"비타민 D의 식품 공급원"의 검색결과 입니다.

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영양학 식생활과건강족보 지용성비타민 5대 영양소 중앙대 식품영양 ocu 식생활과 건강 건강과 영양 건강기능식품 ppt

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"비타민 D의 식품 공급원" 검색결과 1-20 / 2,030건

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지용성비타민의 종류와 인체에 미치는 효능 및 결핍과 과잉의 문제점을 기술하시오.

공급원 중 하나입니다. 식품 중에서는 고등어, 연어, 달걀 노른자 등에 비타민 D가 풍부하게 함유되어 있습니다.비타민 D는 뼈 건강에 매우 중요한 역할을 합니다. 비타민 D ... 에 풍부하고, 비타민 D는 기름진 생선, 달걀 노른자, 우유에서 얻을 수 있습니다. 비타민 E의 공급원으로는 식물성 기름, 견과류, 씨앗류가 좋으며, 비타민 K는 녹황색 채소, 발효식품 ... 에 매우 중요합니다.나. 비타민 D비타민 D는 크게 두 가지 형태인 비타민 D2와 D3로 나뉩니다. 비타민 D2는 식물성 공급원에서 유래하며, 주로 균류에 의해 생성되는 반면

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.11.02

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식생활과 건강 중간,기말 기출 족보

D는 칼슘 흡수를 촉진하며, 주요 공급원은 햇빛 노출과 식품이다. 다음 중 비타민 D가 풍부한 식품은?(1) 브로콜리(2) 고구마(3) 연어(4) 바나나(5) 시금치16. 과다 ... 는?(1) 변비(2) 고혈당(3) 고콜레스테롤(4) 비만(5) 모두 포함39. 다음 중 비타민 A의 주요 식품 공급원은?(1) 당근(2) 쌀(3) 사과(4) 우유(5) 빵40 ... ) 포화지방 섭취 증가43. 비타민 E는 항산화 작용을 하며, 주요 공급원은 견과류와 씨앗이다.(1) O(2) X44. 다음 중 프로바이오틱스가 풍부한 식품은?(1) 요구르트(2

시험자료 | 18페이지 | 4,500원 | 등록일 2025.04.23

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가정학 3단계 식생활과건강 Part 기출문제집

. 우리 몸에서 탄수화물이 하는 주요 역할은 무엇인가? ① 체온 유지 ② 에너지 공급 ③ 체내 수분 조절 ④ 노폐물 배출 2. 비타민 C가 풍부한 식품으로 가장 알맞은 것은? ① 당근 ... 복용 ④ 가공식품만 먹는다 34. 비타민 D가 풍부한 식품은? ① 생선과 강화 우유 ② 사과와 바나나 ③ 감자와 고구마 ④ 콩과 견과류 35. 체중 관리에 적합한 생활습관 ... 한 식품 피하기 ② 모든 음식을 섭취 ③ 자가 진단 ④ 약물 남용 54. 비타민 D가 부족하면 나타날 수 있는 증상은? ① 골다공증과 골연화증 ② 시력 저하 ③ 탈모 ④ 피부 건조

시험자료 | 18페이지 | 4,000원 | 등록일 2025.08.10

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간호조무사 기초영양

한 필수지방산 공급☆지용성 비타민: A,D,E,K 흡수를 도와줌- 불포화지방산: 체내에서 합성되지 않고 음식물에서 섭취될 수 밖에 없는 필수 지방산☆ 비타민: 생물의 기능 유지 ... 기초영양∴ 에너지를 공급하는 영양소: 탄수화물, 단백질, 지방(탄단지)∴ 생체 조직을 구성하는 구성소: 단백질, 무기질, 지방(단무지)∴ 생활 기능을 조절하는 조절소: 비타민 ... : 각기병2) 비타민B2: 구각염3) 비타민B12: 악성빈혈 ☆4) 나이아신: 펠라그라5) 비타민C: 괴혈병6) 비타민A: 야맹, 각막연화7) 비타민 D: 구루병8) 비타민 E: 빈혈

시험자료 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.10.19

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생애주기별(아동 및 청소년기(초,중,고), 성인기, 노년기)로 가장 중요한 영양교육 및 상담의 주제를 하나 정하고, 교육 내용에 반드시~

한 식품을 섭취해야 한다. 비타민과 미네랄은 신체 기능을 조절하고 면역력을 강화하는 데 필수적이다. 비타민 A는 시력과 면역 기능을, 비타민 C는 상처 치유와 면역력을, 비타민 D는 뼈 ... 하다. 채소, 과일, 통곡물 등은 식이섬유가 풍부한 식품이다. 식이섬유는 변비를 예방하고 장 건강을 개선하는 데 도움이 된다. 비타민 D는 칼슘 흡수를 도와 뼈 건강을 유지하는 데 ... 한 식품으로는 연어, 고등어, 달걀 노른자, 강화 우유 등이 있다. 노년기에는 하루에 약 800~1000IU의 비타민 D를 섭취하는 것이 좋다. 햇빛을 통한 비타민 D 합성이 어려운 경.

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.06.14

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지역사회영양학3공통형 보건복지부에서 발표한 2022 국민건강통계를 참고하여 다음의 과제를 수행하시오00

있습니다. 이러한 문제를 예방하고 해결하기 위해 비타민 D가 충분히 포함된 식단을 유지하거나, 필요한 경우 비타민 D 보충제를 사용하는 것이 중요합니다. 비타민 D가 풍부한 식품 ... D 섭취량은 소폭 증가했지만 여전히 권장량에 미치지 못하는 경우가 많습니다. 이는 주로 비타민 D가 포함된 식품 섭취 부족과 햇볕 노출이 제한된 현대인의 생활 방식과 관련이 있 ... 의필요합니다. 부족할 경우 근육 약화와 통증이 발생할 수 있으며, 이는 낙상과 부상의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 특히 노인에서는 비타민 D 부족으로 인한 근육 약화가 낙상

방송통신대 | 10페이지 | 8,000원 | 등록일 2024.09.11

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한국인의 식생활지침을 바탕으로 자신은 바람직한 식사계획을 수립하고 있는지 검토해 보고 자신에게 맞는 바람직한 식사계획을 바탕으로 1일 식단을 구성해 보시오.

이 바람직하다. 유제품: 유제품은 칼슘과 비타민 D의 중요한 공급원이다. 특히 칼슘 섭취는 골밀도 유지와 뼈 건강에 필수적이므로 매일 적당량의 우유나 요구르트, 치즈를 섭취하는 것이 좋 ... 한 공급원이다. 채소는 가능한 매 끼니마다 포함시키고, 다양한 색상의 채소를 골고루 섭취해야 한다. 과일은 식사와 간식으로 적당량 섭취하여 비타민과 항산화 물질을 보충하는 것 ... 이 중요하다. 잡곡밥 한 공기: 탄수화물의 주요 공급원으로, 에너지를 안정적으로 제공한다. 닭가슴살 구이: 저지방 고단백 음식으로, 근육 유지와 신진대사를 돕는다. 나물 샐러드: 비타민

리포트 | 7페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.10.21

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6대 영양소란

를 내는 농축된 에너지 공급원이다. 세포를 구성하며 에너지를 공급한다. 또한 지방은 체온 유지와 장기 보호의 작용을 하는 영양소여서 마치 우리 몸의 담요 역할을 한다. 이외에도 세포 ... 는 것이 좋다. 우리나라 사람은 하루에 섭취하는 영양소의 15-30% 수준을 지방으로 섭취하는 것이 적절하다. 4. 물 2005년에 세계보건기구는 ‘먹는 물이 무기질의 공급원 ... . 5. 비타민 비타민은 체내에서 자연스럽게 생성되지 않고 자연 식품을 통해 섭취해야 한다. 반대로 해석하면 음식물을 통해 비타민을 섭취하지 않으면 결핍 증상이 나타나게 된다. 예

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.08.06

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영유아와 영양소의 중요성에 대해 조사하여 비교 정리하시오

섭취는 식사 및 수유를 통해 이루어집니다. 수유가 주된 영양원인 경우에는 모유 또는 분유를 통해 영양소를 공급받습니다.이제부터 고체 식품을 추가하게 되면, 이때부터는 다양한 식품 ... 적으로 공급받는 데 중요합니다. 둘째, 각각의 식품군이 제공하는 영양소의 종류와 양을 이해하면 영양소 섭취량을 조절할 수 있습니다. 셋째, 다양한 식품군을 섭취하는 것이 영유아의 취향 ... 원으로 필요한 탄수화물은 하루 섭취 열량의 45~65% 정도입니다.지방: 영유아의 신체 발달과 에너지 공급에 필요한 지방은 하루 섭취 열량의 30% 이내로 유지하는 것이 좋

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.23

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모발을 건강하게 해주는 음식을 찾아서 적고, 모발건강을 위한 식단을 작성하시오 (모발과학)

습니다.2. 본론영양1. 단백질모발은 케라틴이라는 단백질로 이루어져 있어, 충분한 단백질 섭취가 필수적이며 육류, 계란, 콩류, 두부 등이 좋은 단백질 공급원입니다.2. 비타민 ... 은 케라틴 생산을 돕고 모발이 끊어지는 것을 예방합니다.- 연어오메가-3 지방산과 비타민 D가 풍부하여 두피 건강을 개선하고 모낭에 영양을 공급합니다.- 시금치철분과 비타민 A, C ... 과 미네랄비타민 A, C, D, E, 철분, 아연 등의 미네랄은 모발 성장과 강도에 중요한 역할을 하는데 과일, 채소, 견과류 등이 이 영양소들을 제공할 수 있습니다.3. 오메가-3

리포트 | 6페이지 | 4,000원 | 등록일 2024.10.06

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농축산식품이용학 ) 현재 본인이 식품으로 이용하고 있는 농축산식품 1가지를 선택하여 그 식품이 훌륭한 식품이 갖추고 있어야 할 조건과 비교하여 설명하고, 향후 식품산업으로의 발전 방안에 대한 개인의 의견을 제시하시오.

를 가지는 에너지원이며, 필수지방산을 공급하고, 다가불포화지방산을 공급한다.또한 steroied 역할을 하여, 성호르몬, 담즙산에 사용되고, 비타민 A, D, E, K 등의 지용성 ... 성, 기능성, 위생적 품질이 있다. 영양성분은 신체의 에너지를 생산하며, 물질 합성 대사의 역할을 한다. 식품은 탄수화물, 단백질, 지방을 가지고 있어 에너지원을 공급하고, 필수 ... 아미노산, 필수 지방산, 비타민, 무기물을 통해 합성이 불가한 성분을 공급하며, 영양소 섭취의 균형을 이룬다. 식품이 영양적으로 활용되기 위해서는 소화가 쉽고, 합성 불가능한 영양성분

방송통신대 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.01.09

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독학사 가정학 2단계 영양학 Part 기출문제 +정답 및 해설 포함

등)을 포함한다. 2 정답 B 비타민 D는 칼슘과 인의 흡수를 촉진하여 뼈 건강 유지에 중요하다. 3 정답 A 필수 아미노산은 체내에서 합성되지 않아 반드시 식품으로 섭취 ... 한다. 16 정답 C 즉각적 에너지 공급은 주로 탄수화물이 담당한다. 17 정답 D 팔미트산은 포화지방산이며 필수 지방산은 아니다. 18 정답 A 비타민 B12 부족은 악성 빈혈을 유발 ... 인슐린1 정답 B 찌기는 식품의 영양소 손실을 최소화하면서 조리할 수 있는 방법이다. 끓이거나 튀기기는 수용성 비타민과 무기질 손실이 크다. 42 정답 D 단백질 변성은 온도, pH

시험자료 | 18페이지 | 4,000원 | 등록일 2025.08.12

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건강유지를 위한 하루 식단 계획표 작성

는 소식을 해야 한다는 것이다. 음식을 통해서 비타민을 포함한 무기질을 풍부하게 공급받고 3대 영양소를 골고루 섭취할 수 있도록 해야 한다. 본론을 통해서 하루 식단 계획표를 세우 ... 지방이 필요하다. 지방은 가장 느린 에너지원이지만 효율적이다. 지방 1그램은 신체에 9칼로리를 공급한다. 신체는 많은 에너지가 필요할 때 과잉 지방을 복부와 피하 지방에 축적 ... 는 것이 필요하다고 생각했다. 이번에 내가 계획한 식단은 비타민, 단백질, 탄수화물, 지방 등이 골고루 들어가 있으며 대부분 식품이 당뇨병 예방과 함께 항암 효과, 심장질환 예방

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.06.25

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식품안전관리인증기준(HACCP)마크가 있는 가공식품(신선편이농산물 제외) 1종을 선택하여 식품안전관리인증의 목적, 함유된 영양성분의 종~

시키는 효과가 있다. 비타민 D의 부족은 골다공증과 같은 뼈 질환의 위험을 증가시킬 수 있다. 통조림 참치는 이러한 다양한 영양성분을 통해 건강을 지원하는 식품이다. 이를 통해 근육 ... 이 중요하다.결론적으로, 통조림 참치는 건강을 지원하는 다양한 영양성분을 포함하고 있는 식품이다. 단백질, 오메가-3 지방산, 나트륨, 비타민 D 등의 영양성분은 각각의 중요한 역할 ... 12의 좋은 공급원으로, 이는 비타민 B12 결핍을 예방하는 데 도움이 된다. 또한, 참치에는 셀레늄이 포함되어 있어 항산화 작용을 하여 세포를 보호하고 면역 기능을 지원한다. 이러

방송통신대 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.07.13

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영유아의 영양관리와 영유아기에 나타나는 영양 문제를 서술하시오

는 필수적입니다. 예를 들어, 오메가-3 지방산은 뇌 발달에 중요하며, 철분은 학습 능력과 행동 발달에 기여합니다. 비타민 D와 칼슘은 뼈의 성장과 강화에 필요하며, 이는 어린이 ... 인지 능력의 발달을 촉진시키는 데 기여합니다. 특히, 아이들의 집중력과 기억력을 향상시키는 데 필요한 여러 종류의 비타민과 미네랄이 영양 섭취를 통해 공급되어야 합니다.정서적 발달 ... 량은 하루에 체중 킬로그램당 약 1.1그램으로, 이는 육류, 생선, 계란, 유제품 및 콩류와 같은 다양한 식품에서 섭취할 수 있습니다.탄수화물은 영유아의 주요 에너지원으로 작용하며, 뇌

리포트 | 7페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.04.21

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푸드마케팅_1. 건강기능식품, 고령친화식품, 특수의료용도식품을 구체적으로 설명하고 각 식품의 차이를 설명하시오 2. 건강기능식품, 고령친화식품, 특수의료용도식품(표준형 영양조제식품, 맞춤형 영양조제식품, 식단형 식사관리식품 중 1가지)을 각각 한가지씩 총 3가지 제품을 선정하여 다음의 내용을 구체적으로 설명하시오. (2)

, 비타민E, 비타민D3제품섭취 시 주의사항환자용 식품으로 사용전 의사의 지시에 따라 섭취하고 이상이 있으면 섭취를 중단 해야함, 알레르기 체질인 사람은 원료 성분 확인 후 섭취, 개봉 ... 으로 경구 투여와 같은 방법을 통하여 공급하도록 제조하거나 가공된 식품을 의미한다. 표준형 영양 조제식품은 질병이나 수술 등의 임상적 변화로 일반인과 생리적으로 특별히 다른 영양 ... 을 고려하여 혀로 섭취 가능한 물성을 가지도록 제조한 고령친화식품을 의미한다. 품질기준으로 살펴보면, 단일 원재료가 아닌 경우, 경도가 가장 높은 원재료를 기준으로 하여 적용

방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.07.18

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식품은 건강을 유지하고 성장 발육을 촉진하며 우리가 살아가는데 꼭 있어야 할 필수 요소이다. 우리는 다양한 형태의 식품을 섭취하는데 이것은 식품가공과 밀접한 관련이 있다. 식품가공이란, 식품 원료를 물리적, 화학적, 생물학적으로 변화를 일으켜 기호성, 저장성, 풍미, 맛 등을 향상시키는 조작이다.

를 생되고 작용기전이 스테로이드 호르몬과 유사하여 프로호르몬으로 분류된다. 비타민 D가 풍부한 식품에는 다양한 생성과 우유 치즈와 같은 유제품들이 있다. 비타민 E는 생식에 관련 ... 식품과학개론 리포트식품 중 수분, 탄수화물, 단백질, 지방이 식품 가공 공정 중에서의 중요한 기능과 비타민, 무기질이 우리 몸에서의 역할에 대해 작성식품과학개론목차서론본론수분 ... , 탄수화물, 단백질, 지방이 식품 가공 공정 중에서의 중요한 기능-1-수분-2-탄수화물-3-단백질-4-지방2) 비타민, 무기질의 우리 몸에서의 역할-1-비타민-2-무기질3. 결론4

리포트 | 15페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.05.20

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간호와 영양 레포트

을 주고, 바나나는 칼륨이 많아 좋다. 저지방 요거트는 단백질 공급원이다.간식: 사과는 비타민과 섬유질이 풍부하여 간식으로 적합하다.점심: 현미밥은 저퓨린 식품이며, 삶은 채소는 영양소가 풍부하다. 두부는 단백질 공준다. ... 식품이다. 특히 체리는 요산 수치를 낮추는 데 도움을 줄 수 있다.채소: 다양한 채소는 비타민, 미네랄, 섬유질을 공급하며, 저퓨린 식단의 중요한 부분이다. 생채소나 찐 채소 ... 으로 보아, 단백질 섭취가 부족할 가능성이 크다. 단백질은 혈액 생성 및 조직 회복에 필수적이다. 고기, 생선, 달걀, 두부 등 단백질이 풍부한 식품이 포함되어야 한다.-비타민 B

리포트 | 10페이지 | 2,500원 | 등록일 2025.03.28

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성인병을 예방하기 위하여, 어떠한 영양식이를 실천하는 것이 좋은지 설명하고, 미용적인 측면에서 어떠한 도움이 될지 서술하시오

, 견과류는 건강한 지방의 좋은 공급원이다. 올바른 영양식이는 성인병 예방뿐만 아니라 미용적인 측면에서도 많은 이점을 제공한다. 영양이 풍부한 식품은 피부를 맑고 탄력 있게 유지 ... 류, 씨앗 등에 많이 들어 있다. 지방은 신체의 에너지원으로 사용되며, 세포막을 구성하고, 비타민의 흡수를 돕는다. 불포화 지방은 심장 건강에 이롭고, 염증을 줄이는 데 도움 ... 하며, 뼈와 치아를 건강하게 유지하는 데 필요하다. 비타민 A, C, D, E, K 및 B군 비타민 등 다양한 비타민이 있다. 각각의 비타민은 특정 기능을 지원하며, 결핍 시 다양한 건강

리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.07.21

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지용성 비타민과 수용성 비타민의 차이점을 설명하고, 각 비타민의 종류와 생리기능과 역할에 대해 서술하시오.

추세에도 불구하고, 충분한 영양 공급은 다양한 식품 섭취를 통해 충족하는 것이 근본적임을 시사한다. 이처럼 수용성 비타민은 결핍 예방과 면역 강화 측면에서 필수적이나, 체내에 저장되지 않아 매일 꾸준히 음식이나 보충제로 보충해야 한다는 점에서 지용성 비타민과 대비된다. ... 에 대해 서술하시오.목차Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 지용성 비타민2. 수용성 비타민Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌Ⅰ. 서론비타민은 생체 내에서 에너지원으로 사용되지는 않지만, 우리 신체의 성장 ... 비타민은 지질이나 유기용매에 녹는 성질을 가지며, 식품 내 지방과 함께 소장 상피세포에서 흡수된다. 이때 흡수된 비타민은 킬로미크론에 실려 림프계를 통해 운반되며, 대부분 간

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.10.01

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