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근력운동 근력 측정의 개념 체력훈련방법 트레이닝론 플라이오메트릭 트레이닝의 원리 운동처방 몸매만들기 개인트레이닝

EasyAI “지구력트레이닝” 관련 자료

+근력,순발력,근지구력 트레이닝등록일 2016.03.20 | 총 4,669자 | 9페이지 | 1,000원
+웨이트트레이닝 유산소와 무산소 차이 ..등록일 2018.06.13 | 총 2,551자 | 4페이지 | 1,000원

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"지구력트레이닝" 검색결과 1-20 / 2,438건

스프린트인터벌 트레이닝 및 트레이닝 중지가 지구력 및 대사 변인에 미치는 영향 (Effects of sprint interval training and detraining on cycling endurance capacity and metabolic indices in humans)

한국체육학회 윤재량, 오재근, 전해섭

논문 | 14페이지 | 무료 | 등록일 2025.04.20 | 수정일 2025.05.11

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지구력 트레이닝이 일주기 리듬 붕괴 흰쥐의 뼈 건강에 미치는 효과 (Effects of endurance training on bone health in circadian rhythm disrupted rats)

한국체육과학회 김재철, 강윤석

논문 | 10페이지 | 무료 | 등록일 2025.04.20 | 수정일 2025.05.11

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왕복오래달리기 트레이닝이 여대생의 심폐지구력에 미치는 영향: 솔로몬 네 집단 설계 (The Effect of Shuttle Run Training on Cardiovascular Endurance of Female University Students: Solomon Four Groups Design)

한국체육측정평가학회 권영문, 오수학

논문 | 10페이지 | 무료 | 등록일 2025.03.27

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12주간의 웨이트트레이닝이 엘리트 골프선수의 하지 근력 및 근지구력에 미치는 영향 (The Effect of Weight-training during 12 weeks on Muscular power and endurance in Elite golf player)

한국운동생리학회 김광준, 전태원, 김광회, 김효중, 정덕조, 우재홍, 신창호, 정진욱

논문 | 10페이지 | 무료 | 등록일 2025.07.15 | 수정일 2025.07.20

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노화된 쥐의 심장근 내 adipokine 및 심장기능 조절인자들의 발현에 대한 지구력 트레이닝의 효과 (The expression of adipokines and heart function regulation factors in the aged rat heart muscle by endurance training)

한국체육과학회 강윤석, 김정석, 김재철

논문 | 13페이지 | 무료 | 등록일 2025.07.02 | 수정일 2025.07.05

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8주간 인터벌과 레피티션 웨이트 트레이닝이 하지 근지구력 향상에 미치는 영향 (The Effects of Interval & Repetition Weight Training on Improvement of The Lower Limbs Muscle Endurance in following 8 weeks)

한국운동생리학회 유영규, 김석희

논문 | 10페이지 | 무료 | 등록일 2025.05.25 | 수정일 2025.05.27

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등장성 웨이트 트레이닝 방법이 슬관절의 좌우측 근력차이, 동측근력 및 근지구력 비율에 미치는 영향 (The Effects of Isotonic Weight Training on Knee Joint Bilateral Difference Ratio, Ipsilateral Ratio, and Muscular Endurance Ratio.)

한국코칭능력개발원 진병준, 김상복

논문 | 11페이지 | 무료 | 등록일 2025.04.19 | 수정일 2025.05.10

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케틀벨 훈련과 웨이트 트레이닝에 따른 대학 조정선수들의 근력ㆍ근지구력 및 조정 수행력의 변화 (Changes in the Muscle Strength, Muscle Endurance, and Rowing Performance of University Rowing Athletes Following Kettlebell Training and Strength Training)

한국체육대학교 체육과학연구소 황우석, 김현태

논문 | 9페이지 | 무료 | 등록일 2025.04.19 | 수정일 2025.05.10

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지구력 트레이닝이 노화된 쥐의 골격근내 미토콘드리아 융합, 분열 및 생합성 조절 인자의 발현에 미치는 영향 (The Effects of Endurance Training on The Expression of Mitochondrial Fusion, Fission and Biogenesis protein in The Skeletal Muscle of Aged Rats.)

한국운동영양학회 김재철

논문 | 8페이지 | 무료 | 등록일 2025.07.02 | 수정일 2025.07.05

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노화된 쥐의 골격근 GLUT-4 및 AMPK-α2 protein 발현에 지구력 트레이닝이 미치는 효과 (The Expression of GLUT-4 and AMPK-α₂Protein in Aged-Rat Skeketal Muscles by The Endurance Training)

한국스포츠리서치 윤정수, 김재철

논문 | 12페이지 | 무료 | 등록일 2025.07.02 | 수정일 2025.07.05

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사무직 직장인들의 8주간 복합 트레이닝이 심폐 및 근지구력 향상과 요통 감소에 미치는 영향 (The effects of 8-week combined training on improving cardiopulmonary and muscular endurance and reducing back pain in office workers)

상명대학교 글로벌문화예술교육연구소 박성인, 이원일

논문 | 14페이지 | 무료 | 등록일 2025.07.03 | 수정일 2025.07.05

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14주간의 혼합 파워써킷 트레이닝이 복싱선수들의 유연성, 등속성 근력, 근파워 및 심폐지구력에 미치는 영향 (Effects of the 14-Week Mixed Power Circuit Training on Boxers’ Flexibility, Isokinetic Strength, Muscle Power and Cardiovascular Endurance)

한국리듬운동학회 김광준

논문 | 11페이지 | 무료 | 등록일 2025.06.03 | 수정일 2025.06.06

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코어 안정화 운동과 서킷 웨이트 트레이닝이 신체구성, 유연성, 근력, 근지구력 및 수중 돌핀킥 기록에 미치는 영향 (The Change of the Underwater Dolphin Kick Performance, Body Composition, and Physical Fitness after Core Stability Exercise and Circuit Weight Training)

한국사회체육학회 이강구, 김형돈, 백수희

논문 | 12페이지 | 무료 | 등록일 2025.07.13 | 수정일 2025.07.20

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여자 유도 선수들의 저항트레이닝 방법에 따른 신체구성, 등속성 근력 및 근지구력, 심폐기능, 무산소성 파워에 미치는 영향 (Effects of resistance training method on body composition, isokinetic strength and endurance, cardiopulmonary function, anaerobic power in female judo players)

국민체육진흥공단 한국스포츠과학원 최동훈, 염동철, 조민선, 조준용

논문 | 11페이지 | 무료 | 등록일 2025.04.16 | 수정일 2025.05.10

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지구력 트레이닝이 T2DM 흰쥐 심장근 내 p-AMPK, PGC-1α및 irisin 발현에 미치는 영향 (The effect of endurance training in intensity different on the expression of p-AMPK,PGC-1α and irisin protein in cardiac muscles of the T2DM rats.)

한국체육과학회 강윤석, 희뢰, 김재철

논문 | 12페이지 | 무료 | 등록일 2025.07.02 | 수정일 2025.07.05

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지구력 트레이닝 및 Rosiglitazone 병행 처치가 당뇨병이 유발된 쥐의 골격근에서 PPARs, PGC-1α, GLUT-4 및 p-AMPK-α₂의 발현에 미치는 영향 (The Effects of Endurance Training Combined with Rosiglitazone on The Expression of PPARs, PGC-1α, GLUT-4 and p-AMPK-α₂ in The Skeletal Muscle of Diabetic Induced-Rats)

한국운동영양학회 하태균, 김재철

논문 | 10페이지 | 무료 | 등록일 2025.05.12 | 수정일 2025.05.18

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근력,순발력,근지구력 트레이닝

근력, 지구력, 순발력 트레이닝- 목 차 -1. 트레이닝 ----------------------------------------- 11-1. 트레이닝의 개념1-2 트레이닝 ... ----------------- 43-1. 근지구력의 의미3-2. 근지구력 트레이닝4. 순발력(power) ------------------------------------ 54 ... -1. 순발력의 의미4-2. 순발력 트레이닝5. 근력, 순발력, 근지구력 트레이닝에 대한 제언 ------------- 6■ 참고문헌 --------------------------

리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2016.03.20

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웨이트트레이닝 유산소와 무산소 차이 ,근지구력과 근력 차이

한 분배가 필요하다고 하겠다.근지구력의 효과반복해서 힘을 내거나 오랫동안 근수축을 유지하는 근육의 능력으로 정의되며 근지구력은 근육운동을 계속할 수 있도록 근육 내에 영양소와 산소 ... 를 공급해주는 혈관계의 기능을 향상에 중점을 둔다..2 근지구력 운동방법5~10분 정도의 준비운동, 정리운동을 한다.초보자는 반드시 점진적으로 무게를 늘려가고 적합한 운동지도를 받 ... 는다.세트와 세트 사이에 적절한 휴식시간을 배정한다.균형 있는 음식을 섭취하여 안정적인 운동효과를 거둘 수 있도록 한다.3 근지구력 강화를 위한 운동강화1RM의 40~60%수준의 무게

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2018.06.13

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근력과 근지구력 강화, 근력과 근지구력의 개념과 차이, 근력, 근지구력 강화의 이점, 기초 웨이트 트레이닝

의 선명도가 증가보통 사람들이 추구하는 체형...PAGE:64. 웨이트 트레이닝의 기초(근지구력 위주)..PAGE:7(1). 벤치프레스(가슴운동)① 벤치에 똑바로 누워, 발은 바닥 ... ..PAGE:1근력과 근지구력 강화..PAGE:2근력: 얼마나 무거운 중량을 들수거나 내려놓을 수 있는지를 말한다.근력은 어떤 운동을 한 번 반복하는데 들어올릴 수 있는 최대한 ... 의 양으로 측정된다.근지구력: 주어진 중량을 얼마나 오랫동안 또는 얼마나 여러 번 들거나내혀놓을수 있는지를 말한다.1. 근력과 근지구력이란?..PAGE:3육체적 업무, 스포츠, 여가

리포트 | 15페이지 | 1,000원 | 등록일 2016.12.06 | 수정일 2017.04.12

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심폐지구력 트레이닝

목차 심폐지구력이란 1 심폐지구력 트레이닝2 목차심폐지구력이란 …? 3 심폐지구력이란 …?심폐지구력이란 …? 4 심폐지구력이란 …?심폐의 특징 5 심장 - 순확기관심폐의 특징 6 ... 폐 - 호흡기관심폐지구력향상을 위한 트레이닝 7 심폐능력 향상을 위한 운동빈도심폐지구력향상을 위한 트레이닝 8 심폐능력 향상을 위한 운동시간심폐지구력향상을 위한 트레이닝 9 심폐 ... 능력 향상을 위한 운동강도심폐지구력 향상을 위한 트레이닝 운동단계별 운동강도 , 운동시간 및 운동빈도 10 운동단계 기 간 운동강도 운동시간 운동빈도 기 타 초기조절단계 4~6 주

리포트 | 18페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.10.27

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