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현재 본인(학습자님)의 수면 상태 분석 및 개선 방안2025.01.041. 수면 시간 학습자는 평소 6시간 정도 깊이 잠을 자는 편이며, 이전에는 학창 시절에 수면 시간이 부족했지만 현재는 직업군인으로 근무하면서 수면 시간을 확보하게 되었다. 다만 간혹 새벽 3시에 깨어나 다시 잠들기 어려운 경험이 있다. 2. 수면의 질 학습자는 잠을 깊이 자며 뒤척이지 않고 편안하게 잠을 잔다. 어릴 때부터 꿈을 많이 꾸지 않는 편이었지만, 최근 직업 스트레스로 인해 간헐적으로 꿈을 꾸게 되었다. 그러나 전반적으로 양질의 수면을 취하고 있다. 3. 수면 상태 개선 필요성 학습자는 새벽 3시에 깨어나 인터넷 서핑을 ...2025.01.04
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천식 환자의 증상 경험, 수면의 질 및 삶의 질 관계2025.01.031. 천식 증상 경험 천식 환자들은 천식 증상의 재발과 악순환으로 인해 생활 주기에 변화가 생기게 되고, 조절되지 않는 증상으로 인해 두려움과 불안을 겪게 되며 정서적, 감성적 문제가 발생하여 수면의 질이 악화될 수 있다. 본 연구에서는 천식 증상 경험의 빈도, 강도, 고통감, 심각도를 파악하여 수면의 질과 삶의 질과의 상관관계를 분석하였다. 2. 천식 환자의 수면의 질 연구 결과, 천식 환자의 증상 경험, 수면의 질 및 삶의 질은 서로 통계적으로 유의한 상관관계를 나타냈다. 천식 증상 경험의 빈도, 강도, 고통감 및 심각도가 높을...2025.01.03
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당뇨병성 말초신경병증 환자에서 하지불안증후군의 유병률 및 임상적 특징2025.01.161. 당뇨병성 말초신경병증 당뇨병성 말초신경병증 환자에서 하지불안증후군의 유병률이 만성 퇴행성관절염 환자보다 더 높게 나타났다. 이는 하지의 통증 외에 다른 요인이 하지불안증후군의 발현에 영향을 미치는 것으로 추측된다. 당뇨병성 말초신경병증 환자군 중 하지불안증후군이 있는 환자군에서 혈청 철분 수치가 더 낮은 경향을 보였으며, 수면의 질과 삶의 질이 저하되는 결과를 보였다. 2. 하지불안증후군 하지불안증후군은 감각운동 신경계 질환으로 다리를 움직이고 싶은 충동과 함께 다리가 불편하거나 불쾌한 느낌을 동반한다. 하지불안증후군의 유병률...2025.01.16
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간호대학생의 수면의 질과 우울이 학업 성취도에 미치는 영향 연구 계획서(간호연구와 통계)2025.01.161. 간호대학생의 학업성취도 간호대학생은 타전공과 달리 대학을 졸업하는 시점에 간호사 면허를 취득하기 위해 국가고시에 합격해야 하는 학업 부담감을 갖는다. 이러한 상황은 학업의 어려움, 학교 적응의 문제 등으로 나타나게 되고, 학업을 계속할지 여부에 영향을 주며, 학업중단이나 의도하지 않은 학습결과가 발생할 수 있다. 간호대학생의 학업성취도 향상이 국민 보건의 질적 향상, 의료서비스의 향상에 기여하고 간호교육의 질을 향상시킨다. 2. 간호대학생의 수면의 질 간호대학생은 타 전공 학생들에 비해 매우 낮은 수면의 질을 가지고 있다. 수...2025.01.16
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간호대학생의 시험불안, 문제음주, 우울, 수면의 질의 관계2025.01.161. 간호대학생의 고카페인 음료 섭취 실태 본 연구에서는 간호대학생을 대상으로 고카페인 음료 섭취 실태를 확인하였다. 연구 결과, 고카페인 음료 섭취군은 비섭취군에 비해 시험불안, 문제음주, 우울 정도가 유의하게 높았고 수면의 질이 좋지 않은 것으로 나타났다. 이를 통해 간호대학생의 고카페인 음료 섭취가 신체적, 정신적 건강에 부정적인 영향을 미치고 있음을 알 수 있다. 따라서 간호대학생을 대상으로 고카페인 음료의 유해성에 대한 지속적인 교육과 건강증진 프로그램이 필요할 것으로 보인다. 2. 간호대학생의 시험불안 연구 결과, 고카페...2025.01.16
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대학생의 수면의 질과 학업 지연행동이 학업소진에 미치는 영향2025.01.031. 수면의 질 본 연구에서는 대학생의 수면의 질이 학업소진에 미치는 영향을 확인하였습니다. 연구 결과, 낮은 수면의 질은 학업소진의 위험요인이 될 수 있는 것으로 나타났습니다. 이는 대학생의 건강한 수면 습관 형성을 위한 교육 및 상담 프로그램 개발의 필요성을 시사합니다. 2. 학업 지연행동 본 연구에서는 대학생의 학업 지연행동이 학업소진에 미치는 영향을 확인하였습니다. 연구 결과, 학업 지연행동 또한 학업소진의 위험요인이 될 수 있는 것으로 나타났습니다. 이는 대학생의 학업 시간 관리 및 자기조절 능력 향상을 위한 교육 프로그램...2025.01.03
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현재 본인(학습자님)의 수면의 시간, 질을 열거하고 그 수면 상태를 유지, 변화, 개선의 필요성에 대하여 그리고 만약 개선하길 원한다면 어떤 방법으로 하실 것입니까2025.01.201. 수면 패턴 분석 나의 수면 패턴을 3일 동안 분석한 결과, 수면 시간이 짧고 불규칙하며 깊은 수면 시간이 부족한 것으로 나타났습니다. 취침 전 유튜브 시청, 베개 사용 습관 등이 수면의 질을 낮추고 있는 것으로 확인되었습니다. 2. 수면 시간의 중요성 수면 시간은 단순히 잠에 드는 순간부터 깨어나는 순간까지의 시간을 의미하지 않으며, 이 시간 동안 우리의 몸과 마음은 하루 동안의 피로를 회복하고 새로운 에너지를 저장하며 다양한 생리적, 심리적 기능을 재조정합니다. 나의 경우 평균 수면 시간이 권장 수준에 미치지 못하여 단기적으...2025.01.20
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간호대학생의 스트레스, 수면의 질, 우울 및 회복탄력성과 학업 스트레스와 성취도2025.01.061. 간호대학생의 스트레스, 수면의 질, 우울 임상 실습 중 간호대학생의 스트레스, 수면의 질, 우울 정도를 파악하고 이들 간의 상관관계를 분석했습니다. 연구 결과, 대다수의 간호대학생이 중정도 이상의 스트레스, 수면장애, 경도 우울 이상의 우울을 경험한 것으로 나타났습니다. 스트레스와 수면의 질은 우울에 유의한 영향을 미치는 요인으로 확인되었습니다. 2. 간호대학생의 회복탄력성, 학업 스트레스, 학업성취도 간호대학생의 회복탄력성, 학업 스트레스, 학업성취도 정도를 파악하고 이들 변인 간의 관계를 분석했습니다. 연구 결과, 회복탄력...2025.01.06
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주관적 나이가 실제 나이보다 적으면 수면의 질이 높아지는 연관성2025.04.252025.04.25
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'산모의 모유수유 적응과 수면의 질이 산후우울에 미치는 영향' 문헌 요약 및 나의 의견 정리2025.05.021. 산후우울 산후우울은 출산 후 생물학적, 심리적, 사회적 요소들의 복합적인 영향으로 인해 경험하는 우울한 정서를 말한다. 산후우울감은 일반적으로 출산 후 1주 내에 발생하며, 모든 문화권에서 모성의 약 85%가 경험한다. 산후우울은 추후 만성우울로 발전될 가능성이 높기 때문에 여성 정신건강에서 중요한 문제이다. 2. 모유수유 적응 모유수유의 적응이란 모유수유를 하는 어머니와 아기가 생리적, 자아개념, 역할 기능, 상호의존 양상에 있어 적응하는 과정이자 결과를 말한다. 모유수유 적응이 높은 산모는 산후 6주에 정서적 적응이 높고 ...2025.05.02
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