소개글
"스포츠와 운동"에 대한 내용입니다.
목차
1. 배드민턴의 이해
1.1. 배드민턴의 특성 및 효과
1.2. 배드민턴의 기본 기술
1.2.1. 클리어
1.2.2. 드라이브
1.2.3. 스매시
1.2.4. 드롭샷
1.2.5. 푸시
1.2.6. 헤어핀
1.3. 드라이브 기술의 지도 방법
1.3.1. 드라이브의 종류
1.3.2. 드라이브 기술의 의미
1.3.3. 드라이브 기술의 구체적인 방법
2. 생활스포츠Ⅰ 운동 계획 및 실천
2.1. 운동성취도 및 자기평가
2.2. 주차별 운동계획에 따른 운동 실천여부
2.3. 운동효과 및 향후 운동계획
3. 생활스포츠로서의 스쿠버다이빙
3.1. 스쿠버다이빙의 정의와 특성
3.2. 스쿠버다이빙의 역사 및 현황
3.3. 스쿠버다이빙이 체육에 미치는 영향
3.4. 세월호 사건과 스쿠버다이빙의 활용
4. 참고 문헌
본문내용
1. 배드민턴의 이해
1.1. 배드민턴의 특성 및 효과
배드민턴은 훌륭한 스포츠 중 하나로 신체의 건강을 유지하는 데에 도움이 된다. 배드민턴은 대표적인 유산소 운동이면서 전신운동이다. 또한 정신적인 건강을 유지하는 데에 도움을 주는데 파괴적인 욕구를 해소하고 스트레스 해소에 큰 도움이 된다. 배드민턴이라는 종목은 여러 사람이 함께 치면서 이야기를 나누고 게임을 즐겨 밝은 정서를 유지하는 데에 도움이 된다. 신체적인 접촉이 없기에 신사적인 인간성 함양에 도움이 되고 훌륭한 인간관계를 형성하기에 사회적 측면에서도 긍정적인 기대를 할 수 있고 실내경기이기에 계절과 관계없이 할 수 있다는 장점이 있다.
1.2. 배드민턴의 기본 기술
1.2.1. 클리어
클리어는 셔틀콕을 상대방 엔드라인까지 높고 멀리 포물선을 그리게 날아가 수직으로 낙하하는 스트로크이다. 클리어에는 크게 하이클리어와 드리븐 클리어 두 가지 종류가 있다.
하이클리어는 상대방의 엔드라인까지 날아가 수직으로 낙하하게 하는 방법이다. 이는 상대방의 라켓이 쉽게 도달하지 못할 정도의 높은 궤적을 만들어낸다.
반면 드리븐 클리어는 빠른 속도로 상대방의 라켓이 미치지 못할 정도의 높이로 셔틀콕을 넘기는 방법이다. 네트를 스칠 정도로 강하게 때려 코트와 평행하게 빠르게 날리는 것이 특징이다.
클리어는 상대방을 멀리 보내 시간을 벌거나 반격의 기회를 주지 않는 수비적인 성격을 가지고 있다. 또한 높은 궤적으로 인해 상대방의 공격을 약화시키는 효과도 있다.
1.2.2. 드라이브
드라이브는 셔틀콕이 네트를 스칠 정도로 강타해 코트와 평행하게 날아가는 스트로크이다. 상대방 코트에서는 네트의 높이보다 낮게 날아가는 것이 효과적이다. 스매시와 푸쉬와 같이 기습하기 위한 공격 타법으로 어깨 위에서 속도를 실어 상대의 몸을 향해 날리거나 코트 깊숙이 날려야 한다. 드라이브 기술은 빠르고 정확한 타법이 필요하며 코트 안팎으로 다양하게 활용할 수 있다. 숙련도에 따라 정확성과 방향 조절이 중요하므로 꾸준한 연습이 필요하다.
1.2.3. 스매시
스매시는 배드민턴 기술 중 가장 매력 있는 타구이다. 높이 날아오는 셔틀콕을 빠른 속도와 강한 힘으로 상대 코트에 빠르고 강하게 넣는 스트로크이다. 항상 급강하로 낙하시켜 상대의 중심을 무너뜨리는 결정구가 된다. 자신의 가장 최고 타점에서 네트를 넘어 아래로 꽂히도록 스트로크해야 한다. 스매시는 배드민턴에서 가장 매력적이고 강력한 공격 기술 중 하나로, 낮은 타점에서 강한 힘을 실어 셔틀콕을 아래로 빠르게 보냄으로써 상대 코트에 결정적인 득점을 올릴 수 있다.
1.2.4. 드롭샷
드롭샷은 네트 가까이에 셔틀콕을 떨어지게 하는 스트로크이다. 셔틀콕을 네트를 간신히 넘길 정도로 상대 네트 너머로 떨어지게 한다. 셔틀콕을 속도가 있게 낙하하는 방법, 힘을 빼고 네트 가까이 힘없이 떨어지는 방법, 회전을 빠르고 많이 주어 떨어지는 방법 등 3종류의 방법이 있다. 절묘한 타이밍이 필요하며 역습을 당하기 쉬워 많은 연습이 필요하다.
1.2.5. 푸시
푸시는 네트 위로 넘어오는 셔틀콕을 빠른 속도와 강한 힘으로 상대방 코트에 추락시키는 스트로크이다. 헤어핀이 높이 온다거나 드롭샷...
참고 자료
김수현, 2016, 초등학교 배드민턴 스포츠클럽의 지도법 실행연구, 국내석사학위논문 용인대학교 교육대학원, p.14~15
곽정환, 2011, 초등학교 배드민턴 단식 경기 득점 패턴 분석, 국내석사학위논문 청주교육대학교 교육대학원, p.7~10
국민생활체육회 “스쿠버 다이빙” 스포츠 백과 2008.
http://cafe.naver.com/oceansdive/472 “스쿠버 다이빙을 준비하자”
위키백과 “세월호 침몰 사고” 2014.
