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양수인간 독후감2025.01.161. 양수인간 《양수인간》은 자존감이 높고 주체적인 삶을 사는 '양수인간'과 잣대 없이 휘둘리고 수동적인 '음수인간'의 차이를 설명하며, 행복한 인생을 만드는 법을 제시한다. 저자는 과거에 자신을 불행한 사람으로 여겼으나, 내면의 힘을 키우기로 다짐하면서 삶이 바뀌었다고 한다. 심리학을 전공하여 전문가로 거듭난 그는, 이제는 즐거움과 행복을 쌓아가는 양수인간으로 살아가고 있다. 2. 자가 진단 테스트 1부에서는 양수인간의 개념과 중요성을 설명하고, 자가 진단 테스트를 통해 독자가 자신의 삶의 방식을 파악할 수 있게 한다. 또한, 음...2025.01.16
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2023 평생교육론2025.01.251. 평생교육 정책 전남 고흥 관내의 평생교육관에서는 지역 주민을 대상으로 사회에 슬기롭게 적응할 수 있는 능력과 자아실현을 위한 자기 계발의 기회를 얻도록 하여 행복한 삶을 위해 꾸준히 자기 성장의 욕구를 충족시켜 주기 위한 노력을 하고 있다. 2023년 평생학습 프로그램 중 주민 평생교육 강좌 현황은 인문교양, 예술, 건강, 정보화, 직업전문 등 다양한 분야의 강좌가 무료로 진행되고 있다. 그러나 직장인을 위한 야간 및 주말 강좌가 부족하고 광주 시민의 접근성이 낮은 것으로 나타났다. 2. 평생교육 정책 현황 지역마다 여러 형태...2025.01.25
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사회복지 기관에서 사용할 수 있는 프로그램 (풍선을 이용한 자기계발 프로그램)2025.01.111. 풍선을 이용한 자기계발 프로그램 이 프로그램은 풍선을 이용하여 이용자들에게 예술치료를 통한 정서 재활 서비스를 제공하는 것을 목적으로 합니다. 주요 목표는 눈과 손의 협응력 및 소근육 운동신경 발달, 집중력 향상과 정서적 안정 형성, 관찰력/상상력/창의력 향상, 색채 감각 및 미적 정서 향상, 정서적 안정과 자아 존중감 향상 등입니다. 프로그램은 주 2-3회, 1시간씩 진행되며 풍선의 종류와 다루는 법, 풍선 아트 기법 등을 단계적으로 익히고 다양한 작품을 만들어 보는 내용으로 구성되어 있습니다. 1. 풍선을 이용한 자기계발 ...2025.01.11
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성격, 가치, 동기부여 이론을 통한 자기 성찰2025.01.241. 성격 분석 나의 성격은 대체로 외향성과 내향성이 적절히 혼합된 유형이다. 성격 5요인 모델에 따르면 외향성과 개방성이 두드러지며, 내향성도 상당히 강한 편이다. 이러한 균형 잡힌 성격적 특성은 나의 행동과 결정에 많은 영향을 미치며, 대인관계 상황에서 중요한 역할을 한다. 2. 가치 분석 내가 중요하게 여기는 가치는 '정직'과 '자유'이다. 정직은 나 자신과 타인에 대한 진실함을 의미하며, 자유는 외부의 강압이나 제약 없이 스스로 선택하고 결정할 수 있는 상태를 의미한다. 이러한 가치들은 내가 어떤 상황에서 어떻게 행동할지를 ...2025.01.24
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자존감 향상을 위해 할 일2025.05.121. 자존감 향상 자신에 대해 관심을 가지고 자신의 장단점을 구체적으로 파악하는 것이 중요하다. 또한 자신의 특이한 점을 인식하고 주변 사람들의 의견을 듣는 것도 도움이 될 수 있다. 이를 통해 자신에 대한 이해를 높이고 자존감을 향상시킬 수 있다. 1. 자존감 향상 자존감 향상은 개인의 전반적인 삶의 질을 높이는 데 매우 중요한 요소입니다. 자존감이 높은 사람은 자신감이 있고 긍정적인 태도를 가지며, 도전적인 목표를 세우고 이를 달성하기 위해 노력합니다. 또한 대인관계에서도 원만하고 건강한 관계를 유지할 수 있습니다. 자존감 ...2025.05.12
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사람들과의 관계에 있어서 긍정적인 태도2025.01.181. 칭찬 칭찬은 인간관계를 발전시키는 좋은 방법이다. 칭찬은 솔직한 감정표현이 되어야 하며, 구체적인 행동을 칭찬해야 한다. 삼성화재의 '칭찬택시' 프로그램은 직원을 공개적으로 칭찬하여 자긍심을 높이고 고객과의 관계 만족도를 높였다. 2. 감사 감사하는 마음가짐은 친사회적 행동을 증진시켜 대인관계 형성에 도움이 된다. 오프라 윈프리는 어려운 환경에서도 매일 감사하는 일들을 일기장에 적었고, 이를 통해 긍정적인 태도를 가지게 되었다. 3. 배려 배려는 겉으로 보기에는 손해 보는 것처럼 보이지만, 상대방을 더 이해하게 되고 특별한 관...2025.01.18
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전문학회가 요구하는 가족치료사의 자격 요건 외에 전문적인 가족치료사에게 필요한 자질2025.01.111. 고도의 커뮤니케이션 스킬 가족치료사의 주요 역할 중 하나는 가족 구성원 간의 의사소통을 원활하게 하는 데 도움을 주는 것입니다. 가족의 이야기를 적극적으로 경청하고 이해하는 능력이 필요합니다. 다른 사람의 기분이나 생각을 듣고 공감하는 능력은 중요합니다. 비언어적 신호를 읽고 해석하는 능력은 언어만큼이나 중요합니다. 몸짓, 표정관리, 음성통제를 통해 자신의 감정과 의도를 파악하고 반영할 수 있어야 합니다. 적절한 질문을 통해 문제의 주요 원인을 파악하고 해결책을 찾을 수 있어야 합니다. 갈등 상황에서도 감정을 잘 다스려 갈등을...2025.01.11
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본인의 분노유형과 분노성향을 이론에 근거하여 설명하고, 분노성향 바꾸기 9단계에 맞추어 적용해보세요.2025.05.151. 분노의 유형과 성향 필자의 분노성향은 수동적(혹은 회피적) 분노성향으로, 화를 느끼지 않으려고 애쓰며 화가 나도 느끼지 못하거나 화낼 권리가 없다고 생각한다. 분노유형으로는 회피형에 해당하며, 화난 것을 알지만 타인이 모르게 의도적으로 피하거나 화나 날 때 자신의 반응을 무시하거나 은폐한다. 2. 분노성향 바꾸기 9단계 1. 건강한 화가 어떤 것인지 배우기 2. 분노성향의 연원 찾기 3. 자신의 분노이야기 쓰기 4. 병적인 분노성향 뒤에 숨은 감정 알아내기 5. 효과적인 의사표현 배우고 적극성 키우기 6. 스트레스 줄이기 7....2025.05.15
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끌리는 사람들의 대화(끌림당) 과제 참고용 A+자료2025.01.131. 대화의 기술 이런 끌리는사람들의대화의기술을 배우면서 앞으로는 좀 어색하겠지만, 항상 대화를 하며, 상대방의 대화를 경청하거나, 대화를 이끌고, 상대가 저와 대화할 때는 편안한 마음으로 대화할 수 있을 만큼 대화의 기술과 칭찬, 인정 등등 여러가지를 배우는거 같아 보람차고 알찬 과제이자 강의였습니다. 2. 부모님에 대한 감사 먼저 어렸을 때는 아버지께서 키도 크시고 듬직하셨던 뒷 모습이 참 멋지다고 생각했었는데 이젠 그때 바라봤던 아버지의 나이가 되었네요. 성인이 되면 아버지처럼 훌륭한 사람이 되어야지 했던 마음이 문득 생각이 ...2025.01.13
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리더십 개발을 위한 경험과 학습 과정2025.01.041. 자기계발 리더십 개발을 위해서는 자기 자신을 명확히 이해하고 성찰하는 과정이 필요하다. 자신의 강점과 약점, 성과 창출 방식, 학습 스타일, 대인관계 선호도, 의사결정 방식 등을 파악하고 이를 바탕으로 자기학습을 해나가야 한다. 2. 비전 수립 명확한 비전 설정은 조직에 목표의식과 의미를 부여하고, 전략적 방향과 행동 기준을 제공하며, 구성원의 동기부여와 조직 활성화에 기여한다. 따라서 리더는 장기적인 비전을 수립할 수 있어야 한다. 3. 지각 오류 극복 리더는 상동적 태도, 현혹효과, 주관의 객관화, 선택적 지각, 지각 방어...2025.01.04
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