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피부와 건강생활2024.09.081. 서론 20세기 이후 산업화가 급격히 진행되면서부터 현대인들은 매일 각종 유해먼지와 수많은 오염물질 속에서 생활을 하고 있다. 또한 흡연이나 스트레스, 도시 생활의 각종 공해 그리고 서구화된 식습관은 우리 몸의 활성산소의 발생량을 더욱 증가하게 만든다. 활성산소는 인체의 배기가스라고 불리는데 우리 몸에 있는 비타민을 파괴하고 세포의 노화를 촉진시키는 등 우리 몸에 해로운 영향을 끼친다. 이러한 활성산소를 제거하기 위해 인체는 항산화물질을 만들어 중화시키지만, 환경이 점차 변화함에 따라 유해산소의 발생이 한층 증가하게 되자 몸에서...2024.09.08
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심혈관질환 심화탐구2024.09.011. 서론 과학기술이 날로 발전하고 있는 오늘날, 의료 기술 역시 비약적인 발전을 이루어 가고 있다. 그 결과 인간의 수명은 눈에 띄게 늘어나게 된다. 수명의 증가만이 의료 기술 발달이 이룬 쾌거는 아니다. 보다 건강하고 질병으로부터 자유로운 삶을 살아갈 수 있는 전제들이 다수 마련되고 있다. 그중에서도 의료 전문가들이 가장 강조하는 것임과 동시에 일반인들이 생활에서 비교적 용이하게 실천할 수 있는 것이 바로 '질병 예방'이다. 지난날에는 의료 기술의 발달로 '치료'를 지향했지만 이제는 치료가 아닌 '예방'으로서 패러다임이 전환한 ...2024.09.01
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성인병을 예방하기 위하여, 어떤한 영양식이를 실천하는 것이 좋은지 설명하고, 미용적인 측면에서 어떠한 도움이 될지 서술하시오2024.09.051. 성인병 예방과 미용을 위한 균형 잡힌 영양식이 1.1. 서론 현대인의 건강을 위협하는 대표적인 질병인 성인병은 복합적인 요인으로 인해 발생한다. 특히 잘못된 식습관은 성인병의 주된 원인 중 하나로 지적되고 있다. 오늘날 가공식품과 패스트푸드의 증가로 인해 영양 불균형이 심각해지면서, 비만, 당뇨, 심혈관 질환 등의 발병률이 급격히 늘어나고 있는 실정이다. 이러한 성인병은 개인의 삶의 질을 크게 저하시킬 뿐만 아니라, 사회적 비용 증가로도 이어지는 큰 문제이다. 따라서 성인병 예방을 위해서는 균형 잡힌 영양 섭취가 필수적이...2024.09.05
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성인병을 예방하기 위하여, 어떤한 영양식이를 실천하는 것이 좋은지 설명하고, 미용적인 측면에서 어떠한 도움이 될지 서술하시오2024.09.051. 서론 우리가 생각하는 건강이란 보통 질병이 없는 상태라고 생각을 하지만 실제로 보면 건강과 질병은 같다고 보면 된다. 주변에서 건강했던 사람이 갑작스럽게 질병 상태에 놓이게 되는 경우를 곧잘 볼 수 있기 때문이다. 세계보건기구에서는 건강에 대한 정의를 "질병이 없거나 육체적으로 허약하지 않고 육체적, 정신적 및 사회적 안녕이 완전한 상태"라고 지칭하고 있다. 대개의 사람들은 노화의 속도를 느리게 하고 건강함을 유지하기 위해 애쓰고 있다. 운동을 하며, 가공 음식이 아닌 질 좋은 음식을 섭취하고, 규칙적으로 검진을 통해 건강을 ...2024.09.05
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해부생리학2024.09.091. 뼈의 구조와 분류 1.1. 몸통 뼈대와 팔다리 뼈대 뼈는 편의상 몸통 뼈대(axial skeleton)와 팔다리 뼈대(appendicular skeleton) 두 부분으로 나뉜다. 몸통 뼈대(axial skeleton)는 머리, 목, 몸통의 장기를 지지하고 보호하는 뼈와 연골 부분으로 이루어져 있다. 몸통 뼈대(axial skeleton)는 머리뼈(skull), 귓속뼈(auditory ossicles), 목뿔뼈(hyoid bone), 척주뼈(vertebral column), 갈비뼈(ribs), 복장뼈(sternum)로 나뉜다...2024.09.09
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영양소의 종류와 작용2024.09.041. 영양소의 이해 1.1. 5대 영양소의 종류와 기능 1.1.1. 단백질 단백질은 신체 구성의 주요 성분으로서 칼로리원이 되며, 약 20여종의 아미노산이 여러 가지 비율로 결합되어 있는 고분자 화합물이다. 성인이 되면 성장이 중지되나 체성분은 계속 분해되므로 분해된 정도만큼 보충되어져야 하며, 성장 중인 소아에게는 발육원으로서 절대 필요한 영양소이다. 단백질의 영양가는 단백질을 구성하고 있는 아미노산의 종류와 양에 따라 다르며, 동물체내에서 합성이 가능한 것이 있고(불필수 아미노산, non-essential ammo aci...2024.09.04
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비타민 결핍증세 알아보기2024.11.191. 영유아 영양의 중요성 1.1. 영유아기 신체적, 인지적 성장과 발달 영유아기는 신체적, 인지적 성장과 발달이 급격히 이루어지는 중요한 시기이다. 이 시기 동안 영유아는 기본적인 신체 구조와 기능이 형성되며, 감각 기관과 운동 능력이 발달한다. 또한 언어, 사회성, 정서 등 다양한 측면에서 인지적 성장과 발달이 이루어진다. 신체적 성장은 키, 몸무게, 두위 등의 측정을 통해 확인할 수 있다. 평균적으로 영아는 생후 첫 1년 동안 키가 약 25cm, 몸무게가 약 6-7kg 증가한다. 이후 유아기에도 꾸준히 성장하여 만 5세가 ...2024.11.19
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영양소의 종류와 작용2024.09.031. 영양소와 건강 1.1. 5대 영양소의 종류와 기능 1.1.1. 단백질 단백질은 신체 구성의 주요 성분으로서 칼로리원이 되며, 약 20여종의 아미노산이 여러 가지 비율로 결합되어 있는 고분자 화합물이다. 특히 탄소, 산소, 수소 외에 질소를 함유하고 있는 것이 특징이다. 성인이 되면 성장이 중지되나 체성분은 계속 분해되므로 분해된 정도만큼 보충되어져야 하며, 성장 중인 소아에게는 발육원으로서 절대 필요한 영양소이다. 단백질의 영양가는 단백질을 구성하고 있는 아미노산의 종류와 양에 따라 다르며, 동물체내에서 합성이 가능한 ...2024.09.03
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건강과 웰니스 레포트2024.10.151. 우리가족 건강 만들기 실천 계획 1.1. 아버지의 건강관리 방안 1.1.1. 운동의 필요성 아버지의 건강관리 방안에서 운동의 필요성은 다음과 같다. 아버지의 나이는 만 49세로 중년기에 접어든 상태이다. 중년기는 신체적 변화가 서서히 시작되는 시기로, 소화기능이 약화되어 과음 및 폭식에 따른 부작용이 생기기 쉽고 체중이 늘어나기 쉬운 시기이다. 아버지의 경우 복부에 지방이 계속 쌓이면서 사과형 체형을 보이고 있는데, 이는 고혈압, 당뇨병, 심장질환, 뇌혈관 질환, 호흡기능 장애 등 다양한 합병증이 생길 수 있는 위험한 ...2024.10.15
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비타민 정리2024.10.161. 비타민의 정의와 분류 1.1. 지용성 비타민 1.1.1. 비타민 A 비타민 A는 시각, 상피조직 보호, 뼈의 성장, 생식 등 몸에 매우 중요한 역할을 한다. 비타민 A에는 retinol과 dehydroretinol이 있으며, retinol은 포유동물과 바다물고기 속에, dehydroretinol은 민물고기와 간장 속에 들어있다. 비타민 A는 공기, 빛, 열에 노출되면 서서히 파괴되는 특징이 있다. 비타민 A의 주요 기능은 야간의 시력유지, 뼈와 치아의 성장, 피부와 점막의 형성 및 유지, 생식, 세포막 안정성, 스테로이...2024.10.16
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