총 70개
-
마음 트레이닝을 통한 긍정적 변화와 성장2025.01.261. 감사 일기 작성 감사 일기를 매일 작성하며 일상 속 소소한 행복을 발견하고 긍정적인 마음가짐을 가질 수 있었다. 아이들과 함께 감사한 일을 나누며 자아존중감과 안정감을 얻었다. 2. 호흡을 이용한 마음 안정화 연습 육아와 학업으로 인한 스트레스와 불안감을 호흡 연습을 통해 조절할 수 있었다. 아이들에게도 이 방법을 알려주어 감정 조절에 도움이 되었다. 3. 긍정적인 언어 사용 아이들에게 긍정적인 언어를 사용하며 자아존중감과 용기를 북돋아 주었다. 이는 저 자신에게도 긍정적인 영향을 미쳐 어려움에 대처하는 능력을 키워주었다. 1...2025.01.26
-
특수아부모의 심리단계 설명 및 예시2025.01.131. 초기 충격과 부정 특수아 부모가 겪는 심리적 과정 중 가장 처음 마주하게 되는 단계로, 이 시기에 부모는 대체로 자녀에게 발견된 특수한 필요나 조건에 대해 강한 부정적 반응을 보입니다. 이는 예상치 못한 소식에 대한 자연스러운 인간의 반응으로, 실망, 믿음의 상실, 심지어는 현실 부정의 형태로 나타날 수 있습니다. 이 단계를 통과하는 것은 쉽지 않지만, 이는 부모가 자녀의 진단을 수용하고, 필요한 지원을 찾아 자녀와 함께 성장해 나갈 수 있는 기반을 마련해 줍니다. 2. 감정적 혼란과 슬픔 자녀의 진단을 점차 받아들이기 시작하...2025.01.13
-
일상 속 마음 관리 방법 실천하기2025.01.261. 감정의 척도화 감정의 척도화 활동을 통해 자신의 감정 상태를 수치로 표현하며 객관적으로 파악할 수 있었다. 이를 통해 특정 시간대의 스트레스 수준을 확인하고, 이에 대한 대처 방안을 마련할 수 있었다. 감정 패턴을 인식하게 되면서 감정 관리에 대한 새로운 시각을 갖게 되었다. 2. 감정 단어 연습 감정 단어 연습을 통해 감정을 세분화하고 다양한 단어로 표현하는 방법을 익혔다. 이를 통해 감정의 미묘한 변화를 더 잘 인식할 수 있게 되었고, 감정 조절 능력이 향상되었다. 감정을 구체적으로 표현하고 기록하는 과정에서 자신을 더 깊...2025.01.26
-
해결 중심 이론에 대해 기술하시오2025.01.221. 해결 중심 이론의 핵심 개념 해결 중심 이론은 문제의 원인을 분석하고 깊이 파고들기보다 해결책을 찾는 데 초점을 맞춘다. 이는 문제 중심적 접근보다는 미래 지향적이며, 현재와 미래의 가능성에 중점을 둔다. 해결 중심 이론의 핵심 개념은 개인이 이미 해결책을 찾기 위한 자원을 가지고 있다는 가정에 기반한다. 2. 해결 중심 이론의 효과와 통계적 근거 해결 중심 이론은 다양한 연구에서 그 효과가 입증되었다. 특히 단기 상담에서 이 이론이 효과적이라는 점이 여러 연구를 통해 확인되었다. 해결 중심 상담을 받은 내담자들은 평균적으로 ...2025.01.22
-
자신의 삶에 중요한 영향력을 미친 의미 있는 타인2025.05.041. 의미 있는 타인 의미 있는 타인은 인간이 환경과 독립되어 개별적으로 살아갈 수 없다는 점에서 매우 중요하다. 개인을 둘러싸고 많은 관계가 있지만 피상적인 인맥을 넘어서 진정성 있는 관계가 되기 위해서는 그 사람이 나에게 주는 의미를 인지함에 따라 가능하다. 심리학적인 측면에서 의미 있는 타인이란 내가 매우 좋아하거나 나를 매우 좋아하는 사람, 또는 내가 닮고 싶거나 조언과 충고를 얻고 싶을 때 찾는 사람, 나의 의견 및 행동, 태도에 영향을 미치는 사람, 심리적으로 가장 깊이 신뢰하는 사람 등 여러 가지 조건에 부합하는 사람을...2025.05.04
-
경험적 가족치료2025.05.031. 경험적 가족치료의 치료자 역할과 기법 경험적 가족치료에서 치료자의 역할은 내담자를 수용하고 신뢰하며, 내담자에게 도움을 주는 조력자 역할을 하는 것이다. 또한 내담자가 처한 문제상황을 파악하고, 문제를 긍정적으로 바꾸며 해결 중심적으로 변화하게 하는 역할을 한다. 치료자는 내담자의 장점을 찾아주고, 상담을 정리하며 희망을 주어 상담을 종결하게 한다. 2. 경험적 가족치료의 치료기법 경험적 가족치료의 주요 치료기법에는 빙산치료, 내 생활 연대기 치료, 내게 영향을 주는 사람과 사건을 둘러싼 치료, 원가족 삼인군 치료 등이 있다....2025.05.03
-
긍정적 변화가 어떻게 일어났는지에 대한 개인적 생각을 논리적으로 서술하시오2025.04.291. 교사의 자기 인식과 변화 노력 교사 자신이 자신의 문제를 인식하고 바꾸려고 노력했다. 교사는 학생들에게 중요한 것이 무엇인지 깨닫고 실천하려고 노력했다. 교사는 학생들을 통제하면서 가르치는 방식을 바꾸는 방법을 스스로 생각하는 것이 의미있다고 생각했다. 2. 학생 중심의 교육 방식 교사는 학생들과 소통하고 스스로 사고력을 키울 수 있도록 돕는 것이 진정한 교육임을 깨달았다. 문제가 무엇인지 인식하고 그것을 고치기 위해 학생들에게 진정한 교육이 무엇인지를 생각해야만 긍정적인 변화가 이루어질 수 있다고 생각했다. 1. 교사의 자기...2025.04.29
-
상담이론 중 한 가지를 선택하여 정리하시오2025.01.241. 현실이론 현실이론은 미국의 정신과 의사인 Willam Glasser(1998)가 창안한 치료기법으로, 선택이론에 기반을 두어 행동을 중요시하고 사고와 활동을 선택해 책임은 스스로에게 있다는 것을 강조합니다. 현실치료는 현재에 초점을 맞추며, 성공적 자기완성을 위한 바람직한 행동선택으로 긍정적 행동의 변화를 이루고자 합니다. 또한 인간관계를 중요시하며, 긍정과 강점에 초점을 맞추고 현재 행동을 탐색, 평가하면서 책임성과 도덕성을 강조합니다. 2. 장애인 및 장애인 가족의 문제에 적용 가능성 현실치료 이론은 장애인 및 장애인 가족...2025.01.24
-
실수와 우연 속에서 얻는 교훈2025.01.261. 운명의 장난 이 단락을 선택한 이유는 최근에 내가 직접 겪었던 '운명의 장난' 같은 사건과 크게 연관이 있었기 때문이다. 장영희 작가는 '운명의 장난'이라는 표현을 통해 우리 삶에서 예기치 않게 발생하는 일들에 대한 무력감을 전달한다. 특히 이 부분은 우리가 통제할 수 없는 삶의 일면을 잘 묘사하고 있다. 우리 모두는 살면서 자신이 통제할 수 없는 사건들에 직면하게 되고, 이러한 사건들은 우리가 계획하거나 기대했던 것과 전혀 다르게 흘러간다. 나 또한 최근에 의도하지 않은 방향으로 인생이 바뀌는 경험을 했기 때문에 이 글에 더...2025.01.26
-
해결중심이론을 설명하시오2025.01.171. 해결중심이론의 개념 해결중심이론은 1970년대와 1980년대에 Steve de Shazer와 Insoo Kim Berg에 의해 개발된 이론으로, 문제의 원인을 분석하기보다는 가능한 해결책에 집중한다. 이 이론은 작은 변화가 큰 변화를 이끌어낼 수 있다는 신념을 바탕으로, 내담자가 스스로 해결책을 발견하고 실행할 수 있도록 돕는다. 내담자의 자원과 강점을 최대한 활용하는 것이 핵심이며, 상담자는 다양한 질문을 통해 내담자가 긍정적인 변화를 경험할 수 있도록 돕는다. 2. 해결중심이론의 핵심 원칙 해결중심이론의 핵심 원칙은 다음과...2025.01.17
1 / 7
