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현대인의 스트레스 원인과 대처방안2025.01.201. 스트레스의 개념 스트레스는 라틴어 'stringer'에서 유래한 말로 '팽팽히 죄다'라는 뜻을 가지고 있다. 초기에는 물리학과 공학 분야에서 사용되었지만, 캐나다 내분비학자 셀리가 의학적 용어로 사용하기 시작했다. 셀리에 따르면 스트레스 요인과 상관없이 신체반응은 유사하며, 스트레스 요인이 장기간 지속하면 질병이 발현할 수 있다. 긍정적인 정적 스트레스(eustress)와 부정적인 부적 스트레스(distress)가 있다. 2. 스트레스의 원인 스트레스의 원인은 심리·사회적 원인, 생물·생태학적 원인, 성격적 원인으로 나눌 수 ...2025.01.20
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우리가족의 문제를 체계론적 시각에서 분석하고 문제해결 과정 계획하기2025.01.211. 중독 우리나라는 세계적으로 술 문제가 매우 심각한 나라 중 하나이며, 음주 인구가 2천만 명에 달하고 알코올 중독자는 300만 명이 넘는다. 도박 중독자는 250만 명, 마약 중독자는 100만 명으로 이들을 모두 합치면 거의 700만 명이 넘는다. 이외에도 다양한 중독을 포함하면 더 많은 사람들이 중독으로 인해 어려움을 겪고 있다. 이러한 중독은 가족의 병으로, 중독자로 인해 고통을 받는 가족은 약 2,100만 명에 달한다. 1. 중독 중독은 개인과 사회에 심각한 영향을 미치는 복잡한 문제입니다. 중독은 단순히 약물이나 행동에...2025.01.21
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수면 습관 개선을 통한 심신 건강 증진2025.01.031. 수면 시간 및 질 학습자는 평소 밤 11시에 잠들어 아침 6시에 일어나는 규칙적인 수면 습관을 가지고 있다. 수면 시간은 하루 평균 7시간 정도로, 이를 통해 피로 회복과 활력을 얻고 있다. 그러나 가끔 깊이 잠들다 보니 주변 소리를 듣지 못해 가족들에게 불편을 끼치기도 한다. 또한 잦은 꿈으로 인해 피로감을 느끼는 경우도 있다. 따라서 수면 시간과 질을 유지하면서도 꿈 횟수를 줄이고 코골이 문제를 개선할 필요가 있다. 2. 수면 상태 개선 방법 학습자는 수면 상태 개선을 위해 다음과 같은 방법을 고려하고 있다. 첫째, 자기 ...2025.01.03
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고든이 제안한 부모 자녀관계 갈등 해결방법과 부모 역할 수행을 위한 유의사항2025.01.031. 부모 자녀관계 갈등 해결법 고든은 부모 자녀 간 갈등 해결을 위해 개방적인 대화, 적절한 피드백, 상호 이해와 공감, 규칙과 한계 설정, 자기독립 신장, 모범적인 예시 제공 등을 제안했습니다. 이를 통해 부모와 자녀 간의 소통을 증진시키고 상호 존중을 강조할 수 있습니다. 부모는 자녀의 의견을 경청하고 자녀는 부모의 의견을 존중하는 것이 중요합니다. 또한 부모는 자녀의 감정을 이해하고 자녀는 부모의 노력을 인정하는 것이 필요합니다. 2. 부모 역할 수행을 위한 유의사항 부모 역할을 잘 수행하기 위해서는 자녀와의 소통과 상호 존...2025.01.03
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인생에서 위기를 경험해 보았는가? 위기상황 이후 자신의 사회기능이 이전과 어떻게 달라졌는가?2025.01.141. 위기 경험 누구나 삶 속에서 크고 작은 위기들을 경험하지만 그 위기의 크기는 겪는 사람마다 다르게 다가온다. 위기를 디딤돌로 삼아 새로운 행동을 한다면 적응적인 행동이라고 볼 수 있고, 걸림돌이 되어 좌절하거나 삶을 포기한다면 부적응적 행동이라고 볼 수 있다. 2. 위기 상황 극복 나의 경우 20대 중반에 겪은 경제적 위기 상황에서 새로운 아르바이트를 찾아 적응적으로 대처했다. 학교에서 근로 장학생을 더 이상 할 수 없게 되었지만, 다른 분야의 아르바이트를 구해 생활비를 벌 수 있었고, 새로운 경험을 할 수 있었다. 3. 사회...2025.01.14
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학교사회복지 실천에서 서비스 이용에 대한 학생의 낙인인식에 영향을 미치는 요인과 해결책2025.01.181. 학교사회복지 실천에서 서비스 이용에 대한 학생의 낙인인식에 영향을 미치는 요인 학교사회복지 실천에서 서비스 이용에 대한 학생의 낙인인식에 영향을 미치는 주요 요인으로는 사회적 인식과 문화적 태도, 개인적 경험과 배경, 학교 환경과 분위기, 동료의 영향, 프로그램의 접근성 및 홍보 등이 있다. 이러한 요인들이 복합적으로 작용하여 학생들의 낙인인식에 영향을 미치게 된다. 2. 학생의 낙인 인식에 영향을 미치는 요인들에 대한 해결방법 학생의 낙인 인식에 영향을 미치는 요인들을 해결하기 위해서는 다음과 같은 방법을 고려할 수 있다. ...2025.01.18
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경험적 가족상담 및 치료의 주요개념, 상담목표와 기법, 자신의 가족 경험을 근거로 적용해 볼 수 있는 사례2025.05.091. 경험적 가족상담 및 치료의 주요개념 경험적 가족상담 및 치료는 가족 구성원들의 경험과 감정을 중심으로 한 접근법입니다. 이 접근법은 가족 구성원들이 자신의 내적 세계를 탐색하고, 상호작용하는 과정에서의 경험을 통해 문제 해결과 변화를 이끌어내는 데 초점을 둡니다. 주요 개념으로는 시스템적 접근, 경험 중심, 공감과 이해, 자원과 강점 강화 등이 있습니다. 2. 상담목표와 기법 경험적 가족상담 및 치료의 목표는 가족 구성원들 간의 상호 의사소통 개선, 갈등 해결, 가족 구성원들의 자원과 강점 강화, 가족 구성원들 간의 상호 의존...2025.05.09
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작업장에서의 스트레스 관리2025.05.141. 개인 차원의 스트레스 개인 차원에서 나타나는 스트레스 요인으로는 능력과 경험, A형 행동, 욕구와 가치, 생활 사건, 통제 소재, 인구통계학적인 변인 등이 있다. 이러한 요인들이 개인에게 스트레스를 유발할 수 있으므로 이를 관리할 필요가 있다. 2. 조직 차원의 스트레스 조직 차원에서 나타나는 스트레스 요인으로는 직업요건, 조직의 구조, 경계와 범위 역할, 집단 내부 혹은 집단 사이의 갈등, 집단의 응집력, 조직의 풍토, 경력의 발달, 작업교대 정책, 수행실적의 평가, 지도유형 등이 있다. 이러한 요인들이 조직 내에서 스트레스...2025.05.14
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