을 잡는다.)? 배를 안으로 끌어당기는 기분으로 엉덩이와 하복부에 3초 동안 힘을 주고, 뺀다.? 5회 반복한다.★Tip 발가락으로 선 채 하면 더 좋다.2. 펨콘요법(Femcon ... -Therapy)삽입형 생리대 형태의 크기는 같고 무게는 각각 다른 무게 추(펨콘) 5개를 순서대로 질에 삽입하여 골반저근의 수축과 이완 운동을 유도하는 것이다.즉, 각 단계
③ 펨콘요법 (Femcon-Therapy)? 탐폰형태의 크기는 같고 무게는 각각 다른 무게추(펨콘)순서대로 질에 삽입? 골반저근의 수축과 이완 운동을 유도? 바이오피드백을 줌 ... 을 유도, 바이오피드백을 줌으로써 골반저근을 강화 (2) 전기자극치료법 (Electro-Stimulation Therapy)? 전기가 통하는 기구(Electrod)를 질에 넣고 전기 ... 발병률? 첫번째 - 37 %? 두번째 - 57 %? 세번째 - 73 %* 여성의 골반저근육: 골반기관들(방광, 질, 요도, 자궁, 항문)을 밑에서 받쳐주어서 그들의 기능을 정상