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아들러의 개인심리치료 자기분석 보고서2025.04.261. 마치 ~처럼 행동하기(Acting as if ~) 회사와 학업을 병행하느라 가족들에게 신경을 많이 못 써준 것 같아 마음에 많이 걸렸다. '가족들에게 잘해주어야 하는데'하는 생각은 들지만 회사와 학업으로 지쳐있는 나로서는 저녁 시간에 같이 식사하는 것, 퇴근하고 잠시 TV 프로그램을 같이 보는 것 이외에는 대화하는 것조차 힘든 상황이었다. 아들러의 기법을 활용해'마치 가족들에게 잘해주는 것처럼 행동하기.'를 적용해 1주일 동안 가족들에게 잘해주려고 노력했다. 가족들은 나의 변화된 행동에 기뻐했고 특히 부모님이 나와 함께 있는 ...2025.04.26
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프로이드, 융. 자기심리학, 대상심리학을 통한 자기분석2025.01.041. 페르소나 페르소나는 직장, 가정, 지인 관계 등 상황에 따라 다른 모습을 보이는 것을 의미한다. 이는 외부 환경과 관계를 형성하는 방법이며, 진정한 자기를 찾기 위해 노력하며 페르소나 모습까지 자신의 일부로 받아들이게 되었다. 2. 아니마와 아니무스 여성으로서 가진 아니무스는 이성적이고 강인한 모습으로, 가족을 지키고 문제를 해결하는 데 필요한 부분이다. 중년이 되면서 이러한 아니무스가 더 많이 나타나게 되었다. 3. 그림자 그림자는 성공에 대한 욕망과 예민함 등 부정적인 모습이다. 이를 숨기려 하기보다는 자신의 한 부분으로 ...2025.01.04
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개인심리학 이론을 통한 열등감 극복과 자아실현2025.04.291. 개인심리학 이론 개인심리학은 아들러가 창안한 대표적인 이론으로, 인간은 스스로의 삶을 창조하고 선택할 수 있는 능력이 있으며 자기결정을 내릴 수 있는 존재라고 한다. 또한 인간은 창조력을 가지고 있어 무한한 가능성을 지니고 있다. 개인심리학의 특징은 행동의 원인을 파악하는 것이 아니라 행동의 목적을 분석하고, 인간을 나눌 수 없는 전체로 파악하며, 이성, 감성, 의식, 무의식의 대립을 인정하지 않고 객관적 사실에 주관적인 의미부여의 과정이 중요하다고 말한다. 주요 개념으로는 열등감과 보상, 우월추구와 생활양식, 공동체 의식과 ...2025.04.29
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프로이드, 융. 자기심리학, 대상심리학을 대입해서 자기분석2025.01.101. 프로이드의 이론 프로이트 이론에서 가장 중요한 부분은 무의식이다. 나도 가끔 내 무의식적 행동으로 인해 어려움을 겪기도 하고 반복되는 꿈으로 힘들어하기도 했다. 보통 반복되는 꿈의 내용은 부정적인 내용이 많기에 신경을 쓰고 싶지 않더라도 같은 부정적인 내용이 반복되었다는 측면에서 온종일 신경이 쓰이게 된다. 이렇게 무의식 안에 있는 내용은 개인에게 억눌린 표출되지 못한 욕망과 관계되어 있기에 부정적인 내용이 꿈으로 많이 나타난다고 생각한다. 나의 억눌린 내용을 꿈을 통해 살펴볼 수 있다고는 생각하지만 그 내용을 정확하게 알지는...2025.01.10
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자기분석을 통한 지능검사의 유용성과 한계2025.05.141. 지능검사의 유용성 지능검사를 통해 자신의 강점과 약점을 파악할 수 있으며, 이를 바탕으로 자기 개발 및 발전을 위한 방향을 모색할 수 있다. 언어력, 집중력 등 자신의 장점을 확인하고 상황 판단력 등 부족한 부분을 보완하기 위한 노력을 할 수 있다. 2. 지능검사의 한계 지능검사는 자신이 체크하는 검사이기 때문에 실제 모습이 아닌 이상적인 모습을 반영할 수 있다. 또한 공부를 잘했던 사람이 유리할 수 있어 개인의 실질적인 적성을 평가하기 어려울 수 있다. 지능검사는 현재의 단편적인 모습만을 보여주므로 절대적인 것이 아니라는 점...2025.05.14
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대인관계심리학: 나의 대인관계에 대한 자기분석2025.01.041. 가정 내 대인관계 남편과의 관계에서 가장 큰 어려움을 겪고 있다. 남편이 문제를 적극적으로 해결하려 하지 않고 부정적인 태도를 보이는 것이 문제이다. 이를 해결하기 위해 정기적인 회의를 통해 서로를 칭찬하고 격려하는 방법을 시도해볼 계획이다. 2. 직장 내 대인관계 회사에서는 갈등이 생기면 자신이 희생하여 해결하려는 경향이 있어 정신적 스트레스를 많이 받는다. 이를 개선하기 위해 논리적인 설득과 감성적인 대화를 통해 상대방을 이해시키고자 한다. 3. 교회 내 대인관계 교회에서의 봉사활동 중 문제 아동을 상담하는 과정에서 어려움...2025.01.04
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나의 의사소통 분석2025.05.021. 의사소통 분석 실습 과정에서 자신의 의사소통 스타일을 분석한 내용입니다. 무표정한 표정, 구부정한 자세, 상대방의 눈을 오래 쳐다보기 어려워하는 등의 특징이 있었고, 말투와 말의 속도, 목소리 톤 등도 상황에 따라 달라지는 모습을 보였습니다. 성격은 급하고 소극적이지만 친해지면 활발해지는 편이며, 주변 사람들을 잘 챙기는 편입니다. 자신이 보는 모습과 남이 보는 모습에 차이가 있어 신기했다고 합니다. 1. 의사소통 분석 의사소통 분석은 개인 및 조직 간 상호작용을 이해하고 개선하는 데 매우 중요한 역할을 합니다. 이를 통해 효...2025.05.02
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다세대 가족치료를 통한 가족 관계 분석2025.01.031. 다세대 가족치료의 관점 다세대 가족치료는 가족을 단순한 개별 구성원의 문제가 아닌 시스템으로 바라봅니다. 가족 구성원 간의 상호작용과 패턴을 중요하게 여기며, 가족 시스템의 복잡성과 구성원 간의 연결성을 고려합니다. 이를 통해 가족 구성원들이 서로 영향을 주고받는 관계에서 발생하는 문제를 개별적인 문제가 아닌 가족 시스템의 문제로 바라봅니다. 2. 다세대 가족치료의 기법 다세대 가족치료에는 구조적 접근법, 대화 치료, 역동적 시스템 접근법 등의 기법이 있습니다. 구조적 접근법은 가족 시스템의 구조와 역할 분담을 분석하여 관계 ...2025.01.03
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자기분석 (부제: 나는)2025.05.131. 자기분석 이 발표에서는 자신의 현재 성격적, 행동적 특징 및 내면적 표상을 분석하고 있습니다. 발표자는 자신이 생각이 많고 예민한 편이며, 상처받기 쉽고 감정 기복이 있는 편이라고 설명합니다. 또한 MBTI 검사 결과 INFP 유형으로 나타났으며, 이에 따른 자신의 내면적 특성을 자세히 기술하고 있습니다. 전반적으로 발표자는 자신의 성격과 행동 특성을 잘 파악하고 있으며, 이를 바탕으로 자기 발전을 위해 노력하고자 하는 의지를 보이고 있습니다. 1. 자기분석 자기분석은 자신을 이해하고 발전하는 데 매우 중요한 과정입니다. 자신...2025.05.13
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나를 SWOT로 분석하기2025.05.071. SWOT 분석 SWOT 분석을 통해 자신의 강점(Strengths), 약점(Weaknesses), 기회(Opportunities), 위협(Threats)을 파악하고 있습니다. 강점으로는 풍부한 사회경험, 긍정적인 성격, 뛰어난 이해력과 실천력 등이 있습니다. 약점으로는 운전면허 미취득, 집중력 저하, 새로운 것에 대한 기피 등이 있습니다. 기회로는 경력과 저축금 등이 있으며, 위협으로는 외국어 능력 부족, 불안정한 취업 환경 등이 있습니다. 이를 통해 자신의 현재 상황을 파악하고 미래를 대비할 수 있는 방향을 모색하고 있습니다...2025.05.07
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