책소개
120세 시대, 오래도록 젊고 건강하게 살려면 꼭 읽어야 할 책!
⟪안티에이징 레볼루션⟫은 다가오는 120세 시대에 젊고 건강하고 현명하게 사는 법을 알려주는 책이다. 기대수명이 100세를 넘어 120세를 향해가는 지금, 우리에게 필요한 것은 단순한 장수가 아니다. 이제 젊고 건강하게 살면서 길어진 인생에 대비하는 일이 중요하다. 저자들은 최신 과학으로 노화가 조절 가능한 변수가 되었으며, 앞으로 사회적, 경제적 변화도 필연적이라고 주장한다.
이제 중요한 것은 ‘몇 살이냐’가 아니다. ‘몇 살처럼 건강하냐’다. 저자들은 생물학적 나이, 즉 신체 나이를 젊게 유지하는 것이 120세 시대를 현명하게 살아가기 위한 핵심 전략임을 강조한다. 저자들은 운동, 수면, 식습관, 스트레스 관리 같은 기본적인 생활 습관부터, 실제로 활용 가능한 영양 요법과 치료 기법까지 알려준다. 특히 누구나 따라 할 수 있는 12가지 실천 전략은 120세 인생을 주도적으로 설계하고 싶은 이들에게 실질적인 로드맵이 될 것이다.
이 책은 앞으로 다가올 120세 시대에 개인이 어떻게 준비하고 대응해야 할지를 명확히 제시한다. 과학기술은 이미 인류의 수명을 다시 쓰고 있다. 이 책은 그 변화의 중심에서 우리에게 꼭 필요한 안내서다. 120세 시대를 살아가게 될 우리에게 꼭 필요한 건강 혁명 매뉴얼이라 할 수 있다.
마이클 F. 로이젠과 공동 저자들의 『안티에이징 레볼루션』은 단순히 “늙지 않는 법”을 소개하는 책이 아니다. 이 책은 우리 삶의 방향을 근본적으로 재조명하게 하며, 인간이란 존재가 얼마만큼 자기 삶을 과학적, 의지적으로 ‘관리’할 수 있는지를 실증적인 데이터와 현실적인 가이드라인으로 보여준다.
책을 읽으면서 단순한 호기심이나 지적 만족을 넘어서, 지금껏 내가 살아온 생활방식과 앞으로 살아갈 방식을 진지하게 되돌아보게 되었다. 특히 건강과 나이듦이라는 주제를 다룬 이 책은, 중년의 문턱을 막 넘은 나에게 매우 실질적인 경각심을 안겨주었다.
책에서 가장 인상 깊었던 메시지는 바로 “노화는 피할 수 없지만, 그것의 속도와 질은 조절할 수 있다”는 것이다. 우리는 흔히 나이가 들면 체력이 떨어지고 질병이 생기는 것을 자연의 법칙이라 여기며, 그저 수동적으로 받아들이곤 한다.
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