이 크고 느린 델타파- 서파수면, 델타수면- 10세경 최고조, 이후 감소하다가 노인이 되면 현저하게 감소해 수면을 유지하기가 어려워짐- 4단계 : 주요 회복 기능의 호르몬 분비REM ... % 이상 : REM- 2~3세 : REM 25%- 사춘기 이후 :성인과 비슷(20~25%)? 수면 주기- 수면 전반부에서는 깊은 수면, 후반부에서는 얕은 수면이 많아짐- REM수면 점점 ... 길어짐 -> 일찍 자야 공부 잘함!(REM ? 학습 ? 오랜 잠)- 일주기리듬(약 24시간 주기)과 항상성의 상호작용에 따라 수면과 각성의 조절- 항상성 : 수면을 취하려는 경향