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상담이론에 따른 자기분석2025.01.051. 인지상담 인지상담은 한 사람의 생각이 그 사람의 감정 또는 행동에 영향을 준다는 인지모델을 적용한 상담 방법입니다. 내담자들은 자신의 정서적, 행동적 문제가 외적 요인으로 인해 생겼다고 믿지만, 실제로는 사고의 장애로 인해 문제가 발생할 수 있습니다. 인지상담을 통해 내담자는 자신의 잘못된 신념이 정서와 행동의 근본 원인이라는 것을 인식하고, 이를 변화시키는 인지적 재구조화 과정을 거치게 됩니다. 이는 부정적 사고와 부적응적 신념을 인식하고 변화시키고자 하는 통찰 치료 방법으로 볼 수 있습니다. 1. 인지상담 인지상담은 개인의...2025.01.05
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나의 의사소통 분석2025.05.021. 의사소통 분석 실습 과정에서 자신의 의사소통 스타일을 분석한 내용입니다. 무표정한 표정, 구부정한 자세, 상대방의 눈을 오래 쳐다보기 어려워하는 등의 특징이 있었고, 말투와 말의 속도, 목소리 톤 등도 상황에 따라 달라지는 모습을 보였습니다. 성격은 급하고 소극적이지만 친해지면 활발해지는 편이며, 주변 사람들을 잘 챙기는 편입니다. 자신이 보는 모습과 남이 보는 모습에 차이가 있어 신기했다고 합니다. 1. 의사소통 분석 의사소통 분석은 개인 및 조직 간 상호작용을 이해하고 개선하는 데 매우 중요한 역할을 합니다. 이를 통해 효...2025.05.02
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생활예절_나의 이미지메이킹 포트폴리오 작성하기2025.04.291. 자기소개서 자신을 소개하는 내용으로, 조용하고 내성적인 성향을 가지고 있지만 시간이 지나면 진심이 통하고 꾸준히 노력하는 모습을 보여준다. 또한 자신의 단점보다는 장점을 강조하여 긍정적인 이미지를 전달하고자 한다. 2. 나의 이미지 분석 겉으로는 순하고 차분해 보이지만 내면에는 강한 가치관과 열정이 있는 모순적인 모습을 가지고 있다. 외모와 행동이 다른 경우가 많아 '겉과 속이 다르다'는 평가를 받기도 하지만, 이는 자신만의 균형을 유지하려는 노력의 결과라고 설명한다. 3. 나의 롤 모델 아버지를 롤 모델로 삼고 있는데, 아버...2025.04.29
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[심리학의 이해 A+ 만점 레포트] - 자기 분석 보고서2025.01.141. Ego-gram 검사 결과 나의 Ego-gram 검사 결과를 보면 CP는 21, NP는 31, A는 35, FC는 42, AC는 26으로, 자유스런 어린이 자아인 FC가 가장 높았고, 비판적 어버이 자아인 CP가 가장 낮았다. 2. 자유스런 어린이 자아(FC) FC유형이 높으면 장점은 천진난만하며 호기심이 강하고 직감력이 있으며 창조성이 풍부하고 활발하다. 애정표현이 풍부하며 충동적이고 관능적이며, 자발적이다. 즐기는 특징이 강하고 희로애락의 감정을 솔직하게 표현하며 개방적 태도로 살아간다. 단점은 자기중심적이고, 감정적이며,...2025.01.14
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아동 상담 자기 분석 보고서2025.05.141. 어린 시절 학습 및 공부에 대한 경험 나에게는 5살 많은 언니가 있었는데, 우리가 어렸을 때 언니와 함께 선생님-학생 역할극을 하며 놀았던 경험이 있다. 언니가 선생님 역할을 하면 나는 학생 역할을 하며 열심히 공부했고, 이런 경험이 현재 내 삶에 긍정적인 영향을 주었다. 특히 누군가를 가르치는 일이 즐겁고 가치 있는 일이라는 인식이 형성되었고, 이후 다양한 교육 관련 직업을 선택하게 되는 계기가 되었다. 2. 공부에 대한 부정적 경험 한편 언니의 공부 부진으로 인해 집안 분위기가 좋지 않았던 경험도 있다. 부모님이 언니를 혼...2025.05.14
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자기분석 보고서: 4가지 생활자세, 자기 관점, 조하리의 창2025.01.041. 4가지 생활자세 자신은 '자기긍정-타인긍정(I'm OK - You're OK)'의 생활자세를 가지고 있다. 어릴 때부터 낙천적이고 사람을 좋아하는 편이었으나, 전업주부로 지내면서 일시적으로 '자기부정-타인긍정(I'm Not OK-You're OK)'의 상태가 되었다. 하지만 간호조무사가 되면서 다시 본래의 생활자세로 돌아갔다. 2. 자기 자신을 어떤 관점으로 보느냐 자기 자신을 어떤 관점으로 보느냐는 횡단적, 종단적, 무의식적 측면이 통합되어 형성된다. 자신의 낙천적이고 활발한 성격은 유전적 요인과 부모님의 영향으로 형성되었다...2025.01.04
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자기분석 및 자가치료 보고서2025.01.061. 우울과 외로움 우울은 부정적인 자기개념, 활동수준의 저하, 흥미상실, 주의집중곤란, 식욕상실 및 수면곤란 등의 증상이 수반되는 정서장애이다. 외로움은 사회적 관계가 개인이 원하는 수준과 실제 수준간에 불일치로 인해 발생한다. 본인은 학교생활에서 느끼는 소외감과 외로움으로 인해 우울감을 경험하고 있다. 이는 어린 시절 따돌림 경험, 부모와의 분리 등 환경적 요인과 부정적 인지도식, 사회적 의존성 등 심리적 요인이 작용한 결과로 볼 수 있다. 인지치료와 행동치료 기법을 통해 자동적 사고를 파악하고 긍정적인 사고와 행동을 습득하여 ...2025.01.06
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상담심리학_자신의 장점 30가지와 단점 5가지를 적어보세요. 특별히 단점에 대해서는 구체적인 상황적인 예와 성장 경험의 영향 등을 들어 설명해 보세요.2025.04.291. 자신의 장점 제시된 내용에 따르면, 자신의 장점 30가지로는 다음과 같은 것들이 있습니다. 모든 일에 긍정적으로 노력하기, 계획적으로 실천하기, 남을 공감하는 능력, 남을 도와주려는 노력, 일을 미루지 않고 즉시 해결하려는 태도, 남에게 피해 주지 않으려는 노력, 건강관리, 배우려는 자세, 새로운 것 익히기, 부정적 생각 자제, 남의 고민 경청, 뒷담화 하지 않기, 갑을 관계 형성 지양, 말조심, 질투하지 않기, 버킷리스트 실행, 거짓말 자제, 바른 소비습관, 봉사활동 참여, 공감능력, 문제해결능력, 적극성, 자기사랑, 타인사...2025.04.29
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긍정적 대인감정과 부정적 대인감정에 대한 분석2025.05.031. 긍정적 대인감정 긍정적 대인감정에는 기쁨, 행복, 자기존중감, 사랑, 애정, 안정감, 성취감, 긍지감 등이 포함된다. 이러한 긍정적 감정은 개인의 성격, 동기, 목표 등에 따라 다양하게 나타나며 대인관계에 긍정적인 영향을 미친다. 2. 부정적 대인감정 부정적 대인감정에는 분노, 불안, 공포, 수치심, 죄책감, 시기, 질투 등이 포함된다. 이러한 부정적 감정은 대인관계에서 공정하지 못한 대우, 위협, 도덕적 기준 위반 등에 의해 발생하며 대인관계에 부정적인 영향을 미친다. 3. 나의 대인감정 분석 나의 대인감정을 분석한 결과, ...2025.05.03
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자기분석보고서 작성하기2025.01.041. 로저스의 현상학적 성격이론 로저스는 인간을 개인 특유의 의식적인 경험의 소유자, 현상학적 존재, 자기실현 잠재력을 가진 존재, 자율적이며 자유로운 존재로 이해했습니다. 개인의 기본성향은 자기가 아닌 것에서 벗어나고자 하고 자기 지향적인 존재이면서 과정의 존재로 자신을 신뢰하고 다른 사람을 수용하는 존재이고 경험에 대해서 개방적입니다. 개인은 자기에게 경험, 지각되는 대로 반응하게 되며 경험하는 유기체를 유지, 고양, 실현하고자 하는 경향성을 지니고 있습니다. 로저스는 개인이 자기에 관해 가진 조직적, 지속적 인식을 자기로 정의...2025.01.04
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