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웰니스와 삶의질 등산과제 100점2025.04.261. 등산 이번 등산 경험을 통해 필자는 자신의 체력이 군대에서와 많이 달라졌다는 것과 등산이 생각보다 만만치 않다는 것을 깨달았습니다. 또한 등산할 때 적절한 준비물과 장비를 갖추는 것이 중요하다는 것을 알게 되었습니다. 이번 등산을 계기로 다른 산을 오르고 싶다는 생각이 들었고, 특히 북한산에 오르기로 친구와 약속했습니다. 전반적으로 이번 등산 경험은 필자에게 많은 것을 느끼게 해준 의미 있는 활동이었습니다. 2. 웰니스 이번 등산 과제는 '웰니스와 삶의 질' 과제의 일환으로 진행되었습니다. 필자는 등산을 통해 자연 속에서 힐링...2025.04.26
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숲 명상을 한 소감문2025.04.251. 숲 명상 평소에 산에 가는 것을 좋아하는 사람이 숲 명상을 하고 난 후의 소감을 작성했습니다. 숲 명상을 통해 마음의 평안과 안정감을 느낄 수 있었으며, 바쁜 일상 속에서 잠시나마 현재에 집중하고 힐링할 수 있었다고 합니다. 숲 명상의 장점과 방법, 그리고 걷기 명상에 대한 어려움 등을 자세히 설명하고 있습니다. 1. 숲 명상 숲 명상은 현대인들에게 매우 유익한 활동이라고 생각합니다. 바쁜 일상 속에서 자연의 소리와 향기를 느끼며 마음을 치유할 수 있는 기회를 제공합니다. 숲 속에서 걸으며 깊은 호흡을 하면 스트레스가 해소되고...2025.04.25
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