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운동재활2024.10.081. 정적 트레이닝 1.1. 정의 정적 트레이닝은 "가동범위가 없이 멈춰져 있는 상태인 근육의 수축을 말한다. 즉, 정지된 상태로 버티는 운동을 말하는데, 골반이나 척추, 견갑골의 위치가 기존의 위치보다 틀어졌을 때 혹은 재활이 필요할 때 많이 쓰는 수축이다. 길이가 일정한 것"이다. 1.2. 종류 정적 트레이닝의 종류는 "벽 밀기, 플랭크, 철봉 매달리기, 싯업, 스미스 머신" 등이다. 벽 밀기는 벽에 등을 대고 몸을 밀어내는 운동이며, 플랭크는 팔과 발로 지탱하여 몸을 일직선으로 유지하는 운동이다. 철봉 매달리기는 철봉에 매달...2024.10.08
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어깨질환2025.07.201. 어깨질환의 이해 1.1. 어깨 관절의 구조 어깨는 근육·뼈조직·인대 등으로 구성된 복잡한 부위이며 가동 범위가 넓기 때문에 손상 및 반복적인 사용에 의한 외상, 근육파열, 피로 등이 발생하기 쉽다. 쇄골, 견갑골, 상완골이 연결된 부위이다. 어깨 관절은 360도 회전 가능한 관절로, 견갑골과 상완의 연결부위를 보면 상완과 결합된 견갑골 부위가 상완의 머리부위보다 작기 때문에 팔의 움직임이 견갑골에 구속되지 않고 자유롭게 움직일 수 있다. 비교적 약한 인대에 의해 연결되어 있기 때문에 근력을 향상시켜 안정성을 높이는 것이 중요...2025.07.20
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어깨질환2025.07.201. 어깨질환 개요 1.1. 어깨 구조와 기능 어깨는 복잡한 부위로 근육·뼈조직·인대 등으로 구성되어 있다. 쇄골, 견갑골, 상완골이 연결된 부위이며, 360도 회전이 가능한 관절이다. 비교적 약한 인대에 의해 연결되어 있기 때문에 근력을 향상시켜 안정성을 높이는 것이 중요하다. 어깨 움직임은 흉쇄관절, 흉골견갑관절, 견봉쇄골관절, 관절상완관절 등의 상호작용으로 이루어진다. 팔이 견갑골에서 이탈하지 않는 이유는 회전근개 근육 때문이다. 회전근개 근육은 견갑골에서 나와 어깨를 감싸는 근육 조직으로, 어깨를 자유롭게 움직이게 하고...2025.07.20
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성인간호학 문헌고찰 오른쪽 회전근개증후군2025.05.281. 서론 1.1. 연구의 필요성 회전근개증후군의 연구 필요성 회전근개는 어깨와 팔을 연결하는 4개의 힘줄로 구성되어 팔의 회전 운동에 관여하고 상완골두를 관절와로 압박하여 견관절 안정성에 중요한 역할을 하는 구조물이다. 이러한 회전근개에 발생하는 퇴행성 변화 및 외상으로 인해 발생하는 넓은 범위의 질병군을 포함하는 증후군을 회전근개증후군이라고 한다. 회전근개증후군은 주로 40세 이상의 장년층에서 흔히 나타나는 어깨 통증 질환으로, 여성보다는 남성에게서 호발한다. 회전근개 파열의 치료가 늦어지면 만성화되어 지방변성, 유착 등이 ...2025.05.28
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회전근개 비사용증후군 간호과정2024.09.031. 회전근개 증후군(Rotator cuff syndrome) 1.1. 해부생리 1.1.1. 근골격계의 구조와 기능 근골격계는 수의근과 뼈, 연골, 인대, 건, 근막으로 구성되어 있다. 신체조직을 보호하고, 신체를 지지하고 안정성을 제공하며, 조직화된 움직임을 가능하게 하는 기능을 한다. 뼈는 지지, 내부 장기 보호, 수의적 움직임, 조혈, 무기질 저장의 주요 기능을 수행한다. 뼈는 장골, 단골, 편평골, 불규칙골로 분류되며, 장골에서는 골단, 골간, 골간단으로 이루어져 있다. 뼈는 신체를 지지하고 체중 부하를 가능하게 하며,...2024.09.03
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