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바이오피드백: 정의, 종류, 임상적 활용2025.11.171. 바이오피드백의 정의 및 과학적 근거 바이오피드백은 생물학(Bio)과 정보(Feedback)의 합성어로, 조건적 반응이론과 반복적 강화효과를 기반으로 한다. 자기조절감(self-mastery)의 배양과 심신일원론을 과학적 근거로 하며, 신체의 생리적 신호를 실시간으로 피드백하여 자발적 조절을 가능하게 하는 치료 기법이다. 2. 근전도 바이오피드백 근전도는 근육의 활동을 측정하는 도구로, 근육 수축 시 근육세포의 전기적 에너지를 측정한다. 긴장과 이완 시 얼굴과 목의 근육 사용을 모니터링하며, 이 부위의 긴장은 기분과 감정을 반영...2025.11.17
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스트레스 관리를 위한 긴장이완기술2025.04.301. 심호흡법 스트레스를 받게 되면 교감 신경의 활성화가 이루어지며 부교감 신경은 억제된다. 이때 신체의 적절한 이완이 이루어지면 교감 신경계 활성이 저하되면서 심장이 천천히 뛰며 혈압이 저하된다. 심호흡법은 느리고 깊고 규칙적인 복식호흡을 익히는 것으로, 편안한 자세로 눈을 감고 배 위에 손을 두어 규칙적인 호흡을 하도록 한다. 2. 점진적 근육긴장이완법 점진적 근육이완법은 특정 근육과 근육군의 긴장이나 이완을 확인해주며 긴장과 이완의 감각 차이를 구분하도록 돕는다. 근육을 충분하게 이완할 경우 신체적 이완감과 함께 심리적 이완감...2025.04.30
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학습심리학 용어 정리2025.01.171. 무조건 반사 무조건 반사는 특정한 자극에 대해 대뇌를 거치지 않고 무의식적으로 일어나는 반응이다. 자극에 대해 즉각적으로 반응하며 선천적으로 타고나는 것이 일반적인데, 뜨거운 물체에 손이 닿았을 때 손을 빠르게 떼는 행동이나 딸꾹질과 같은 행동이다. 2. 조건반사 조건반사는 무조건 반사와 대비되는 단어로 1900년경에 파블로프(I.P. Pavlov)의 연구로 만들어진 개념이다. 대표적인 예로는 사람이 신 것을 보면 입안에 침이 고이는 현상을 들 수 있다. 3. 고전적 조건형성 무조건 반응을 발생시키는 무조건 자극과 연합된 중성...2025.01.17
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스트레스 극복을 위한 긴장이완기법2025.05.071. 스트레스 극복 책략 스트레스 상황에 대한 관점/평가를 달리하여 상황을 긍정적, 낙관적으로 바라보고 해석하는 평가중심적 대처와 스트레스 상황에서 경험하는 정서적 긴장 또는 부정적인 정서를 완화하거나 개선하는 노력을 하는 정서중심적 대처가 있다. 정서중심적 대처에 속하는 '긴장이완기법'은 스트레스 장면에 대해 새롭게 정서적 반응을 시도해보는 것으로, 스트레스 상황에 대한 일차적 평가 과정에서 자신이 자극에 직면하기가 매우 어렵거나 거의 불가능하다고 판단이 섰을 때 그 장면을 극복하는데 크게 도움이 된다. 2. 긴장이완기법의 종류 ...2025.05.07
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스트레스 대처 방법 보고서2025.01.211. 스트레스의 정의와 반응 스트레스란 어떤 부담에 대한 뇌의 반응으로, 아주 자연스러운 것이며, 적응을 필요로 하거나 신체적, 정신적, 정서적 반응을 일으키는 어떤 변화에 대한 개인의 반응이다. 스트레스 반응에는 투쟁-도피 반응, 일반적응증후군 등이 있으며, 스트레스는 신체적, 정신적 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있다. 2. 스트레스 반응의 매개요인 스트레스 반응에는 개인의 지각, 기질, 사회적 지지, 문화 등 다양한 요인이 영향을 미친다. 이러한 요인들은 스트레스에 대한 개인의 반응과 대처 방식을 결정한다. 3. 스트레스 관...2025.01.21
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복압성요실금 간호과정 케이스 (질병고찰, 간호진단 5개, 간호과정 2개)2025.05.111. 복압성(스트레스성) 요실금 복압성요실금은 방광의 비정상적인 수축이나 과다한 팽창없이 기침, 재채기, 웃거나 뛰거나 혹은 걸을 때 복압의 증가로 소변이 배출되는 현상입니다. 원인은 평소 소변을 참을 때 요도를 막는 역할을 하는 요도조임근의 힘이 떨어져서 발생하며, 임신과 분만, 고령, 골반 수술 등이 위험 요인입니다. 주요 증상은 기침, 재채기, 줄넘기, 달리기 등 복압이 올라가는 상황에서 소변이 새는 것이며, 진단을 위해 병력 청취, 신체 검사, 요역동학 검사 등이 필요합니다. 치료로는 골반저근육운동, 방광재훈련, 바이오피드백...2025.05.11
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긴박성 요실금 간호과정 간호진단 문헌고찰 case study2025.01.141. 긴박성 요실금 긴박성 요실금은 갑자기 소변이 마려운 느낌이 있으며 소변을 참을 수 없어 화장실에 가는 도중이나 미처 속옷을 내리기도 전에 소변이 흘러나오는 경우이다. 뇌졸중이나 척추손상 등의 신경계의 손상이 있을 때, 방광염이 심한 여성에서 발생하며, 특별한 질환이 동반되지 않고 발생하는 경우도 있다. 긴박성 요실금 치료는 운동요법, 방광훈련 프로그램, 약물요법, 요실금 교정술 및 수술 등 다양한 방법이 있다. 간호중재로는 케겔운동, 바이오피드백을 적용한 골반저근육 강화운동, 방광훈련, 도뇨법, 페사리 관리, 약물 투여 및 효...2025.01.14
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요실금 사례 연구 - 교수님 극찬 AA+++2025.01.081. 요실금 요실금은 자신의 의지와 무관하게 소변을 보게 되는 현상으로, 최근 평균 수명이 연장되어 노령층이 증가하면서 그 유병률이 증가하고 있다. 빈도는 남성보다 여성에서 많으며 우리나라의 여성의 40% 정도가 요실금을 경험하는 것으로 알려져 있다. 요실금의 원인으로는 잦은 출산, 난산 등으로 인한 골반 저근의 약화, 신경 손상으로 인한 요도괄약근의 기능 저하, 골반부 수술이나 방사선 조사력, 중추 및 말초 신경계 질환이나 당뇨 합병증에 따른 신경인성 방광, 급만성 요로감염, 일부 약물 등이 있다. 요실금의 증상으로는 복압이 올라...2025.01.08
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행동요법 보고서2025.01.201. 근육이완 요법 근육긴장은 불안하거나 긴장할 때 즉 공황 상태일 때 나타나는 현상이며 불안을 회피하거나 대처하는 행동방법이다. 신체의 주요긴장을 풀고 증상에 대해 객관적인 집중을 하며 긴장에 대해 유발된 근육긴장과 신체감각과 이완에 유발된 신체감각을 구분하여 신속한 이완 기술을 사용할 수 있다. 수련생에 설명에 잘 따라하지만 실제상황에서는 적용하지 못하는 모습임. 평소 근육이완요법을 통해 신체가 긴장과 이완의 차이를 인식하도록 많은 연습이 필요해 보인다. 2. 호흡조절 훈련 공황장애의 50-60%는 과호흡을 보이며 과호흡은 공황...2025.01.20
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A+ 변비 간호과정2025.01.141. 변비 진단 간호사는 대상자의 대변 빈도와 특성, 복부 팽만 정도, 빈혈 증상 등을 매일 관찰하여 변비 진단을 내린다. 2. 변비 치료 간호사는 대상자에게 수분 섭취, 고섬유질 식이, 배변 환경 조성, 처방 약물 투여 등의 치료적 중재를 제공한다. 3. 운동 교육 간호사는 대상자에게 걷기 운동을 통해 장 운동성을 향상시켜 변비 완화를 도모한다. 1. 변비 진단 변비 진단은 매우 중요한 과정입니다. 변비는 다양한 원인으로 발생할 수 있기 때문에, 정확한 진단을 통해 근본 원인을 파악하는 것이 중요합니다. 의사는 환자의 병력, 증상...2025.01.14
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