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웰니스 삶의질 셀크 과제 체성분이해를 통해 체중관리 실천하기2025.05.051. 체성분 분석 체성분 분석 결과 나이 30세, 신장 173cm로 평균 나이에 비해 건강한 수준이었습니다. 체수분, 근육량, 체지방량, 체중 등 모두 평균치를 나타내고 있으나 체지방량이 다소 높은 편이라 상담사는 가벼운 운동과 식습관 개선이 필요하다고 조언했습니다. 2. 비만 진단 내장지방과 복부지방률은 표준 범위에 속했지만 전체적인 지방률은 평균보다 높은 편이었습니다. 상담사는 전형적인 현대인의 문제점인 ET형태를 보이고 있다고 지적했습니다. 과거 다이어트 경험이 있지만 신체 밸런스와 면역력 저하 등의 부작용이 있었다고 합니다....2025.05.05
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건강한 생활 습관으로 나의 몸을 지키자 - 고지혈증편2025.05.151. 고지혈증 고지혈증은 혈액 내 콜레스테롤 수치가 높은 상태를 말합니다. 고지혈증의 주요 원인은 식습관, 운동 부족, 유전적 요인 등입니다. 고지혈증이 지속되면 심혈관 질환, 뇌졸중 등의 합병증이 발생할 수 있습니다. 따라서 올바른 식습관 및 생활습관 개선을 통해 고지혈증을 예방하고 관리하는 것이 중요합니다. 2. 고지혈증 예방 및 관리 고지혈증을 예방하고 관리하기 위해서는 규칙적인 운동, 건강한 식습관 유지, 금연, 스트레스 관리 등이 필요합니다. 특히 지방 섭취를 줄이고 섬유질, 비타민, 미네랄이 풍부한 식품을 섭취하는 것이 ...2025.05.15
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아동간호학 케이스 횡문근융해증 간호진단 5개, 간호과정 3개2025.01.171. 신체적 외상의 위험 대상자는 다리 통증 및 허약감으로 인해 신체적 외상의 위험이 있다. 이를 위해 활력징후 및 통증을 지속적으로 사정하고, 침상안정과 통증 조절제 투여, 낙상예방 교육 등을 실시하여 외상 예방을 도모한다. 2. 비효율적 신장 관류의 위험성 대상자는 횡문근융해증으로 인해 신장 기능 저하의 위험이 있다. 이를 위해 I/O 및 소변 상태를 모니터링하고, 수액 보충을 통해 신장 관류를 개선하며, 수분 및 염분 섭취에 대한 교육을 실시한다. 3. 비효과적 건강관리 대상자는 흡연, 약물 복용 불이행 등 비효과적인 건강관리...2025.01.17
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성인병 예방을 위한 건강한 영양식이와 미용적 효과2025.01.191. 균형 잡힌 식사의 중요성 다양한 영양소를 골고루 섭취하는 것은 건강을 유지하는 데 필수적이다. 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민, 미네랄 등을 적절히 섭취하는 것이 중요하다. 이러한 영양소들은 각각 신체의 여러 기능을 지원하고, 최적의 건강 상태를 유지하는 데 필요하다. 균형 잡힌 식사는 영양소의 불균형을 방지하고, 체내 모든 시스템이 원활하게 작동하도록 돕는다. 2. 항산화 식품의 섭취 항산화 물질은 체내의 활성산소를 제거하여 세포 손상을 막아준다. 활성산소는 신체의 대사 과정에서 자연스럽게 생성되지만, 과도하게 축적되면 세...2025.01.19
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100세 시대의 노쇠에 대한 이해2025.05.111. 노화와 노쇠의 정의 노화와 노쇠는 비슷한 개념이라고 생각할 수 있지만 다르다. 노화는 생물학적, 심리학적 기능 저하로 질병과는 무관한 자연스러운 과정이지만, 노쇠는 질병으로 간주되어 예방과 치료가 가능한 상태를 의미한다. 2. 노쇠의 원인 및 증상 노쇠의 가장 큰 원인은 근육 감소로 인한 근력 약화이며, 이 외에도 과다한 약물 복용, 우울증, 활동 감소, 부적절한 영양 섭취 등이 원인이 될 수 있다. 노쇠의 주요 증상으로는 체중 감소, 근력 약화, 걸음 속도 감소, 피로감 등이 있다. 3. 노쇠로 인한 문제점 노쇠로 인해 삶의...2025.05.11
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코로나 상황 속에서 노년기 여성의 '돌봄' 문제2025.05.041. 코로나19 이전 여성 노인 돌봄 문제 코로나19가 확산됨에 따라 여성 노인들의 불평등이 심화되고 있다. 국내 불평등 문제는 코로나19가 확산되기 이전부터 문제점으로 지적되었다. 공적 지출 및 사회보장제도로 인해 소득 재분배 역할을 강조하며 불평등을 해소하고자 노력했지만, 이러한 억제 효과는 외곽에 존재하고 있는 여성 노인들에게는 무용지물인 실정이다. OECD에 따르면 여성 노인에 대한 공적 이전이 OECD와 비교하여 절반에 미치지도 않는 것으로 나타났다. 게다가 여성 노인의 빈곤율이 전 연령에 걸쳐서 남성보다 높은 것으로 측정...2025.05.04
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우리나라 노인우울증과 치매유병율 증가에 대한 정책 및 개선방안2025.05.031. 노인 우울증 노년기 우울증은 감정적 우울증이나 슬픔이 아니라 신체적, 정신적 무기력으로 표현된다. 신체 건강 수준, 일상생활 기능 수준 등이 우울증에 영향을 미치며, 스트레스가 주요 원인이다. 여성과 고령층에서 우울증 위험이 높다. 우울증을 방치하면 자살로 이어질 수 있어 지속적인 치료가 필요하다. 2. 노인 치매 노인 인구 급증과 함께 치매 유병률도 빠르게 증가하고 있다. 치매 노인의 약 37%가 하루 4시간 이내 간호와 관찰이 필요한 중증도 이하 증상이 있어 지속적인 보호가 필요하다. 치매 관련 정책으로는 노인복지서비스, ...2025.05.03
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만2세 4월3주 놀이중심 일지 (평가제A)2025.05.031. 봄 놀이 영아들은 봄 꽃과 자연물에 관심을 보이며 다양한 놀이를 하였다. 습자지를 이용한 꽃 만들기, 꽃가게 놀이, 봄꽃 찾기 등의 활동을 통해 봄의 아름다움을 느끼고 탐색할 수 있었다. 교사는 영아들의 흥미와 발달수준을 고려하여 적절한 환경과 자료를 제공하며 상호작용하였다. 2. 안전교육 영아들에게 차 안에서 지켜야 할 약속과 황사에 대한 안전교육을 실시하였다. 영아들이 이해할 수 있는 수준으로 상호작용하며 안전의 중요성을 알려주었다. 실외놀이 시 영아들이 부딪히지 않도록 환경을 구성하는 등 안전한 놀이를 위해 노력하였다. ...2025.05.03
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건강 가정의 등장 배경과 현대사에서 가족의 기능2025.05.101. 건강 가정의 등장 배경 현대 사회의 동적인 변화와 사회구조의 변화로 인해 가족의 역할과 기능이 크게 변화하였습니다. 이로 인해 건강 가정의 개념이 부각되었으며, 사회 변화와 가족 구조 변화, 건강 관련 이슈와 가족의 역할 변화 등이 건강 가정의 등장 배경을 설명하는 주요 요인입니다. 2. 현대사에서의 가족 기능 현대사에서 가족은 육체적, 심리적, 사회적 측면에서 다양한 기능을 수행하고 있습니다. 가족은 건강한 생활 습관의 형성과 유지, 정서적 안정과 지지 체계 제공, 사회화와 가치 전달 등의 역할을 수행하며 개인과 사회 전반에...2025.05.10
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요양보험 방문요양 라운딩 가상 상담일지 2일치(한달에 1개), 상담대상-> 80대 어르신, 남성2025.05.131. 요양보험 방문요양 수급자 방문 상담일지에 따르면, 80대 남성 어르신이 허리 협착으로 인한 다리 불편함, 배우자와 동거 중이며 자녀들의 방문을 좋아하는 등의 상황을 보여줍니다. 또한 목 관리를 위해 도라지차와 유자차를 마시고 있으며, 겨울철 건조한 피부와 소화 불량, 난청 등의 건강 문제를 겪고 있습니다. 요양보험 방문요양 서비스를 통해 어르신의 건강과 생활 지원이 이루어지고 있음을 알 수 있습니다. 1. 요양보험 방문요양 요양보험 방문요양은 노인 및 장애인들의 삶의 질 향상에 매우 중요한 역할을 합니다. 이를 통해 대상자들은...2025.05.13
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