총 10,002개
-
생활 습관병(성인병)의 정의와 운동처방2025.11.121. 고혈압의 정의 및 분류 고혈압은 동맥혈관 벽을 흐르는 혈액의 압력이 높아진 상태를 말한다. 수축기 혈압과 이완기 혈압으로 구분되며, 정상 혈압은 수축기 120mmHg 미만, 이완기 80mmHg 미만이다. 고혈압 전 단계는 120~139mmHg/80~89mmHg, 1기 고혈압은 140~159mmHg/90~99mmHg, 2기 고혈압은 160mmHg 이상/100mmHg 이상으로 분류된다. 2. 고혈압의 원인 및 증상 고혈압은 교감신경에 의한 신경성 요인이나 레닌-안지오텐신 기전에 의한 체액성 요인으로 발생한다. 유전, 흡연, 노화,...2025.11.12
-
생활습관병(성인병)에 대한 정의와 그 병에 대한 운동처방2025.01.191. 성인병 원인 성인병의 첫 번째 원인으로는 운동 부족이다. 성인병이 증가하는 이유는 인구 구조가 고령화되어서가 아니라 현대 생활이 성인병의 발생을 빠르게 진행하도록 하기 때문이다. 성인병 3대 원인으로 알려진 것은 비만증, 스트레스, 운동 부족이다. 2. 당뇨병 정의 당뇨병이란 혈액 내의 포도당이 높아 소변으로 포도당이 나오는 데서 붙은 이름이다. 탄수화물을 섭취하면 위장관에서 소화효소로 인해 포도당으로 변한 다음 혈액으로 흡수된다. 포도당은 우리 몸에서 가장 기본적으로 사용하는 에너지원이다. 세포가 혈액에 흡수된 포도당을 이용...2025.01.19
-
생활습관병(성인병)에 대한 정의와 그 병에 대한 운동처방2025.01.241. 생활습관병(성인병)의 정의 성인병이란 주로 40대 이후에 나타나는 질환을 총칭하는 말로서 의학적으로는 만성적 퇴행성 질환이라고 한다. 만성적이란 잘 낫지 않는 고질병이라는 뜻이며, 퇴행성이란 병세가 좋아지지는 않고 점점 나빠지는 병으로서 질병이 아니라 질환이라는 뜻이다. 흔히 고지혈증, 고혈압, 암, 당뇨병을 4대 성인병으로 부른다. 2. 생활습관병(성인병)의 유발인자 생활습관병의 유발인자로는 혈중지질, 혈당, 혈압, 스트레스지표 α-amylase, APG 등이 있다. 혈중지질은 콜레스테롤, 중성지방, HDL-C, LDL-C ...2025.01.24
-
생활습관병(성인병)에 대한 정의와 그 병에 대한 운동처방2025.05.031. 고지혈증 고지혈증은 혈중 지질, 즉 지방의 수치가 증가하는 것을 특징으로 하는 의학적 질환이다. 구체적으로 고지혈증은 콜레스테롤과 트리글리세리드를 포함한 1종 이상의 지질을 초과하는 것을 의미한다. 고지혈증은 유전학, 식습관, 생활습관 등 다양한 요인에 의해 발생할 수 있으며, 치료하지 않고 방치하면 심장병, 뇌졸중, 말초동맥질환을 포함한 심각한 건강 합병증으로 이어질 수 있다. 2. 고지혈증 운동처방 고지혈증 개선을 위한 운동처방은 유산소 운동과 저항 운동의 조합을 포함하고, 중간에서 격렬한 강도로 일주일에 3-4회 이상 최...2025.05.03
-
(생활과 건강) 일상생활 속 사소한 습관은 건강에 영향을 미치며 질병으로 이어질 수도 있다. 운동, 식생활 등2025.01.241. 일상생활 속 사소한 습관이 건강에 미치는 영향 다양한 측면에서 자신의 생활 습관을 점검하고 특징을 기술하였다. 커피를 많이 마시고, 직업적 스트레스를 받으며, 수면 부족과 육류 섭취가 많은 식습관을 보였다. 이러한 습관들이 대사증후군으로 이어질 수 있어 이를 예방하거나 관리하기 위한 구체적인 실천방안을 제시하였다. 아침형 인간으로 살아가기, 규칙적인 운동과 채식 등의 방안을 제안하였다. 2. 기도 폐쇄 응급처치 75세 박씨가 식사 중 이물질이 목에 걸려 고생하는 상황에서 가족들이 하임리히법을 이용하여 응급처치를 하는 방법을 설...2025.01.24
-
생활습관병(성인병)에 대한 정의와 그 병에 대한 운동처방2025.01.231. 성인병의 정의와 원인 현대 사회의 급격한 산업화와 도시화, 기술 발전으로 인한 생활 방식 변화로 다양한 건강 문제가 대두되고 있다. 특히 생활습관병, 즉 성인병은 중년 이후 성인들에게 주로 나타나지만 최근 그 발생 연령이 낮아지는 추세이다. 이는 열량이 높은 가공식품의 과다 섭취, 운동 부족, 스트레스 증가, 흡연 및 음주 등 생활습관의 변화가 주된 원인으로 작용하고 있다. 성인병은 심장병, 고혈압, 뇌졸중, 당뇨병, 암 등 다양한 질병을 포함하며, 신진대사의 이상과 관련되어 있다. 성인병의 특징은 초기 단계에서 뚜렷한 증상이...2025.01.23
-
(생활과 건강) 일상생활 속 사소한 습관은 건강에 영향을 미치며 질병으로 이어질 수도 있다. 운동, 식생활 등2025.01.241. 일상생활 속 사소한 습관이 건강에 미치는 영향 교과목명: 생활과 건강[과제명] 1. 일상생활 속 사소한 습관은 건강에 영향을 미치며 질병으로 이어질 수도 있다. 운동, 식생활 등 다양한 측면에서 자신의 생활습관을 스스로 점검한 후 그 특징을 기술하고, 대사증후군을 예방 또는 관리하기 위한 구체적 실천방안을 작성하시오. 나의 생활습관 특징으로는 불규칙한 생활주기, 편식, 운동 부족, 수면 부족 등이 있다. 대사증후군의 개념과 위험요인, 진단기준 등을 살펴보고 식사와 영양섭취, 운동 등의 구체적인 실천방안을 제시하였다. 2. 음식...2025.01.24
-
(생활과건강) 일상생활 속 사소한 습관은 건강에 영향을 미치며 질병으로 이어질 수도 있다. 운동, 식생활 등2025.01.241. 일상생활 속 사소한 습관과 건강 우리 몸에서 일어나는 대부분의 질병은 바이러스의 침투로 인한 것도 많지만 특정 요인으로 인하여 몸의 신진대사가 정상적으로 일어나지 않아 대사증후군을 겪으면서 발생하는 것이 많다고 할 수 있다. 그 중에서도 생활습관이 잘못되어 이러한 대사증후군까지 이어지는 경우가 많다. 구체적으로 불규칙한 식생활이나 운동 부족, 과로나 스트레스 같은 잘못된 생활습관으로 인하여 장기간 건강에서 균형이 무너지게 되면 이와 관련하여 만성질환이 발생하게 되는데 이것이 생활습관으로 인한 병이라고 할 수 있다. 2. 대사증...2025.01.24
-
(생활과 건강) 일상생활 속 사소한 습관은 건강에 영향을 미치며 질병으로 이어질 수도 있다. 운동, 식생활 등2025.01.241. 일상생활 속 사소한 습관과 건강 교과목명: 생활과 건강[과제명] 1. 일상생활 속 사소한 습관은 건강에 영향을 미치며 질병으로 이어질 수도 있다. 운동, 식생활 등 다양한 측면에서 자신의 생활습관을 스스로 점검한 후 그 특징을 기술하고, 대사증후군을 예방 또는 관리하기 위한 구체적 실천방안을 작성하시오. 나의 건강 및 생활습관 점검 결과, 현재 요양원 간호사로 일하고 있고 자녀 돌봄과 가사를 병행하는 워킹맘으로 불규칙한 식습관과 운동 부족, 수면 부족 등의 문제가 있어 대사증후군 예방을 위한 식이 관리와 운동 관리가 필요한 것...2025.01.24
-
(생활과 건강) 일상생활 속 사소한 습관은 건강에 영향을 미치며 질병으로 이어질 수도 있다. 운동, 식생활 등2025.01.241. 나의 생활습관 점검 나는 평소에 운동을 즐겨한다. 운동하면서 땀을 흘리면 개운한 느낌이 들기 때문에 어렸을 때부터 내 취미생활 중 하나였다. 어릴 때 나는 수영을 배워서 수영선수로도 활동했다. 아마추어 수영대회에 나가서 입상을 한 적도 있다. 수영훈련은 체력단련이 되는 일이지만 대회를 준비한다는 것은 많은 체력적, 정신적 소비를 야기한다. 그래서 나는 한동안 정신적 고통을 겪었지만 참으면서 인내했다. 이때의 경험이 지금 농약사 일을 배울 때 도움이 되고 있다. 최근에는 아마추어 수영대회에는 출전하지 않고 수영을 그 자체로 즐기...2025.01.24
2 / 1001
