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자존감 수업 요약 및 실천 계획2025.01.191. 자존감의 구성 요소 자존감에는 자기 효능감, 자기 조절감, 자기 안정감의 세 가지 축이 있다. 자기 효능감은 자신이 얼마나 쓸모 있는지, 자기 조절감은 자신의 선택권이 얼마나 넓은지, 자기 안정감은 편안함을 느끼는 능력을 의미한다. 이 세 가지 요소가 자존감을 구성한다. 2. 현대 사회와 자존감 현대 사회에서는 SNS 등을 통해 타인의 삶이 더욱 잘 보이게 되면서 자신의 삶이 상대적으로 초라해 보이는 경향이 있다. 이럴 때 가장 강력한 무기가 자존감이며, 진정한 자신을 알고 받아들이는 것이 중요하다. 3. 감정 다루기 자존감 ...2025.01.19
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자신의 삶에 중요한 영향력을 미친 의미 있는 타인이 누구이며, 어떻게 삶에 영향력을 미쳤는지에 대해2025.01.051. 자존감 향상 발표자는 TV에서 접한 오은영 박사의 말을 듣고 자신의 낮은 자존감에 대해 돌아보게 되었다. 오은영 박사는 자존감 향상을 위해 스스로를 돌아보고 원인을 살펴보는 것이 중요하다고 말했다. 발표자는 이를 실천하면서 자신의 상처받은 내면 아이를 인정하고 수용하는 법을 배웠다. 이를 통해 자신을 진심으로 사랑할 수 있게 되었다. 2. 상처받은 내면 아이 발표자는 어린 시절 아버지와의 관계에서 상처받은 내면 아이를 가지고 있었다. 이로 인해 웃어른을 대하는 것이 부담스러웠고 낮은 자존감에 시달렸다. 오은영 박사의 책을 통해...2025.01.05
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친구가 되어주라(요한복음 15장 13~15절)2025.01.271. 복음의 확장성 복음에는 '확장성'이 있습니다. 예수님이 지상대명령을 선포하신 것처럼 복음을 믿게 된 사람들은 세상으로 '가는' 것이 사명이며, '모든 사람'을 대상으로 제자로 삼는 것이 사명입니다. 이를 통해 복음의 영역이 점점 확장되어 갑니다. 2. 복음의 멈춤 하지만 아쉽게도 오늘날 많은 경우 우리 안의 복음은 멈춰 있습니다. 우리의 지경이 점점 좁아지고 있으며, 교회 안에서조차 우리의 관계는 피상적이 되어버렸습니다. 이는 우리가 복음의 확장성을 잃고 교회가 폐쇄적이 되었기 때문입니다. 3. 수치심과 자기 사랑 우리가 다른...2025.01.27
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사랑의 삼각형 이론을 적용한 자신의 사랑 유형 파악2025.04.291. 사랑의 삼각형 이론 스턴버그의 사랑의 삼각형 이론에 따르면, 사랑은 열정, 친밀감, 헌신의 세 가지 요소로 구성된다. 열정은 사랑의 동기나 성적인 측면을 나타내며, 친밀감은 감정적 유대감을, 헌신은 사랑을 지속하려는 의지를 의미한다. 완벽한 사랑은 이 세 요소가 충만한 상태라고 할 수 있다. 2. 필자의 사랑 유형 필자의 사랑 유형은 열정과 친밀감이 강한 편이었다. 이로 인해 사랑과 이별을 경험하면서 힘든 시간을 보냈다. 성숙한 관계를 위해서는 서로의 차이를 인정하고 해결하려는 노력이 필요하다. 3. 과거 사랑에서의 행동방식 ...2025.04.29
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자존감 향상을 위한 실천 방법 - <자존감 수업> 요약2025.01.211. 자존감의 중요성 자존감은 자신을 어떻게 평가하는지와 관련이 있으며, 자기 효능감, 자기조절감, 자기 안전감의 세 가지 기본적인 축으로 이루어져 있다. 자존감은 개인의 행동, 언어, 판단, 감정, 선택 등 모든 영역에 영향을 미치며, 진실한 행복을 위해서는 자존감이 튼튼해야 한다. 2. 자존감과 대인관계 자존감은 사랑의 패턴과 인간관계에 영향을 미친다. 자존감이 낮은 사람은 사랑받을 자격을 의심하고, 자신을 미워하며 불안함을 경험하게 된다. 반면 자존감이 건강한 사람은 자신이 사랑받을 만한 존재로 여기게 된다. 3. 자존감 향상...2025.01.21
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오제은 교수의 자기사랑노트를 읽고2025.05.101. 자기사랑 오제은 교수의 자기사랑노트는 일반적인 자기개발서 또는 상담에세이와는 차이가 있다. 여러 상담 사례를 통해 마음을 치료하고자 하는 상담에세이와는 달리 저자 본인의 상처와 아픔을 들춰내어 읽는 사람이 공감하고 함께 상처를 치유해 나갈 수 있도록 용기를 준다는 점에서는 자전적 자기개발서와 비슷한가 싶다가도 저자의 삶을 자랑하는 것만 같아서 거부감을 느끼게 하는 여타의 자기개발서와는 다른 느낌으로 마음을 울린다. 2. 상처와 치유 이 책의 각 장은 크게 네 가지 부분으로 이루어져 있다. 첫 번째 부분은 저자 본인의 경험에 대...2025.05.10
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사랑의 변화와 성장: 스턴버그와 펙의 이론을 중심으로2025.01.241. 사랑의 삼각형 이론 스턴버그의 사랑의 삼각형 이론은 사랑을 '친밀감', '열정', '결심/헌신'의 세 가지 구성 요소로 설명한다. 이 이론을 바탕으로 20대 시절의 첫사랑과 30대의 결혼생활을 분석하여, 사랑의 변화 양상을 살펴보았다. 20대의 사랑은 열정적이었지만, 30대에는 친밀감과 헌신이 더욱 강조되는 모습을 보였다. 2. 펙의 참사랑 이론 펙은 참사랑이 단순한 감정이 아니라 상대방과 자신의 정신적 성장을 목표로 하는 행위라고 주장했다. 이 이론을 바탕으로 자기 사랑의 중요성, 가족에 대한 사랑의 확장 등 사랑의 성숙한 ...2025.01.24
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세이노의 가르침 독후감2025.05.031. 삶에 대한 분노 저자는 자신의 삶이 분노할 대상임에도 분노하지 않는 것은 자신의 뇌가 썩어버린 것이라며 강물에 빠져 죽으라는 강한 어조의 말을 전한다. 저자는 자신의 삶에 대한 분노를 느끼고 현재의 자리를 박차고 나와 이 거친 세상에서 홀로 설 수 있도록 시간을 소중히 여기고 피가 튀기듯 노력하며 살라고 말하고 있다. 저자는 분노하라고 말하며, 자신의 삶에 대한 분노를 느끼고 변화를 시도하라고 강조한다. 2. 인생역전 저자는 인생역전은 당신 스스로 현재의 삶에 분노하여 그 삶을 뒤집어 버릴 때 이루어지는 것이지 수백억짜리 복권...2025.05.03
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정신건강간호학 영화 뷰티풀 마인드 존 내쉬의 정신상태 평가(MSE)2025.01.281. 일반적 외모 및 행동 존 내쉬의 외모와 행동 변화를 시간의 흐름에 따라 자세히 설명하였습니다. 대학원 입학 당시의 단정한 모습에서 점차 불안정하고 초조한 모습으로 변화하는 과정을 잘 보여주고 있습니다. 2. 기분/정서 존 내쉬의 감정 변화를 잘 설명하였습니다. 평소 무뚝뚝한 성격에서 점차 예민해지고 불안, 공포에 사로잡히는 모습을 잘 묘사하였습니다. 정신병원 입원 후 점차 증상이 호전되는 과정도 잘 나타내고 있습니다. 3. 사고 존 내쉬의 과대망상, 우원증, 피해망상, 공포증 등 다양한 사고 증상을 잘 설명하였습니다. 이러한 ...2025.01.28
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사랑에 대한 심리학적 분석2025.01.241. 스턴버그의 사랑의 삼각형 이론 스턴버그의 사랑의 삼각형 이론은 사랑을 친밀감, 열정, 의사결정/헌신의 세 가지 요소로 구성된다고 설명합니다. 이를 바탕으로 자신의 과거와 현재의 사랑을 분석해 보면, 친밀감만 있는 사랑, 열정만 있는 사랑, 의사결정만 있는 사랑, 친밀감과 열정만 있는 사랑, 친밀감과 의사결정만 있는 사랑, 열정과 의사결정만 있는 사랑, 그리고 세 요소가 모두 있는 완전한 사랑 등 다양한 유형의 사랑을 이해할 수 있습니다. 2. 펙의 참사랑 이론 펙은 참사랑을 자기 자신과 타인의 영적인 성장을 도와주는 것이라고 ...2025.01.24
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