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과음이 공복 혈당 장애 발생 위험 두 배로 증가 원인2025.04.261. 과음과 공복 혈당 장애 위험 중년 남성이 과하게 술을 마시면 음주를 하지 않는 사람보다 공복 혈당 장애 위험이 배로 커진다는 사실이 밝혀졌다. 하루 평균 30g을 초과하는 알코올 섭취는 공복 혈당 장애 위험을 높인다. 2. 과음 피하기와 적당한 음주 과음을 피하고 음주를 절제하는 습관이 공복 혈당 장애 발생 위험을 낮추고 당뇨병을 예방할 수 있다. 한편 일부 논문은 적당한 음주가 체내 인슐린 감수성을 높여 혈당조절에 긍정적 영향을 주어 당뇨병 예방에 효과적이라고 주장한다. 1. 과음과 공복 혈당 장애 위험 과도한 음주는 건강에...2025.04.26
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절주를 통해 건강한 직장 생활을 이루자!2025.05.131. 절주 절주는 술을 끊는 금주가 아니라 술을 즐기면서, 사교적으로, 책임 있게 마시는 것을 의미한다. 적정 음주량은 남자 하루 2-4잔, 여자 하루 1-2잔이며, 술을 마실 때는 알코올 총량이 80그램을 넘지 않도록 하고 도수가 낮은 술로 시작하며 안주를 많이 먹는 것이 좋다. 또한 1주일에 3번 이하가 적절하며, 최소 1주일에 2-3일은 쉬어야 한다. 2. 과음으로 인한 질병 과음은 간 질환, 위장관 질환, 췌장염, 심장순환계 질환, 성기능 저하, 골다공증 등 다양한 질병을 유발할 수 있다. 간 질환으로는 지방간, 알코올성 간...2025.05.13
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알코올 남용 보건교육계획안2025.01.281. 음주의 정의 음주의 개념을 설명하고, 국내 및 지역사회 음주율과 관련 통계 자료를 제시하며, 음주의 사회적·경제적 영향에 대해 설명한다. 2. 음주의 영향 음주가 신체에 미치는 단기적·장기적 영향(간 손상, 심혈관 질환 등)과 정신적 영향(우울증, 불안 장애 등), 알코올 중독의 위험성 및 진단 기준에 대해 설명한다. 3. 음주 예방 전략 음주 예방을 위한 건강한 생활습관(올바른 식습관, 규칙적인 운동 등), 사회적지지 체계 활용(가족, 친구, 커뮤니티), 스트레스 관리 방법(명상, 취미 활동 등)에 대해 설명한다. 4. 과음...2025.01.28
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서울시 일개구의 음주 행태 분석2025.05.041. 음주 행태 분석 이번 연구는 서울시 1개구의 성인을 대상으로 음주에 영향을 줄 수 있는 요인 중 인구·사회적인 지표인 연령, 성별, 결혼의 유무 등에 따른 음주 행태의 차이를 분석하였다. 고위험음주에 미치는 요인들을 다각적으로 분석함으로써 고위험음주군의 감소와 절주를 위한 건강증진사업의 기초 자료를 마련하고자 하였다. 2. 음주율 및 고위험 음주 마포구의 평균 알콜 섭취량은 131.3g이었고, 고위험 음주(heavy drinker)의 비율은 262명(32.1%)이었다. 고위험 음주의 비율은 남자가 여자보다 높았으며, 나이가 많...2025.05.04
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아동간호/아동건강교육/편도염/편도선염2025.05.071. 편도선염 편도선염은 바이러스에 의한 상기도감염이나 세균의 2차 감염 또는 세균의 직접감염이 편도선에 발생하여 생기며, 기후변동, 과로, 과음, 과식, 비강 및 부비동수술 등에 의해서도 유발될 수 있습니다. 주로 환절기나 겨울철의 아동들, 시험 준비에 지친 중고생과 수험생, 사회생활에 시달리는 청년층에게 흔히 발생합니다. 편도선염의 증상은 갑작스런 고열, 전신권태와 함께 목이 심하게 아프고 목 부위에 건조함을 느끼며 음식을 삼키기 힘들게 됩니다. 편도선염의 예방은 무리한 활동을 피하고 적절한 휴식과 함께 실내 온도와 습도의 조절...2025.05.07
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A+받은 아동간호 편도선염 (Tonsillitis) 케이스 스터디입니다2025.04.251. 편도선염 편도선염은 편도선(목구멍 뒷쪽에 있는 임파조직의 덩어리)의 염증으로, 전염성이 있으며 주로 바이러스나 세균 감염으로 인해 발생한다. 편도선염의 증상으로는 인후통, 고열, 편도선 부종 및 백태 등이 있으며, 합병증으로 농양, 중이염, 심내막염 등이 발생할 수 있다. 치료는 항생제 투여, 수분 섭취, 구강 위생 관리 등이며, 반복되는 경우 편도선 절제술을 고려할 수 있다. 예방을 위해서는 과로, 과음, 과식 등을 피하고 구강 위생을 관리하는 것이 중요하다. 1. 편도선염 편도선염은 편도선이 감염되어 발생하는 질환입니다. ...2025.04.25
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숙취해소음료의 미국권 시장 진출전략2025.04.291. 숙취해소음료 미국 시장 진출 미국 숙취 해소제 시장은 도입기에 들어섰으며, 음주 문화가 발달하고 과음으로 인한 사회적 비용이 크기 때문에 숙취해소 제품에 대한 수요가 있다. 미국 주류시장 규모가 한국의 7배 이상이며 매년 3% 성장하고 있어 숙취해소 제품 진출에 유리한 환경이다. 다만 아직 숙취해소제가 대중화되지 않았고 경쟁 제품들은 숙취 증상 완화에 초점을 맞추고 있어, 숙취해소에 특화된 제품이 출시된다면 시장 경쟁력이 있을 것으로 예상된다. 제품 포지셔닝, 가격, 유통, 홍보 전략을 통해 프리미엄 숙취해소음료로 자리매김할 ...2025.04.29
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고혈압 PPT 입니다2025.01.161. 고혈압 고혈압은 혈압이 여러 원인으로 인해 높아진 상태로, 2번 이상 측정한 혈압의 평균치가 140/90 mmHg 이상이면 고혈압이라고 합니다. 고혈압의 증상으로는 두통, 어지러움, 가슴 통증 등이 있으며, 합병증으로는 뇌졸중, 심장병, 신장병 등이 있습니다. 고혈압의 위험요인으로는 나이, 가족력, 비만, 짜게 먹는 식습관, 과음, 흡연, 운동 부족, 스트레스 등이 있습니다. 고혈압 관리를 위해서는 규칙적인 운동, 저염식 섭취, 올바른 혈압 측정법 등이 중요합니다. 1. 고혈압 고혈압은 심각한 건강 문제로, 적절한 관리와 치료...2025.01.16
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나라별 음주문화2025.05.121. 한국의 음주문화 한국의 음주문화는 공음(함께 마시는 문화)과 유교정신의 영향을 받아 발달했다. 공음은 술잔을 돌리며 함께 마시는 것으로 나타나며, 유교정신은 술 마시는 예절에 반영되어 있다. 현대 한국의 음주문화는 관대해졌지만, 과음과 폭음이 문제가 되고 있으며 특히 젊은 세대의 음주 실태가 심각한 수준이다. 2. 중국의 음주문화 중국에서 술은 대화의 도구로 여겨지며, 다양한 종류의 술이 생산되고 있다. 중국의 음주문화는 한국과 다르게 술잔을 돌리지 않고 상대방에게 술을 권하는 방식으로 이루어진다. 또한 술을 주문할 때 술의 ...2025.05.12
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A+ 치매예방 보건교육계획서2025.05.041. 치매 예방 노인인구가 증가함에 따라 치매환자도 증가하고 있다. 치매는 개인 외에도 주변가족과 국가에까지 큰 손실을 안겨준다. 따라서 건강한 노후를 보내기 위해 치매를 조기에 예방해야 한다. 치매는 기억력을 비롯해 여러 가지의 인지기능 장애가 나타나 일상생활을 하기 어려울 정도로 심한 상태를 말한다. 나이가 증가할수록, 남성보다는 여성이, 과음과 흡연, 신체활동저하와 인지활동 저하, 고혈압, 당뇨 같은 질환이 있을수록 치매 위험이 높다. 기억력 장애, 지남력 장애, 우울증, 공격성 등의 증상이 나타난다. 건망증, 섬망과는 차이가...2025.05.04
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