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명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오2025.05.031. 마음챙김 명상 마음챙김 명상은 따로 장소를 정하고 편안한 자세에서 시간을 확보해 누군가의 도움 없이도 스스로 할 수 있다는 점에서 최근에 각광받고 있는 명상법인데 특히 마음챙김 명상은 집중력 향상과 스트레스 완화 및 창의성을 자극하는 데 효과성이 입증되어 치료적 목적이 아니더라도 접근이 쉬워 일반적으로 많이 활용된다. 나는 마음챙김 명상 중에서도 의식하면서 먹기를 활용해 명상을 해보았다. 구체적 방법은 먼저 과일이나 한 입에 먹기 좋은 음식을 정해 면밀히 관찰하면서 음식물의 형태와 촉감, 색 등을 자세히 살펴본다. 그 다음 손...2025.05.03
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일상생활 속에서 작동하는 신경화학물질(신경전달물질과 호르몬) 소개2025.01.031. 가바 가바는 중추신경계에 있는 흥분 억제성 신경전달물질로 뇌 혈류개선, 뇌의 산소공급 증가, 뇌세포의 대사기능 등을 촉진하고 치매 예방, 중풍, 기억력의 증진, 우울증 완화, 혈압강하작용 등에 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 우리 몸은 가바 요구량을 모두 생산하지만 부족한 경우 식품이나 의약품을 통해 섭취할 수 있습니다. 2. 도파민 도파민은 정서, 운동기능, 정신 등에 큰 영향을 미치는 신경전달물질입니다. 도파민이 부족하면 파킨슨병이 발생하고, 과다하면 조현병이 발생할 수 있습니다. 도파민은 중독과도 관련이 있어 흡연,...2025.01.03
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우뇌 발달과 문학적 능력의 관계2025.01.211. 우뇌 발달의 특성 우뇌는 공간적 인지, 시각적 정보 처리, 창의적 사고 등과 밀접한 관련이 있으며, 직관적이고 감각적인 정보 처리에 강점을 가지고 있다. 우뇌는 전체적인 맥락을 파악하고 감정적 경험을 통해 정보를 처리하는 경향이 있어 창의적인 문제 해결과 예술적 활동에서 중요한 역할을 한다. 2. 문학 장르별 특성 소설은 논리적 사고와 구조적 이해가 중요한 반면, 시는 언어의 음악적 요소와 감각적인 이미지를 통해 감정과 분위기를 전달하는 것에 중점을 둔다. 평론은 논리적 사고와 비판적 사고가 중요하지만, 수필은 개인의 경험이나...2025.01.21
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3지방산의 정의와 기능, 신체역할2025.01.021. 3지방산의 정의와 구성 3지방산은 탄소 수와 이중결합 수에 따라 구분되며, 일반적으로 포화지방산, 단일불포화지방산, 다불포화지방산으로 분류된다. 포화지방산은 모든 탄소가 수소로 포화된 형태로, 동물성 기름과 버터, 치즈 등에서 발견된다. 단일불포화지방산은 하나의 이중결합을 가지며, 식물성 오일에서 발견된다. 다불포화지방산은 두 개 이상의 이중결합을 가지며, 참기름, 옥수수 오일, 해바라기 오일 등에서 발견된다. 3지방산의 구성은 인간 건강에 중요한 역할을 한다. 포화지방산은 혈중 콜레스테롤 수치를 높일 수 있으며, 단일불포화지...2025.01.02
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뇌의 구조와 선행학습의 관계2025.05.091. 뇌의 3층 구조 뇌를 설명하는 방법 중 3층 구조(3차원 구조)는 뇌를 1층 후뇌(두뇌), 2층 중뇌(중간뇌), 3층 전뇌(앞뇌)로 구분하는 것을 말한다. 1층 후뇌는 생명의 뇌로 불리며 호흡, 체온 조절 등 생명체 유지 기능을 담당한다. 2층 중간뇌는 감정의 뇌로 불리며 정신 기능, 창조성, 판단, 감정 조절 등을 포함한다. 이러한 뇌의 3층 구조 모델은 신경과학에서 널리 인정되는 개념은 아니며, 뇌는 다양한 상호 연결된 영역과 네트워크로 구성된 복잡한 기관이다. 2. 뇌의 구조와 선행학습의 관계 뇌의 구조는 이전의 경험과 ...2025.05.09
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인지심리학 연구자들이 인간의 뇌에서 특정 기능을 담당하는 부위를 찾아내려고 노력했던 이유2025.01.231. 기능적 국소화 이론 19세기 독일의 신경학자 프란츠 요제프 갈은 골상학 이론을 제시하였고, 이는 뇌의 특정 부위가 특정 기능을 담당할 수 있다는 기능적 국소화 이론의 계기가 되었다. 브로카와 베르니케의 연구를 통해 이 이론이 증명되었으며, 좌측 전두엽의 하부가 말하는 기능, 좌측 측두엽이 말을 이해하는 기능과 관련된다는 사실을 밝혀냈다. 2. 인지심리학과 뇌 인지심리학은 인간의 인지 과정을 연구하며, 뇌의 구조와 기능에 대한 이해가 필요하다. 인지 과부하와 인지 왜곡 등의 인지 현상이 뇌의 특정 부위와 연관되어 있다는 것을 밝...2025.01.23
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우뇌 발달과 문학 장르별 능력2025.01.221. 우뇌의 기능과 창의성 우뇌는 주로 창의적인 사고와 감각적 인지를 담당한다. 연구에 따르면 우뇌는 색채, 이미지, 소리와 같은 비언어적 정보를 처리하는 능력이 뛰어나며, 이는 우뇌가 상상력과 직관에 기반한 창의적 활동에 더 유리하다는 것을 의미한다. 2. 우뇌와 문학 장르 간의 연관성 각 문학 장르는 다른 유형의 사고와 창의성을 요구한다. 소설은 이야기 전개와 인물 설정, 감정 표현이 중요한데, 이는 우뇌의 감정적, 시각적 정보 처리 능력과 깊은 관련이 있다. 시는 이미지와 감정을 압축하여 표현하는데, 이는 직관적 사고와 상징적...2025.01.22
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항정신병약물과 도파민 4가지 경로 (dopamine pathway)2025.01.241. 항정신병약물 항정신병 약물 또는 신경이완제라고 부르며 일반적으로 조현병을 위시한 정신병적 장애를 치료하는 약물로, 인지작용의 변화를 초래하지 않으면서 정신병적 증상들을 진정시킨다. 작용기전은 도파민 수용체 차단으로, 부작용으로는 추체외로증상과 기타 자율신경계장애를 야기한다. 정형 항정신병약물은 도파민 수용체 D2를 차단하여 정신병적 증상을 완화하지만 추체외로 증상 등의 부작용이 있다. 비정형 항정신병약물은 도파민과 세로토닌 수용체를 차단하며 신경학적 부작용이 상대적으로 적다. 2. 항정신병약물 부작용 항정신병약물의 주요 부작용...2025.01.24
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성인간호학 case ICH (간호과정 X)2025.01.271. 뇌의 구조와 기능 성인의 뇌 무게는 체중의 약 2%인 1,300~1,500g이다. 뇌는 기능에 따라 대뇌(cerebrum), 소뇌(cerebellum), 사이뇌(간뇌, diencephalon), 뇌줄기(뇌간, brain stem)로 구분한다. 대뇌의 좌우 반구는 뇌들보(뇌량, corpus callosum)에 의해 연결되며 대부분의 사람에서 우성 반구는 좌측 반구이다. 대뇌는 바깥쪽의 겉질과 안쪽의 속질로 이루어지고 표면은 복잡하게 주름진 회색질(회백질)로 이랑(gyrus)을 형성하며, 각 이랑은 깊은 함몰(depression)...2025.01.27
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뇌의 언어처리기관 중 브로카 영역과 베르니케 영역을 비교하시오2025.04.261. 뇌의 언어처리기관 인간의 뇌는 인식, 사고, 판단, 감정 및 행동 등의 모든 의식 활동을 통괄하는 센터이다. 뇌의 구조와 기능은 끊임없이 신경자극에 의해 지속해서 변화되면서 인간의 발달은 이루어져 나가고 있다. 인간이 사용하는 언어는 다양한 상징들을 활용해 학습, 이해, 의사소통하는 활동을 제공하고 있다. 언어를 사용함으로써 정보처리, 습득, 지능적 행동, 문제해결이 이루어지게 된다. 2. 브로카 영역 브로카 영역은 언어의 표현과 관련을 맺고 있는 곳으로 말을 만들어내기 위해 입술과 입 안의 여러 근육을 조정하는 센터이다. 만...2025.04.26
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