"복직근 운동법"의 검색결과 입니다.

기간
- 전체
- 3개월
- 6개월
- 1년
- 2년
- 3년
- 5년
직접입력

적용
연관순
- 연관순
- 최신순
영역
- 전체
- 제목
- 본문
- 태그
페이지 수
- 전체페이지
- 1 페이지 ~ 5 페이지
- 6 페이지 ~ 10 페이지
- 직접입력 페이지 ~ 페이지 적용
확장자
- 전체
- 한글
- PDF
- MS워드
- MS엑셀
- MS파워포인트
- 압축파일
- 기타
할인자료 보기

연관검색어

제왕절개 간호력 태아 손상 위험성 제왕절개 case A 제왕절개 case study 필라테스 웨이트트레이닝 제왕절개문헌고찰 제왕절개간호진단 장루간호 csec 간호진단

판매자 표지는 다운로드시 포함되지 않습니다.

"복직근 운동법" 검색결과 1-20 / 489건

판매자 표지

호흡이 발성에 미치는 영향, 호흡근과 발성의 상관관계에 대한 리포트

이나 흉식 호흡 같은 단순한 호흡법 같은 것이 아닌 호흡 근육과 코어 근육이 내후두근과 외후두근에 미치는 직접적인 영향에 대해서 조사해보았다. 사각근, 목빗근 등의 보조 호흡근들도 있 ... 긴 하지만 우리가 발성을 할 때 쓰이는 주된 흡기근으로는 횡격막, 외늑간근이 있고, 주된 호기근으로는 복직근, 복횡근, 외복사근, 내복사근, 내늑간근이 있다. 우리 몸의 대부분 ... 다. 또한 호흡근과 코어근은 몸의 안정화에만 그 역할이 있는 것이 아니다. 코어근이자 호기근인 복횡근의 경우에는 호기근인 복직근과 근막으로 연결되어 있고, 복직근은 다시 근막으로 흉골

리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.07.01 | 수정일 2025.07.07

다운로드 장바구니
판매자 표지

웨이트트레이닝

-Shoulder Press삼각근의 전면과 측면이 쓰이는 근력 운동 기구이 기구로 운동할 때 잘못 된 운동법은 팔꿈치를 완전히 피는 것이다. 팔꿈치를 완전히 피지않도록 주의하며 반복해서 ... 도록 주의하며 수직으로 바를 당겨야 한다.-Rotary Torso외복사근이 쓰이는 근력 운동 기구주요 운동 부위는 외복사근이 쓰이고 이외에도 복직근 등 허리 근육이 쓰인다. 많이 ... 을 느낄 수 있다.-Leg Raise복직근이 쓰이는 근력 운동허리를 벤치에 최대한 밀착시키고 복직근의 힘으로 다리를 들어올린다. 복근이 생기도록 하는 운동 중 대표적인 운동이다.

리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.06.16

다운로드 장바구니
생활체육지도사 2급 보디빌딩 구술

익스텐션13. 복부을 발달시킬 수 있는 운동은?레그레이즈, 크런치14. 복직근을 강화시키는 운동 4가지는?행잉 레그레이즈, 크런치, 리버스 크런치, 싯업15. 대퇴사두근의 구성은?대퇴 ... 직근, 중간광근, 내측광근, 외측광근16. 레그컬은 어떤 근육을 자극하는 운동인가?슬굴곡근17. 레그레이즈는 어떤 근육을 자극하는 운동인가?복직근(하부)= 하복근18. 카프레이즈 ... , 복횡근, 복사근, 복직근)들을 강화해 주는 것이 좋다.운동 동작으로는 데드리프트, 백스쿼트, 백익스텐션, 크런치, 리버스 크런치, 사이드 크런치, 플랭크 동작이 권장됨25. 파워존

시험자료 | 24페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.11.10

다운로드 장바구니
판매자 표지

전기자극 치료 탐구보고서

도록 도와주고 근육의 기능이 퇴화하는 것을 막아주며, 근육이 가지는 본래의 운동 기능을 지속할 수 있도록 재교육하는 효과를 가진다. 이러한 기능적 전기 자극은 ‘신경근 자극 치료 ... ’라고도 한다.2)기능적 전기 자극의 활용-뇌성마비기능적 전기 자극은 최근 뇌성마비의 회복에 효과적인 치료법으로 많은 관심을 받고 있다. 뇌성마비란 미성숙한 뇌의 손상으로 자세와 운동 ... 들을 대상으로 기능적 전기 자극을 활용하여 뇌성마비인의 발성을 회복하는 연구를 실행하였다. 주 3회씩 6주 간 경직형 뇌성마비인의 복부 근육에 기능적 전기 자극을 가한 후 복직근

리포트 | 8페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.02.02

다운로드 장바구니
통증, 두려움, 태아 모체 손상의 위험성, 지식 부족 간호과정

하고 모체수술 조작이 간편해 긴급제왕절개에 있어 통상 종절개이다.(2) 피하조직, 근막, 복막절개 지방 조직을 절개하는 복직근초전엽을 노출시키고 절개 후 흰 선으로 불리는 복직근 근막 ... 중앙에 위치한 근막조직에서 복직근을 해리하는 복막을 노출한다. 복막 내 제왕 절개의 경우 복막 세로 절개로 복강에 들어 방광 자궁 오목 복막 절개한 후에 방광을 하향에 박리 ... 하려 한다.II. 문헌고찰 (C-sec: 제왕절개 분만)1. 정의제왕절개 분만은 산모의 복부를 절개한 후 자궁을 절개하고 태아를 분만하는 수술법이다. 임신자궁벽을 절개하여, 그 창구

리포트 | 19페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.03.21

다운로드 장바구니
판매자 표지

성인간호학 객혈, hemoptysis case

적임 깊이 정상 좌우대칭 대칭적임부속근사용(사각근, 흉쇄유돌근, 삼각근, 대흉근, 복직근, 내늑간근)흡기시 부속근 사용하지 않음 호기시 부속근 사용하지 않음호흡곤란양상 : 똑바로 ... 에 관한 지식 :약물복용 ? 객담배출 호흡운동활동량 에너지보존법 개인위생 ?3. 성인간호학실습1 사례연구1) 간호사정도구A. 인적사항이 름 : 고○○ 성 별 : F 직업 : 주부 ... 누울 때 호흡 시 불편함 없음 옆으로 누울 때 호흡 시 불편함 없음앉을 때 호흡 시 불편함 없음 운동시 빨리 숨이 참 수면시 호흡 시 불편함 없음가슴모양[술통형, 비둘기

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 22페이지 | 1,000원 | 등록일 2025.09.24

다운로드 장바구니
판매자 표지

요통유발질환(퇴행성 척주염, 척추 측만증, 요추전만증)

하게 느낄 수 있음 동통은 척수 신경근의 압박의 결과로 흉부나 복부, 다리나 팔 등으로 확산 환자의 배부나 요부를 관찰하여 보면 근육의 경련, 운동장애, 운동시의 동통을 호소하나 ... 며 요부신근은 골반의 후상방 부위를 상방으로 끌어당겨 전방경사 시 고관절 굴근의 짝힘으로 작용하여 골반을 회선 시키는 역할을 담당골반의 후방경사 복직근과 외복사근의 작용에 의해 ... 일어남 치골결합을 전방으로 끌어당기며 이 때 대둔근과 슬괵근은 역작용으로 골반 뒷부분을 하방으로 끌어당겨 골반의 후방경사를 일으킴 즉, 복직근이나 슬괵근에 약화가 오면 골반의 전방경사ow}

리포트 | 27페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.04.21

다운로드 장바구니
판매자 표지

모성간호학1 문제제작 보고서

(wadding gait)를 걷는다.?복직근 분리는 분만 후에도 지속된다.?임부의 배꼽은 함몰된다.해설:?복벽 근육 긴장력이 저하된다. ?척추 전만증(lordosis)를 초래해 임부의 중심 ... 이 앞으로 이동한다.?복직근은 자궁의 압력에 의해 양 옆을 벌어지지만 분만 후 원상으로 돌아온다.?배꼽은 편평하거나 불쑥 튀어나온다.정답:?12. 다음 증상을 유발시키는 호르몬 ... 을 발달시켜 수유를 용이하게 한다.정답 : 에스트로겐13. 다음 증상을 유발시키는 호르몬으로 옳은 것으?- 평활근의 탄력성,운동성을 저하시켜 식도역류, 가슴앓이를 야기한다.

리포트 | 9페이지 | 1,500원 | 등록일 2025.02.01

다운로드 장바구니
판매자 표지

여성건강간호학 사례기반학습과제

- 복직근 이개(diastasis recti) : 임신 말기 자궁의 복직근이 복부 정중선에서 분리되어 복직근 벌어지고, 제와돌출됨. 분만 이후 원상 복구 됨3. 간호과정적용- 대상 ... , 프로게스테론의 상승으로 혈관 증식 및 확대, 자궁근섬유 증식과 비후, 탈락막 발달- 임신 전 : 자궁은 작고 단단하고 서양배 모양, 크기는 약 7×5× 2.5cm, 무게는 약 60g ... 게 패인 선. 임신 중 복부, 유방, 대퇴부에 나타남6. 근골격계- 임신 후반기 골반의 천장골 관절, 천미골 관절, 치골결합은 호르몬의 영향으로 이완- 척추전만(lordosis

리포트 | 8페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.11.11

다운로드 장바구니
판매자 표지

모성간호학 임신성 고혈압 A+ 케이스 간호진단, 간호과정 2개

복직근은 종위로 절개하고 자궁은 가장 얇은 부분인 자궁하부를 절개하는 방법으로 하부절개는 실혈량이 적다. 또한 봉합이 용이하며 활동성이 적은 부위여서 다시 임신한다 해도 반흔이 적 ... 를 지지한다. 이는 자궁의 양측면에서 합쳐져 광인대를 이룬다. 자궁근육층은 자궁벽 중 가장 두꺼운 부분이며, 세 종류의 근육으로 구성된다. 가장 외층은 세로근, 중간층은 경사근, 내층 ... 은 돌림근이며, 임신이 되면 발육이 왕성하여 쉽게 구별된다. 세로근은 분만과정 중 태아의 만출을 돕고, 8자형으로 꼬인 경사근은 분만 후 수축하여 혈관을 지혈한다. 돌림근은 자궁각

리포트 | 33페이지 | 2,500원 | 등록일 2025.02.20

다운로드 장바구니
판매자 표지

NASM CPT 미국스포츠의학회 공인 퍼스널트레이너 교재 요약 정리

. 근지구력 트레이닝 : 안정화 지구력, 운동수행능력, 관절 안정화, 제지방 증가적당한 부하 및 횟수, 슈퍼세트(부위별 저항성 운동 & 안정화 운동)3. 근비대 트레이닝 : 근육 ... 사근, 복직근, 중둔근, 내전근3. 움직임 : 척추 및 골반에서 사지로, 동적 활동 동안 동심성 및 편심성 힘 생성광배근, 고관절 굴곡근, 햄스트링, 대퇴사두근모든 시스템의 근육 ... 되어 척추 강직도 담당하는 흉요근막 긴장국소 안정화 시스템브레이싱(bracing) : 동시에 복부, 허리, 엉덩이 수축 (복직근, 외복사근, 요방형근 등)하나하나 분절화된 척추 안정

시험자료 | 34페이지 | 10,000원 | 등록일 2022.05.13

다운로드 장바구니
독후감 - 재밌어서 밤새 읽는 해부학 이야기

. 저자는 그 이유가 바로 뱃속 '힘줄' 때문이라고 한다. 복부 피부를 벗기고 나서 가운데 있는 하얀 막인 복직근초를 제거하면 위아래로 길게 이어진 복직근이 자리하고, 그 중간 ... 다' 또는 '식스팩이 생겼다'고 말하는 부분이 이에 해당한다고 한다. 건획 때문에 복직근이 나누어지므로 근육을 단련하면 피부 겉쪽에서 봤을 때는 마치 근육이 갈라진 것처럼 보이는 것이다. ... 길지만, 지금의 우리가 혜택을 입고 있는 기술이나 지식의 역사는 길지 않다고 한다. 청진기나 마취제, 소독법이 개발된 19세기에 비로소 지금의 지식과 기술에 이르렀으니, 본격적인

리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.01.12

다운로드 장바구니
판매자 표지

모성간호학 정상임신 간호 시험자료

-이 길어 감염에 취약해짐10) 근골격계 / 신경계? 관절의 과이동성 : relaxin의 영향으로 연골관절을 이완시킴- relaxin: 관절 유동성을 증가시키는 호르몬? 복직근이개 ... : 임신말기 자궁의 복직근이 복부의 정중선에서 분리되어 복직근이 벌어지고 제와돌출, 분만 후 원상 복구 됨? 다리 경련: 임신 말기 커진 자궁의 골반신경 압박으로 발생? 손목굴증후 ... 게 영양공급 촉진? 균형을 잃으면 모체의 당뇨병 유발프로게스테론? 임신 초기 황체에서 분비, 이후 태반에서 분비? 스테로이드성 호르몬, 32주경 최고량? 기능- 자궁근의 수축

시험자료 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.12.18 | 수정일 2024.02.01

다운로드 장바구니
임산부필라테스

.왜냐하면 태아가 자라나 성장해야 하기 때문이다.2. 상 복부를 일으키는 컬업 같은 동작은 복직근이 분리 될 수 있기 때문에 하지 말아야 한다.3. 한 동작을 오래 하는 것보다는다른 ... 가리키는 말..PAGE:4*..PAGE:5만 28세/ 여성/ 키 162cm/ 체중 55kg운동 여부 : x신체중상 : 임신 중기, 요추 전만, 환도선다불편함을 느끼는 신체부위 ... 음, tv시청 혹은 스마트폰 사용시간 많음*..PAGE:6임신 중기에 들어서부터요추 전만이 점차 심해지고 있다.*..PAGE:7올바른 호흡법출산 후 회복코어를 강화하는 최적의 흉곽 호흡

리포트 | 18페이지 | 3,500원 | 등록일 2021.04.18 | 수정일 2021.06.17

다운로드 장바구니
판매자 표지

[최신 합격]생활체육스포츠지도사 2급 보디빌딩 구술 기출 모음집

에서 가장 큰 근육과 운동]대퇴근(스쿼트) 대흉근(벤치 프레스) 대둔근(힙 브릿지) / 가장 넓은 근육은 광배근(풀업)[복직근 운동 4가지]싯업, 크런치, 레그레이즈, 시티드 니업 ... 구술1. 경기인 등록 날짜2. 웰니스 설명3. 운동 한시간전 당섭취 이유4. 남자 프더바 지도방법5. 학습권 침해6. AED 사용법7. 카프레이즈 지도요령8. 여자 피지크 종목 ... ]훈련 강도를 높이고, 휴식을 고려하여 신체부위를 나눠 운동하는 방법[이중 분할 훈련법]하루동안 오전과 오후에 신체의 다른 부위를 훈련하는 방법[선피로법]단순관절 운동 후 다중관절

시험자료 | 78페이지 | 5,000원 (5%↓) 4750원 | 등록일 2025.01.09

다운로드 장바구니
판매자 표지

모성간호학 정리

적 변화★★★[12]1) 소화기계 : 가슴앓이, 변비2) 순환기계 : 혈액량, 혈압3) 피부계 : 임신선, 색소침착(흑선), 혈관종4) 근골격계 : 요통, 복직근 이개5) 비뇨생식 ... , 증상, 검사, 전파방법)[16]- TORCH 감염 (종류)제5장. 질 감염- 질염 3가지 (증상, 태아영향)[19]제6장. 가족계획- 피임 (종류, 특징)★★★1) 월경주기법2 ... ) 기초체온법[11]3) 자궁경관 점액관찰법4) 피임약 (기전, 복용시기, 방법, 금기사항, 효과/장점)[12]5) 피하이식술6) 자궁내장치7) 사후 응급피임약[16]제7장. 성제8

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.04.14 | 수정일 2024.06.18

다운로드 장바구니
판매자 표지

생활체육지도사2급 구술 핵심요약

늑간근/ 전,후 거근/ 흉쇄유돌근/ 사각근발살바 -> 숨참는 호흡법(고혈압 환자에겐 x)로첵상태 -> 호흡 멈추고 순간적으로 힘 내는 상태외배엽 -> 마른 체형중배엽 -> 근육이 잘 ... 수용력 증가 -> 최대산소소비량 -> 미토콘드리아 or 에너지생성 -> 심폐지구력 지표 -> 지구성 운동선수초보자 훈련원칙-> 머신, 안전, 쉽게상급자 운동지도법-> 3주 루틴 ... 향상웨이트 호흡법(고혈압 반대)수축 -> 호기이완 -> 흡기프리웨이트 -> 싸고, 공간제약 x, 가동범위 향상, 매스 증가머신 -> 고립, 집중, 안전, 비싸다웨이트트레이닝 운동

시험자료 | 9페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.05.18

다운로드 장바구니
(합격)생활스포츠지도사2급 보디빌딩 구술족보(암기용),+필기핵심2019

다남/여 선수운동법에 차이가 있는지호르몬의 차이로 근성장 속도가 다르다체지방이 높아 여성이 가역성의 원리가 더크게 나타남중량에서 차이가 나나 개인애 따라 목적에 맞게 운동하는 것 ... 이 좋다.복직근운동싯업/크런치/시티드니업/레그레이즈그립의 종류위치에따라)스텐다드, 내로우, 와이드모양에따라)오버,언더,리버스,뉴트럴점진적과부하의 원리체력증가위해 평상시 훈련부하 ... 과 그에 따른 행동을 우선적으로 공부2. 운동생리학근골격계, 순환계 이론운동상황에 적용되는 내용보다는 운동생리학적 용어와 그 매케니즘 위주로3. 스포츠사회학각 용어의 정의 정확히

시험자료 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.12.11 | 수정일 2021.01.21

다운로드 장바구니
나는 당신이 오래 오래 걸었으면 좋겠습니다(독후감 등록용)

똑바로 눕는다. 한 발은 바닥에 대고 다른 한 발은 무릎을 펴서 똑바로 올린 상태로 엉덩이를 들어 올리고 3초간 유지한다. 발을 바꿔서 각각 3회 실시한다.나. 복직근 트레이닝위를 복한다. ... 저자는 올바른 걷는 자세가 중요하고 아픈 부위나 증상, 생활습관은 사람마다 조금씩 다르기 때문에 자기에게 맞는 걷기법과 트레이닝을 해야 한다고 다양한 트레이닝 방법과 올바른 걷기법 ... 것일까?남성은 체중의 2분의 1이, 여성은 3분의 1이 근육이다| 근육은 속근과 지근으로 나뉜다중년 이후에는 지근이 더 중요하다몸 안쪽 근육을 단련하자움직이지 않으면 몸이 구부정

리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.03.14

다운로드 장바구니
2023년 경북대학교병원 신규간호사 합격 필기 + 자소서 작성 팁 + 면접 기출자료 정리

적으로 불가능하다2) 쉰목소리가 돌아오면 섭취가 가능하다.3) 장음청진 후 연동운동 확인후 가능하다4) 기관절개관 제거 후 누공이 치유되면 가능하다5) 승모근이 목을 지지할 수 있을때 ... 촉진4) 식도 연동운동 증가5) 하부괄약근 압력 증가28. 다음 중 십이지장 궤양의 특성으로 옳은 것은?3) 제산제로 완화된다.29. 식도암 대상자가 식도폐색으로 음식물을 삼킬 ... 있고 백혈구 25000개, 복막염 의심되는데 복막염 추가 사정 내용 옳지 않는 것?1) 핍뇨2) 복부 발진3) 오심 구토4) 복직근경직5) 저혈압, 빈맥, 호흡곤란34. 대장암

자기소개서 | 15페이지 | 30,000원 | 등록일 2022.07.30 | 수정일 2024.02.21

다운로드 장바구니

이전10개12 3 4 5 6 7 8 9 10 다음10개

파워링크

신청하기