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양팔저울로 여러가지 물체의 무게 비교하기 수업안2025.05.161. 양팔저울 양팔저울은 수평의 원리를 이용하여 물체의 무게를 비교할 수 있습니다. 양팔저울의 각 부분(저울접시, 저울대, 수평 조절 장치, 받침대, 받침점)의 이름과 기능을 알고, 사용 방법(수평 조절, 물체 올리기, 클립 사용)을 익혔습니다. 양팔저울로 물체의 무게를 비교할 때는 물체의 무게를 어림해보고, 클립 개수로 무게를 측정하여 비교할 수 있습니다. 또한 양팔저울의 받침점을 기준으로 같은 거리에 물체를 올려놓고 기울어진 정도로 무게를 비교할 수도 있습니다. 2. 물체의 무게 측정 물체의 무게를 측정하는 것은 일상생활에서 매...2025.05.16
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회전근개증후군 문헌고찰2025.05.011. 회전근개 파열 회전근개란 어깨 관절 주위를 덮고 있는 4개의 근육인 극상근, 극하근, 견갑하근, 소원근을 가리킨다. 이 4개의 근육은 어깨 관절의 회전운동 및 안정성을 유지해주는 역할을 한다. 그런데 이들 4개의 근육 가운데 하나 또는 그 이상이 파열되어 팔과 어깨에 통증을 발생시키는 질환이 바로 '회전근개 파열'이다. 회전근개의 손상은 어깨 관절에 발생하는 만성 통증의 가장 흔한 원인이다. 2. 회전근개 파열의 원인 회전근개 파열은 보통 만성적인 통증을 유발한다. 50세 이상의 연령층에서 퇴행성 변화에 따라 자연적으로 파열되...2025.05.01
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혈관도플러(ABI, Ankle Brachial Index) 실험2025.01.031. ABI(Ankle Brachial Index) ABI는 하지동맥 동맥경화증의 선별에 이용되는 비침습적인 검사법으로, 상지와 하지의 혈압 차이를 이용하여 동맥 경화증과 관련된 각종 질환의 위험을 간단하게 실험할 수 있다. ABI는 발목 수축기 혈압을 팔 수축기 혈압으로 나눈 값으로 정의되며, 정상 수치는 1.1~1.3 정도로 알려져 있다. ABI가 0.9 미만인 경우 하지동맥 협착을, 0.7 미만인 경우 하지동맥 폐색을 의미한다. 2. 하지동맥경화증 하지동맥경화증은 다리 혈관 중 동맥이 딱딱해지는 질병으로, 고혈압, 고지혈증, ...2025.01.03
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OS 케이스(A+ 보장, 진짜 꼼꼼히 작성했습니다.)2025.01.231. 회전근개 증후군 회전근개는 어깨와 팔을 연결하는 4개의 힘줄(견갑하근, 극상근, 극하근, 소원근)로, 팔의 회전 운동에 관여하고, 상완 골두를 관절로 압박하여 견관절 안정성에 중요한 역할을 한다. 회전근개 증후군이란, 회전근개에 발생하는 퇴행성 변화 및 외상으로 인하여 발생하는 넓은 범위의 질병군을 포함하는 증후군이다. 증상으로는 통증, 팔을 들 때 어깨높이 정도에서 통증, 팔을 올려서 일할 때 악화되는 어깨 관절 통증 등이 있다. 1. 회전근개 증후군 회전근개 증후군은 어깨 관절 주변의 근육과 힘줄이 손상되어 발생하는 질환입...2025.01.23
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가슴, 등, 팔, 다리, 어깨 근육을 강화하기 위한 프리웨이트 운동법과 지도 방법2025.01.251. 가슴 운동 - 벤치 프레스 가슴 운동인 벤치 프레스는 근력 운동의 기초 중 하나로 여겨지며, 광범위한 상체 근육을 강화하는 데에 효과적이다. 이 운동을 수행함으로써 가슴 근육뿐만 아니라 삼두근과 어깨의 근육도 강화할 수 있다. 운동 자세는 매우 중요하며, 올바른 자세를 유지하는 것이 부상을 예방하고 최대의 효과를 얻는 데에 도움이 된다. 가슴을 펴고 어깨 너비만큼 벤치에 누워야 하며, 손은 너비를 좁게하여 바벨을 잡고, 가슴에 맞춰 천천히 내려야 한다. 상체는 일직선으로 유지하고, 엉덩이를 들지 않도록 주의해야 한다. 이 자세...2025.01.25
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말초신경 손상의 원인, 증상 및 관리2025.11.161. 척골신경 손상(Ulna Nerve Injury) 척골신경 손상은 주관절의 골절과 탈구, 팔꿈치 부위의 압박이 주요 원인입니다. 척골신경은 손가락의 내외전, 손목 척골 신전, 제3,4 충양근을 지배하며 제4,5 손가락의 감각을 담당합니다. 주요 증상은 손목 굴곡과 내전장애, 손가락 굴곡장애, 손가락 내외전마비이며, 완전 마비 시 갈퀴손이 나타납니다. 진단은 갈퀴손과 프로망 징후로 이루어지며, 치료는 신경 절단 시 봉합술, 압박 시 신경 이식술을 시행하고 물리치료를 병행합니다. 2. 요골신경 손상(Radial Nerve Injur...2025.11.16
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보행훈련: 평행대, 목발, 지팡이, 보행기 활용법2025.11.151. 평행대(Parallel Bar) 훈련 평행대는 안정성 있고 견고한 기구로 기립자세의 균형유지 및 보행을 충분히 훈련할 수 있습니다. 목발보행이나 보행기 사용을 위한 준비단계로 시행되며, 휠체어에서 일어나는 훈련부터 시작하여 지구력, 균형잡기, 상지강화훈련을 단계적으로 진행합니다. 균형이 유지되면 손을 교대로 떼면서 훈련하고, 몸통을 구부리면서 양팔에 힘을 주어 몸통을 들어올리는 훈련을 시행합니다. 2. 목발보행(Crutch Walking) 훈련 하지의 병변, 허약, 마비로 보행이 불가능한 환자에게 사용됩니다. 액와 목발이 가장...2025.11.15
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동맥경화도 검사2025.01.161. 동맥경화 동맥경화는 혈관에 지방, 콜레스테롤, 중성지방 등이 침착되어 혈관내강이 좁아지고 탄력성을 잃는 증상입니다. 심장, 뇌, 신장, 다리 등으로 가는 혈관이 좁아지면 협심증, 심근경색, 뇌경색, 고혈압, 말초동맥질환 등의 질병이 발생할 수 있습니다. 동맥경화도 검사(PWV, ABI)를 통해 혈관의 탄력성과 폐쇄 정도를 조기에 확인하여 동맥경화 및 심혈관계 질병을 예방할 수 있습니다. 2. PWV 검사 동맥경화도 검사 중 PWV(Pulse Wave Velocity) 검사는 혈관의 탄력성과 혈관내벽의 침전 정도를 측정하여 혈관...2025.01.16
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체육과 지도안 - 수영2025.01.131. 수영의 특성과 효과 수영은 남녀노소 건강 유지와 증진을 위한 레크리에이션 활동으로 활용할 수 있다. 신체를 균형 있게 발달시키고 피부, 호흡, 순환기관을 튼튼하게 해준다. 또한 물에 대한 공포심을 없애주고 전신지구력, 유연성, 대담성, 결단성, 침착성 등을 기를 수 있으며 물에 대한 적응력과 안전 능력을 길러준다. 2. 자유형 기본자세 자유형을 하기 위해서는 유선형 자세를 유지해야 한다. 머리, 엉덩이, 발꿈치가 수면과 평행을 이루어 물의 저항을 적게 받을 수 있다. 3. 자유형 다리동작 자유형의 다리동작은 일정한 리듬으로 발...2025.01.13
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토크와 평형 실험 보고서2025.01.021. 토크(torque) 토크는 회전축 O에서부터 물체에 가해지는 힘 F의 작용점까지의 거리 r과 힘 F 사이의 각도 θ에 따라 결정되며, 토크의 크기는 Fsinθ로 계산할 수 있다. 토크의 방향은 오른손 법칙을 따르며, 반시계 방향으로 작용하면 양(+)의 부호, 시계방향으로 작용하면 음(-)의 부호를 갖는다. 2. 평형(equilibrium) 물체가 정지해 있거나 일정한 속도로 직선운동을 하는 경우(병진 평형), 물체가 전혀 회전하지 않거나 일정한 각속도로 회전하는 경우(회전 평형)에 평형 상태에 있다고 한다. 평형 상태에 있는 ...2025.01.02
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