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보디빌딩 구술 PNF 편마비 연합반응 운동생리학ppt 협력수축 정리요약본 체력육성
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"주동근-길항근 관계의 이해" 검색결과 1-20 / 36건

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    트레이닝방법론
    : 초보자 분리 훈련 원리1 근육부위별로 나누거나 묶어서 훈련하는 것을 의미2 각 근육은 전체 움직임의 방식에 있어 주동근, 길항근, 협력근으로 나뉨3 주동근: 특정 움직임에서 주도 ... 적으로 사용되어 가장 큰 힘을 내는 근육4 길항근: 주동근에 대해 역학적으로 대항하여 활동하는 근육5 협력근: 주동근을 도와 보조적으로 활동하는 근육초보자 점진적 과부하 훈련 원리 ... 1.트레이닝의 이해1) 트레이닝의 의미와 목적-트레이닝은 훈련, 연습 등의 용어와 유사한 의미로 사용됨-스포츠 경생 상황에서 경기력은 체력, 기술, 경기전략, 영향, 정신력 등
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 21페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.10.11
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    생활체육지도자 2급 보디빌딩 구술요약
    , 동작을 위한 힘, 자세유지, 체온유지, 내장보호골격근의 종류와 역할(자신의 의지대로 움직이는 수의근)주동근:근육수축시 주가되는 근육길항근: 주동근에 반대되는 근육협응근협력근 ... 의 묶음슈퍼세트와 컴파운드세트슈퍼세트는 반대되는 주동근과 길항근을 묶어 한세트컴파운드는 한그육부위에 두가지 운동묶어 한세트머신과 프리웨이트 차이머신의 장점은 초보자도 혼자서 사용 ... 에 맞는 내용과 방법으로 실행-평가-개선 (생활체육프로그램은 생활체육의 궁극적인 목표 달성을 위한 필요조건이자 충분조건)생활체육프로그램 계획단계기관철학 이해-참가자의 요구조사
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 20페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.04.14
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  • 판매자 표지 자료 표지
    가정물리치료 중간고사정리요약본
    -Agonist(주동근): 특정 움직임의 시작과 실행에 가장 직접적으로 관계되는 근육-Antagonist(길항근): 특정 움직임의 시작과 실행에 가장 직접적으로 관계되는 근육이나 근육무리 ... 으로 근육이 수축할때 근육에 주는 부하에는 변화없이 근섬유의 길이가 짧아지는 수축을 말한다. 바벨을 어깨에 닿도록 팔꿈치를 구부리는 동작이나 공을 던지는 운동으로 이해할 수 있고 이 ... 에 반대되는 근육-Synergist(협동근) :특정 움직임이 실행되는 동안 서로 협력하는 근육9. open & closed kinematic chain (캡쳐 사진 다시 한번 꼭 보
    시험자료 | 7페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.03.09
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    지적장애를 일으키는 유전적 원인 중 염색체 이상인 경우 나타나는 대표적인 증후군의 특성을 정리하고
    가 드러난다. 특히, 비정상적인 보행 운동장애, 환경 변화에 대한 느린 반응, 자세 조절, 주동근과 길항근, 동시수축, 부족한 협응 능력 등 운동 영역과 관련하여 문제가 광범위 ... 설명》 지적장애의 유전적 원인 중 염색체 이상에 해당하는 대표적인 증후군인 다운증후군, 안젤만 증후군, 프래더-윌리 증후군, 윌리엄스 증후군이 가진 독특한 특성에 대해 설명하고, 이 ... 들이 가진 특성에 적합한 교육지원 방안을 예를 들어 설명하시오. 목차 Ⅰ. 서론 Ⅱ. 본론 1. 다운증후군 특성 1) 다운증후군의 일반적 이해 3) 다운증후군 증상 2. 다운증후군
    리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.02.05
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    (합격)생활스포츠지도사2급 보디빌딩 구술족보(암기용),+필기핵심2019
    과 유산소성운동을 배치에 놓고 순환하면서 실시슈퍼세트주동근-길항근을 묶어서 쉬지않고 연속실시ex)가슴-등, 상완이두근-상완삼두근세트트레이닝횟수에 따라 같은부위 운동을 묶어 연달아 실시 ... /가역성교감신경아드레날린, 노어아드레날린 분비되어 가기관 세포를 흥분시킴부교감신경아세틸콜린분비-심장 호흡진정 소화액분비근육의 종류수의근)골격근불수의근)심장근, 내장근근섬유 종류지근섬유ST(적근)유산소 저강도 중장거리 수축근이 느림속근섬유FT(백근)무산소 고강도 단거리 ... 과 그에 따른 행동을 우선적으로 공부2. 운동생리학근골격계, 순환계 이론운동상황에 적용되는 내용보다는 운동생리학적 용어와 그 매케니즘 위주로3. 스포츠사회학각 용어의 정의 정확히
    Non-Ai HUMAN
    | 시험자료 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.12.11 | 수정일 2021.01.21
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    제주대학교 신체활동과 웰니스 중간고사 요약 및 족보
    (Arm Curl)과 암익스텐션(Arm Extension)의 주동근, 보조근, 길항근을 확인하고 올바른 호흡, 자세를 유지하고 실시함● 근지구력강화를 위한 시티드 로잉(Seated ... 필요 ※심폐지구력·근력·근지구력·유연성·건강신체구성운동 기능운동 발현 및 수행과 관련 ※민첩성·평형성·협응력·순발력·반응시간·스피드28. 건강 관련 체력 *맞는 것 모두 고르시오근력 ... - 고정된 물체를 짧은 시간에 움직일 수 있는 최대 힘, 근육이 최대수축하여 발휘되는 힘- 신체 부위가 힘을 발휘할 수 있는 개개인의 능력근지구력- 작업수행 중 피로를 저항
    시험자료 | 24페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.07.18
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    생활스포츠지도사 - 보디빌딩(구술)
    이 일어 날 수 있다. 이럴 땐 운동을 하여 HDL의 수치를 높이고 LDL의 수치를 낮추는 것이 좋다.76. 가슴 운동시 수반되는 근육군은? : 주동근은 대흉근, 협동근은 전면삼각근 ... 하시켜 원래대로 돌아오게 하고 스트레칭을 통해서 근육이 뭉쳐있는 것들을 풀어줌으로서 2차 상해를 방지함이다98. Super Set란?: 조합하는 운동이 2개이며 서로 길항관계 ... 등의 역할4.생활체육지도자의 자질지도능력 /높은 품격 /전문지식 /책임성 /도덕성5.생활체육 프로그램 기획 순서기관의 철학 이해 → 요구조사 → 프로그램 목적 및 목표설정
    Non-Ai HUMAN
    | 시험자료 | 16페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.12.09
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    [1트합격] 생활스포츠지도사 2급 보디빌딩 (구술) 핵심암기
    시, 숨을 내뱉는 것을 억제하는 근육이 강하게 긴장한 상태근육손상 원인-과도한 중량/잘못된 자세/잘못된 기구사용 등프리웨이트와 머신웨이트프리 : 주동근과 협력근 조화/컨트롤 ... :린이란-혈당유지 호르몬(췌장)ATP란-아데노신 삼인산, 인체에 직접적으로 활용되는 화학에너지BCAA란-이소류신 류신 발린의 복합 아미노산-근합성, 면역증가, 피로회복, 지방 분해 ... , 지구력 강화 효과유장단백질-유장 분리 단백질 (유당80% 단백질20%, 단백질보다는 탄수화물에 가까움)-체중감량 항산화 근성장크레아티닌-크레아틴의 부산물 (신장을 통해 체외배출
    Non-Ai HUMAN
    | 시험자료 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.09.10 | 수정일 2022.11.04
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    신경근 해부학과 컨디셔닝 적응
    다. (간단히 설명을 못해서 책내용 그대로 적었습니다. 대충 이해만 했습니다). 책에 스포츠와 근섬유 형태의 관계에서 미식축구와 농구를 지구성운동으로 보지는 않나봅니다. 전 몰랐 ... (inhibitory interneuron)을 흥분시킨다. 그 결과 주동근과 협력근은 수축을 하게 되고 길항근은 이완이 된다.)/ 그외에 중립자세에서의 길항근 수축에 의한 동시활성 ... 되어야 근육이 움직입니다. 이런 자극을 활동전위Action potential이구요. 이런한 신경의 전기적 자극이 신경-근 접합부(연접홈)(neuro-muscular junction)라고
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.10.04
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    체력트레이닝의 기초1
    로 근육 보호 지나친 신장: 길항근을 이완  주동근 과신장 방지로 손상예방 PNF: 신장 근육의 반대쪽 근육 최대수축  근육신장(골기건 기관의 흥분 억제) 순환계 • 최대 운동시 ... 의 신체적 작업능력의 정도로서 이해한다. -Ishiko(1970) : 체력은 신체.사회.정서적인 측면을 모두 가 르 키는 포괄적인 의미 이다. -Ikai(1961) : 트레이닝의 범주 ... 빠른 신체 변화를 위한 기초 25부하 이용종목 의 이해 26 훈련과정. 경기종목 ?1 주기 2 주기 3 주기 4 주기 5 주기 6 주기 근 힘 힘 비대 파워 파워 파워 1 주기 2
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 81페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.09.23
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  • 자료 표지
    협력수축, 공동수축, co-contraction에 대한 발표
    관절 굴곡근주동근-길항근 관계의 이해주동근-길항근 관계는 인체의 자세, 중력과 저항의 방향에 따라 변화된다는 것을 꼭 알아두어야 한다. 손바닥이 지면을 향하도록 한 상태에서 손목 ... Co-ContrantionCo-contraction협력수축, 동시수축 주동근과 길항근이 동시에 수축하는 것 근위부의 동시수축은 weight bearing시에 자세의 안정성을 갖 ... 을 굴곡했을 경우 주동근 - 손목 신전근 (원심성 수축이 일어남) 길항근 - 손목 굴곡근 (수동적으로 짧아질 뿐 능동적인 활동을 하지 않음) 손등이 아래를 향한 상태에서 손목을 굴곡
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 9페이지 | 2,500원 | 등록일 2011.12.28
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    보디빌딩 스포츠 과학지식
    는 투암 컬의 굴곡근은 주동근인 상완이두근이고 신전근은 길항근인 상완삼두근이 됨?이러한 주동근과 길항근의 관계를 이해하는 것은 실질적인 웨이트 트레이닝을 수행할 때 매우 중요 ... 운동을 궁극적으로 발생시키는 주동근과 길항근과의 관계를 설명하고 있는 생체역학적 지식, 목적에 따른 운동 방법과 트레이닝에 관한 내용으로 구성된 스포츠생리학과 트레이닝 이론, 균형 ... 과길항근의 관계?주동근은 어떤 관절을 축으로 운동을 발생시키는데 직접적으로 관련된 근육으로 프라임 무버라고도 함?길항근은 주동근이 발생시키는 운동의 속도를 늦추거나 멈추게 하
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 12페이지 | 1,000원 | 등록일 2017.10.28
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  • 자료 표지
    뇌졸중 파워포인트 발표자료
    -운동의 회복단계 수의적 움직임 불능2. 운동실조 (Ataxia) 협응운동장애 - 주동근 (agonist), 길항근 (antagonist), 협력근 (synergist), 고정근 ... 의 연속유도 응용 ( 길항근 수축 후 주동근 흥분 ) - 패턴이 변화 되는 시점에 근긴장 지속 - 관절의 안정성 , 근력증강 목적고유수용성 신경근 촉진법 (Proprioceptive ... 을 구별하는 능력 공간지각 (Spatial perception) - 사물과 사물사이의 관계 인식 - 위 , 아래 , 앞 , 뒤의 공간개념을 이해하지 못함 .6. 지각장애
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 77페이지 | 1,500원 | 등록일 2011.09.26
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    고유수용성신경근촉진법(PNF)
    뿐만 아니라 인접관절의 연관된 협력근의 반응도 증가시킨다. 반응촉진은 근위⇒원위 원위⇒근위로 영향을 키칠 수 있다. 촉진된 근육에 대한 길항근들은 일반적으로 억제된다. 그러나 주동근 ... 되도록 한다.새롭고 더 강한 수축이 요구되어지고 저항받게 된다.수축-이완 : 직접적인 기법특성제한된 근육(길항근)에 저항이 가해진 등장성 수축은 증가된 범위에서 이완과 운동을 유도 ... 는 것을 사용하고, 강화하는 적극적인 치료방법이다.2. P.N.F의 역사1940년- 고유수용성신경근촉진법이라는 용어는 “Proprioceptive Facilitation
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    | 리포트 | 20페이지 | 2,000원 | 등록일 2011.05.07
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    유연성 트레이닝 지도 방법
    적 길항근의 신경 조절의 감소로 인한 주동근의 수축에 의하여 일어난다. 예를 들어, 대요근(둔부 굴근)의 수축은 대둔근(둔부 신근)의 신경조절을 감소시킨다. 길이-장력 관계 및 힘-대립 ... . 이것은 유연성과 신경계의 효과적인 운동범위(또는 근신경 효율)를 조절하는 능력의 조합이다.근신경 효율은 정확한 근육(주동근, 길항근, 협력근과 안정근)을 적절하게 운영할 수 있 ... 의 길이-장려고간계를 변화시키며, 대둔근(주동근)을 더욱 짧게 하여 힘을 발휘할 수 있는 능력을 감소시킨다. 이것은 대퇴이두근과 이상근(협력근)이 협응근 지배상태로 되게 하며, 힘
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 10페이지 | 2,500원 | 등록일 2010.06.14
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    신경계 요약 정리
    을 담당함- 이제 일어날 or 진행중인 수의적인 운동과 관계된 정보- 복잡한 손가락의 움직임과 말하는 것을 조절하고 수의운동 재조정을 담당함이 부분의 손상시 근긴장도 저하가 특징적이 ... 며 빠른 움직임시 길항근과 주동근의 반응시기를 맞추는데 장애를 보인다. 또한 정밀한 잡기의 장애와 느리고 어눌한 말 투가 나타난다.Ⅲ. 척수위치하는 긴 원추모양의 부분이다. 전체길이 ... (근육무리들 사이의 협동작용을 도우며, 근 육 및 힘줄의 긴장변화와 촉각, 깊은압력감각에 반응하여 근육긴장을 조절한다)- 지속적 운동실행(3) 교뇌소뇌(pontocerebellum
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 4페이지 | 5,000원 | 등록일 2011.07.11 | 수정일 2018.01.29
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  • 자료 표지
    근육의 구조
    되 하나의 기능을 형성하는 것이 있는데 주로 움직이는 근육을 주동근, 부가적으로 움직이는 근육을 협동근이라고 부른다. 실제 트레이닝의 경우는 어느 근육에 대한 트레이닝인지를 이해 ... 적에 비 경우 다소 낮은 강도에서 높은 반복횟수를 주된 초점으로 하는 트레이닝 프로그램이 일반적이다. 그러나 근력과 근지구력은 서로 높은 상관관계를 가진다. 예를 들어, 근력향상을 위 ... 해서 높은 강도에서 낮은 반복횟수를 프로그램으로 하는 근력 트에이닝을 실시할 경우에도 다소의 근지구력 향상을 나타나게 된다. 그림 5-6에서 나타난 바와 같이 근력 트레이닝을 실실
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    | 리포트 | 11페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.03.13
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  • 자료 표지
    [뇌성마비아동][뇌성마비아][뇌성마비]뇌성마비의 정의, 뇌성마비의 원인, 뇌성마비의 분류, 뇌성마비의 증상 고찰, 뇌성마비아의 특징, 뇌성마비아의 장애요인, 뇌성마비아의 운동능력, 뇌성마비아의 치료 분석
    운동증 - 불수의적으로 천천히 몸을비티는 것(뱀같이), 특히 말초, 근육, 입, 안면, 인후근육 등에 초긴장성 운동을 특징으로 하고 반사들은 정상적이다.강직 - 주동근-길항근 관계 ... 의 장애로 완만한 피동적 운동에 대하여 주동근이나 길항근이 다 저항한다.운동실조 - 근감각의 장애나 소뇌의 병변으로 인해 생기는 실조, 체위나 조절기능 감각의 장애로 걸을 때 ... 나타난다. 평형감각이 소실된다.진전 - 계속으로 억제한 수 없는 불수의적인 운동이 율동적이고 교대적으로 혹은 흔들리는 모양으로 움직임, 주동근과 길항근의 교대성 수축에 의해 생긴다
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 14페이지 | 6,500원 | 등록일 2008.09.17
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  • 자료 표지
    [프로포절 사업계획서] 저소득층 지체장애인 건강관리, 사회적 관계망 향상을 위한 생활체육 운동 프로그램 계획서
    의 약점 보완(주동근과 길항근, 협동근 발달)을 위한 트레드밀(에르고미터)과 헬스, 조선대 장미공원 견학을 통한 심신 안정과 걷기(휠체어포함) 운동프로그램 시행(4~5월, 9월 ... 을 앓. 주 1회 레크레이션 시행2-4. 지체장애인 생활체육 클럽 결성5. 사업내용1) 세부사업내용성과목표프로그램명활동(수행방법)시행시기수행인력참여인원시행횟수시간건강 이해도 10 ... 사업개요※ 필히 1Page로 작성기 관 명(신청기관명)활력소 장애인종합복지관사 업 명저소득층 지체장애인의 건강관리 및 사회적 관계망 향상을 위한 생활체육운동 프로그램 “나도 너
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    | 리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2011.11.24 | 수정일 2023.03.06
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    신체(건강, 질병, 운동) 에 관한 레포트
    ⅰ연성과 근육의 효과- 1단계 준비운동은 관절의 가동영역을 증가시키는 유연성 운동과 협동근 및 주동근과 길항근을 충분히 이완시키는 운동을 하게 하므로 관절의 가동범위가 커져서 운동 ... ★현대생활과 운동의 필요* 운동과 건강의 이해1. 건강의 개념 - World Health Organization(1946)'건강이란 병이 없고 허약함과 질병이 없이 신체 ... 저하로 자세 불균형ⅴ. 근 골격계 질환 : (근육의 부족으로 올 수 있는)측만증, 전만증, 후만증 등 척추관련 질병* 운동의 효과- 신체활동은 인간의 본능적 욕구충족 수단으로 적절
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.04.12
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  • 영화 <퍼스트 라이드.> 시사회 초대 이벤트
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2025년 10월 16일 목요일
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