"복부비만 잘 먹어야 빠진다"의 검색결과 입니다.

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생활속의건강관리 당뇨 간호진단 아동 당뇨병 case 급성담낭염 case 비만 살 빼기 건강하게 살빼기 골다공증 명의

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"복부비만 잘 먹어야 빠진다" 검색결과 1-20 / 893건

명의 - 복부비만, 잘 먹어야 빠진다

복부비만, 잘 먹어야 빠진다경제의 성장과 점차 서구식으로 바뀌는 식습관, 그리고 활동량의 감소로 인해 비만율이 증가하고 있다. 그 중에서도 우리가 특히 경계해야 할 복부비만 ... 이 된다.참고자료EBS. 명의 – 복부비만, 잘 먹어야 빠진다김남희. (2012). "줄이자, 허리둘레 - 복부비만, 뼛속 건강까지 위협?" 건강소식, 36 (10): 40~41 ... 비만의 원인이 되는 내장지방이다. 결국 소비하는 에너지보다 섭취하는 에너지가 많으면 복부비만을 초래한다는 것인데, 잘못된 식습관과 생활태도를 주된 원인으로 꼽을 수 있다. 때때로

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.05.04

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(생활과 건강) 일상생활 속 사소한 습관은 건강에 영향을 미치며 질병으로 이어질 수도 있다. 운동, 식생활

게 해주는데 인슐린 저항성이 큰 사람은 인슐린이 적절하게 반응하지 않아 쓰이지 못한 포도당이 혈액에 남아 혈당을 높여 여러 문제를 일으킨다.대사증후군은 복부비만이라는 특징이 있 ... 을 줄이는 것이다. 보통 복부비만이 있는 사람들이 대사증후군 위험군에 속하기 때문이다. 나의 경우 강도 높은 근무로 인하여 체중이 많이 감소해서 현재는 저체중인 상황이다. 저체중은 영양 ... 혈당을 만들기 때문에 전체 섭취량의 50% 미만으로 낮춰야 한다. 탄수화물을 섭취할 때는 곡류로 만든 빵이나 현미가 들어간 것을 섭취해야 한다. 나의 경우 간식거리를 잘 먹지 않

방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.14

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살빼기운동과 영양조절 2022년 1학기 기말 족보 (2차시험) A+

시키는 효과를 가지고 있어 체중이 빠진다.2. 비만을 피하는 건강 상식을 숙지하여 비만으로부터 올 수 있는 우리 몸의 해로운 영향을 피하고 질병을 예방하기 위한 설명이 잘 된 것 ... 은? [단일선택형 : 4.0점]1)흡연이 복부비만을 유발하는 원인은 바로 코르티솔 호르몬 때문인데, 흡연을 하면 혈중 코르티솔 농도는 평균 35% 증가 한다.2)과식은 심혈관 질환과 기억 ... 와 정신을 유지하기 위해 많은 정보를 인지하고 잘 습득해야 하는데 다음 중 틀린 것은? [단일선택형 : 4.0점]1)우울증을 조절해야 살도 빠지고, 운동, 식습관, 수면이 우리

시험자료 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.05.26 | 수정일 2025.09.07

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독후감 - 내 몸 혁명(뱃살과 질병 없이 살려면 숫자보다 몸을 바꿔라)

용우 박사의 베스트셀러 은 우리 몸의 근본적인 건강을 되찾는 방법을 알려준다.그동안 비만이 건강에 참 안 좋다라는 정도는 잘 알고 있었는데 나는 왜 진작 살을 빼고 건강하게 살 ... 에 홀린 듯 읽기 시작한 책이었다.가정의학과 전문의인 박용우 박사는 이 책에서 자신의 비만 치료 경험을 바탕으로, 건강한 체중 감량의 길을 제시한다. 그는 체중 감량이 단순히 덜 먹 ... 도 비만의 원인을 ‘많이 먹어서’ 혹은 ‘운동을 안 해서’라고 대답하는 사람들이 많다. 하지만 비만은 많이 먹어서 생기는 병이 아니라고 한다. 몸이 망가졌기 때문에 많이 먹는 증상

리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.07.16

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비만

으려면 운동요법을 병행해야하며,. 비만 환자가 무조건 운동을 시작하면 오히려 몸에 손상을 입을 수 있으므로 주치의 처방을 받아야 한다. 운동을 힘들여 한다고 몸무게가 잘 빠지는 게 아니 ... 일기를 적다 보면 식사시간, 식사량은 물론 자주 먹는 음식의 종류까지 파악할 수 있어 자신의 식습관을 보다 객관적으로 알 수 있게 된다.비만한 사람은 잘못된 생활 습관을 가지고 있 ... 이 잘 축적되는 상태를 만들기 때문에 비만해지기 쉽다.3. 비만 판정기준- 인체를 구성하고 있는 체지방의 비율로 결정한다.- 남자의 경우 25%이상- 여자의 경우 30%이상

리포트 | 7페이지 | 3,600원 | 등록일 2022.02.13 | 수정일 2022.04.20

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생활과건강_일상생활 속 사소한 습관은 건강에 영향을 미치며 질병으로 이어질 수도 있다. 운동, 식생활 등 다양한 측면에서 자신의 생활습관을 스스로 점검한 후 그 특징을 기술하고, 대사증후군을 예방 또는 관리하기 위한 구체적 실천방안을 작성하시오. (4)

섭취하는 경우가 많다. 이렇게 아침을 건너뛰면, 점심 식사에 영향을 주고 허겁지겁 섭취하면 소화가 잘되지 않아 소화제를 먹는 날이 많다.둘째, 점심 식사는 배달 음식을 주로 먹 ... ·과일 등의 건강식사보다는 탄수화물 위주의 식생활을 하고 있음을 보여주고 있다. 이러한 식생활은 만성 피로와 소화불량, 복부비만, 변비, 고혈압, 고혈당, 고지혈증과 같은 질병 ... 의 흡연 습관은 여러 질병 위험에 노출되어 있음을 알 수 있다.대사증후군 예방 및 관리를 위한 구체적 실천방안대사증후군은 당뇨, 복부비만, 고혈압, 고중성지방 등의 질환이 한 사람

방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.03

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생활과건강_일상생활 속 사소한 습관은 건강에 영향을 미치며 질병으로 이어질 수도 있다. 운동, 식생활 등 다양한 측면에서 자신의 생활습관을 스스로 점검한 후 그 특징을 기술하고, 대사증후군을 예방 또는 관리하기 위한 구체적 실천방안을 작성하시오. (1)

이 있어 단 것을 찾고, 흰쌀밥과 같은 탄수화물을 찾는다. 좋은 지방을 먹으려고 노력하지만 이는 잘 이뤄지지 않아서 요즘 간편하게 나오는 다이어트용 도시락을 저녁때마다 먹고 있 ... 성분만 가지고 있는 경우가 많다. 알코올을 많이 먹으면, 비만이 될 수 있다. 따라서 단순당 또는 열량에 대한 부담을 가지지 않는 맑은 차를 마시는 것이 좋다.④ 운동대사증후군 ... 들과 비교하여 잦은 편이다.2) 대사증후군 예방 또는 관리 방안대사증후군이란 만성적인 대사 장애로 인해서 내당능 장애라고 본다. 고혈압과 고지혈증, 비만과 심혈관계, 죽상동맥 경화증 등

방송통신대 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.03

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<2022년1학기>살빼기운동과영양조절기말고사족보

.2.?비만을 피하는 건강 상식을 숙지하여 비만으로부터 올 수 있는 우리 몸의 해로운 영향을 피하고 질병을 예방하기 위한 설명이 잘 된 것은?[단일선택형 : 4.0점]흡연이 복부비만 ... , 복 때도 자꾸 먹게 되어 비만을 초래한다.특정 스트레스가 부교감 신경계를 자극하여 위산분비를 자극 시키거나 위운동을 증가시켜서 과식을 일으킨다고 보는 견해를 특정 원인론이라 한다 ... 는 피톤치드와 마이너스 이온에 의한 건강증진이며 오전 10시 ~ 11시에 하는 것이 가장 좋다.15.?비만을 예방하기 위해서 우리가 지방세포의 특성을 잘 알고 있다면 태아기부터 성인기를 잘

시험자료 | 8페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.10.16

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[생활과학과] 2023년 2학기 임상영양학 중간시험과제물 공통(내분비계 비만 동반 질환 등)

비만, 30.0~34.9 kg/m2를 2단계 비만 그리고 35.0 kg/m2 이상을 3단계 비만(고도비만)으로 구분한다. 성인 복부 비만의 기준은 허리둘레를 측정하여 남자 ... 1. <대한비만학회 비만 진료지침 2022, 8판 요약본>에서 제시하고 있는 내분비계 ‘비만 동반 질환’을 모두 쓰고, 그중 하나를 선택하여 질병의 원인(위험요인 ... ), 예방과 치료를 위한 영양관리방법을 조사하여 설명하시오.1) 내분비계 ‘비만 동반 질환’비만의 진단지침은 모든 성인에서 최소 1년에 한 번 체질량지수를 측정할 것을 권고한다. 성인

방송통신대 | 9페이지 | 18,000원 | 등록일 2023.09.19

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생활과건강_일상생활 속 사소한 습관은 건강에 영향을 미치며 질병으로 이어질 수도 있다. 운동, 식생활 등 다양한 측면에서 자신의 생활습관을 스스로 점검한 후 그 특징을 기술하고, 대사증후군을 예방 또는 관리하기 위한 구체적 실천방안을 작성하시오. (6)

가 다르지만 매일은 비슷하게 계획되어 있다.첫째, 아침은 과일 식사이다. 하루 3종류 이상의 과일을 양껏 먹는다. 예를 들어, 사과 1개, 바나나 1개, 오렌지 1개를 잘게 썰어 섭취 ... 고 15분~20분간 족욕을 하면 혈액순환 개선에 도움이 된다.세 번째는 마사지 습관이다. 매일 잠자리에서 배 마사지를 해주면 뱃살도 빠지고 배변 활동도 잘 된다.네 번째는 정기적인 건강 ... 강한 힘을 가하여 빠져나오게 하는 방법이다. 이는 1974년 흉부외과 의사가 고안한 응급조치 기술로 그의 이름을 따서 하임리히법이라 불리고 있으며, 우리나라에서는 ‘복부 밀쳐 올리

방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.03

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비만

적인 인자가 강하게 영향을 미친다고 볼 수 있다.(3) 감정적요인감정적인 요인도 비만의 원인이 되는 것으로 알려져 있는데, 고민이나 스트레스를 받으면 먹는 것을 통해 심리적 문제 ... 에 많이 먹는 것이 인슐린 분비의 상승을 초래할 뿐만 아니라 식사유발성 체열생산(DIT)반응을 저하시키기 때문이다. 또 하루의 식사중 밤에 많이 섭취하는 것도 비만을 초래하는 잘못된 식 ... 되고 섭취중추의 기능이 활발해지면 음식을 많이 먹게 되어 비만이 될 수 있고, 반대로 섭취중추가 기능을 상실하고 포만중추만 그 기능을 한다면 식욕이 떨어진다. 또한 갑상선 기능저하증

리포트 | 10페이지 | 3,500원 | 등록일 2021.07.05 | 수정일 2021.10.14

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응급간호학, 기도폐쇄 문헌고찰, 알고리즘

에 의한 것이다. 흔히 웃으면서 먹거나 잘 맞춰지지 않은 틀니를 한 채 혹은 음주 상태로 먹을 때 음식물이 기도로 넘어가 기도를 막을 수 있다. 치명적인가의 여부는 입안에 들어가 ... 다.않거나 임신, 비만 등으로 인해 복부를 감싸 안을 수 없는 경우에는 가슴 밀어내기를 사용할 수 있다.-복부밀어내기 -가슴밀어내기▣ 기도폐쇄 진단/검사증상 및 신체검진으로 진단 ... 비만환자) 가슴밀어내기 시도▶ 환자가 임신한 경우, 복부밀어내기는 생략하고 바로 가슴밀어내기 시행*둘 이상의 방법이 요구되기도 하며 이 방법 모두는 즉시 시작하고, 막힘이 해결

리포트 | 12페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.04.16

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산부인과 데일리 일지 (9페이지)

, 여성은 0.85 이상이면 복부비만으로 판정을 내린다.최근에는 허리 둘레가 허리-엉덩이 둘레에 비해 복부 지방량을 더 잘 반영한다고하여 허리 둘레만으로 복부비만을 진단하기도 한다 ... 지만 이것이 비만을 판단하는 가장 정확한 방법이다.복부비만을 간단하게 진단하는 방법으로는 허리둘레를 엉덩이 둘레로 나눈 값인허리-엉덩이 둘레비를 이용할 수 있다. 남성은 0.9 ... 을 들으라고 하셔서 듣게 되었는데 매우 유용한 정보들을 많이 얻게 되었다. 아가들 분유먹이고 소화시키는 것부터 시작해서 모유수유 자세나 잘못된 자세나 소변, 대변 등 주의해야 할 것

리포트 | 9페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.06.09

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밀가루 똥배 독후감

가루 음식은 비만의 주범이라고 한다. 특히 복부와 히프비만에 지대한 영향을 끼친다고 한다.위와 같은 내용을 책을 통하여 알고 나니 이상한 생각이 든다. 최소한 인류가 밀을 먹기 시작 ... 이내에 15~25kg이 저절로 빠지고, 혈압이 내려가고, 당뇨병에 호전되고, 정신분열증 환자의 증세가 완화되기도 하는 등 많은 병이 좋아지는 현상이 나타났다. 체중감소는 복부비만 ... 한지가 10,000년이 넘었다고 하는데 그동안 아무 탈없이 잘 먹으며 살아왔는데, 왜 근래에 와서만 이런 이야기를 하는 것일까? 그렇게 밀이 나쁜 것이라면, 우리의 식단에서 특히

리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.05.05

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인터넷 중독이 건강에 미치는 영향에 대해 기술

다. 요즘 인터넷에서는 음식을 먹는 ‘먹방’이 유행하고 있다. 먹방을 보게 되면 무의식적으로 음식을 먹게 되는 ‘마인드리스 이팅’이 생길 수 있다. 이는 과식을 유발하게 되어 비만 ... 밖에 없게 만든다. 몇 시간 동안 앉아서 지내게 되면 복부비만이 발생할 확률이 높아진다. 운동성이 거의 없기 때문에 칼로리가 소비되지 않아 내장지방으로 쌓이게 된다.4)우울증 및 불안 ... 도록 해야 한다. 중독에서 빠져나오기 위해서는 자신의 의지가 가장 중요하다. 보통 인터넷 중독에 걸린 사람들은 자신이 중독 상태에 있는지 잘 인식하지 못하는 경우가 있기 때문에 스스로

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.01.13

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사상의학과 비만-태음인과 소음인

쉬운 체질로 복부비만의 형태가 많다. 이 체질은 육류를 좋아하고 과식을 하며 흡수율도 좋은 편이어서 남는 에너지는 바로 지방으로 축적하는 패턴이 잘 일어난다. 반면 배설기능은 약하 ... 하고 매일매일 정해진 운동으로 혈액순환이 잘되게 해야 한다. 움직이기 싫겠지만 비만예방 및 다이어트를 위해서 일단 무엇이든 먹었다하면 부지런히 움직이는 등, 다른 체질보다 더 많이 ... 되지 않는다. 복부 중간 중간에서 노폐물이 쌓여서도 비만이 되고, 선천적으로 신장, 방광, 자궁부위가 잘 발달하여 아랫배, 엉덩이, 허벅지 위쪽이 굵게 될 가능성이 아주 높

리포트 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.06.27

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살빼기운동과영양조절 기말고사 족보(A+받아가세요)

영양가는 없이 칼로리만 높으므로 일반 음식을 먹을 때보다 술은 마실 때 더 살이 많이 쪄 비만이 될 수 있다.19. 우리 인체는 때때로 영양소 과잉이나 부족으로 인해 예기치 않 ... 이 저하되는 경우가 많다.② 스트레스나 갈등이 있게 되면 식욕과 성욕으로 해소하려는 경향이 생기게 되고, 불안하고 초조할 때도 자꾸 먹게 되어 비만을 초래한다.③ 계속적인 스트레스 ... 치기 때문이다.② 여성은 근육의 힘이 약하기 때문에 위와 내장들이 밑으로 늘어져 있어 남자보다 변비가 적다.③ 흡연이 복부비만을 유발하는 원인은 바로 코르티솔 호르몬 때문인데 흡연

시험자료 | 34페이지 | 5,000원 | 등록일 2025.03.04

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(생활과 건강) 일상생활 속 사소한 습관은 건강에 영향을 미치며 질병으로 이어질 수도 있다. 운동, 식생활 등 다양한

이 잘 안 넘어가서 꼭 국과 함께 먹는다. 짜게 먹는다고 생각하지는 않지만, 그렇다고 아주 간이 안 된 심심한 음식은 입에서 당기지 않아 적당히 간이 된 음식을 먹는다. 규칙 ... 를 넘었을 때 대사증후군이라 판단하게 된다. ?복부비만은 허리둘레가 남자 90cm 이상, 여자 85cm 이상일 때나, BMI 25 이상일 때를 진단 기준으로 삼는다. ?혈압은 수축기 ... 을 먹어도 인슐린 저항성이 높아진 상태라서 양분이 제대로 쓰이지 못해 체중이 점차 빠지게 된다.당뇨와 고혈압은 함께 진행되기 때문에 심혈관 문제와 신경계 문제로 인한 손발저림 시력

방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.24

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생활과건강_일상생활 속 사소한 습관은 건강에 영향을 미치며 질병으로 이어질 수도 있다. 운동, 식생활 등 다양한 측면에서 자신의 생활습관을 스스로 점검한 후 그 특징을 기술하고, 대사증후군을 예방 또는 관리하기 위한 구체적 실천방안을 작성하시오. (3)

고 조절이 잘 안 될 때가 많다. 그래서 최근에는 이러한 습관에 변화를 주고자 꼭꼭 씹어 먹는 연습을 하고 있다. 그러다보면 과식을 덜 하게 되고 소화도 더 잘되기 때문이다. 실제로 ... 을 증가시키는데 복부비만, 당뇨, 고혈압, 중성지방혈증, 낮은 HDL 콜레스테롤혈증 중 세 가지 이상이 해당하면 대사증후군으로 판단한다. 여러 질환이 함께 발생하는 만큼 대사증후군 ... 않듯이 비만의 기준도 국가나 민족에 따라 조금씩 다르지만, 우리나라는 허리둘레를 측정하여 복부비만을 분류한다. 과음, 과식, 운동부족은 비만의 가장 큰 원인으로써, 비만을 예방

방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.03

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생활과건강_일상생활 속 사소한 습관은 건강에 영향을 미치며 질병으로 이어질 수도 있다. 운동, 식생활 등 다양한 측면에서 자신의 생활습관을 스스로 점검한 후 그 특징을 기술하고, 대사증후군을 예방 또는 관리하기 위한 구체적 실천방안을 작성하시오. (8)

에 두고 조절이 잘 안 될 때가 많다. 그래서 최근에는 이러한 습관에 변화를 주고자 꼭꼭 씹어 먹는 연습을 하고 있다. 그러다보면 과식을 덜 하게 되고 소화도 더 잘되기 때문이 ... 을 증가시키는데 복부비만, 당뇨, 고혈압, 중성지방혈증, 낮은 HDL 콜레스테롤혈증 중 세 가지 이상이 해당하면 대사증후군으로 판단한다. 여러 질환이 함께 발생하는 만큼 대사증후군 ... 이 명확하지 않듯이 비만의 기준도 국가나 민족에 따라 조금씩 다르지만, 우리나라는 허리둘레를 측정하여 복부비만을 분류한다. 과음, 과식, 운동부족은 비만의 가장 큰 원인으로써, 비만

방송통신대 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.03

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