"허리디스크 운동"의 검색결과 입니다.

기간
- 전체
- 3개월
- 6개월
- 1년
- 2년
- 3년
- 5년
직접입력

적용
연관순
- 연관순
- 최신순
영역
- 전체
- 제목
- 본문
- 태그
페이지 수
- 전체페이지
- 1 페이지 ~ 5 페이지
- 6 페이지 ~ 10 페이지
- 직접입력 페이지 ~ 페이지 적용
확장자
- 전체
- 한글
- PDF
- MS워드
- MS엑셀
- MS파워포인트
- 압축파일
- 기타
할인자료 보기

연관검색어

plif 수술과정 척추관협착증 디스크 문헌고찰 척추질환 척추협착증 L-HNP HIVD

판매자 표지는 다운로드시 포함되지 않습니다.

"허리디스크 운동" 검색결과 1-20 / 3,183건

교양수업-생활물리치료_허리디스크를 위한 운동 적용 레포트

통도 같이 겪고 있어서 신경통에 대한 운동치료도 처방운동 전 평가 척추의 뒷부분 상태 체크 - 2 번의 디스크 수술을 하시고도 뒷부분 체크 할때 45 도 이상을 넘어가도 허리 ... 이 운동은 허리 통증의 주번임 4 번과 5 번 요추의 관절과 근육을 부드럽게 이완시켜주는 운동입니다 . 관절과 관절 사이의 공간을 늘려 줌으로써 디스크에 가해지는 압력을 줄여주 ... : 약 10 년 5. 특이사항 : 3 번과 4 번 사이의 디스크 수술 직전에 하지마비 및 대소변 조절 불가능 상태였다고 합니다 .요통의 종류 만성 허리 통증 - 퇴행성 척추질환

리포트 | 16페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.04.01

다운로드 장바구니
판매자 표지

허리디스크 설명서

추전만이 무너지는 것, 허리를 구부리는 것은 디스크에 압박을 가하는 나쁜 힘이다. 그래서 요추전만을 최대한 오랫동안 유지하도록 해야한다. 허리 신전운동을 자주 하는 것 보다 허리 ... 허리디스크 설명서나이를 막론하고 현대사회에서 인간은 허리디스크의 위험에 항상 노출되어 있다. 노화, 잘못된 자세, 사고 등의 이유로 허리디스크는 언제든지 우리에게 닥칠 수 있 ... 다. 이 글은 정선근의 [백년허리1,2]권을 참고하여 작성되었다. 건강과 허리디스크에 관심있는 분들은 읽어보길 바란다...FILE:Contents/section1.xml목 차사각형

리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.03.06

다운로드 장바구니
건강증진센터_요추추간판탈출증(허리디스크) 이해와 예방

이해 및 예방 이름 요추 추간판 탈출증 ( 허리디스크 ) 직장인을 위한CONTENTSPART 1. 요추 추간판 탈출증 ( 허리 디스크 ) 의 정의 척추 뼈 사이에는 쿠션 역할 ... 을 하는 추간판이 있는데 , 이것이 피막을 찢고 탈출한 상태를 말한다 . 디스크란 ?!요추 추간판 탈출증 요추 사이의 디스크가 빠져나와 허리로 지나가는 척추신경 압박하여 통증이 발생 ... 요추 추간판 탈출증올바른 자세 요추 추간판 탈출증 요추 추간판 탈출증수영 걷기 자전거 좋은 운동 무리하게 관절을 사용하지 않는 유산소운동 위주나쁜 운동 볼링 테니스 관절과 허리

리포트 | 16페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.01.31 | 수정일 2021.02.03

다운로드 장바구니
판매자 표지

직장인을 위한 스트레칭 운동

온양 근골센터 박미일 근로자를 위한 기본 스트레칭 온양 근골격계 예방운동센터CONTENTS 1.1 근로자 실태 1.2 주요 통증 질환 01 실태 및 주요질환 2.1 효과 2.2 ... 스트레칭 필요주요 통증 질환 거북목 증후군 디스크 수근관 증후군주요 통증 질환 거북목 증후군 (forward head posture) 아랫목은 굴곡 , 윗목은 신전하여 전체 ... , 성별에 관계없이 호발함 경추부 추간판 ( 디스크 ) 에 가해지는 압력이 증가하여 뒷목과 어깨의 통증을 유발함 근육이 과하게 긴장하는 상태가 장기화되면 근막통증 증후군이 생겨

리포트 | 18페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.09.18

다운로드 장바구니
뇌졸중 교육 PPT

뇌졸중과 혈관질환혈관외과 수술 Endo 혈관내치료뇌졸중 출혈로 인한 뇌졸중 허혈로 인한 뇌졸중위험요소 나이 고혈압 당뇨병 고지혈증 심장질환 흡연 과음 비만 운동부족동맥 경화증경 ... 을 복 부에서 느낌 불안감이나 메스꺼움 , 구토 증상 대동맥류가 터질 만큼 부풀어 오르면 뼈나 장기 를 압박해서 배나 허리에 통증 파열 후에는 복부와 허리에 심한 통증 발생과 저 혈압 ... 되며 , 디스크는 걸을 때뿐만 아니라 장시간 서 있을 때에도 증상이 유발 2. 통증 양상 : 하지동맥 폐쇄에서는 통증이 터지는 듯한 느낌 또는 조이는 느낌으로 나타나지만 , 디스크

ppt테마 | 50페이지 | 3,500원 | 등록일 2024.08.21

다운로드 장바구니
판매자 표지

을지대학교병원 임상병리사 보건의료직 기출문제 물리치료사 자기소개서 작성 성공패턴 인성검사 논술시험 정성검사 정량검사

아지고, 병소부위가 붉게 변하는 현상은? ▶ 충혈130) 흔히 나타나는 디스크의 예방은 어떻게 하면 가능한가요?허리 디스크를 예방하려면 평소 일상생활에서 바른 자세를 취하 ... 기 때문에 가능한 한 자주 자세를 바꿔주는 것이 좋다. 또 규칙적인 운동으로 허리 주변 근육을 튼튼히 해주는 것이 좋다. 허리를 튼튼하게 해주는 대표적 운동은 걷기다. 걷기운동은 척추 ... ·무릎관절·물렁뼈 등에 충격을 주지 않고 허리 근육을 강화 시켜준다. 수영도 허리 강화에 좋은 운동이다. 장시간 운전을 하는 경우에 자주 휴게소에 들러 차에서 내린 후 스트레칭을 하는 습관을 들인다. 2시간 이상 연속 운전은 삼가는 것이 좋다.

자기소개서 | 286페이지 | 9,900원 | 등록일 2020.10.25

다운로드 장바구니
초등학교 공개수업과정안(체육)

, 허리, 목, 어깨, 손목 돌리기와 근육의 스트레칭이 가능한 동 작으로 한다.다. 탐색단계에서는 플라잉 디스크 던지기는 공 던지기와 달리 물체를 공기에 띄워 보내는 방 법으로 이동 ... .?손가락,손목,팔,어깨,허리부분의 운동을 많이 하도록 한다?생각을 자유롭게 이야기할 수 있도록 허용적인 분위기를 조성한다.?학생이 생각할 시간을 제공한다.준비운동 및동기유발? 준비 ... 운동T. 스트레칭 등으로 근육과 관절을 풀어 봅시다.Sn. 교사의 시범을 보며 손 목, 팔, 허리를 충분히 풀어 준다.? 동기유발T. 운동 중 부상을 당한 사진을 보여준다.-어떤

서식 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.02.10

다운로드 장바구니
A+ 보건교육게획안 - 허리디스크 / 도입-전개-평가 자세히 기술되어있음

제시하기] - 함께 학습목표를 읽어보도록 한다. 1. 디스크의 정의 2. 허리디스크의 원인 3. 허리 디스크의 종류 4. 허리 디스크의 증상 / 위험성 5. 디스크의 예방 방법 ... ▶ 추간판은 탄력성이 뛰어나 외부로부터 물리적 충격을 완화시켜주고 딱딱한 뼈끼리 직접 부딪히는 현상을 막아준다. => 허리디스크는 척추 뼈와 뼈 사이의 구조물인 디스크가 탈출된 증상 ... 을 말한다. 2. 허리디스크의 원인 [원인] - 하루의 상당 부분을 의자에서 앉아서 보낼 경우 - 의자에 비스듬히 기대어 앉거나 다리를 꼬고 앉는 자세가 습관이 된 경우 - 무거운

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.06.15 | 수정일 2024.06.17

다운로드 장바구니
판매자 표지

스포츠지도사 자기소개서

은 허리 디스크 문제로 인해 일상생활에 어려움을 겪고 있었습니다. 저는 전문 의료진과 협력하여 고객의 상태를 분석하고, 단계별 재활 운동을 설계하였습니다. 6개월간의 꾸준한 운동 후, 고객은 허리 통증이 크게 완화되었고 일상생활에 복귀할 수 있었습니다. ... 까지 저를 움직이게 하는 원동력이 되었습니다. 대학 시절, 지역 청소년 스포츠 캠프의 자원봉사자로 활동하며 이를 실천한 경험이 있습니다.캠프에서 만난 한 학생은 운동에 흥미를 잃 ... 고 자신감이 부족한 상태였습니다. 저는 그 학생이 좋아할 만한 종목을 함께 찾아보고, 소소한 목표를 세워 하나씩 성취하도록 도왔습니다. 캠프가 끝난 후, 그 학생이 다시 운동에 흥미

자기소개서 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.12.16

다운로드 장바구니
판매자 표지

(보건교육방법론) 우리 사회에서 보건교육이 필요한 건강문제를 하나 선정하시오. 건강문제의 현황, 특징

, 강직대에게서 증가한 까닭은 장시간 앉아있고 운동이 부족하게 되어 척추가 휘게되고 또한 근육을 붙잡아주어야 할 허리나 등근육은 감소하면서 불량한 자세로 인한 디스크질환이 크게 늘고 있 ... 하면서 자연스럽게 부자연스럽게 앞으로 굽어진 거북목 형태가 되며 이로 인해 두통, 현기증, 눈의 피로가 발생하며 장기적으로는 척추측만증, 허리디스크 질환 등이 발생하게 된다.청소년 ... 할 수 있다.2. 과제21) 건강문제와 보건교육 방법(1) 강의법① 척추질환 관련 정보허리디스크는 주로 장기간 이어져온 구부정한 자세에서 비롯되는 퇴행성 질환이 많다. 청소년기는 신체

방송통신대 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.09.08

다운로드 장바구니
인체생리학-척추와 연부조직 질환이 여러 가지 있다. 척주의 관련질환에 대하여 설명하시오.

상태의 물질이 디스크 밖으로 누출되면 이를 디스크 탈출증이라고 합니다.디스크 탈출증은 일반적으로 다음과 같은 과정을 거쳐 발생합니다.- 디스크의 손상: 디스크는 급격한 돌발 운동 ... , 허리를 굽히거나 들 때 발생하는 무리한 압력, 척추의 변형 또는 노화와 같은 요인들로 인해 손상을 입을 수 있습니다.- 내부 물질의 누출: 디스크의 외부 부분이 파열되면 내부 ... 한 신경근이나 척수를 압박하여 통증, 저림, 근육 약화, 그리고 다리나 팔의 통증, 저림, 무감각 현상 등의 증상을 유발할 수 있습니다.디스크 탈출증은 주로 허리 부위와 경추 부위

리포트 | 6페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.07.03

다운로드 장바구니
판매자 표지

A+ 성인간호학실습 질병보고서 -추간판탈출증

면 허리디스크가 가장 흔하고 그 다음으로 목 디스크가 흔하다.2. 원인추락이나 척추의 굴곡운동, 구부정한 자세에서 반복적으로 물건 들어올리기, 진동하는 기계 를 작동하는 일, 심한 ... 바로 곁에 있는 신경을 누르게 된다. 돌출된 추간판은 척추의 어느 부위에나 생길 수 있다. 목에 생기면 ‘목 디스크’, 등에 생기면 ‘등 디스크’, 허리에 생기면 ‘허리 디스크 ... 육체적 노동, 격렬한 운동, 허약한 복부와 등 근육 모두 추간판 탈출 증의 위험을 증가시킨다. 무릎을 구부리지 않고 허리를 굽혀 회전 운동하는 것을 추간판에 긴장을 유발하며, 반복되는 긴장으로 인해 추간판이 약해지면 탈출이 일어난다.

리포트 | 9페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.09.24

다운로드 장바구니
지역사회간호학 가족간호과정 사례보고서 레포트

한다.? 김 씨는 허리 디스크에 도움이 되는 운동을 스스로 찾아서 할 수 있다.? 대상 가족은 김 씨의 허리 디스크에 대해 질병 관리 지식을 습득할 수 있다. ... 년간 근무하고 있다. 5년 전 허리 디스크로 인해 물리치료와 진통제 복용을 병행하며 치료하고 있다. 그러나 귀찮음의 이유로 약도 잘 먹지 않고 물리치료도 자주 받으러 가지 않고 있 ... 다. 등산을 좋아하지만 디스크 때문에 하지 못하고 있으며, 가끔 출근 전 새벽에 혼자 집 앞 공원에서 걷기 운동을 하고 있다.-부인인 박OO님은 어린이집 교사로 일하고 있으며 여러

리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.05.23

다운로드 장바구니
직업병 보건교육 -요통/허리디스크 (A+받음!!)

를 보조 기구 없이 물건 운반 - 구부린 자세로 장기간 작업 시 디스크의 예방교육 -걷기운동을 한다(1시간 30분정도) -물건을 들거나 내릴 때는 허리를 굽히거나 비틀지 않는다 -물건 운반 시 전용 운반기구를 사용한다 -운반> ... 주제요통예방과 관리방법 알기적용수업모형문제해결학습학습목표허리 디스크란?수업의도사업장 근로자에게서 발병률이 높게 나타나고 있는 요통의 원인과 관리법을 교육하여 요통을 방지하기 위함 ... 전 포스터 부착으로 궁금증 유발2.요통 관련 영상 시청 후 소감 표현하기“디스크와 관련된 요통 영상이었는데요 영상처럼 작업 중 허리통증을 경험한 적이 있는지에 대해서 이야기 나누

리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.04.18

다운로드 장바구니
체력관리와 건강 ) BODY POSTURE(신체 포스쳐) 평가하기

질환, 특히 디스크와 같은 허리 문제 발생 위험이 높아지게 된다. 이뿐만 아니라, 편평 등 자세는 허리의 전만이 감소되어 허리의 탄력성을 줄여 근육이 제대로 사용되지 않아 허리 ... 흔하다. 허리에 발생하는 디스크는 잘못된 자세로 장시간 앉아 있거나, 무거운 물건을 불균형한 자세로 들 때 발생할 수 있다. 척추뼈 사이의 추간판(디스크)은 충격을 흡수하는 말랑 ... 의 보허리 디스크의 문제가 생길 가능성이 있다. 또한, 골반의 틀어짐으로 무릎과 발목 관절에도 비대칭적인 하중이 실리며, 이로 인해 하체의 피로도 증가하여 다리가 쉽게 붓는 이유가 되

리포트 | 10페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.02.17 | 수정일 2025.02.24

다운로드 장바구니
본인의 체형에 대해 여러 학자들의 근거나 지수계산법에 의해 평가하여 기술하시오.

된다. Heath-Carter 체형분류법에 근거한 대략적 평가로는 내·중·외배엽의 균형이 비교적 잘 잡힌 혼합형 체형으로 판단된다. 허리디스크로 운동이 제한된 상황을 고려하면, 향후 ... 에서는 신체 정보(신장 176cm, 체중 72kg)와 허리디스크로 인한 재활 상황을 고려하여, 국내외 체형 분류 이론과 BMI·WHR·Broca Index·Heath-Carter 체형분류법 ... 이 약간 낮아 비만 위험은 크지 않으나, 디스크 재활 중인 점을 고려하면 체지방 축적에 주의가 필요하다. 허리디스크는 체중 증가 시 척추에 걸리는 하중과 디스크 압력이 커져 악화

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.05.31

다운로드 장바구니
판매자 표지

A+ 자신! 성인간호학실습 CASE STUDY 요추추간판탈출증(HIVD) 진단3 과정2

로 나눌 수 있었다. EMR을 통해 환자들의 입원 동기를 파악하던 중, 허리디스크로 인해 오랫동안 통증을 겪어와 수차례 시술적 치료와 약물 치료를 받았으나, 차도가 없어 결국 수술 ... 적드물게 발생한다.2. 원인허리 디스크의 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았다. 다만 가장 유력한 원인은 ‘변성된 디스크에 과도한 외력이 가해지면서 디스크가 돌출되는 것’으로 생각 ... 된다.그동안 어떤 사람들이 허리 디스크에 잘 걸리는지에 대한 연구가 많이 진행되었으나, 무거운 물건을 많이 드는 직업, 운전을 많이 하는 직업, 흡연을 하는 사람에게 위험성이 높

리포트 | 20페이지 | 4,500원 | 등록일 2025.03.22

다운로드 장바구니
판매자 표지

A+++ 추간판 탈출증(디스크) 문헌고찰

에나 생길 수 있다. 목에 생기면 '목 디스크', 등에 생기면 '등 디스크', 허리에 생기면 '허리 디스크'라고 부른다. 이와 같이 디스크가 돌출되어 신경을 눌러 요통 및 다리 ... 가 아프고 저린 증상을 일으키는 병을 '추간판 탈출증'이라고 한다. 발생 빈도별로 보면 허리 디스크가 가장 흔하고 그다음이 목 디스크, 등 디스크 순이며 등 디스크 비교적 드문 병이 ... 이 심하다.4. 검사① 임상검사■ 자세 및 척추외관검사추간판탈출증이 있는 환자는 대개 디스크에 압력을 주지 않는 모양으로 허리가 옆으로 휘면서 침범된 쪽의 반대 방향으로 구부리게 된다

리포트 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.02.08 | 수정일 2024.02.13

다운로드 장바구니
판매자 표지

성인간호학 A+ CASE REPORT_척추협착증

끼리 맞닿아서 찌르는 통증이 생길 수 있지만 되는 만큼 허리를 펴준다.? 맥켄지 운동은 추간판 탈출증에 좋은 운동이다. 뒤로 젖히는 동작이 디스크를 안으로 밀어준다. 척추협착증은 보통 ... 적 질환은 허리디스크와 척추협착증이다. 척추협착증은 퇴행성으로 신경이 주행하는 척추내 통로에 협착이 발생하여 신경을 압박하는 것을 의미한다. 두가지 병 모두 척추신경이 눌린다는 공통점 ... 을 지녔지만, 허리디스크는 앞에서, 척추협착증은 뒤에서 신경을 누른다는 차이점을 보인다.허리디스크척추협착증? 주로 한쪽 엉덩이와 다리 저림? 걸을 때 한쪽이나 양쪽 엉덩이가 터질

리포트 | 38페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.03.03

다운로드 장바구니
A+ 보건교육계획안 허리디스크 PPT 가이드라인

바른 자세 로 건강한 허리 지키자 !다양한 척추 질환 허리 디스크의 예방법에 대해 알아봅시다 ! 사진을 넣어주세요 ! 저작권 상 사진은 따로 넣어주셔야 합니다일상 생활 속 ... 에서 허리가 아팠던 경험 ??허리디스크 증상 자가진단법 1 허리가 아프고 쑤시는 통증과 허리에 묵직한 느낌의 통증이 든다 . 2 허리를 숙이거나 앉아 있을 때 통증이 느껴진다 . 3 아침 ... 2 개 이상 해당될 때 반드시 진료를 받으러 가야합니다 !목차 1 디스크의 정의 2 허리 디스크의 원인 3 허리 디스크의 증상 4 허리 디스크의 위험성 5 디스크의 예방 방법 6

리포트 | 25페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.06.21 | 수정일 2024.06.26

다운로드 장바구니

이전10개12 3 4 5 6 7 8 9 10 다음10개

파워링크

신청하기