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스트레스 관리와 대처 방법2025.01.181. 스트레스의 개념 스트레스는 라틴어 'Stringer'에서 파생된 용어로, 물체에 가해지는 압력이나 압박을 의미한다. 의학 분야에서는 육체, 정신적으로 가해지는 자극에 의해 생체 반응이 일어나는 것을 스트레스라고 정의한다. 적정 수준의 스트레스는 몰입과 집중을 유발하지만, 과도한 스트레스는 무기력과 번아웃을 초래할 수 있다. 2. 나의 스트레스 환경 나의 가장 큰 스트레스 요인은 목적과 목표의 상실이다. 직장 생활이 안정화되었지만, 무료하고 단조로운 일상에 대한 의구심이 들며, 어떤 역량을 발휘할 수 있을지 잘 모르겠다는 생각이...2025.01.18
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사고억제가 강박사고에 미치는 영향: 역기능적 상위인지와 자기자비의 매개효과2025.04.281. 강박사고 강박사고란 고통스러운 생각과 충동, 특정한 심상을 말한다. 강박사고를 없애기 위해 하는 행동을 강박 행동이라고 한다. 강박사고와 강박 행동을 핵심 증상으로 하는 강박장애는, 적절한 개입이 이루어지지 않으면 그 증상이 만성화되며 기능적 문제를 초래한다. 2. 사고억제 사고억제란 특정 사고를 하지 않으려는 노력이다. 사고억제 시도 결과는 초기 의도와는 반대로 침투적 사고를 더 자주 경험하게 만드는 역설적인 효과를 준다. 원치 않는 생각을 마음에서 밀어내려는 소망은 표적 사고에 대한 잠재적인 예민함을 촉발하고, 목표했던 사...2025.04.28
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6주차 사티어의 의사소통 및 대처유형에서 근래의 비일치적 의사소통 방식을 발동시킨 상황과2025.01.221. 6주차 사티어의 의사소통 및 대처유형에서 근래의 비일치적 의사소통 방식을 발동시킨 상황과 그때 사용한 대처방식, 그리고 그러한 대처방식을 사용한 결과 최근에 가족들끼리 만나서 즐거운 시간을 보내고 있다가 갑자기 작은 언쟁이 발생하게 되었다. 계속해서 그 갈등이 이어지는 것이 너무 싫었는데 갑자기 불똥이 나에게 튀기 시작했다. 그래서 나는 당황스럽기도 했지만 타겟이 나로 바뀜으로 인해서 가족들 사이의 갈등 분위기가 해결이 될 수 있다면 좋겠다고 생각을 해서 대화를 꺼내게 되었고 그렇게 해서 그 날 내가 가족들의 타겟이 되어버리고...2025.01.22
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역기능적 의사소통의 개념과 실제 사례 분석2025.11.151. 역기능적 의사소통의 정의 역기능적 의사소통은 정보전달, 상호작용, 협력, 문제해결이 아닌 의사소통 파괴, 혼란, 불화를 초래하는 의사소통 형태이다. 감정적 부정성, 비방, 비난, 무시, 도발, 언어 폭력 등으로 나타나며 갈등을 촉발하고 상대방과의 관계를 손상시킨다. 의도적이거나 무의도적으로 발생할 수 있으며 상대방의 감정을 상처주고 신뢰를 저하시킨다. 2. 역기능적 의사소통의 주요 유형 비방과 비난, 고의적 무시, 인신공격, 비존중, 억지로 끼워맞춤, 속임수, 소리지르기, 심리적 약올림, 소문 퍼뜨리기, 자존심 성남, 동정심 ...2025.11.15
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광고의 역기능2025.01.041. 광고의 역기능 광고는 현대사회에서 중요한 역할을 하지만, 다양한 역기능도 존재합니다. 광고는 소비자들에게 왜곡된 소비심리를 자극할 수 있으며, 충동구매와 과소비를 부추길 수 있습니다. 또한 물질 만능주의를 조장하여 소비자들의 정신건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 더불어 광고는 자극적인 콘텐츠를 제공하거나 허위 사실을 전달하여 소비자를 기만할 수 있습니다. 이러한 문제점들을 해결하기 위해서는 언론의 적극적인 감시와 규제가 필요할 것으로 보입니다. 1. 광고의 역기능 광고는 현대 사회에서 필수불가결한 요소이지만, 그에 따...2025.01.04
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가족상담치료 - 사티어의 경험적 가족치료와 역기능적 의사소통 유형2025.01.031. 사티어의 경험적 가족치료 사티어의 경험적 가족치료는 기존의 이론적 접근에서 벗어나 가족 간 실질적인 의사소통 기능 향상에 초점을 맞추었다. 사티어는 인간의 자아존중감이 가족의 의사소통 유형에 의해 형성된다고 보았으며, 가족 구성원의 자아존중감 향상과 개인의 성장을 목적으로 하였다. 2. 역기능적 의사소통 유형 사티어는 가족 간 의사소통 유형 중 스트레스를 유발하는 4가지 유형을 정리하였다. 회유형, 비난형, 초이성형, 산만형으로, 각 유형의 특징과 예시를 통해 가족 간 부적절한 의사소통 방식을 분석하였다. 이러한 대화 패턴은 ...2025.01.03
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가족상담및치료_스트레스가 쌓인 갈등상황에서 당신이 주로 사용하는 사티어의 역기능적 의사소통 방식2025.04.291. 초이성형 의사소통 초이성형은 다른 말로 회피형이라고 한다. 즉, 공감능력이 비교적 부족한 것이 가장 큰 특징이다. 초이성형은 논리적이고, 분석적이고, 감정적인 분위기를 싫어한다. 본인이 해당 유형을 가지게 된 것은 어린 시절 부모의 갈등 상황을 자주 목격했기 때문이라고 본다. 이와 같은 상황에서 갈등 상황이 이해가 되지 않았으며, 자신이 어떻게 해결을 해야 하는지 몰랐기에 회피하려고만 하였다. 2. 초이성형 의사소통 장단점 초이성형은 논리적, 이성적, 객관적인 성향이기에 업무처리에 있어 뛰어나다는 장점을 가지고 있다. 그러나 ...2025.04.29
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사티어 의사소통유형을 설명하고 자신의 가족, 친구, 지인을 각 유형에 적용하여 소개하세요.2025.01.241. 사티어의 의사소통 유형 사티어는 의사소통을 네 가지 주요 유형으로 분류하였다. 이들 유형은 개인의 성격, 스트레스 수준, 관계의 질 등에 따라 달라지며, 각 유형은 긍정적 또는 부정적인 결과를 초래할 수 있다. 사티어의 의사소통 유형은 이상적 의사소통, 회의적인 의사소통, 비판적 의사소통, 비효율적 의사소통으로 구성된다. 2. 역기능적 의사소통 유형 사티어는 역기능적 의사소통 유형을 네 가지로 분류하였으며, 이는 관계의 질을 저하시킬 수 있는 부정적인 의사소통 방식이다. 각 유형은 회유형, 비난형, 초이성형, 산만형으로 구성된...2025.01.24
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현대사회 가족문제에서 살펴볼 수 있는 가족체계와 역동성의 역기능적인 측면2025.05.121. 가족체계와 역동성 가족은 결혼, 혈연, 입양을 통해 결합하며 서로 같은 정체감, 유대감을 가지고 있는 상호의존적인 사람들이라고 정의할 수 있으며 체계로서의 구조, 과정을 가지고 있다. 가족의 구조에는 하위체계, 경계, 항상성, 규칙, 삼각관계 등이 포함되어있으며 과정에는 의사소통, 순환성 등이 포함되어있다. 2. 현대사회 가족의 문제점 현대사회 가족의 문제점은 가족관계 및 역할의 변화, 가족구조와 기능의 변화, 다양한 이념 및 가치관의 변화 등에서 비롯되고 있다. 이러한 변화로 인해 역기능적 가족체계가 형성되고 있으며, 가족 ...2025.05.12
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가트만의 역기능적 의사소통과 개선 방안2025.11.131. 가트만의 역기능적 의사소통 유형 가트만은 부부관계에서 정서적 요인이 가장 중요하며, 역기능적 의사소통으로 비난, 경멸, 방어, 냉담을 제시했다. 비난은 상대의 성격과 인격을 부정적으로 평가하는 것이고, 경멸은 자신을 우월한 위치에 놓고 상대를 폄하하는 것이다. 방어는 자신의 결백을 주장하며 역공격하는 태도이며, 냉담은 상대를 적극적으로 무시하는 행위다. 이 네 가지 의사소통이 지속되면 부부 갈등이 심화되고 이혼으로 이어질 수 있다. 2. 비난과 경멸의 특징 및 영향 비난은 '항상', '매일', '절대' 등의 부사와 '너', '...2025.11.13
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