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태음인(사상체질), 효과적 식자재, 추천 음식, 조리방법2025.05.021. 태음인의 특징 태음인은 사상체질 중 가장 많은 비율을 차지하며, 체격이 크고 허리둘레가 크며 살이 찌기 쉬운 체질이다. 외형적으로는 얼굴이 둥글고 목덜미가 가늘며 이목구비가 크고 선명하다. 성격은 꾸준하고 참을성이 있으며 움직이지 않으려는 성향이 있다. 태음인은 심장이 약하고 고혈압, 당뇨병 등 성인병에 노출될 위험이 높다. 2. 태음인에게 좋은 식자재 태음인에게 좋은 식자재로는 고구마, 쇠고기, 버섯 등이 있다. 고구마는 열량이 낮고 비타민, 미네랄이 풍부하며 소화와 흡수가 잘 되는 식품이다. 쇠고기는 단백질 함량이 높고 질...2025.05.02
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금양,금은체질에 좋은음식과 나쁜음식 체질식 분류표2025.04.261. 금양,금은 체질식 금양,금은 체질에 좋은 음식과 나쁜 음식을 동물성 단백질, 식물성 단백질, 탄수화물(곡류), 근채류(뿌리채소), 채소(잎,줄기채소), 과일, 해조류, 오일, 허브 및 양념, 약재류, 음료, 기호식품, 주류, 광물 등으로 분류하여 정리한 최종본입니다. 좋은 음식과 나쁜 음식을 색과 모양으로 구분하여 보기 편하게 정리하였습니다. 1. 금양,금은 체질식 금양이나 금은 체질식은 전통 동양 의학에서 오랫동안 사용되어 온 치료법입니다. 이 방식은 개인의 체질과 증상에 따라 금이나 은 등의 귀금속을 섭취하거나 이용하여 건...2025.04.26
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동의보감_외형편_한자독음+해석본2025.01.101. 두 머리는 천곡이며 신을 간직한다. 천곡은 조화를 머금고 허공을 담으며, 땅의 계곡은 만물을 담고 산천을 싣고 있다. 사람은 천지와 부여받은 것이 같아서 또한 계곡을 가지고 있다. 그 계곡에는 진일(眞一)이 간직되고 원신이 머무른다. 그래서 머리에는 구궁(九宮)이 있어 위로 구천(九天)과 상응한다. 그 중심에 있는 일궁(一宮)을 이환궁(泥丸宮)이라고 하는데, 또 황정(黃庭), 곤륜(崑崙), 천곡이라고도 한다. 그 부르는 이름은 많지만, 모두 원신(元神)이 머무는 집을 가리킨다. 계곡과 같은 공간에 신이 거처하기 때문에 곡신(谷...2025.01.10
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한방 다이어트의 현황과 실태를 조사 분석하여 장단점 서술2025.01.191. 한방 다이어트의 개념 및 현황 한방 다이어트는 한의학의 원리와 방법을 이용하여 체중을 감량하고 건강을 유지하는 다이어트 방법을 의미한다. 이는 체내의 균형을 맞추며 체질을 개선하여 비만을 해소하고 다양한 질병을 예방하는 목적을 가지고 있다. 한국을 중심으로 인기를 얻고 있으며, 건강과 미모에 대한 관심이 높아짐에 따라 더욱 많은 사람들이 이를 시도하고 있다. 2. 한방 다이어트의 실태 조사 소비자 조사, 전문가 인터뷰, 임상 연구 및 과학적 증거, 소셜 미디어 및 온라인 커뮤니티 분석을 통해 한방 다이어트의 실태를 조사하였다....2025.01.19
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질병의 원인과 음양2025.05.141. 질병의 원인 질병의 원인은 음양의 불균형으로 볼 수 있다. 음양의 조절이 되지 않아 음양의 부조화가 발생하면 질병이 생길 수 있다. 이는 선천적인 요인과 후천적인 요인이 복합적으로 작용하는 것으로 볼 수 있다. 체질적으로 허약한 사람은 외부 요인에 의해 쉽게 질병이 발생할 수 있지만, 체질적으로 건강한 사람은 외부 요인에도 불구하고 질병이 발생하지 않을 수 있다. 2. 약성과 음양 한의학에서는 약물의 성질을 기(氣)와 미(味)로 구분한다. 기는 약물의 온도 성질을, 미는 약물의 맛을 나타낸다. 양성 약물은 매운맛(辛)을 가지며...2025.05.14
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천식 문헌고찰2025.04.291. 천식의 정의 천식은 숨 쉴 때 들어오는 여러 가지 자극 물질에 대한 기관지의 과민반응으로, 기관지를 비롯한 기도점막에 염증이 생겨 부어오르며 기관지가 좁아져서 천명(쌕쌕거리는 호흡음)을 동반한 기침과 호흡곤란이 발작적으로 나타나는 질환이다. 최근에는 천식을 1) 여러 가지 자극에 대한 기도의 과민반응이 있어야 하고, 2) 광범위한 기도폐색 증상이 나타나면서 이 기도폐색은 치료에 의해, 혹은 자연히 소실되는 특징이 있는 가역적인 기도폐색, 3) 1)과 2)의 조건을 충족시키면서 기도의 염증성 반응을 보이는 질환으로 정의하고 있다...2025.04.29
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불면에 대한 양한방적 고찰2025.01.291. 불면증의 개요 불면증은 적절한 수면의 상황에서 쉽게 잠들지 못하거나 만족스러운 수면을 취하지 못하여 자꾸 깨거나 낮에는 각성 수준이 낮아지는 병리적 상태를 말한다. 불면증은 매우 흔한 증상으로, 간헐적인 단기 불면증은 전체 인구의 30-50%에서 발생하며, 만성 불면장애의 유병률은 선진 공업국에서 적어도 6%이상으로 보고되어 있다. 우리나라의 불면증 유병률은 17~23%이고, 노년층에서는 29.2%에 달한다고 보고된 바도 있다. 불면증으로 인한 수면 부족은 고혈압이나 혈당조절의 문제, 비만 등의 건강상 문제를 일으켜 각종질환의...2025.01.29
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전 세계 주요 정체법 5가지 특성, 효능, 적용방법 요약2025.01.031. 한의학 한의학은 기와 혈액, 양양 등의 개념을 기반으로 침술, 한약, 체외 자극, 식이요법, 명상 등을 통해 질병의 근본 원인을 개선하여 건강을 유지하고자 한다. 서양 의학이 질병의 외부 원인 제거에 초점을 두는 것과 달리, 한의학은 사람의 기운이 허약해져 사기를 방어하지 못하는 것이 질병의 원인이라고 보고 정기를 강화하는 데 주력한다. 2. 아유르베다 인도의 전통 의료 체계인 아유르베다는 허브 치료, 요가, 명상, 생활습관 개선 등을 통해 몸과 마음의 균형과 조화를 추구한다. 아유르베다에서 파생된 요가는 병을 분비물이나 감관...2025.01.03
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한의학과 서양의학의 심장에 관한 비교 서술2025.05.111. 한의학의 질병관 한의학은 인간의 신체를 하나의 유기체로 바라보며, 질병이 발생했을 때 해당 부위만 치료하는 것이 아니라 신체의 전반적인 균형을 고려하여 치료한다. 반면 서양의학은 구체적인 증상이나 질병 자체에 초점을 맞추어 치료한다. 2. 한의학과 서양의학의 치료 방식 차이 한의학은 체질 개선과 저항력 강화를 통해 질병을 치료하지만, 서양의학은 증상 자체에 집중하여 연고나 항생제 등을 처방한다. 3. 한의학의 심장 인식 한의학에서 심장은 단순한 혈액 공급 기관이 아니라 정서적, 심리적 기능까지 담당하는 핵심 기관으로 인식된다....2025.05.11
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한방에 쓰이는 약 종류 및 작용2025.04.251. 가미소요산 가미소요산은 갱년기 증후, 두통, 생리불순, 소양증, 신경쇠약, 심화 간 울혈 허 유열로 인한 월경불순 등에 사용되는 한약이다. 간울혈허에서 화화로 인한 번조이노, 구건 등의 심간화왕의 증상을 수반하므로 소요산에 혈열을 청하고, 심간의 화를 사하는 목단피와 삼초의 화를 사하는 산치자를 가하여 도열하행하는 동시에 수도를 통리한다. 2. 불수산 불수산은 산전 보약으로 사용되며, 출산 한달 전부터 복용하면 출산 시 진통을 줄이고 비교적 쉽게 출산하게 도와주며 아이도 태열태독을 예방할 수 있다. 산모와 태아의 건강 상태를 ...2025.04.25
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