 이루어져 있고 신경계 기능의 중심이 되며, 통합 및 반사기능을 맡고 있고 신체활동을 조절합니다. 말초신경계는 체성신경계와 자율신경계로 이루어져 있습니다. 2. 근육계의 개념과 구성 근육계는 개체가 움직일 수 있도록 하는 조직입니다. 근육은 신경조직을 통해서 대부분 조절되나, 심장을 둘러싼 근육은 자율적으로 ...2025.05.12
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2022년 원광대 챠밍마사지요법 10주차 강의노트2025.05.021. 하퇴부 마사지 요법 하퇴부 마사지 방법에 대해 알고 실제 마사지를 전개할 수 있다. 하퇴부 오일마사지 방법에 대해 알고 실제 마사지를 전개할 수 있다. 2. 장딴지근(비복근) 장딴지근은 비복근이라고도 하며, 영어로는 Gastrocnemius라고 한다. 이는 곳은 안쪽갈래 : 넙다리뼈 안쪽위관절융기와 가쪽갈래 : 넙다리뼈 가쪽위관절융기이며, 닿는 곳은 아길레스 힘줄을 거쳐 발꿈치뼈이다. 관련된 신경은 정강신경(S1, S2)이다. 장딴지근은 발목바닥쪽 굽히기 또는 무릎굽히기 보조역할을 한다. 3. 가자미근 가자미근은 영어로는 So...2025.05.02
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물리치료 통증치료기기 레포트2025.01.141. 온열 치료 온열 치료에는 건열 방식과 습열 방식이 있다. 건열 방식은 난방 패드, 전기 핫팩, 건열팩, 적외선 치료, 사우나 등 물기가 없는 열 공급원을 사용하며 넓은 범위에 사용하기 편리하다. 습열 방식은 수건 찜질, 습열팩, 반식욕, 족욕 등 물기가 있는 열 공급원을 사용하며 열에 대한 전도성이 높아 심층까지 열이 전도된다. 극초단파와 초음파는 심부의 열이 투과되는 방식으로 통증을 줄이는데 사용될 수 있다. 2. 핫팩(hot pack) 핫팩에는 습열 핫팩과 건열(전기) 핫팩이 있다. 핫팩은 통증의 경감과 발한 자극, 근긴장...2025.01.14
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