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자기개념의 다양한 유형과 현재 자신의 자기개념 유형 선택 및 토론2025.05.121. 자기개념의 유형 자기개념은 긍정적 자기개념, 부정적 자기개념, 불안정한 자기개념, 비현실적인 자기개념, 사례적 자기개념 등 다양한 유형으로 분류된다. 긍정적 자기개념은 자신의 능력, 가치, 기술 등을 긍정적으로 인식하는 경우이고, 부정적 자기개념은 자신을 부정적으로 인식하는 경우이다. 불안정한 자기개념은 자신에 대한 평가가 변덕스러운 경우이며, 비현실적인 자기개념은 자신을 지나치게 긍정적 또는 부정적으로 인식하는 경우이다. 사례적 자기개념은 상황에 따라 자신의 역할과 위치를 다르게 인식하는 경우이다. 2. 현재 자신의 자기개념...2025.05.12
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5주 1차시에서 질문기법에 대해 학습하였습니다2025.04.251. 개방적 질문 개방적 질문은 내담자가 "예", "아니오"또는 단답형의 답변을 하지 않고 자신의 생각을 구체적으로 묘사하도록 하는 질문기법입니다. 내담자에게 보다 자유로운 반응을 유도하게 되며, 효용성이 더 높은 방법입니다. 예시로는, "자녀의 학업성적을 올리고 싶으신가요?"가 폐쇄형 질문이라면, 개방형 질문은 "자녀에게 원하시는 모습은 어떤 것인가요?"가 될 것입니다. 2. 간접적 질문 간접적 질문은 의문문이 아닌 형태로 문맥상 답변을 요구하는 질문입니다. 의문부호로 끝나지 않는 서술적 평서문의 형태로써 실제 내용은 상대방에게 ...2025.04.25
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인간관계 개선을 위한 심리학적인 방법과 실천 방법에 대해 논하시오2025.04.301. 인간관계의 중요성 인간의 본질은 혼자서 삶을 영위하는 것이 아니라 다른 사람과의 협동을 통해 부족한 부분을 채워나가는 사회적인 동물이다. 인간관계는 서로 상호작용하며 영향을 미치는 것으로, 개인의 생각과 배경이 다르기 때문에 혼란이 발생할 수 있다. 이를 해결하기 위해서는 인내심과 긍정적인 태도가 중요하다. 2. 자기 이해와 자아실현 자신에 대한 이해가 선행되어야 상대방과의 친밀도를 형성할 수 있다. 자신의 장단점을 인정하고 비판적으로 사고하는 것이 중요하다. 자신을 온전히 보여주는 것이 상대방과의 관계 형성에 도움이 된다. ...2025.04.30
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본인의 분노유형과 분노성향을 이론에 근거하여 설명하고, 분노성향 바꾸기 9단계에 맞추어 적용해보세요.2025.05.091. 분노유형 분노유형은 개인이 분노를 표출하거나 처리하는 방식에 따라 분류된다. 폭발적 분노, 억누른 분노, 회피적 분노, 수동적 분노 등의 유형이 있으며, 나는 일상적인 상황에서 금방 분노 상태에 이르는 경향이 있다. 2. 분노성향 분노성향은 개인이 분노를 경험하고 조절하는 방식에 대한 경향성을 나타낸다. 호흡을 통한 조절, 인지적 재평가, 대체행동, 대화와 소통 등의 성향이 있으며, 나는 분노를 표출한 후에 자신을 비난하고 자책하는 경향이 있다. 3. 분노성향 바꾸기 9단계 분노성향을 바꾸는 9단계는 자각, 분노원인 탐색, 생...2025.05.09
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정신건강 증진을 위한 방안 토론2025.01.031. 스트레스 관리와 자기관리 스트레스는 일상적으로 발생하는 현상이지만, 스트레스를 적절히 관리하는 것이 중요합니다. 자기관리 방법으로는 충분한 휴식과 수면, 규칙적인 식사, 균형있는 운동 등을 추천합니다. 또한 스트레스 해소를 위해 취미나 관심사에 시간을 할애하고, 심신의 안정을 취할 수 있는 명상이나 요가와 같은 심리적인 방법을 시도할 수 있습니다. 2. 사회적인 관계와 소통 가족, 친구, 동료들과의 사회적인 관계는 정신건강에 큰 영향을 줍니다. 스트레스 상황에서는 사회적인 지지를 받을 수 있는 사람들과 소통하고 이야기를 나누는...2025.01.03
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[조직행동론 A+] 2주 2강에서 자기효능에 대해 학습했습니다2025.01.191. 자기효능감의 개념 자기효능감은 특정 상황이나 과제를 수행할 때 자신의 능력을 믿는 것을 말합니다. 자기효능감은 과제를 수행하는데 있어 끈기와 질적인 측면에서 우수한 경우를 보이기 때문에, 자신의 자기효능감을 높이는 것은 조직력을 강화하는데 도움을 줍니다. 2. 자기효능감의 영향요인 자기효능감의 영향요인으로는 성취경험, 대리경험, 언어적 설득, 생리적 상태 및 정서적 상태가 있습니다. 이러한 요인들이 자기효능감 형성에 영향을 미칩니다. 3. 자기효능감을 높이기 위한 실천방안 자기효능감을 높이기 위한 실천방안으로는 1) 성취경험을...2025.01.19
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자기효능감에 대하여2025.05.111. 자기효능감의 개념 자기효능감은 심리학자인 알버트 밴듀라가 제시한 개념으로, 특정한 상황이나 과제를 수행해야 할 때 자신이 성공적으로 수행할 수 있는 능력이 있다고 믿는 것을 말한다. 이는 '나도 할 수 있을 것'이라며 확신하는 감정을 갖고 긍정적으로 생각하는 것이 가능하다. 또한 성공이나 실패의 경험으로 인해 자기효능감은 강화되거나 약화될 수 있다. 2. 자기효능감의 영향요인 자기효능감은 인간의 생각 패턴, 반응에 여러가지 영향을 준다. 밴듀라가 제시한 자기효능감에 영향을 주는 4가지 요인은 활동적 성취, 간접 경험, 사회적 ...2025.05.11
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아동을 위한 사회복지 실천방법 중 코칭의 목적 및 활동방법 및 사례, 장점2025.01.031. 아동을 위한 사회복지 실천과 코칭의 역할 아동은 사회적 보호와 안전, 성장과 발달에 대한 지원이 필요한 취약한 집단입니다. 사회복지 실천은 아동의 복지와 행복을 촉진하기 위해 다양한 서비스와 지원을 제공합니다. 코칭은 사회복지 실천에서 중요한 역할을 하며, 개인화된 지원, 자기결정권 강화, 자기능력 개발, 동기부여와 지속성 확보 등의 기능을 수행합니다. 2. 아동을 위한 코칭의 목적 및 활동방법 코칭의 목적은 아동의 자아개발, 성취감 증진, 문제해결 능력 향상입니다. 코칭의 활동방법으로는 개인화된 목표설정, 집중적인 대화, 피...2025.01.03
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인간관계와 의사소통 레포트2025.01.171. 자기인식(self-awareness) 자신에 대한 지각, 느낌, 신념의 합성체인 자아개념과 더불어 자신에 대한 타인의 평가를 승인하는 것이 자기인식이다. 이러한 자아개념은 현실적인 나와 이상적인 나에 대한 점차적으로 지각해 가는 성장과정이다. 의미 있는 타인이 자기개념 형성에 영향을 주므로 자신의 생활주변에서 어떠한 대접은 받는가에 따라 영향을 받는다. 이러한 자기개념은 자신의 외부로 확대되고, 자기에 대한관점에 있어서 선택적으로 되는 경향 즉 자신의 틀을 통해서 자기를 보는 경향이 있다. 2. 자아존중감 자아존중감은 자기수용...2025.01.17
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엄마랑 집에 있는 게 불편해요2025.05.151. 어머니와의 갈등 내담자는 어머니와의 갈등 문제로 상담소에 왔다. 내담자의 말에 따르면 어머니의 행동이 지나치다고 한다. 상담자는 내담자의 이야기만으로는 객관성이 부족하다고 판단하고, 내담자가 다른 사람을 표현하는 방식과 상담자가 느끼는 역전이에 주목해야 한다고 제안한다. 또한 내담자의 비현실적인 꿈 뒤에 어머니에 대한 좌절과 인정받고자 하는 마음이 있다고 분석한다. 따라서 상담의 목표는 어머니와의 갈등 해소와 새로운 관계 형성에 있다. 2. 자존감 회복 내담자는 어머니에게 인정받지 못하면서 '독일 유학'이나 '전업 화가'와 같...2025.05.15
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