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리더와 리더의 비전, 타인의 수용성 향상 방안2025.01.151. 수용의 법칙 리더십의 '수용의 법칙'은 조직이나 그룹에서 리더가 구성원들의 생각을 어떻게 인정하고 수용하는가에 대한 설명입니다. 리더십이 단순히 권위를 통해 강제되는 것이 아니라, 구성원들이 리더의 지휘를 자발적으로 받아들이고 따르는 과정에서 구성원들간의 신뢰, 존중, 의사소통, 공유를 통해 효과가 발휘된다는 것을 의미합니다. 2. 리더와 리더의 비전 리더란 특정 조직, 단체 등에서 목표 달성과 방향에 맞게 리더를 수행하는 사람을 말합니다. 리더의 비전은 리더가 팀이나 조직이 장기적으로 도달해야 할 목표나 상태를 명확하게 제시...2025.01.15
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REBT 이론의 비합리적 신념과 개선 방안2025.01.031. REBT 이론의 비합리적 신념 REBT 이론에 따르면 인간은 합리적 신념과 비합리적 신념을 가지고 있으며, 이러한 신념이 정서와 행동에 직접적인 영향을 미친다. 비합리적 신념은 논리적 일치성, 현실성, 실용성, 유연성 등의 측면에서 합리적 신념과 구분된다. 대표적인 비합리적 신념으로는 자신과 타인에 대한 완벽주의적 기대, 타인의 인정과 사랑에 대한 절대적 요구 등이 있다. 2. 발표자의 비합리적 신념 발표자는 모든 것에 있어서 완벽하고 유능해야 한다는 비합리적 신념을 가지고 있다. 이로 인해 자신의 능력이 부족하다고 생각하며,...2025.01.03
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남녀 대화법 특징과 올바른 대화법에 대해 기술한다.2025.05.121. 여성의 대화법 특징 여성들의 경우 의견, 감정 등을 나누기 위한 사소한 대화를 자주 나누는 특징을 가지고 있다. 여성들은 대화를 통해 정서적인 지지와 공감을 얻기를 바라며, 부드러운 억양으로 대화하는 것을 선호한다. 여성들은 남성과 대화할 때 다소 주저하고 수동적으로 임하는 경우가 있다. 2. 남성의 대화법 특징 남성들은 스포츠, 정치 등을 주제로 대화하는 것을 선호하며, 대화 과정보다는 문제를 해결하기 위한 목적을 중시한다. 남성들은 논리를 전개하는 식으로 대화를 이어나가는 것을 선호하며, 자신의 자존심이 다칠까봐 걱정하고 ...2025.05.12
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자기통제: 자신을 관리하는 기능에서 자신을 통제하려는 노력의 성패 결정 요인2025.05.061. 자기 통제의 개념 자기 통제는 특정한 행위를 바꾸기 위해, 즉 학습원칙에 따라서 환경적인 영향을 조직화는 행위의 산물이다. 자기 통제는 인간 수행에 국한하여 사용되며, 외압에 좌우되지 말아야 할 때, 외부에서의 즉각적인 칭찬이나 처벌이 없는 상태를 뜻한다. 또한 자기통제는 수고과 기간을 고려해야 하며, 지각된 동기가 있어야 한다. 2. 자기 통제 노력의 성패 결정 요인 자기 통제 노력의 성패는 미루는 습관을 극복하거나, 화가 날 때 이완 요법이나 장소 이동으로 마음을 다스리는 등의 자제력에 따라 결정된다. 또한 자신의 한계에 ...2025.05.06
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행동 모델에서 자주 사용하는 인지적 오류와 개선 방안2025.01.221. 과대일반화 오류 과대일반화는 한두 가지의 사건이나 경험을 바탕으로 전체적인 결론을 내리는 오류이다. 이 오류는 특히 부정적인 경험에서 자주 발생하며, 자기 효능감과 자신감에 악영향을 미칠 수 있다. 이를 개선하기 위해서는 상황을 보다 구체적이고 객관적으로 평가하려는 노력이 필요하다. 2. 흑백 사고 오류 흑백 사고는 상황을 극단적으로 이분화하여 해석하는 사고 오류이다. 이는 중간 단계를 무시하고 모든 것을 '좋음' 또는 '나쁨'으로 구분하게 만든다. 이를 해결하기 위해서는 상황을 보다 유연하게 해석하는 능력을 기르는 것이 중요...2025.01.22
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친구의 정의, 특성, 기능, 및 유형과 자신의 친구관계 분석 및 개선방향2025.01.151. 친구의 정의 친구란 '가깝게 오래 두고 정답게 사귀어 온 벗'이라는 사전적 정의를 지니고 있으며 이런 친구와 나누는 정다운 애정을 우정이라고 한다. 심리학에서는 '두 사람이 자발적으로 상호의존 하는 개인적 수준의 관계'이며 서로 간에 믿고 의지하며 물질적 혹은 감정적 교환을 맺고 있는 관계라고 정의한다. 2. 친구의 특성 친구는 대등한 위치의 관계이며 함께 추구해야 할 목표나 과업을 지니고 있는 업무 지향적인 관계와는 구분되는 관계이다. 친구가 인간적으로 좋고 만남이 즐겁고 유쾌하기 때문에 유지되는 것이다. 나이, 학력, 지식...2025.01.15
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대인사고 과정에서 일어날 수 있는 인지적 왜곡(인지적 오류)의 유형과 그 영향2025.01.121. 인지적 왜곡의 유형 대인사고 과정에서 일어날 수 있는 인지적 왜곡(인지적 오류)의 유형으로는 과장, 개인화, 필터링, 검증되지 않은 일반화, 블랙 앤 화이트 사고 등 5가지가 있다. 이러한 인지적 왜곡은 상호간의 이해를 방해하고 부정적인 감정이나 행동으로 이어질 수 있다. 2. 검증되지 않은 일반화 필자는 자신이 갖고 있는 인지적 왜곡 중 '검증되지 않은 일반화'에 대해 다루었다. 과거의 부정적인 경험을 토대로 비슷한 상황에서도 실패할 것이라는 선입견을 갖게 되어, 새로운 사람들과의 인간관계에서도 부정적인 시선으로 접근하게 되...2025.01.12
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가트만의 역기능적인 의사소통과 일상생활에서의 예2025.05.071. 가트만의 역기능적 의사소통 가트만은 부부 상호의사소통의 중요성을 강조하며, 부부 관계에서 발생할 수 있는 역기능적 의사소통을 '비난', '경멸', '방어', '냉담'의 4가지 유형으로 구분하였다. 이러한 역기능적 의사소통은 부부갈등을 악화시키고 결혼생활에 부정적인 영향을 미치는 것으로 알려져 있다. 2. 일상생활에서의 역기능적 의사소통 예 저자는 자신이 일상생활에서 자주 사용하는 역기능적 의사소통의 예를 제시하였다. 비난, 방어, 경멸, 냉담 등의 유형별로 5개 이상의 구체적인 사례를 들었다. 이를 통해 역기능적 의사소통이 일...2025.05.07
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아들러의 이론을 바탕으로 자신의 성격 고찰2025.05.111. 출생순위 아들러는 한 가족에서 형제자매가 태어난 순서가 성격 발달과 행동에 상당한 영향을 미칠 수 있다고 믿었고 맏이, 중간, 막내, 외동과 관련된 특정한 특성을 식별했습니다. 본인의 경우 맏이로서 책임감 있고 야망 있으며 성실한 특성이 있다고 생각됩니다. 2. 생활양식 아들러의 라이프 스타일 개념은 삶을 탐색하는 개인의 고유한 방식을 의미하는데, 본인의 경우 인간관계가 원만하고 사교성이 좋으며 누군가가 곤경에 처해 있을 때 선뜻 도와주고자 하는 경향이 있습니다. 또한 어떤 일을 완료해야 할 때 일을 완벽하게 처리하고자 하는 ...2025.05.11
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노인기의 노인우울증 극복을 위한 노력2025.01.021. 노인우울증 노인우울증은 노인들에게 가장 빈번하게 발견되는 정신장애 중의 하나이다. 우울증은 명백한 임상적 증후를 나타내기도 하지만, 증후가 쉽게 잘 드러나지 않아서 그것을 쉽게 인식 못할 경우도 있다. 그것은 또한, 건강 염려증 증후나 정신적, 신체적에서의 질환처럼 다양하게 위장되어진 모습으로 나타나기도 하고, 또는 생물학적 두뇌 증후군의 요소일 가능성도 있다. 노인에게서 우울증은 단순한 불행이나 애도의 형태로 나타나는 것이 아니라 다양한 형태로 나타날 수 있다. 2. 자기 개선 자기 형성은 자기의 개선이 필요하다. 자기의 개...2025.01.02
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