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웰니스 삶의질 셀크 과제 체성분이해를 통해 체중관리 실천하기2025.05.051. 체성분 분석 체성분 분석 결과 나이 30세, 신장 173cm로 평균 나이에 비해 건강한 수준이었습니다. 체수분, 근육량, 체지방량, 체중 등 모두 평균치를 나타내고 있으나 체지방량이 다소 높은 편이라 상담사는 가벼운 운동과 식습관 개선이 필요하다고 조언했습니다. 2. 비만 진단 내장지방과 복부지방률은 표준 범위에 속했지만 전체적인 지방률은 평균보다 높은 편이었습니다. 상담사는 전형적인 현대인의 문제점인 ET형태를 보이고 있다고 지적했습니다. 과거 다이어트 경험이 있지만 신체 밸런스와 면역력 저하 등의 부작용이 있었다고 합니다....2025.05.05
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건강한 생활 습관으로 나의 몸을 지키자 - 고지혈증편2025.05.151. 고지혈증 고지혈증은 혈액 내 콜레스테롤 수치가 높은 상태를 말합니다. 고지혈증의 주요 원인은 식습관, 운동 부족, 유전적 요인 등입니다. 고지혈증이 지속되면 심혈관 질환, 뇌졸중 등의 합병증이 발생할 수 있습니다. 따라서 올바른 식습관 및 생활습관 개선을 통해 고지혈증을 예방하고 관리하는 것이 중요합니다. 2. 고지혈증 예방 및 관리 고지혈증을 예방하고 관리하기 위해서는 규칙적인 운동, 건강한 식습관 유지, 금연, 스트레스 관리 등이 필요합니다. 특히 지방 섭취를 줄이고 섬유질, 비타민, 미네랄이 풍부한 식품을 섭취하는 것이 ...2025.05.15
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요양보험 방문요양 라운딩 가상 상담일지 2일치(한달에 1개), 상담대상-> 80대 어르신, 남성2025.05.131. 요양보험 방문요양 수급자 방문 상담일지에 따르면, 80대 남성 어르신이 허리 협착으로 인한 다리 불편함, 배우자와 동거 중이며 자녀들의 방문을 좋아하는 등의 상황을 보여줍니다. 또한 목 관리를 위해 도라지차와 유자차를 마시고 있으며, 겨울철 건조한 피부와 소화 불량, 난청 등의 건강 문제를 겪고 있습니다. 요양보험 방문요양 서비스를 통해 어르신의 건강과 생활 지원이 이루어지고 있음을 알 수 있습니다. 1. 요양보험 방문요양 요양보험 방문요양은 노인 및 장애인들의 삶의 질 향상에 매우 중요한 역할을 합니다. 이를 통해 대상자들은...2025.05.13
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보건소 보건교육 계획안 치매 교육2025.05.101. 치매 예방과 조기진단 이 교육은 치매의 원인과 증상, 치매 예방을 위한 생활습관과 운동, 치매 예방에 좋은 음식 등에 대해 다룹니다. 교육 대상은 단원구 만 60세 이상 노인이며, 교육 장소는 단원보건소 해쉼터입니다. 교육 시간은 2023년 2월 17일 10시부터 11시까지 1시간 동안 진행됩니다. 학습 목표는 치매의 원인과 증상을 2가지 이상 말할 수 있고, 치매 예방 체조를 알고 일상생활에 적용할 수 있으며, 치매 예방에 좋은 음식을 3가지 이상 말할 수 있는 것입니다. 1. 치매 예방과 조기진단 치매는 노령화 사회에서 점...2025.05.10
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인생계획표 작성하기2025.05.061. 인생계획표 작성 현대 사회는 기술의 발전과 의료 기술의 발전으로 인해 '100세 시대'를 맞이하고 있습니다. 이에 따라 우리의 삶도 변화하고 있습니다. 이제는 평균 수명이 80대까지 늘어나고, 그만큼 인생에 대한 계획을 세우는 것도 중요해졌습니다. 따라서 이번 논문에서는 20대 대학생이라는 가정하에, 앞으로 80년의 삶을 대상으로 '인생계획표'를 작성해 보고자 합니다. 2. 20대 목표 20대: 이 시기에는 전공 분야에 대한 공부와 경험을 쌓는 것이 중요합니다. 또한 건강에 대한 관심도 높이고, 운동과 식습관을 개선하는 것이 ...2025.05.06
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건강을 위한 제안2025.01.161. 건강 상태 점검 현재 BMI 지수가 25.1, 체지방률이 22%로 정상보다 다소 높은 수치를 보이고 있으며, 피하지방은 16.4%, 내장 지방지수는 9로 경도 비만 상태인 것으로 나타났다. 이에 따라 다이어트가 필요하다고 판단하였다. 2. 운동 습관 개선 과거에는 부대에서 규칙적으로 운동을 하였으나, 결혼 후 행정 업무를 하는 내근직으로 보직이 변경되면서 운동을 하지 않게 되었다. 최근 달리기 운동을 시작하였으나 자세 문제로 인한 통증이 있었다. 이를 해결하기 위해 미드풋 착지법을 연습하여 통증이 해소되었고, 달리기에 대한 자...2025.01.16
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A++ 지역사회간호학 흡연사업계획 케이스스터디2025.04.251. 흡연위험성의 인지부족과 관련된 비효율적인 건강관리 안동시 현재 20세 이상 성인의 흡연율이 2017년 19%에서 2027년까지 15%로 감소할 것이다. 안동시 금연시도율이 40%로 높아질 것이다. 회사원 흡연자를 대상으로 시행한 금연클리닉에서 대상자 만족도 조사 시 '금연 클리닉 이용이 금연 성공에 도움이 되었다'는 질문에 이용자의 80% 이상이 '만족'에 응답할 것이다. 2. 스트레스와 우울과 관련된 자살 위험성 안동시 자살률 및 고위험군 인원이 증가하고 있어 스트레스와 우울감 경험률의 증가로 인하여 자살의 위험성이 증가되어...2025.04.25
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프로게이머들의 게임 플레이는 질병이 아니므로 치료에 반대2025.01.051. 게임중독 질병 분류 2019년 5월 세계보건기구(WHO)는 게임이용장애를 질병으로 분류하는 국제질병분류 11차 개정안(ICD-11)을 통과시켰습니다. 이에 따라 2022년부터 194개 WHO 회원국에 도입될 예정입니다. 국내에서도 2025년 고시, 2026년 시행될 전망입니다. WHO가 제시한 게임중독의 정의는 ① 게임을 하고 싶은 욕구를 참지 못함, ② 게임이 일상생활에 나쁜 영향을 미침, ③ 게임을 멈추지 못하는 증상이 12개월 이상 지속됨입니다. 2. 프로게이머의 게임 플레이 프로게이머들은 자신의 직업으로서 게임을 하는 ...2025.01.05
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서일대학교 자원봉사활동보고서 PPT2025.01.281. 자원봉사활동 개요 보고서에 따르면 홍길동 학생은 서초구 치매안심센터에서 20xx년 00월 00일부터 00월 00일까지 총 4회, 24시간의 자원봉사활동을 진행했습니다. 주요 활동 내용은 치매조기검진 보조였습니다. 2. 자원봉사활동 기관 소개 서초구치매지원센터는 2008년 9월 1일에 개소했으며, 2023년 서울형디지털 치매관리사업 공모사업에 선정되었습니다. 주요 사업으로는 치매예방 및 인식개선사업, 치매조기검진사업, 치매예방 등록관리 사업, 저소득층 치매환자 경제적 지원, 지역사회 지원강화 사업 등이 있습니다. 3. 자원봉사활...2025.01.28
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성인간호학 케이스스터디 - 대장암2025.04.281. 대장암 대장암은 우리나라에서 최근 들어 발생률이 빠르게 증가하는 악성 종양 중 하나로, 상행결장, 횡행결장, 하행결장, S자결장으로 구성된 결장에 생기는 암을 말한다. 주요 원인으로는 가족력, 지방 섭취가 많은 서구적인 식생활, 높은 열량 섭취, 동물성 지방 섭취, 섬유소 섭취 부족, 칼슘과 비타민D 부족, 염증성 장 질환, 대장용종, 비만, 고연령 등이 있다. 초기에는 증상이 없지만 점차 빈혈, 식욕부진, 체중감소, 변비, 혈변 등의 증상이 나타난다. 진단은 대장 내시경 검사를 통한 조직검사로 이루어지며, 치료는 수술이 가장...2025.04.28
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