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1. 활동요법 프로그램
1.1. 청소년 정신질환자를 위한 운동요법
1.1.1. 운동요법의 목적 및 실시 과정
운동요법의 목적 및 실시 과정은 다음과 같다.
한창 신체상에 신경 쓸 청소년들에게 올바른 신체상을 만드는 기회를 제공하고, 계속적이고 규칙적인 신체활동을 통해 원활한 신진대사 작용을 도모하는 것이 운동요법의 주된 목적이다. 또한 저강도의 쉬운 운동으로 청소년들이 자신도 할 수 있다는 자기 효능감을 심어주고, 음악요법으로 청소년들의 주의를 이끌어 정서적 긴장을 이완시키는 것이 목적이다.
운동요법의 실시 과정은 다음과 같다. 먼저 참여자들을 강당으로 모아 잔잔한 발라드 음악에 맞춰 스트레칭을 실시한다. 이후 참여자들이 음악에 맞춰 둥그렇게 모여 운동을 한다. 처음에는 훌라후프 10회를 실시하고, 이후 동일한 방법으로 리듬에 맞춰 훌라후프 20회를 실시한다. 그 다음 참여자들을 10명씩 팀으로 나누어 스카트볼 게임을 한다. 팀별로 경쟁하며 게임을 하면서 자신의 역량을 발휘하고 자신을 타인과 비교하며 발전시키는 과정을 거친다.
1.1.2. 스트레칭과 리듬 맞춰 운동 실시
안전을 위해 잔잔한 노래에 맞춰 스트레칭을 실시한다. 진행자는 먼저 국민체조를 실시하고 팔목 돌리기부터 발목 돌리기까지 스트레칭을 진행한다. 스트레칭이 끝나면 참여자들이 둥글게 모여 한 바퀴 도는 것으로 운동을 실시한다. 진행자는 둥근 원 안으로 들어가며, 음향기기 담당자는 노래를 점점 신나는 음악으로 틀어준다. 보조 지도자들은 5명 정도씩 맡아 함께 운동을 실시한다. 처음에는 훌라후프 10회를 음악에 맞추어 실시하도록 하며, 혹시 못하는 대상자들을 위해 보조 지도자가 옆에서 감독한다. 한쪽 방향으로만 하면 몸의 균형이 깨질 수 있기에 양쪽 방향으로 10회씩 실시한다. 이어서 동일한 방법으로 리듬에 맞춰 조금 더 빠르게 훌라후프 20회를 실시한다.청소년 정신질환자들에게 올바른 신체상을 만들고 원활한 신진대사 작용을 돕기 위해 운동요법을 진행한다. 스트레칭과 리듬에 맞춰 운동하는 활동은 청소년들의 균형잡힌 신체상 형성과 함께 정서적 긴장을 이완시키는 데 도움을 줄 수 있다. 특히 자신감 있게 스트레칭과 훌라후프 운동을 수행할 수 있도록 보조 지도자들의 개별 지원이 이루어진다는 점에서 참여자들의 자기 효능감도 향상될 것으로 기대된다. 이처럼 안전하고 즐거운 분위기 속에서 진행되는 운동요법은...
