총 238개
-
비만인들을 위한 운동처방2025.01.131. 비만인을 위한 운동형태와 운동시간 기본적으로 비만해지는 이유는 칼로리 소모량보다 칼로리 섭취량이 많기 때문이라고 생각한다. 이 때문에 비만인을 위한 운동형태는 칼로리 소모가 많은 운동이 될 수 밖에 없는 것이고, 비만인을 위한 운동으로는 걷기, 뛰기, 자전거, 수영과 같은 유산소 운동이 좋다고 생각한다. 특히 걷기와 뛰기는 별다른 비용이 없이도 당장 할 수 있는 운동이라는 점이 장점이기에 주머니 사정이 좋지 않은 사람이라면 집 근방에 위치한 산책로나 운동장을 방문하여 꾸준히 걷기와 뛰기를 할 수 있어야 된다고 생각한다. 운동을...2025.01.13
-
지금 당신의 혈관은 안전한가요?2025.04.281. 불충분한 신체활동 중등도 이상 신체활동 실천율이 12.5%로 경기도 17.1%에 비해 낮고, 걷기 실천율도 35.7%로 경기도 41.2%에 비해 낮다. 신체활동은 심폐체력 향상뿐 아니라, 심혈관계 및 대사계 만성질환 예방, 근 체력 및 유연성 향상, 체중조절 등의 건강상의 이점 획득을 위한 신체활동 지침이 제시되어야 한다. 2. 높은 비만율 연도별 비만율 증가추세를 보이며 전체에서 남성이 차지하는 비율은 42%로 남성비율이 더 높다. 또한, 연령은 30대-50대-60대 순서로 수치가 높은 것을 확인할 수 있다. 나이가 들수록 ...2025.04.28
-
마이크로바이옴과 당뇨병의 치료2025.01.021. 미생물과 더불어 살기 우리가 흔히 아는 미생물은 병원균으로서의 미생물이지만, 최근에는 우리 몸 안에 살고 있는 미생물들이 우리와 함께 살아가는 존재가 되었다. 실제로 우리 몸의 10%만이 인간 세포이고, 나머지 90%는 체내 미생물의 세포라는 것을 알게 되었다. 2. 약학분야의 미생물 활용, 마이크로 바이옴 마이크로 바이옴은 우리 몸 안에 사는 미생물(Micro)와 생태계(Biome)를 의미하며, 마이크로 바이옴 활용 의약품인 LBP(Live Biotherapeutic Product)가 개발되고 있다. 특히 제2형 당뇨병 분야...2025.01.02
-
A+ 지역실습케이스 높은비만율에 따른 bprs, 간호계획2025.05.051. 높은 비만율 비만 유병률이 광주광역시에서 가장 높고 전국 대비 1.3% 더 높으며, 연간 체중조절 시도율이 2020년에 전년 대비 11.3% 감소하였다. 비만은 다른 질병에 미치는 영향이 크고 사회경제적 손실도 크므로 비만 유병률을 낮추기 위한 중재가 필요하다. 2. 당뇨병 관리 부족 광산구 인구 중 본인의 혈당 수치를 알고 있는 사람의 비율이 13.6%로 가장 낮고, 당뇨병을 진단받은 30세 이상 사람 중 눈 검사, 정밀 소변검사 등 합병증 검사를 받은 비율도 낮다. 당뇨병을 적절히 관리하지 않으면 중증도의 합병증이 발생할 ...2025.05.05
-
vsim 간호과정 Juan Carlos 제 2형 당뇨병(불안정한 혈당수치의 위험, 지식부족)2025.04.281. 약물 부작용과 관련된 불안정한 혈당수치의 위험 대상자는 현재 처방에 따라 insulin aspart SC 2unit과 insulin determir SC 5unit을 투약하였는데 혈당 측정 결과 49mg/dL로 insulin 부작용인 저혈당증으로 즉각적인 중재가 필요하다고 생각하여 진단을 내리게 되었다. 저혈당을 극복하기 위해 아드레날린이 분비되고 이에 따라 혈압 상승, 맥박수 증가가 나타날 수 있다. 저혈당의 증상은 신경계 반응과 자율신경계 반응 2가지 유형으로 나눌 수 있는데 자율신경계 반응으로는 빠른맥, 발한, 불안, 창...2025.04.28
-
비만과 성인병에 대한 국내외 기사 분석2025.01.171. 비만 비만은 체내에 과도한 체지방이 축적되어 건강을 해칠 수 있는 상태로, 비정상적인 식사량과 식습관, 운동 부족 등 여러 요인들의 상호작용으로 발생합니다. 비만은 당뇨, 고혈압, 지방간, 악성종양, 심혈관계 질환 등 다양한 성인병을 유발할 수 있습니다. 비만인의 90% 이상이 식사량 초과와 운동 부족으로 인한 단순성 비만을 겪고 있으며, 이를 개선하기 위해서는 식사량 조절과 규칙적인 운동이 필요합니다. 2. 성인병 비만으로 인해 발생할 수 있는 대표적인 성인병에는 심혈관 질환, 당뇨병, 근골격계 질환 등이 있습니다. 특히 아...2025.01.17
-
인공감미료 아스파탐의 장단점과 의견2025.01.031. 감미료 감미료는 단맛이 나는 물질로, 식품에 감미를 부여할 목적으로 첨가되는 식품 및 식품첨가물입니다. 감미료에는 천연감미료와 인공감미료가 있으며, 설탕은 천연 탄수화물계 감미료입니다. 인공감미료는 화학적으로 합성된 감미료로, 설탕보다 달지만 열량이 거의 없어 다이어트와 당뇨병 환자들이 많이 이용합니다. 2. 아스파탐 아스파탐은 대표적인 아미노산계 인공감미료로, 페닐알라닌과 메틸 알코올을 결합시켜 만들어졌습니다. 아스파탐은 설탕과 유사한 맛을 내면서도 열량이 낮아 많은 식품에 설탕 대용으로 사용되고 있습니다. 그러나 아스파탐의...2025.01.03
-
2023, 2024 식생활과 건강 A+족보 (2024년 7월 작성)2025.01.191. 비만과 관련된 질환 비만은 심장질환, 직장암, 유방암, 고혈압, 관절염 등 다양한 질환의 발병률을 높이는 것으로 나타났다. 특히 심장질환의 발병률이 70% 높아지고, 고혈압의 발병률이 33% 높아지는 것으로 확인되었다. 2. 비타민 B12 결핍 증상 비타민 B12는 DNA 합성에 필요한 조효소 역할을 하며, 결핍 시 거대아구적 빈혈, 설염, 설사, 성장 지연, 정신이상, 신경관 결손 등의 증상이 나타난다. 3. 체중 감량 하루 열량 섭취량을 780kcal(30%) 줄이면 한 달(30일) 동안 약 3.5kg의 체중 감량이 가능한...2025.01.19
-
아침 식사를 거르면 더 살이 찐다는 주장에 대한 논거2025.05.161. 생체 시계 유전자 최근의 과학적 연구에 따르면 꾸준한 아침 식사는 우리의 신체 내에 있는 생체 시계 유전자가 정상적으로 활성화되는 것으로 나타났다. 이러한 생체 시계 유전자에는 체중의 감소와 관련된 유전자도 포함되어 있는 것을 볼 수 있었다. 즉, 아침식사를 거를 경우에는 체중 감소와 관련한 유전자의 활성화가 제대로 이루어지지 않아 오히려 비만에 노출될 수 있는 가능성이 커진다고 볼 수 있는 것이다. 2. 폭식의 증가 아침식사를 거르고 바로 점심을 먹게 될 경우에는 허기로 인해 폭식을 하게 될 가능성 역시 증가한다. 아침에는 ...2025.05.16
-
비만 예방 보건교육2025.04.271. 비만의 정의 비만은 체내에 지방 조직이 과다한 상태를 말한다. 체질량지수(BMI)가 25 이상이면 비만으로 정의한다. 비만은 에너지 섭취량이 소비량보다 많아 발생하며, 유전적 요인과 환경적 요인이 복합적으로 작용한다. 2. 비만의 원인 비만의 주요 원인은 과식, 운동 부족, 스트레스 등이다. 고칼로리 식품 섭취와 신체 활동 감소로 인한 에너지 불균형이 비만을 유발한다. 유전적 요인, 내분비 질환, 약물 부작용 등도 비만의 원인이 될 수 있다. 3. 비만의 증상 및 합병증 대부분의 경우 비만 자체로는 증상이 없지만, 고혈압, 당...2025.04.27
4 / 24
