스포츠심리학과 코칭 현장에서 발견한 스트레스의 진짜 얼굴
스트레스는 피할 수 없다. 그러나 스트레스는 반드시 나쁜 것일까?
스포츠 현장에서, 특히 정적인 격렬함이 존재하는 골프에서 스트레스는 경기력과 멘탈을 동시에 좌우하는 결정적 변수다.
선수들의 실패와 회복, 압박과 몰입, 집중과 무너짐 사이를 지켜본 골프 교습가와 스포츠심리학자의 시선은 스트레스가 단지 ‘극복의 대상’이 아님을 말해준다.
이 책은 신경생리학, 감정조절, 루틴 훈련, 회복탄력성 등 과학적 배경과 현장 경험을 바탕으로, ‘스트레스를 어떻게 다루고 전환할 것인가’에 대한 실용적 통찰을 담았다.
『굿 스트레스』는 다음의 질문을 던진다!
우리는 왜 스트레스를 느끼는가? 그리고 어떻게 그것을 잘 사용할 수 있는가?
이 책은 그동안 반복되어온 ‘스트레스 극복’ 담론을 넘어, 삶 속에 정서적 회복을 동시에 고려하는 통합적 접근을 제안한다.
스트레스는 무너지게도 하지만, 때로는 최고의 몰입 상태, ‘존재감 있는 경기’를 이끌어내는 에너지의 원천이기도 하다.
『Good Stress, 굿 스트레스』는 스트레스를 억누르는 기술이 아니라, 그 안에서 균형을 찾고 자신을 조율하는 감각을 이야기한다.
몸은 이미 알고 있다.
당신이 어떻게 반응하는지를.
그리고 그 반응을 바꾸는 순간,
스트레스는 더 이상 적이 아니다.
THE MOST WIDELY READ MYSTERY OF ALL TIME
NOW A MAJOR MOTION PICTURE FROM TWENTIETH CENTURY FOX
RELEASING NOVEMBER 10, 2017
DIRECTED BY KENNETH BRANAGH
“The murderer is with us-on the train now . . .”
Just after midnight, the famous Orient Express is stopped in its tracks by a snowdrift. By morning, the millionaire Samuel Edward Ratchett lies dead in his compartment, stabbed a dozen times, his door locked from the inside. Without a shred of doubt, one of his fellow passengers is the murderer.
Isolated by the storm, detective Hercule Poirot must find the killer among a dozen of the dead man's enemies, before the murderer decides to strike again.
Includes a photo insert of images from the film!
“What more . . . can a mystery addict desire?”-New York Times
그의 첫 책 『PROFESSIONAL 커머스의 조건』은 자신의 업을 진지하게 고민한 끝에 내놓은 결실이다.
책에 등장하는 동아백화점, 화신백화점, 시어스, 노드스트롬, 봉 마르셰 등은 수십 년 동안 좋은 결정을 누적해 성공에 이르렀고, 다시 잘못된 결정을 누적해 실패 혹은 몰락에 이르렀다. 노드스트롬과 봉...
열심히 일하는데, 성과가 미약하다?!
열정과 의욕은 충만한데, 원하는 결과가 나오지 않는다?!
그렇다면, 당신의 ‘생각’과 ‘행동’을 점검해보라!
“나는 젊은 시절에 10개의 일을 하면 9개는 실패했다. 그래서 일하는 양을 10배로 늘렸다.” 영국의 작가이자 노벨문학상을 수상한 조지 버나드 쇼의 말이다. 70년이 넘도록 왕성한 창작활동을 했으며 세계적 작가로 인정받은 버나드 쇼의 이 말은 『10배의 법칙』이 전달하고자 하는 내용의 정곡을 찌른다. 이 책의 저자 그랜트 카돈은 무일푼으로 시작해 금융업과 부동산업 등으로 3억 5,000만 달러에 이르는 자산을 쌓아올린 ‘자수성가의 아이콘’이다. 그가 여러 강연과 세미나에서 받았던 질문 “당신이 성공한 결정적인 단 하나의 요인은?”에 대한 답변은, “남들보다 10배 더 일했다”였다.
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