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건강관리 건강한 내 몸 만들기2025.01.271. 나의 신체적 상태 나의 신장은 우리나라 여성 평균 신장인 159.6cm보다 큰 170cm로, 전반적으로 뼈대가 굵고 팔다리가 길며 피부색이 매우 밝다. 다리 근육이 발달되어 있지만 복부에는 피하지방이 많은 편이다. 크레치머(E.Kretschmer)는 체형을 크게 비만형, 세장형, 투사형으로 나누었는데, 크레치머의 체형 분류 유형에 따르면 나의 체형은 키가 평균치 이상이고 전반적으로 뼈대가 크며 피부색도 양호한 '투사형' 체형으로 분석된다. 2. 건강한 내 몸 만들기 - 식이조절 코어 근육을 강화하기 위해 3주간 단백질이 풍부한...2025.01.27
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염좌2025.05.021. 무릎 염좌 무릎 염좌는 손상 정도에 따라 1도에서 3도로 구분됩니다. 1도는 무릎 인대 자체가 끊어진 것은 아니지만 관절의 불안정성이 확인되거나 보행이 불가능할 정도는 아니기 때문에 충분한 휴식과 부위를 고정시킬 수 있는 지지대 고정이 필요하며 무리한 활동은 자제해야 합니다. 2도는 인대 조직 또는 인대가 뼈에 부착되는 부위에 손상이 확인되며 부분파열이 관찰되고, 불안정성이 확인되지 않지만 다친 부위에 인위적인 힘을 가할 경우 불안정성이 나타나므로 깁스나 부목을 통해 추가 손상을 방지하고 물리치료와 주사치료를 병행해야 합니다....2025.05.02
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파킨슨병 간호진단2025.01.281. 운동 기능 저하와 관련된 보행 장애 파킨슨병 환자의 보행 장애는 운동 기능 저하로 인해 발생합니다. 환자는 보행 시 균형을 잡기 어려워하고, 작은 보폭으로 걸으며, 방향 전환이 어려워합니다. 간호사는 물리치료와 균형 훈련을 통해 보행 능력을 향상시키고, 보조 기구 사용을 권장하여 안전한 보행을 돕습니다. 또한 운동 치료를 통해 근육 강화와 경직 완화를 도모합니다. 2. 근육 강직과 관련된 통증 파킨슨병 환자는 근육 강직으로 인한 지속적인 통증을 호소합니다. 간호사는 스트레칭, 물리치료, 약물 치료 등을 통해 근육 이완과 통증 ...2025.01.28
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A+ 다발성 골수종 케이스 스터디 ("통증" 비롯한 간호진단 3개, 논문 기반 간호중재 14개)2025.01.291. 다발성 골수종과 관련된 만성통증 다발성 골수종 환자의 만성 통증 관리를 위해 비스테로이드소염제, acetaminophen, 마약성 진통제 투여, 척추 통증 시 brace 착용 등의 중재를 제공한다. 또한 통증 완화를 위해 마사지 요법, 요가와 명상, 허브요법 등의 보완요법을 교육하고 수행을 격려한다. 2. 골수억제 및 항암치료와 관련된 감염 위험성 다발성 골수종 환자의 감염 위험성을 낮추기 위해 혈액검사 수치와 활징후를 모니터링하고, 예방적 항생제 투여, 손씻기 교육, 침습적 처치 부위 관리, 수분 섭취 증진 등의 간호중재를 ...2025.01.29
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온열요법이 우리 몸에 미치는 영향2025.01.121. 온열요법의 정의와 역사 온열요법은 고대로부터 전해진 치유 방법 중 하나로, 몸에 열을 가하여 다양한 건강 문제를 개선하는 치료법입니다. 이 방법은 인체에 온도를 조절하여 근육의 이완, 혈액 순환 촉진, 통증 감소 등의 효과를 가져오며, 신체의 자연 치유 능력을 활성화시키는 데 도움을 줍니다. 온열요법은 단순히 온수 목욕이나 난방 기구를 사용하는 것에서부터, 더 고도화된 형태인 적외선 치료기나 전기 담요 등 다양한 형태로 발전해왔습니다. 2. 온열요법의 종류와 적용 방법 온열요법은 그 적용 방식에 따라 크게 건식 온열요법과 습식...2025.01.12
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약리학 정리 표 (항응고제, 천식 치료제, 위장관 장애 치료제, 통증조절제)2025.01.231. 지혈, 응고 치료제 지혈과 응고 치료제에는 혈소판 응집 억제제, 비경구용 항응고제, 경구용 항응고제, 혈전 용해제, 지혈제 등이 있다. 혈소판 응집 억제제에는 아스피린, ADP 수용체 차단제, GP 2a/3b 수용체 억제제 등이 있다. 비경구용 항응고제에는 헤파린, LMWH, Xa 억제제, 직접 트롬빈 억제제 등이 있으며, 경구용 항응고제에는 와파린, 직접 경구용 항응고제 등이 있다. 혈전 용해제에는 알테플라제, 테네텍테플라제 등이 있고, 지혈제에는 트라넥사민산, 보트로파제 등이 있다. 2. 면역 조절제 면역 조절제에는 면역 ...2025.01.23
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자궁탈출증 간호사례 보고서2025.01.241. 자궁탈출증 정의 자궁경부와 자궁체부가 질내로 내려오는 것으로 골반저부를 지지해야 할 근육과 인대가 약해지고 늘어나서 자궁을 정상적으로 지지하지 못하여 나타나는 질병이다. 2. 자궁탈출증 원인 골반바닥근육과 인대가 선천적으로 약하거나 후천적으로 내적, 외적으로 손상을 받아 약해지면 골반에 있는 장기들이 지지를 받지 못해 골반장기탈출이 발생한다. 임신과 출반, 특히 거대아 출산이나 난산, 겸자 분만 혹은 흡입분만, 다산 등으로 근육과 인대가 늘어나거나 지지하는 힘이 약해져 탈출이 나타난다. 노화와 함께 폐경에 따른 에스트로겐의 감...2025.01.24
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간호실습_병동 실습일지_2주간(총 10일)2025.05.041. 경관영양 및 위루관 간호 L-tube, PEG, T-tube 등 다양한 튜브의 용도와 목적을 이해하고 실제 임상에서 관찰하며 정리해볼 수 있었다. 기존에 학교에서 배운 내용을 실제로 적용해보면서 이해도가 높아졌다. 2. 호흡곤란 대상자 간호 호흡곤란 대상자의 자세 및 기도유지, 활동 및 안정, 영양과 수분 공급 등 다양한 간호중재를 관찰하고 실습하면서 이론적 지식을 실제 적용하는 방법을 익힐 수 있었다. 3. 통증 관리 PCA를 통한 자가조절 진통법을 관찰하고, 부작용 및 간호중재에 대해 학습할 수 있었다. 대상자 교육의 중요...2025.05.04
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근막이완이론: 근막을 이용한 치료방법과 검사방법2025.01.031. 근막의 이론적 배경 근막은 결체조직의 일종으로 근육을 감싸고 있어 근육을 보호하고 지지하는 역할을 하며 전신에 분포한다. 근막은 매우 강인한 콜라겐 성분으로 이루어져 있으며, 섬유 다발들이 여러 방향으로 교차된다. 근막은 근육 뿐만 아니라 뼈, 혈관, 신경, 내장 등을 감싸고 보호하면서 적절한 자리에 위치시킨다. 근막이 손상을 받으면 변형과 유착이 발생하여 근육의 움직임을 제한시키고 뻣뻣하게 만들어 통증을 유발한다. 2. 현명 근육근막치료 근막통증증후군의 발병위치는 전신의 근육으로 주로 목, 어깨, 위팔, 허벅지 등 다양한 부...2025.01.03
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2022년 원광대 챠밍마사지요법 9주차 강의노트2025.05.021. 대퇴부 마사지 요법 대퇴부 마사지 방법에 대해 알고 실제 마사지를 전개할 수 있다. 대퇴부 오일마사지 방법에 대해 알고 실제 마사지를 전개할 수 있다. 2. 대퇴부 근육 대퇴부에는 넙다리두갈래근, 반막모양근, 반힘줄모양근, 넙다리근막긴장근 등의 근육이 있으며, 이들 근육은 무릎 굽히기, 엉덩관절 펴기 등의 기능을 담당한다. 3. 대퇴부 마사지 기법 대퇴부 마사지 기법으로는 수징지압, 주먹지압, 주먹지압&롤링, 수지지압, 수지지압&롤링, 주관절 수지지압, 주관절 수지지압&롤링, 수장 밀어올리기, 주먹진동&밀어주기 등이 있다. 4...2025.05.02
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