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1. 서론
상담이론 중 인간의 신념, 정서와 행동에 게 영향을 준다는 것을 강조한 가장 대표적인 접근은 바로 엘리스에 의하여 창시된 합리적 정서치료이론이다. 이 접근에서 보면 어떠한 사실에 접해서 인간이 경험하는 정서는 인간이 경험한 어떠한 사실 그 자체에 의한 것이라고 보는 것보다는 그 사실에 대해서 인간이 어떻게 생각하고 해석하느냐에 따라서 달라진다고 보는 것이다. 즉, 엘리스는 상담이라고 하는 것인 세상과 자신을 바라보는 태도 등을 다시 교육함으로 정서적인 반응을 교정하려고 하는 과정이라는 점에서 일종의 정서적인 교육이라고 정의했다.
2. 엘리스의 REBT이론
2.1. REBT이론의 개념
REBT(이성적 정서행동치료)는 엘리스가 개발한 심리치료 이론으로, 인간의 신념, 정서, 행동이 상호작용하여 심리적 부적응을 유발한다는 것을 강조한다. 이 접근에서는 인간의 문제가 자신의 생각에 기인하며, 부정적인 생각이 부정적인 감정과 행동을 유발한다고 본다.
REBT 이론은 인간이 양면성을 지니고 있다고 보는데, 즉 인간은 유연하고 적응적인 사고를 할 수 있는 존재이지만 동시에 비합리적이고 왜곡된 사고도 할 수 있는 존재라는 것이다. 엘리스는 이러한 비합리적인 신념체계가 심리적 부적응과 장애의 주요 원인이라고 보았다. 이러한 비합리적 신념은 자신, 타인, 세상에 대한 비현실적이고 당위적인 요구들로 구성되어 있다.
따라서 REBT는 내담자의 비합리적인 신념을 파악하고 논박하여 합리적인 신념체계로 전환시키는 것을 목표로 한다. 이를 통해 부정적인 정서와 자기파괴적인 행동을 감소시키고, 적응적인 행동을 증진시키고자 한다. 상담자는 내담자의 인지, 정서, 행동 간의 관계와 역동을 이해하고 이를 변화시키는 데 초점을 둔다.
2.2. ABCDE이론의 구성요소
ABCDE 이론의 구성요소는 다음과 같다.
A는 활성화 사건(Activating Event)으로, REBT에서는 감정과 행동의 원인으로 활성화 사건을 강조한다. 활성화 사건은 일상생활에서 발생하는 상황으로, 다른 사람의 행동, 실패, 거절 등 다양한 형태일 수 있다.
B는 믿음(Beliefs)으로, REBT에서는 활성화 사건에 대한 개인의 믿음이 중요한 역할을 한다. 비합리적이고 부정적인 믿음은 감정적 고통과 문제를 유발하는 주요 요인이며, 이러한 믿음은 자기, 다른 사람, 세상에 대한 고정된 생각과 평가로 나타날 수 있다.
C는 결과(Consequence)로, 개인의 믿음에 따라 감정과 행동이 형성된다. 비합리적인 믿음은 불안, 분노, 우울 등의 부정적인 감정과 회피, 자기비하, 과도한 용서 등...
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