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스포츠 마사지2025.01.141. 스포츠 마사지의 역사 스포츠 마사지의 역사는 수천 년 전으로 거슬러 올라간다. 원시 시대부터 인류는 아픈 곳을 접촉하여 쓰다듬고, 문지르고, 누름으로써 통증 완화 치료를 해왔다. 고대 그리스와 로마의 의사들도 마사지를 질병 치료와 고통 완화의 목적으로 사용하였다. 히포크라테스는 마사지의 효과에 대해 언급하였고, 아스크레피아데스는 마사지 기술을 발전시켰다. 중세와 근대를 거치면서 마사지는 발전하였고, 19세기 후반에는 스포츠 마사지가 등장하였다. 2. 스포츠 마사지의 정의 스포츠 마사지는 피부를 통해 물리적 자극을 가해 혈액 순...2025.01.14
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기구운동의 필요성과 중요성2024.12.311. 기구운동의 장점 기구운동은 특정 근육 그룹에 집중적인 운동을 가능하게 하고, 다양한 난이도와 변화를 제공하며, 전문적인 피드백과 측정이 가능하다. 또한 구조화된 운동 프로그램을 제공하고, 근육 균형과 체형 교정에 도움이 되며, 운동자의 피드백과 동기 부여에 기여한다. 기구운동은 대상 근육 그룹의 고립 및 집중적인 훈련이 가능하고, 정확한 폼과 자세 유지에 도움을 준다. 또한 효율성이 높아 시간이 제한적인 사람들에게 유용하다. 2. 기구운동의 필요성과 중요성 기구운동은 건강과 피트니스 목표 달성에 중요한 열쇠가 될 수 있다. 기...2024.12.31
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운동치료를 통한 신체변화 레포트2025.01.231. 심혈관 건강 증진 운동은 심장 근육을 강화하고 혈액 순환을 개선하여 심혈관 건강을 증진시킵니다. 규칙적인 유산소 운동은 혈압과 콜레스테롤 수치를 개선하여 심혈관 질환 위험을 낮춥니다. 또한 운동은 체중 조절에 도움이 되어 비만으로 인한 심혈관 질환 위험을 줄입니다. 2. 근골격계 강화 운동은 근력과 유연성을 향상시켜 전반적인 신체 기능을 강화합니다. 근력 운동과 유연성 운동을 통해 관절 가동 범위를 넓히고 관절 건강을 유지할 수 있습니다. 이를 통해 일상생활의 제약이 줄어들고 활동성이 높아져 삶의 질이 개선됩니다. 3. 체중 ...2025.01.23
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편마비 환자 교육 자료2025.01.111. 편마비 환자 안전간호 편마비 환자의 안전한 간호를 위해서는 보호자(간병인)의 상주, 침상 난간 사용, 필요한 물건의 손 닿는 곳 배치, 휠체어와 워커의 바퀴 고정, 어지럽거나 기운이 없을 때 도움 요청 등이 필요합니다. 2. ROM(관절가동범위) 운동 ROM 운동은 관절이 아프지 않은 한도 내에서 관절을 움직이거나 회전시키는 운동으로, 근육 구축 및 기형적 신체 모습 예방, 혈액 순환 촉진, 자세 개선 등의 효과가 있습니다. 매일 꾸준히 시행해야 합니다. 3. 재활운동 편마비 환자의 재활운동으로는 무릎펴기 운동, 기립자세 유도...2025.01.11
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50+ 세대 부산진구 주민을 위한 탄력밴드 운동프로그램 '꽃보다 탄력'2025.05.041. 탄력밴드 저항운동 탄력밴드는 고무 소재로 만들어진 운동 소도구의 일종으로 밴드의 탄력을 이용하여 할 수 있는 근력 운동입니다. 재활방법에서 시작된 탄력밴드 운동이 유소년 선수 및 프로선수에 이르기까지 다양한 연령층이 사용하고 있으며 관절, 근육에 부담이 적어 안전하고 휴대가 간편할 뿐만 아니라 작은 공간에서도 활용 가능합니다. 고령자뿐만 아니라 여러 대상자들에게 효과적인 운동처방으로 광범위하게 사용되며, 골다공증 및 근감소증과 관련된 위험요인인 낙상과 기능적 장애에 긍정적 영향을 미칩니다. 2. 저항운동의 필요성 및 효과 노화...2025.05.04
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TKRA 퇴행성 관절염 케이스 스터디 진단3, 과정32025.01.141. 퇴행성 관절염 퇴행성 관절염(Degenerative Arthritis)은 뼈관절염이라고도 하며 관절염 중 가장 흔하게 발생하고, 국소적인 퇴행성 변화가 나타나는 만성질환이다. 주로 체중부하관절에 발생하며, 40세 이상 인구에서 70%, 65세 이상 인구에서 80% 정도에서 관절의 퇴행성 변화가 나타나 노화와 밀접한 관련이 있다. 특별한 기질적 원인 없이 나이, 성별, 유전적 요소, 비만, 특정 관절 부위 등의 요인에 따라 발생하는 일차성 또는 특발성 관절염과 관절 연골에 손상을 줄 수 있는 외상, 질병 및 기형 등이 원인이 되...2025.01.14
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골관절염 케이스(A+)2025.01.191. 골관절염 골관절염은 관절 연골이 닳아 없어지면서 국소적인 퇴행성 변화가 나타나는 질환으로 그 원인은 불확실하지만, 노쇠 현상이나 과대한 체중과 관계가 깊은 질환이다. 현재 우리나라는 고령화 사회에서 고령사회로 빠르게 진행 중이며, 간편한 식사와 바쁜 현대 생활에 운동을 적극적으로 하지 않으면서 생기는 비만 등의 문제로 골관절염의 발생 추세는 줄어들지 않을 것으로 생각한다. 앞 세대는 앉아서 생활하는 좌식 생활습관과 무거운 물건 들기와 같은 육체적 노동으로 현재 많이 발생되고 있다. 2. 골관절염 예방 및 치료 사례연구를 통해 ...2025.01.19
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[A+ 종합실습] 병동의 주요 시술/수술/침습적 검사 관련 간호활동(OS병동)2025.05.101. 인공 슬관절 치환 수술 인공 슬관절 치환 수술은 무릎 관절염, 무릎의 골괴사증 등 무릎의 퇴행성 손상이 발생한 경우 연골의 재생이 어렵고 통증이 심하며 무릎의 기능에 제한이 많을 때 시행됩니다. 수술 전 설명 및 동의서 작성, IV 확보, 수술 부위 표식, 금식 및 교육, 통증 및 불안 중재, 수술 전 검사, 수술 후 관리 등의 간호활동이 필요합니다. 합병증으로는 감염, 출혈, 혈전증, 색전증, 인공관절 마모, 골절, 신경 손상 등이 있습니다. 2. 내시경적 회전근개 봉합 수술 내시경적 회전근개 봉합 수술은 외상이나 충돌 증후...2025.05.10
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근골격계 질환 문헌고찰2025.01.121. 근골격계의 구조와 기능 근골격계는 뼈, 근육, 관절, 연골, 근막, 인대로 구성되어 있다. 근골격계는 환경과 상호작용하면서 신체의 신체 운동을 담당하여 다른 조직을 지지하고 내부장기를 보호하고 적혈구를 생성하는 등을 통해 삶의 질에 결정적인 역할을 한다. 골격계는 뼈의 구성, 구조, 기능으로 구성되며, 관절과 인대, 골격근의 구조와 기능에 대해 설명하고 있다. 2. 골절 골절(骨折, fracture)이란 강한 외력이 작용하여 뼈가 부분적으로 또는 완전히 엇나가 뼈의 연속성이 소실된 상태를 말한다. 골절의 원인, 증상, 종류, ...2025.01.12
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물리치료2025.01.141. 물리치료의 개요 물리치료는 물, 열, 빛, 전기, 기계적인 힘 등 여러 물리적 작용 요소를 이용하여 실시하는 치료법의 총칭이다. 물리요법은 재활의 분야에서 큰 비중을 차지하며 부작용이 적고 사용범위가 넓고 종류도 다양하다. 2. 물리치료의 분류 물리치료는 질환에 따라 골격계, 신경손상, 소아, 흉부, 산부인과, 정형외과, 신경외과, 재활의학과 등으로 분류된다. 3. 온열치료 온열치료는 가장 흔히 이용되는 치료로 근골격계 증상완화를 위해 사용되며, 표재열과 심재열로 나뉘고 전도, 대류, 전환 방식으로 열이 전달된다. 온열치료의 ...2025.01.14
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