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건강한 식습관, 올바른 식습관2025.01.181. 규칙적인 식사 아침, 점심, 저녁을 5-6시간 간격으로 같은 시간에 식사를 하는 것이 중요합니다. 식사를 거르면 위산과 소화 효소가 위를 손상시켜 위 질병을 유발할 수 있습니다. 2. 천천히 식사하기 음식을 잘게 씹어 소화와 살균 작용을 하는 것이 중요합니다. 뜨거운 음식을 급하게 삼키면 식도에 화상을 입을 수 있습니다. 천천히 먹으면서 밥과 반찬을 번갈아 먹는 것이 좋습니다. 3. 기분 좋게 식사하기 소화는 기분에 60% 이상 영향을 받습니다. 기분이 나쁘면 소화가 잘 되지 않으므로, 식사 시 자신감을 가지고 음식이 맛있을 ...2025.01.18
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보육실습현장에서 영유아반의 올바른 식습관 지도와 관련 활동 계획안2025.05.041. 건강의 의미와 영유아 건강의 중요성 건강하다는 것의 의미는 개인마다 다르며, 건강은 유전적 요인과 환경적 요인의 상호작용에 의해 결정된다. 영유아의 건강은 활력 있는 일상생활과 학습을 위해 필요하며, 특히 음식 섭취와 깊은 관련이 있다. 2. 영유아반의 올바른 식습관 지도와 관련된 활동계획안 활동명: 음식을 골고루 먹어요 연령 및 영역: 만 4세 / 생활습관 활동목표: 골고루 음식을 먹고 남기지 않도록 하며, 우리 몸과 음식의 관계를 알고 음식을 골고루 먹는 습관을 기를 수 있다. 활동자료: (애니메이션) 골고루 음식을 먹어요...2025.05.04
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부모상담일지 2학기 만1세 10명 (학부모 상담)2025.05.151. 식습관 지난학기에 비해 모든 음식을 골고루 먹고 있습니다. 숟가락과 포크를 사용하지 못해 사용 할 수 있도록 도와주고 있으나 조금씩 스스로 하도록 기화를 주고 있습니다. 집에서는 골고루 먹이지 못해 원에서 먹는 음식에 많이 의지하게 됩니다. 많이 먹도록 부탁드립니다. 우유만 빼고는 골고루 다 잘먹는 아이로 자랐으면 좋겠습니다. 2. 배변습관 대소변을 하고 나서 거의 표현하지 않으며 놀이하고 변기 사용시 거부감은 보이지 않으나 소변을 보지는 않았습니다. 사물함의 자기 기저귀를 구분하여 찾아옵니다. 아빠와 화장실을 같이 사용하며 ...2025.05.15
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만2세 영아 2학기 (9월-2월) 관찰일지 (영역별 발달평가 첨부)2025.01.171. 기본생활 OO는 입학 후 편식이 심해 원에서는 밥만 먹는 모습을 보여주었다. 가정에서도 편식이 심해 배변활동을 힘들어한다고하였다. OO에게 골고루 먹어야하는 이유에 대해 설명해주니 OO는 "이제 골고루 먹어볼래요"라고 말하며 채소, 고기할것없이 골고루 먹는모습을 보여주었다. OO는 친구들에게 "애들아 나 골고루 먹어서 다 먹었다"라고 자랑하며 뿌듯해하는 모습을 보이기도 했다. OO는 몸에 좋은 음식에 대해 관심을 가지고 골고루 먹어보려 노력하는 모습을 보여주었고, 잔반 없이 잘 먹었다. 2. 신체운동 유희실 미술활동 시간 교사...2025.01.17
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만2세 1년 관찰일지와 1,2학기 총평 (놀이와 일상영역)2025.01.041. 일상생활 OO는 점심시간에 음식을 골고루 먹으려 노력하지만, 싫어하는 음식은 먹지 않으려 하는 편이다. 교사는 OO에게 음식을 골고루 먹는 것이 중요하다는 것을 설명하고 권유하여 OO가 음식을 골고루 먹을 수 있도록 지도하고 있다. OO는 화장실 가기, 손 씻기, 이닦기 등의 일상생활 습관을 스스로 잘 실천하고 있다. 또한 OO는 자신의 물건을 정리하는 습관이 잘 형성되어 있다. 2. 놀이활동 OO는 친구와 함께 놀이할 때 자신의 차례를 기다리고 놀잇감을 서로 나누어 가지며 즐겁게 놀이한다. 또한 OO는 사진이나 그림을 보며 ...2025.01.04
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2학기 만3세 부모상담일지 5명2025.04.301. 생활습관 영유아의 생활습관에 대해 살펴보면, 잠들기 시간이 늦어지고 낮잠 시간이 줄었으며, 숟가락과 포크를 사용하여 점심을 먹을 수 있고 젓가락 사용을 시도하고 있다. 고기류는 잘 먹지 않지만 좋아하는 반찬과 국을 먹으려 하여 골고루 먹도록 지도하고 있다. 혼자 양치질과 손 씻기를 할 수 있으며 배변 의사를 표현하고 변기에 앉아서 볼일을 볼 수 있지만 뒤처리는 교사의 도움이 필요하다. 최근 아침잠이 늘어나고 밤에 잠드는 시간이 줄어들었으며, 주말에 낮잠을 자기 싫어하지만 버티지 못한다. 식습관은 나물 종류를 좋아하지 않아 샐러...2025.04.30
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초등학교 1학년 국어 수업지도안 작성 예시: 무엇이 중요할까요?2025.01.241. 제목 고르는 방법 글의 내용을 먼저 살펴보고 그에 어울리는 제목을 떠올릴 수 있도록 한다. 인물이 겪은 일을 생각하며 글을 읽고, 글의 내용에 알맞은 제목을 고르는 방법을 알 수 있도록 한다. 2. 글 내용 파악하기 급식 시간에 자신이 좋아하는 음식만 골라 먹는 사람에 관한 내용이다. 건강이 나빠질 수 있기 때문에 음식을 골고루 먹어야 한다는 것이 이 글의 중요한 내용이다. 3. 제목 붙이기 글의 내용에 알맞은 제목을 붙이고 그 까닭을 설명한다. '음식'이나 '음식을 골고루 먹어야 합니다'와 같은 제목이 적절할 것이다. 1. ...2025.01.24
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영유아 교육기관에서의 식사습관 지도2025.01.231. 식사 예절 식사 전에는 바른 자세로 앉는 것을 교육하고, 식사 중에는 다른 사람을 불쾌하게 하는 행동을 하지 않도록 교육한다. 식사 후에는 먼저 자리를 떠서는 안 되며, 정리정돈에 대한 내용도 교육한다. 2. 식사습관 음식을 과도하게 짜거나 맵거나 달거나 자극적으로 먹지 않도록 교육하고, 편식의 나쁜 점을 알려주어 골고루 먹도록 하며, 급하게 먹지 않도록 교육한다. 3. 위생관리 식사 전에 반드시 손을 씻어야 함을 교육하고, 식사 후 식당이 오물 없이 유지되어야 함을 교육한다. 또한 양치의 중요성과 식중독 및 불량식품에 대한 ...2025.01.23
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수업지도안 세안_오감교육(영양)2025.01.271. 채소의 건강상 이점 채소를 먹으면 병균을 물리쳐서 몸이 아프지 않게 지켜주고, 피부가 좋아지며, 뚱뚱해지지 않게 도와주고, 배변활동에 도움이 되며, 눈이 좋아지고 피를 맑게 해준다는 것을 알 수 있다. 2. 오감을 이용한 채소 먹기 채소의 온전한 형태와 촉감을 살펴보고, 색과 모양을 관찰하며, 냄새와 향을 맡고, 맛을 느끼고, 씹는 소리를 듣는 등 오감을 이용해 채소를 즐겁게 먹는 방법을 알 수 있다. 1. 채소의 건강상 이점 채소는 우리 몸에 매우 중요한 영양분을 제공합니다. 채소에는 비타민, 미네랄, 섬유질, 항산화 물질 ...2025.01.27
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건강한 식생활, 식습관2025.01.181. 건강한 식생활 우리들의 건강을 좌우하는 데 가장 중요한 것은 식생활을 올바르게 하여 영양을 알맞게 섭취하는 것이다. 한평생 하루도 거르지 않고 세 끼씩 먹는 음식이 올바르지 못하면 건강이 잘 유지될 수 없다. 우리나라 대부분의 사람이 건강을 유지하고 증진하는 데 보약을 먹거나 남들이 먹지 않는 희귀한 것을 먹고 있는 사람이 많다. 이것은 잘못된 건강관리방법이다. 2. 필수 영양소 모든 인간은 건강한 삶을 위해 사십여 가지의 필수 영양소를 필요로 한다. 이 가운데 산소와 물은 너무나 평범한 것이어서 흔히 영양소로 생각하지 않지만...2025.01.18
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