"최대 근파워"의 검색결과 입니다.

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"최대 근파워" 검색결과 1-20 / 1,093건

쥬니어 피겨스케이팅 선수의 복합훈련 유형이 최대산소섭취량과 하지근 파워에 미치는 영향 (Effect of complex training type on VO2 max and lower limb explosiveness among junior figure skater)

한국체육교육학회 박승보, 한정규

논문 | 13페이지 | 무료 | 등록일 2025.04.18 | 수정일 2025.05.10

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자전거 운동 시 종아리 기능성 의류 착용이 최대 무산소성 파워와 근통증 및 피로회복에 미치는 영향 (The Effects of Calf's Compression Garments on Maximal Anaerobic Power, Muscle Pain, and Recovery during and post Cycling)

한국웰니스학회 신윤아, 최남영

논문 | 10페이지 | 무료 | 등록일 2025.03.15 | 수정일 2025.03.28

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Linear과 Non-linear 주기화 근력트레이닝에 따른 카바디 선수의 신체구성, 최대근력 및 근파워의 차이 비교 (A Comparison of Linear and Non-linear Periodization Strength Training on Body Composition, Maximal Strength and Power in Kabaddi Players)

국민체육진흥공단 한국스포츠과학원 라효상, 윤영학, 조재기, 윤성진

논문 | 16페이지 | 무료 | 등록일 2025.04.16 | 수정일 2025.05.10

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엘리트 여자 사이클 선수의 무산소성 페달링 파워 수준에 따른 최대근력 및 무릎과 허리의 등속성 근기능 비교연구 (A Comparitive Study of Anaerobic Pedaling Power Level on Maximum Muscle Strength and Isokinetic Knee and Trunk Functions in Elite Female Cyclists)

한국웰니스학회 사공혁, 조영현, 오승은, 서태범

논문 | 6페이지 | 무료 | 등록일 2025.04.26 | 수정일 2025.05.14

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대학 및 실업 럭비선수들의 포지션에 따른 최대근력, 등속성 무릎과 허리 근기능 및 무산소성파워 비교 연구 (Comparative study on differences of the maximal strength, isokinetic knee and trunk functions and anaerobic capacity according to the position in college and professional rugby players)

국민체육진흥공단 한국스포츠과학원 조영현, 박지희, 김지은, 유주인, 김영표, 서태범

논문 | 8페이지 | 무료 | 등록일 2025.04.16 | 수정일 2025.05.10

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코어운동과 저항운동 복합트레이닝이 태권도 시범단의 등속성 근 기능에 미치는 영향 (The Effect of Core and Resistance Exercise Complex Training on Isokinetic Muscular Function of Taekwondo Demonstration Team)

한국융합과학회 정순일

논문 | 13페이지 | 무료 | 등록일 2025.04.16 | 수정일 2025.05.10

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종목별 엘리트 남녀선수의등속성 운동능력 비교 (Comparison the Isokinetic Exercise Test of Various Sport Events Athletes)

국민체육진흥공단 한국스포츠과학원 김도윤, 윤성원

논문 | 14페이지 | 무료 | 등록일 2025.05.11 | 수정일 2025.05.18

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엘리트 복싱선수의 등속성 최대근력 발현각도와 기초체력 항목 및 윙게이트 검사 변인과의 관련성 (Correlation between the Variables of an Isokinetic Exercise Test and the Variables of Basic Fitness and Wingate Tests in Elite Boxing Players)

국민체육진흥공단 한국스포츠과학원 김도윤, 김창선, 박동호, 오인석

논문 | 10페이지 | 무료 | 등록일 2025.06.18 | 수정일 2025.06.26

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레슬링 선수의 웨이트트레이닝 시 set간 휴식시간의 차이가 등속성근기능과 무산소성 파워에 미치는 영향 (The Effect of Different Rest Duration Between Sets During Weight Training on Isokinetic Muscular Function and Anaerobic Power in Wrestlers)

한국융합과학회 황부근, 방현석, 이삼준

논문 | 17페이지 | 무료 | 등록일 2025.05.03 | 수정일 2025.05.16

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[방송통신대학교] [운동생리학] 건강 및 체력 경기력 증진 등 운동의 효과에 관한 연구논문 기사 도서 중 하나를 선택하여 주요 내용을 요약하고 해당 내용에 관한 자신의 견해를 작성하시오

이 20대 남성의 건강체력 및 무산소성 파워에 미치는 영향Ⅰ. 주요 내용1. 연구 배경 및 방법2. 연구 결과Ⅱ. 견해참고문헌--------------------------------- ... 으로는 이즈미 타바타 박사가 고안한 타바타(Tabata) 운동이 있다. 곽희재 외(2022)의 논문에서는 20대 남성을 대상으로 12주간 타바타 운동을 실시함으로서 건강체력 및 무산소성 파워 ... 이 없는 20대 남성 가운데 12명의 운동집단과 10명의 통제집단을 구성하여 과 같이 12주간 운동프로그램을 진행하였다. 프로그램 실시 후 건강체력은 심폐지구력, 근력, 근지구력

방송통신대 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.01.21

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유소년 골프 선수의 성장과 부상방지를 위한 효과적인 트레이닝

의 메카니즘에 따른 근육연구골프에 있어서의 근 파워 축적과정은 근육의 탄성을 살리기 위한 동작이라 할수 있다. 추진과정상에서 사용될 수 있는 근육들을 늘려서 근육에 최대한 힘을 비축 ... 면 훌륭한 골퍼들은 다운스윙 중에 약 4마력 파워를 낼 수 있다.이 정도 파워를 내기 위해서는 적어도 30파운드의 근육이 최대힘으로서 수축하여야 한다. 이것은 손이나 팔에 있는 지지근 ... 는 소근육들은 부하가 작으면서 수축 속도가 빠른 시기에 적절하게 작용하도록 하여야한다. 이러한 방법으로 파워를 극대화할 수 있다. 골프 스윙에서의 파워는 비축된 근 파워를 허리 타이밍

리포트 | 11페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.05.06 | 수정일 2024.05.13

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NASM - CPT 자격증 시험대비 정리

: 파워 (순간적 힘)근력 (Strength)4단계 : 최대근력3단계 : 근비대2단계 : 근지구력안정화 (Stabilization)1단계 : 안정화, 지구력1. 안정화 [기본운동 ... 무게를 들어 올림으로써 최대 근력을 강화하는 데 목표5. 파워[근력운동(무겁게) + 파워(가볍게를 최대한 빨리)운동 = 슈퍼세트]목표 : 신경근 효율 향상, 주동근 강화, 힘 ... 증가2. 근지구력[최대근력운동 + 불안정 기본운동 = 슈퍼세트] [적당한 무게 + 횟수]목표 : 안정화 지구력 향상, 근력 발휘 증가, 전반적 수행능력 향상관절 안정화 향상, 근육

Non-Ai HUMAN
| 시험자료 | 15페이지 | 5,000원 | 등록일 2021.07.31 | 수정일 2025.02.25

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트레이닝의 종류와 방법

이 되어야 한다.1) 웨이트 트레이닝을 이용한 근파워 트레이닝(1) 운동강도일반적으로 최대 순발력은 최대 근력의 30프로에서 40프로일 때 발휘된다. 이에 순발력 강화를 위한 ... 1. 신체훈련론주제: 트레이닝의 종류와 방법목 차Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 근력향상트레이닝2. 근파워 향상을 위한 트레이닝3. 전신 지구력 트레이닝4. 스피드 트레이닝Ⅲ. 결론Ⅳ ... , 근 파워 중 어떤 것을 증진하느냐에 따라서 달라지지 않으면 안 될 것이다.웨이트 운동은 등장성 운동 방식 외에도 정적 상태 유지의 등척성 운동 관절의 전 범위를 통하여 일정

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.07.09

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주기화 트레이닝 프로그램

)주의 유지가 가장 중요 → 최대근력 트레이닝과 근파워(근지구력) 훈련 균형 유지근력 주기화 트레이닝4단계 : 유지 단계 (시합기) - 유지 트레이닝 지침 •기본지침: 운동시간 ... ~3회, 주말경기 1~2회 •세트수:최대근력 및 파워 2~4세트, 근지구력1~2세트 •반복횟수:근지구력의 경우 20~30회 이내로 제한 •휴식인터벌:정상적인 경우보다 길게(충분 ... 적 유지한 차이가 없었다. 등장성 최대근력(1-RM)의 변인들은 파워클린, 벤치프레스, 스퀘트, 데드리프트에서 유의하게 증가되었다. 근파워 변인들은 서전트 점프에서는 유의한 증가

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 42페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.12.25 | 수정일 2021.12.28

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체력훈련방법, 트레이닝목적, 트레이닝이해, 심박수트레이닝, 웨이트트레이닝, 체력훈련프로그램, 개인트레이닝 방법, 엘리트선훈련방법, 과학적트레이닝

의 전체적인 힘 또는 최대 힘 ex)1RM 근파워 : 힘 x 스피드 , 순간 폭발적인 힘을 빠르게 발휘하 것 ex) plyometric 근지구력 : 근력을 지속적으로 발휘하는 것 ... , 장시간 반복 동작 근력 - 근파워 - 근지구력 2. Check point Check point Check point무산소 50% 유산소 50% 예시 _ 핸드볼 종목 최대근력 근 ... 운동선수들의 경우 자신의 종목에 적합한 신체 능력을 의미 근력의 형태 근력 - 근파워 - 근지구력 2.APT-PC 시스템 짧은 시간 고강도 운동 시 ( 단거리 , 투수 ) 2

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 20페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.05.17

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[최신 합격]생활체육스포츠지도사 2급 보디빌딩 체육지도보고서 리포트

겠지만 이 운동에는 정답이 없다고 하는 것 같다. 하지만 초보자, 중급자, 상급자로 나눠 근력, 근지구력, 파워 등에 맞춰 소 목표를 설정해 운동할 때 안전하고 더 빠르게 자신이 원 ... 근까지 사용한다. 처음엔 맨몸운동으로 1일 차 상체 2일 차 휴식 3일 차 하체를 한 사이클로 하여 일주일에 2번 사이클을 돌리며 근력, 근지구력, 파워를 나뉘기 보단 최대한 많 ... 어 고강도 훈련을 할 수 있도록 발전해 가는 것이 중요합니다. 이렇듯 초보자, 중급자, 고급자에 따라 또 근비대, 파워, 근지구력의 목적에 따라 맞추어 운동할 경우 효율적으로 빠르

시험자료 | 4페이지 | 3,000원 (5%↓) 2850원 | 등록일 2025.01.09

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운동치료학 자료 간단 정리

파워(power) 유무=근육수행도근력과 움직임 속도 등을 포함주어진 시간 안에 낼 수 있는 힘 (힘✕거리/시간)근지구력(endurance)주어진 부하에 대해 반복적으로 근육을 수축 ... 로 일어남6) 플라이오메트릭 훈련 : 움직임 속도를 다양하게 조절하여 시행하는 훈련 = 신장-단축 훈련다. 원리* 근육 수행도 근력, 파워, 근지구력 등의 요소들을 통해 설명되며 근육 ... 적 요구를 수행하기 위하여 힘을 발생시키고 조절2) 근육 수행(근 수행력,muscle performance)의 핵심요소 (근육 수행: 일을 하는 근육의 능력)근력(strenght

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| 시험자료 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.01.10

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트레이닝 지도법(트레이닝 개념, 원리, 효과)

력을 향상시킴스포츠 특이적 파워나 근지구력으로 체력을 전환하기 위한 필수 전제조건적은 운동종목을 구성하여 높은 운동강도로 많은 세트 수를 시행? 파워 및 근지구력 전환기 트레이닝최대근력 ... 특이적인 시합기 트레이닝 프로그램이 구성되어야 함시합기 동안에는 최대근력, 파워, 근지구력 요소를 어느 정도 필요로 하기 때문에 세 가지 요소를 유지할 수 있도록 트레이닝을 계획 ... 와 파워 능력이 주가 되는 스포츠 선수들은 운동 수행속도가 천천히 이루어지는 근비대 트레이닝 기간을 6주 이상 지속하지 않도록 해야 함? 최대근력기 트레이닝스포츠 선수들에게 최대근력

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| 리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.12.07

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스포츠 의학 리포트

측정 (Cybex System>- 근력측정 : 저속(60/sec 이하)/3회 신전/굴곡 운동- 최고 토크치- 근파워 측정 : 고속(180/sec)/25회 신전/굴곡 운동- 평균 ... 파워- 근지구력 측정 : 고속 고반복 운동 (180/sec, 25회or 240/sec, 50회 신전/굴곡 운동)- 총일량 (Total Work)? CybexⅡ의 용도- 인체의 각 ... 관절에 대한 근육량 측정- 근력, 근지구력 및 근파워의 일관성 있는 평가- 근수축력에 의한 주동근과 길항근의 측정- 재활트레이닝 활용(5) Weight 트레이닝의 생리적 효과근육

리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.04.10

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운동중 ATP-PCR시스템이 필요한 종목과 ATP-PC 시스템이 무엇인지에 대해서

수행 능력에 의해 경기력이 결정되는데, 특히 운동선수의 체력적 요인과 근·골격계 그리고 생리적 특징을 기반으로 수행되는 기술적, 정신적 요인 등의 운동수행 능력과 관련된 요인 ... 이 이용되고 있다. 체력을 측정하는 방법 중 종목에 따른 에너지 대사과정의 특수성에 근거하여 유산소성 대사과정의 심폐기능과 무산소성 대사과정의 무산소성 파워를 측정하는 방법이 중요 ... 산소성 대사과정의 무산소성 파워가 있다는 것이다. 이렇게 현재 우리가 행하고 있는 모든 스포츠 종목 및 신체활동에 있어 그 종목의 에너지 시스템과 운동강도의 정확한 파악은 그 종목

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.12.27

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