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정신과 치료 레크레이션 게임2025.05.031. 사회성 증진 게임을 통해 대인관계를 형성하고, 사회성을 증진시키는 것을 목적으로 함. 2. 감정조절 능력 향상 게임을 통해 감정을 자유롭게 표현하고, 감정조절 능력을 향상시키는 것을 목적으로 함. 3. 신체활동 증진 게임을 통해 신체활동을 증진시키고, 우울증, 불안장애 등 정신 건강 문제 예방 및 개선에 도움을 주는 것을 목적으로 함. 4. 적극적 참여 유도 게임을 통해 참여를 적극적으로 유도하고, 자신의 능력을 인식하고 자신감을 향상시키는 것을 목적으로 함. 5. 사회성 및 대인관계 능력 향상 게임을 통해 참여자들은 다른 사...2025.05.03
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자존감 수업 요약 및 실천 계획2025.01.191. 자존감의 구성 요소 자존감에는 자기 효능감, 자기 조절감, 자기 안정감의 세 가지 축이 있다. 자기 효능감은 자신이 얼마나 쓸모 있는지, 자기 조절감은 자신의 선택권이 얼마나 넓은지, 자기 안정감은 편안함을 느끼는 능력을 의미한다. 이 세 가지 요소가 자존감을 구성한다. 2. 현대 사회와 자존감 현대 사회에서는 SNS 등을 통해 타인의 삶이 더욱 잘 보이게 되면서 자신의 삶이 상대적으로 초라해 보이는 경향이 있다. 이럴 때 가장 강력한 무기가 자존감이며, 진정한 자신을 알고 받아들이는 것이 중요하다. 3. 감정 다루기 자존감 ...2025.01.19
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부모-자녀 관계 개선을 위한 감정코칭 워크숍2025.01.221. 감정 이해하기 첫 번째 세션에서는 감정이 무엇이며 아이들이 느끼는 다양한 감정들이 일상 속에서 어떤 방식으로 표출되는지 배운다. 부모는 자녀의 감정표현을 긍정적으로 수용하는 받법을 학습하게 되며 자녀의 감정을 억누르거나 부정하지 않고 이를 인정하고 다루는 태도를 익히게 된다. 2. 감정 코칭의 기본 단계 감정코칭은 크게 5단계로 나누어진다. 첫째 자녀의 감정을 인식하기. 둘째 감정적 순간을 교훈으로 삼기. 셋째 자녀의 감정을 존중하고 공감하기. 넷째, 감정에 이름 붙여주기. 다섯째, 자녀가 문제를 해결할 수 있도록 도와주기. ...2025.01.22
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학습심리학_강화와 처벌 중 어떤 것이 행동변화에 더 큰 효과를 줄 수 있는지 설명하고, 심리학자들이 처벌에 반대하는 이유를 설명해보세요. 또한 본인의 처벌경험이 있는지 소개해 주시고 그에 대한 부정적 감정을 어떻게 치유했는지 서술해 보세요.2025.01.191. 강화와 처벌의 효과 비교 강화는 긍정적 강화와 부정적 강화로 나뉘며, 처벌은 긍정적 처벌과 부정적 처벌로 나뉜다. 연구 결과는 강화가 처벌보다 더 지속적이고 긍정적인 행동 변화를 유도하는 데 효과적이라는 것을 보여준다. 강화는 긍정적인 경험을 통해 행동을 증가시키며, 처벌은 일시적인 행동 억제 효과는 있지만 부정적인 감정과 불안, 반항심을 유발할 수 있다. 2. 심리학자들이 처벌에 반대하는 이유 심리학자들이 처벌에 반대하는 이유는 처벌이 부정적인 감정과 불안을 유발하여 학습의 동기부여를 저해할 수 있고, 바람직한 대안 행동을 ...2025.01.19
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심리학에게 묻다: 마음 트레이닝 방법 적용과 결과2025.01.241. 감정 단어 연습 감정 단어 연습을 통해 자신의 감정 표현이 한정적이라는 점을 깨달았다. 다양한 감정 단어를 적극적으로 활용하여 감정 표현의 폭을 넓히고자 한다. 이를 통해 자신의 감정에 대한 이해도를 높이고 타인과의 의사소통에서 더욱 정확하고 풍부한 감정 표현을 할 수 있게 될 것으로 기대한다. 2. 즐거운 활동 자신이 좋아하는 활동인 배드민턴, 다큐멘터리 시청, 와인 시음, 게임 등을 통해 활동 전후의 감정 점수 변화를 확인했다. 그 결과 배드민턴과 와인 시음이 가장 큰 긍정적 영향을 미치는 것으로 나타났다. 이를 통해 자신...2025.01.24
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나의 적응(방어)기제를 기술하시오.2025.01.141. 긍정적 사고 유지 긍정적 사고 유지는 어려운 상황에 처했을 때 긍정적인 면을 찾으려는 노력이다. 이는 개인이 문제를 해결하는 데 필요한 긍정적인 에너지를 유지하려는 내부 욕구에서 비롯된다. 긍정적 사고는 단순히 밝은 면만 보려는 무조건적인 낙관주의가 아니라, 부정적인 상황 속에서도 발전의 기회를 찾으려는 적극적인 마음가짐이다. 긍정적인 사고는 현실을 부정하거나 무시하는 것이 아니라 현실에 대한 건강한 인식과 함께, 문제에 직면했을 때 해결책을 찾고, 실질적인 행동으로 옮기는 데 도움을 준다. 2. 감정 조절 감정 조절은 스트레...2025.01.14
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두려움, 공포, 불안에 대한 정의와 극복 방법2025.05.131. 두려움, 공포, 불안의 정의 두려움은 현재 또는 미래의 위험에 대한 감정적인 반응을 나타내며, 공포는 특정한 대상이나 상황에 대한 강한 불안과 두려움의 감정이다. 불안은 주로 미래의 불확실성과 예측 불가능한 상황으로 인해 나타나는 감정이다. 이들 감정은 시간적 차원, 대상과 관련성, 물리적 반응 등의 면에서 차이를 보인다. 2. 두려움, 공포, 불안의 차이점 두려움은 현재 상황에 대한 감정적인 대비와 대처를 위해 발생하며, 공포는 과거의 경험과 관련된 경우가 많고, 불안은 주로 미래를 대비하는 데 관련되어 있다. 두려움과 공포...2025.05.13
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인간관계 개선을 위한 심리학적인 방법과 실천 방법2025.05.051. 상대방의 관점 이해 상대방이 어떤 이유로 그렇게 행동하는지 이해하려고 노력해야 합니다. 상대방의 입장에서 생각해본다면 상대방이 어떤 이유로 그런 행동을 하는지, 그리고 내가 그것에 어떻게 대처해야 할지를 더 잘 이해할 수 있습니다. 2. 감정 표현 서로의 감정을 표현하고 공유하면 서로 더 가까워질 수 있습니다. 이때, 상대방의 감정에 대한 이해를 나타내며, 문제가 발생했을 때 서로 솔직하게 의견을 교환하는 것이 좋습니다. 3. 긍정적인 피드백 상대방의 장점과 좋은 점에 대해 언급하면, 상대방은 더욱 자신감을 갖고 서로의 인간관...2025.05.05
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치매 어르신들을 위한 즐거운 레크레이션 활동2025.01.091. 치매의 개념 치매는 기억력, 시공간 기능, 일상적인 판단 능력, 언어적 능력 등에 전반적인 장애가 발생하여 일상생활 수행이 어려워지는 상태를 말한다. 치매 환자들은 불안, 우울, 혼란, 감정 변화, 피해망상, 지남력 장애 등의 증상을 보인다. 2. 치료레크리에이션의 개념과 필요성 치료레크리에이션은 즐거움과 함께 정신적, 신체적, 정서적, 사회적 기능의 회복을 목적으로 하는 활동이다. 치매 환자들에게 긍정적인 감정을 유지하고, 익숙한 활동을 할 수 있게 하며, 자신감을 높여주는 데 중요한 역할을 한다. 3. 레크레이션 사례 1)...2025.01.09
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좋은 말 지킴이 활동2025.01.131. 사회정서 지도 이 활동은 유아들이 좋은 말과 나쁜 말을 구분하고, 좋은 말을 사용하는 습관을 기르는 것을 목표로 합니다. 유아들은 게임을 통해 좋은 말과 나쁜 말을 직접 경험하고 이야기를 나누면서 긍정적인 언어 사용법을 익히게 됩니다. 또한 서로의 감정과 생각을 존중하는 태도를 기를 수 있습니다. 1. 사회정서 지도 사회정서 지도는 개인의 사회적, 정서적 능력을 파악하고 발달시키는 데 매우 중요한 도구입니다. 이를 통해 자신과 타인의 감정을 이해하고 효과적으로 관리할 수 있으며, 대인관계 기술을 향상시킬 수 있습니다. 특히 아...2025.01.13
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