"부장가아사나"의 검색결과 입니다.

기간
- 전체
- 3개월
- 6개월
- 1년
- 2년
- 3년
- 5년
직접입력

적용
연관순
- 연관순
- 최신순
영역
- 전체
- 제목
- 본문
- 태그
페이지 수
- 전체페이지
- 1 페이지 ~ 5 페이지
- 6 페이지 ~ 10 페이지
- 직접입력 페이지 ~ 페이지 적용
확장자
- 전체
- 한글
- PDF
- MS워드
- MS엑셀
- MS파워포인트
- 압축파일
- 기타
할인자료 보기

연관검색어

태양경배자세 요가효능 기억 증진 방안 차크라

판매자 표지는 다운로드시 포함되지 않습니다.

"부장가아사나" 검색결과 1-9 / 9건

판매자 표지

요가, 수리야나마스카라, 태양경배자세에 대하여 ,태양경배자세

상완삼두근이 감당하는 무게가 줄어들어 안정감이 생김.부장가아사나들숨1. 손목이 어깨 안쪽에 있으면- 손목에 과도한 압박, 어깨와 목이 경직됨.2. 목을 먼저 뒤로 넘겨서 상체 ... 아사나를 행하는 것 이상의 무언가를 하는 느낌을 풍겼다.(착각인지 몰라도 이효리씨 또한 그랬다.) 하지만 찾아보니 요가에서의 수련이나 명상과 같은 키워드는 서양인들의 환상이 ... 에서는 유명한 ‘하누만의 전설’이라는 애니메이션이다. 왜 이렇게 못생겼나 했더니 원숭이 신이란다. 심지어 하누만아사나 라는 동작은 원숭이자세라고 하는걸 보니 원숭이얼굴이었는가보

리포트 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.05.19

다운로드 장바구니
판매자 표지

일상생활 속에서의 기억 증진방안과 적용사례

과힘들었다. 그래서 요가동작의 이름과 요가동작 그림을 함께 보여주는 책을 구입해서 읽기 시작했다.요가동작의 이름 ‘푸르나 살라바 아사나(메뚜기자세)’, ‘부장가 아사나(코브라자세 ... )’, ‘마츠야 아사나(물고기자세)’, ‘고무카 아사나(소머리자세)’, ‘사상가 아사나(토끼자세’), ‘브륵샤 아사나(나무자세)’ 등 그냥 듣기에도 정말 어려운 단어들이다. 이러

리포트 | 8페이지 | 3,500원 | 등록일 2022.12.02

다운로드 장바구니
판매자 표지

요가아사나체위에서 스트레칭을 접목시켜서 할 수 있는 동작

는 숨에 엎드린 자세로 돌아오게 된다. 이러한 부장가아사나의 동작에서 상체가 서 있는 자세에서 어깨에 최대한 힘을 빼고 목을 좌우로 천천히 돌려주며 스트레칭을 한다. 이는 목의 부상 ... 교과목명 : 요가 요가아사나체위에서 스트레칭을 접목시켜서 할 수 있는 동작을 레포트 2장으로 제출Ⅰ. 요가아사나체위Ⅱ. 스트레칭Ⅲ. 요가아사나체위와 스트레칭의 접목Ⅳ. 참고문헌Ⅰ ... . 요가아사나체위아사나의 목적은 몸을 보다 편안하게 만드는 것에 있다. 몸이 집중을 방해하는 고통, 불편의 원인으로 작용을 한다면 명상자세를 확립할 수 없다. 몸의 불편함으로 인해

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.23

다운로드 장바구니
요가동작과 효능

. 엉덩이와 다리를 90도로 유지한다.⑦ 코브라자세(브장가아사나)▶단계별동작 : 이마와 배를 바닥에 대고 엎드린 상태에서 손을 가슴 옆에 직각으로 세운다. 들이마쉬는 호흡에 천천히 팔 ... 게 한다.▣ 마무리아사나① 나비자세(받다코나아사나)▶단계별동작 : 합장한 발 뒤꿈치를 회음부 가까이에 두고 양 무릎이 땅에 닫도록 하고 양손으로 두발을 감싸쥔다. 척추를 바로 세우 ... 통을 예방해준다.▶주의 : 등척추를 바르게 펴준다.② 기울기자세(바드라아사나)▶단계별동작 : 오른쪽다리 회음부 가까이에 두고 왼쪽 다리를 쭉 펴고 숨을 들이 마쉬며 왼쪽손 엄지

시험자료 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2011.11.16

다운로드 장바구니
[요가]

에 효과가 좋다. 요가 동작 시에 항문을 바짝 조여주면 허리와 대퇴부 뒤쪽의 근육을 강화할 수 있다.⑥ 굽은 등을 펴주는 뱀 자세 - 부장가아사나라고 한다. 부장가는 뱀이라는 뜻 ... 이 좋아져서 처진 가슴도 되살아난다. 허리 아래의 근육이 더 탄탄해져 엉덩이가 처진 사람들에게 특히 좋은 동작이다.⑤ 허리 근력을 튼튼하게 하는 낙타 자세 - 우스트라아사나라고 하 ... 운동을 꺼리는 사람이 하면 좋다. 목과 상체를 뒤로 젖힐 때 복부에 힘이 들어가게 되어 복근과 내장기능, 엉덩이, 대퇴부의 기능이 강화된다. 변비와 장 기능 저하, 복부 비만

리포트 | 21페이지 | 2,000원 | 등록일 2011.08.28

다운로드 장바구니
아사나요가 효능효과

이 차분해 지며. 뇌가 맑아진다.*코브라자세 = 브장가아사나늑골의 확장과 폐기관을 자극하여 산소 흡입량 및 폐의 혈액순환을 촉진시켜 모든 호흡기 질환에 좋고, 화병이나, 허리디스크 ... 에 좋고 남성들도 정기가 살아나고 회음부에서부터 생명에너지가 왕성하게 활동하여 내공이 쌓인다.*보트자세 = 파리뚜르나 나바사나아사나하복부에 양기가 집중함으로 인해 정기를 강화 ... , 변비에도 효과가 있고, 정신을 안정시키며, 다리에 혈액순환을 촉진시킨다. 이 자세는 요가초보자에게 반드시 필요한 체위법이다.*박쥐자세 = 우파비스타 코나아사나이 체위는 스트레스

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.03.08

다운로드 장바구니
생활스포츠 요가 레포트

- 부장가아사나라고 한다. 부장가는 뱀이라는 뜻으로 초보자도 쉽게 따라할 수 있는 요가동작이다. 가슴을 이완하며 허리, 엉덩이, 대퇴부 근육을 강화한다.ㄱ. 두 다리를 모으고 엎 ... Y o g a[동물의 왕국]숭 실 대 학 교정보통신전자공학부20022237신 재 홍[목 차]Ⅰ. About yogaⅡ. 동물의 왕국① 학② 새③ 거북이④ 고양이⑤ 낙타⑥ 뱀 ... 근력을 튼튼하게 하는 낙타 자세 - 우스트라아사나라고 하는데 우스트라는 낙타라는 뜻이다. 이 자세는 사막을 걸어다니는 낙타의 특징을 본 뜬 것으로 허리를 튼튼하게 해준다.rㄱ. 양

리포트 | 21페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.12.29

다운로드 장바구니
핫요가 26개의 동작 효능효과

도록 합니다.16. 코브라자세 (브장가아사나)*효능효과아래쪽 척추의 근력과 유연성을 강화시키고 등의 통증을 완화시키며 허리디스크에 효과적입니다. 어깨(상완근육) 의 깊은 스트레칭 ... 핫 요 가 (bikram yoga)26가지 동작 중3 set. (7 가지 동작)14. 바람빼기 자세. Wind removing pose*효능효과매트에 척추를 지압하고 대퇴부 ... 가까이 당기고 무릎 아래 5cm 지점에서 손을 깍지껴 가슴 가까이 당겨줍니다. 턱은 아래로 살짝 당겨 뒷목선까지 매트와 일직선을 유지하고 몸은 바닥에 완전히 밀착시켜 하복부에 압렵

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.12.12

다운로드 장바구니
[요가] 차크라의 정의와 차크라의 종류

와 할라아사나(쟁기체위)를 통해 이곳 차크라를 개발 시킬 수 있다.＊이름의 의미 : '자애의 거주지'＊위치 : 하복부 신경총＊기능 : 건강＊만트라 음 : 메(ME)＊영향을 주는 곳 ... 를 지배한다. 이 제4차크라 아나하타에 이르러서야 음양의 결합을 담당한다. 흉식, 복식, 쿰박호흡과 브장가아사나(코브라체위)를 통해 이 곳 차크라를 개발 할 수 있다.＊이름의 의미 ... (Chakra)는 물질적 혹은 정신의학적 견지에서 정확하게 규명될 수 없는 인간 정신의 중심부이다. 그림이 직선과 곡선 혹은 명암만을 가지고 완전하게 설명될 수 없읃이 차크라도 생리학

리포트 | 9페이지 | 2,500원 | 등록일 2009.05.02 | 수정일 2016.11.30

다운로드 장바구니

파워링크

신청하기