소개글
"자동적 사고의 형성과 유지, 자동적 사고에 의한 행돈 패턴에 대해 논하시요"에 대한 내용입니다.
목차
1. 서론
2. 우울증의 인지이론
2.1. Ellis의 인지이론
2.1.1. 성격의 A-B-C 이론
2.1.2. 비합리적 신념
2.1.3. 합리정서행동치료(REBT)
2.2. Beck의 인지이론
2.2.1. 인지의 3요인
2.2.2. 인지적 왜곡
2.2.3. 인지 치료(CT)
3. 귀인이론
3.1. 귀인의 주요 차원
4. 인간행동의 이해
4.1. 인간행동의 4가지 관점
4.2. 인간행동 이해의 필요성
5. 알코올 중독과 정신건강 대책
6. 참고 문헌
본문내용
1. 서론
우울은 많은 사람들에게서 보편적으로 나타나는 대표적인 정서 중 하나로 어느 정도 심한 우울증상이 나타나면 무기력해지고, 주의집중이나 사고력이 떨어지는 등 인지적 측면에서 효율성을 저하시킨다. 인지적 이론은 비합리적이고 역기능적인 사고를 우울증의 원인이라고 보며, 부적응적인 사고 형태가 우울증 증상의 시작과 유지에 중요한 역할을 한다고 주장한다. 우울증에 관한 인지이론은 대표적으로 엘리스의 ABC이론과 벡의 인지이론이 있다. 정서는 주로 우리의 신념, 평가, 해석, 그리고 생활 상황에 대한 반응에서 유발된다는 엘리스의 이론과 사람들이 느끼고 행동하는 방식은 자신의 경험을 지각하고 구조화시키는 방식에 의해 결정된다는 벡의 이론은 매우 유사하다. 본론에는 이 두 이론을 통해 우울증의 인지행동을 알아볼 것이고 더 나아가 이 두 인지이론의 치료방법에 대해서도 알아볼 것이다. 그리고 마지막으로 귀인이론에 대해서 서술할 것이다.
2. 우울증의 인지이론
2.1. Ellis의 인지이론
2.1.1. 성격의 A-B-C 이론
엘리스는 인간이 합리적이고 올바른 사고와 비합리적이고 올바르지 못한 사고를 할 수 있는 가능성을 모두 가지고 태어난다고 한다. 엘리스는 인간이 자기-대화적, 자기-평가적, 자기-지지적 이라고 결론지었다. ""~하겠다""는 단순한 선호들을 극단적인 욕구로 잘못 생각할 때 정서적, 행동적 장애를 겪게 된다. 또한 엘리스는 인간은 성장이나 실현 경향성을 가지고 태어났으나, 올바르지 못한 사고와, 학습해온 자기 패배적 양식 때문에 성장지향성이 방해받기도 한다고 했다.
엘리스는 동일한 사건이더라도 그에 대한 해석이 신념체계 즉 사고에 의해 달라진다고 보았다. 엘리스는 인간의 행동이 ABC 모형에 의해 이해 될 수 있다고 설명하였다. A는 외적인 경험(사실, 사건, 개인의 행동이나 태도 등)이 활성화시키는 사건(Activating event), B는 선행사건을 해석하는 신념체계(Belief system), C는 신념체계에 의해 나타난 정서적. 행동적 결과(Consequence)이다. 어떤 사람이 우울증에 걸렸다면 우울 반응을 일으키는 것은 그 사람의 비합리적인 신념일 것이다.
2.1.2. 비합리적 신념
엘리스는 인간이 합리적이고 올바른 사고와 비합리적이고 올바르지 못한 사고를 할 수 있는 가능성을 모두 가지고 태어난다고 한다. 엘리스에 따르면 인간은 자기-대화적, 자기-평가적, 자기-지지적이며, ""~하겠다""는 단순한 선호들을 극단적인 욕구로 잘못 생각할 때 정서적, 행동적 장애를 겪게 된다""
또한 엘리스는 인간은 성장이나 실현 경향성을 가지고 태어났으나, 올바르지 못한 사고와, 학습해온 자기 패배적 양식 때문에 성장지향성이 방해받기도 한다고 했다.
엘리스가 말한 비합리적 신념에는 첫째, ""인정에 대한 욕구""가 있다. 이는 모든 사람들로부터 사랑과 인정을 받아야한다는 욕구인데 이는 현실적으로 불가능하기에 비합리적이다. 둘째, ""개인적 완벽성""으로 자신이 가치 있기 위해서는 모든 영역에서 완벽하고 유능하여 꼭 성공을 거두어야 한다는 믿음이다. 셋째, ""비난 경향성""으로 자신에게 해를 끼친 사람은 보통 나쁘고 야비하여 반드시 비난을 받아야 한다는 믿음이다...
참고 자료
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