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대학생의 수면의 질과 학업 지연행동이 학업소진에 미치는 영향2025.01.031. 수면의 질 본 연구에서는 대학생의 수면의 질이 학업소진에 미치는 영향을 확인하였습니다. 연구 결과, 낮은 수면의 질은 학업소진의 위험요인이 될 수 있는 것으로 나타났습니다. 이는 대학생의 건강한 수면 습관 형성을 위한 교육 및 상담 프로그램 개발의 필요성을 시사합니다. 2. 학업 지연행동 본 연구에서는 대학생의 학업 지연행동이 학업소진에 미치는 영향을 확인하였습니다. 연구 결과, 학업 지연행동 또한 학업소진의 위험요인이 될 수 있는 것으로 나타났습니다. 이는 대학생의 학업 시간 관리 및 자기조절 능력 향상을 위한 교육 프로그램...2025.01.03
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수면 습관 개선을 통한 심신 건강 증진2025.01.031. 수면 시간 및 질 학습자는 평소 밤 11시에 잠들어 아침 6시에 일어나는 규칙적인 수면 습관을 가지고 있다. 수면 시간은 하루 평균 7시간 정도로, 이를 통해 피로 회복과 활력을 얻고 있다. 그러나 가끔 깊이 잠들다 보니 주변 소리를 듣지 못해 가족들에게 불편을 끼치기도 한다. 또한 잦은 꿈으로 인해 피로감을 느끼는 경우도 있다. 따라서 수면 시간과 질을 유지하면서도 꿈 횟수를 줄이고 코골이 문제를 개선할 필요가 있다. 2. 수면 상태 개선 방법 학습자는 수면 상태 개선을 위해 다음과 같은 방법을 고려하고 있다. 첫째, 자기 ...2025.01.03
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간호대학생의 시험불안, 문제음주, 우울, 수면의 질의 관계2025.01.161. 간호대학생의 고카페인 음료 섭취 실태 본 연구에서는 간호대학생을 대상으로 고카페인 음료 섭취 실태를 확인하였다. 연구 결과, 고카페인 음료 섭취군은 비섭취군에 비해 시험불안, 문제음주, 우울 정도가 유의하게 높았고 수면의 질이 좋지 않은 것으로 나타났다. 이를 통해 간호대학생의 고카페인 음료 섭취가 신체적, 정신적 건강에 부정적인 영향을 미치고 있음을 알 수 있다. 따라서 간호대학생을 대상으로 고카페인 음료의 유해성에 대한 지속적인 교육과 건강증진 프로그램이 필요할 것으로 보인다. 2. 간호대학생의 시험불안 연구 결과, 고카페...2025.01.16
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간호대학생의 스트레스, 수면의 질, 우울 및 회복탄력성과 학업 스트레스와 성취도2025.01.061. 간호대학생의 스트레스, 수면의 질, 우울 임상 실습 중 간호대학생의 스트레스, 수면의 질, 우울 정도를 파악하고 이들 간의 상관관계를 분석했습니다. 연구 결과, 대다수의 간호대학생이 중정도 이상의 스트레스, 수면장애, 경도 우울 이상의 우울을 경험한 것으로 나타났습니다. 스트레스와 수면의 질은 우울에 유의한 영향을 미치는 요인으로 확인되었습니다. 2. 간호대학생의 회복탄력성, 학업 스트레스, 학업성취도 간호대학생의 회복탄력성, 학업 스트레스, 학업성취도 정도를 파악하고 이들 변인 간의 관계를 분석했습니다. 연구 결과, 회복탄력...2025.01.06
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'산모의 모유수유 적응과 수면의 질이 산후우울에 미치는 영향' 문헌 요약 및 나의 의견 정리2025.05.021. 산후우울 산후우울은 출산 후 생물학적, 심리적, 사회적 요소들의 복합적인 영향으로 인해 경험하는 우울한 정서를 말한다. 산후우울감은 일반적으로 출산 후 1주 내에 발생하며, 모든 문화권에서 모성의 약 85%가 경험한다. 산후우울은 추후 만성우울로 발전될 가능성이 높기 때문에 여성 정신건강에서 중요한 문제이다. 2. 모유수유 적응 모유수유의 적응이란 모유수유를 하는 어머니와 아기가 생리적, 자아개념, 역할 기능, 상호의존 양상에 있어 적응하는 과정이자 결과를 말한다. 모유수유 적응이 높은 산모는 산후 6주에 정서적 적응이 높고 ...2025.05.02
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