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스트레스의 개념을 정리하고 순기능적 및 역기능적 스트레스 분석2025.05.031. 스트레스의 개념 스트레스는 특정 개체에 가해지는 압력이나 물리적인 힘을 지칭하는 용어로, 과거에는 주로 물리학적 용어에서 사용되었으나 점차 사람에게 적용되면서 심리적인 압박감이나 근육 긴장 등의 정신적, 신체적 측면을 포함하게 되었다. 스트레스의 유형에는 주요 생활사건, 일상의 골칫거리, 심리적 탈진, 좌절, 대인관계 폭력 등이 있다. 2. 스트레스에 따른 증상 스트레스에 노출된 사람들은 신체적, 생리적 증상으로 고혈압, 심장병, 편두통 등의 질병이 발생할 수 있으며, 교감신경계의 반응으로 맥박, 호흡, 근육 변화, 호르몬 분...2025.05.03
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스트레스의 개념과 순기능적 및 역기능적 스트레스, 그리고 방어기제2025.05.081. 스트레스의 개념 스트레스는 개인과 환경 간의 특정한 상호관계 속에서 일어나는 것으로, 중요하다고 느껴지는 도전적인 상황 또는 자신의 안녕을 위협하는 상황에서 발생한다. 스트레스에 대한 개인의 반응은 어릴 때의 초기 경험, 인지양식, 삶의 패턴 등에 따라 다르게 나타날 수 있다. 주요 원인으로는 결핍, 좌절, 갈등, 압박 등이 있다. 2. 순기능적 스트레스와 역기능적 스트레스 순기능적 스트레스는 유용한 스트레스로서 불쾌하거나 고통스러운 환경에 처했을 때 극복하도록 도와주는 압력을 말한다. 반면 역기능적 스트레스는 질병의 형태로 ...2025.05.08
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정신건강론: 스트레스의 개념과 순기능적/역기능적 스트레스, 방어기제2025.05.101. 스트레스의 개념 스트레스는 일상을 영위하는데 있어서 남녀노소 누구나 직면하는 것으로, 만병의 근원이라 불린다. 스트레스는 삶의 전 과정을 걸쳐 지속해서 경험하게 되는 삶의 한 요소로 정서적 불안이나 근심, 걱정 또는 심리적 압박감에 기인하여 나타나는 행동 표현으로 심리적 원인을 동반한다. 스트레스는 신체적 불편감과 심리적 문제를 초래할 뿐만 아니라 삶에 대한 의욕을 저하할 수도 있다. 그러나 적당한 스트레스는 신체와 정신에 활력을 주기도 한다. 2. 직무 스트레스 무한경쟁 사회에서 직장인으로서 구조조정 등의 외적 요인과 직무 ...2025.05.10
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스트레스의 개념 정리와 순기능적 및 역기능적 스트레스, 방어기제 분석2025.05.121. 스트레스의 개념 스트레스의 개념을 살펴보면, 스트레스는 심신이 안정된 상태에 도전을 주는 자극적인 사건에 대한 심신의 반응을 의미한다. 스트레스는 부정적인 상황뿐만 아니라 긍정적인 상황에서도 발생할 수 있으며, 개인의 기질, 과거 경험, 현재 심리 상태에 따라 스트레스에 대한 대처 방식과 감당 수준이 다르다. 2. 스트레스의 순기능과 역기능 스트레스에는 순기능과 역기능이 있다. 순기능적 스트레스는 목표 달성을 위한 동기부여와 활력을 제공하지만, 역기능적 스트레스는 에너지 소모, 질병 취약성 증가, 부정적 감정 유발 등의 부작용...2025.05.12
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스트레스의 개념 및 순기능과 역기능2025.01.051. 스트레스의 개념 스트레스란 외부로부터 발생하는 신체적, 정신적 자극으로 인한 변화를 일으키는 정신적인 긴장감을 뜻하는 것으로 부담 또는 압박이라고도 한다. 심리학이나 생물학에서는 스트레스 요인에 대하여 대항하고 경계하려 하는 심신의 변화 과정을 의미한다. 2. 스트레스의 순기능과 역기능 스트레스는 개인의 상황에 따라 다양한 모습으로 나타나며, 순기능적 스트레스는 개선이나 발달에 도움을 주는 긍정적인 기능을 하는 건설적인 스트레스로 삶의 활력소이며, 역기능적 스트레스는 반대로 발전이나 발달을 방해하고 좌절감, 괴로움, 고통 등을...2025.01.05
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스트레스의 개념과 순기능적/역기능적 스트레스, 그리고 방어기제2025.05.031. 스트레스의 개념 스트레스는 적응하기 어려운 환경에 처해 있을 때 느끼게 되는 신체적·심리적 긴장 상태를 말한다. 스트레스는 긍정적인 Eustress와 부정적인 Distress로 구분된다. 2. 순기능적 스트레스 순기능적 스트레스는 스트레스에 대한 내성을 강화하고 성공에 대한 동기 부여를 강화한다. 적당한 수준의 스트레스는 개인의 성장과 발전에 도움이 된다. 3. 역기능적 스트레스 역기능적 스트레스는 직장 내 인간관계 갈등, 과도한 책임감, 자기유용감 부족 등으로 인해 발생한다. 이러한 스트레스는 개인의 건강과 삶의 질을 저하시...2025.05.03
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정신건강론 ) 스트레스의 개념과 순기능적 및 역기능적 스트레스, 방어기제2025.04.261. 스트레스의 개념 스트레스는 무수히 많은 병들의 원인으로 여겨지며, 신체적 및 정신적 스트레스가 우리의 삶과 건강에 많은 영향을 미친다. 스트레스를 처음 정의한 사람은 캐나다의 내분비학자 Hans Selye로, 그는 쥐를 이용한 실험에서 쥐에게 유해한 여러 자극들에 시달리게 한 뒤 자극의 유형과는 무관한 전형적인 증상들을 관찰하고 이를 일반적응증후군이라고 명명했다. 최근 연구에서는 인간이 단순히 생각만으로도 격렬한 감정을 느낄 수 있으며, 상상으로 만들어낸 위험과 실제 세계의 위험을 뇌가 구분하지 못함을 밝혀냈다. 2. 순기능적...2025.04.26
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정신건강론 ) 스트레스의 개념과 순기능적 및 역기능적 스트레스, 방어기제2025.04.261. 스트레스의 개념 스트레스는 변화에 적응하지 못함으로 발생할 수 있는 개인의 생리적, 심리적 변화로, 자극, 반응, 역동적 상호작용의 세 가지 관점에서 정의할 수 있다. 적절한 스트레스는 삶에 활력을 주지만, 과도한 스트레스는 건강과 정신을 해칠 수 있다. 2. 순기능적 스트레스와 역기능적 스트레스 순기능적 스트레스는 생활에 활력을 제공하지만, 역기능적 스트레스는 건강 파괴와 정신 황폐화를 초래할 수 있다. 특히 학업 관련 스트레스가 많은 것으로 나타났다. 3. 방어기제 방어기제는 무의식적으로 스트레스를 해소하는 방법으로, 보상...2025.04.26
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정신건강론: 스트레스의 개념과 순기능적/역기능적 스트레스, 방어기제2025.04.291. 스트레스의 개념 스트레스는 17세기 물리학과 공학 분야에서 외부로부터 물체에 가해지는 압력 및 압박의 의미로 처음 사용되었고 후에는 의학에도 적용되었다. 스트레스는 신체적, 정신적인 문제가 발생했을 때 복원력이 동시에 작용하는 일련의 과정이다. 2. 순기능적 스트레스 스트레스는 자기 자신의 관점과 그것을 받아들이는 방식에 따라 다를 수 있다. 필자의 경우 공부 및 업무에 집중할 수 있도록 영향을 주고 업무를 다방면으로 볼 수 있게 만들어주는 순기능적 스트레스를 경험한다. 3. 역기능적 스트레스 필자는 낯선 환경과 겪어보지 못한...2025.04.29
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스트레스의 개념과 순기능적 및 역기능적 스트레스, 그리고 방어기제2025.05.041. 스트레스의 개념 스트레스(Stress)라는 말은 원래 '평평하게 죄다'는 뜻을 가진 라틴어'스트렝게르(Stringer)'에서 유래되었다. 여러가지 다른 말로 쓰이다 14세기에 이르러 스트레스라는 단어로 정착되었고, 고뇌, 억압, 곤란, 역경 등을 의미하였다. 사람들은 일상생활에서 스트레스라는 단어를 많이 사용하지만 스트레스가 무엇인지를 물으면 잘 설명하지 못하는 경우가 많다. 스트레스 반응이란 불안, 우울, 초조와 같은 심리적 반응이나 식욕 저하와 같은 신체적 반응을 말한다. 2. 순기능적 스트레스 스트레스가 모두 나쁜 영향을...2025.05.04
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