"마음챙김의 시 핵심주제"의 검색결과 입니다.

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"마음챙김의 시 핵심주제" 검색결과 1-20 / 45건

마음챙김의 시 [독서감상문]

무기력함과 한 번도 경험해보지 못한 제한적 상황에서 나는 마음챙김의 시를 읽으며 차분히 올해를 돌아보고 싶었다.2. 본 도서의 핵심 주제와 주요 내용1) 핵심 주제(1) 시를 읽 ... 마음챙김의 시 [독서감상문]1. 본 도서를 선택한 이유올해는 코로나 바이러스가 불러온 팬데믹으로 인해 전 세계가 힘든 한해였다. 필수품이 된 마스크를 시작으로, 사회적 거리두기 ... 은 부, 명예와 물질을 잠시 내려놓고, 내면의 자신의 마음을 돌아보게 하는 시집이다.2) 주요 내용류시화 시인이 엮은 '마음챙김의 시' 교재는 총 75개의 시가 수록되어 있다. 사회

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| 리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.03.15

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명상과심신수련법2 ) 명상에 대하여 자유주제 ( 명상 효과,방법,종류) 한 학기 동안 배운 내용을 바탕으로 몸과 마음의 관계,

Kabat-Zinn은 마음챙김에 대해 다음과 같이 말했다. 매 순간의 주위에서 일어나는 생각, 감정, 감각을 있는 그대로 인정하고 수용하며 비판단적이고 현재 중심적으로 또렷 ... 하게 알아차리는 것을 의미하는 마음챙김은 명상을 통해 호흡하고, 스트레스 해소, 나아가 몸과 마음의 관계의 평화를 얻을 수 있다고 말이다. 3.2. 연구결과, 결과분석 몸과 마음의 관계 ... 는 명상, 심리적 안녕감, 트라우마 극복을 위한 마음챙김을 통해 정의된다. 이는 매순간의 비판단적인 인지이며 이러한 인지, 알아차림은 마음챙김명상의 수련을 통해 강화시킬 수 있

리포트 | 6페이지 | 4,000원 | 등록일 2025.06.02

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마음챙김에 근거한 심리치료 (임상심리학 대학원 수업자료)

명상의 핵심이 마음챙김(sati)이다.- 사띠(sati)는 ‘기억하다’라는 동사에서 파생된 명사로 ‘분명한 알아차림’, ‘현재에 대한 주의집중’, ‘충분히 깨어있음’을 의미 ... 과 마음에 나타나는 현상을 조작하거나 조절하려하지 않고 대상을 있는 그대로 관찰하는 것④ 보호함: 번뇌의 공격으로부터 막아주거나 보호하는 작용- 마음챙김 명상의 핵심: 비판단적인 마음 ... 에서 존재양식으로의 변화를 주제로 진행- 바디스캔을 통해 마음의 산만성을 깨닫게 함.- 스트레스 사건을 경험하면서 몸이 어떻게 반응하는지살펴봄.- 마음챙김 걷기명상의 실습③ 3회기

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| 리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.08.20

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명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오.

을 몇 가지 적어보고자 한다. 이를 통해 심리학에 있어 명상이 차지하는 의미와 가치를 발견할 수 있으며 현대사회에서 명상의 가치에 대해 재평가할 수 있다.Ⅱ. 본론마음챙김 명상마음챙 ... 김 명상은 따로 장소를 정하고 편안한 자세에서 시간을 확보해 누군가의 도움 없이도 스스로 할 수 있다는 점에서 최근에 각광받고 있는 명상법인데 특히 마음챙김 명상은 집중력 향상 ... 과 스트레스 완화 및 창의성을 자극하는 데 효과성이 입증되어 치료적 목적이 아니더라도 접근이 쉬워 일반적으로 많이 활용된다. 나는 마음챙김 명상 중에서도 의식하면서 먹기를 활용해 명상

리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.03.14

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명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오.

하는 특정 신체 부위에서 어떠한 느낌이 일어나는지 체험하고 그 느낌을 있는 그대로 느끼는 것이 핵심적인 부분이었다.마음챙김 명상을 하기 위해 편한 잠옷을 입었고 침대에 누울 시 잠 ... ’를 중얼거리며 집중했던 연습이 큰 힘이 된 것 같았다.2) 마음챙김 명상마음챙김 명상은 나의 감각, 생각, 감정의 변화 과정을 어떠한 판단도 없이 그냥 지켜보는 것이다. 마음챙김 명상 ... , 머리통, 정수리 등 신체의 가장 아래에 있는 부위부터 위쪽까지 주의를 집중하며 집중하고 호흡하기 위해 노력했다.마음챙김 명상의 경우는 주의를 집중할 신체부위가 많아서 시간

리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.08.01

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명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

시키거나 알아차림, 통찰과 지혜, 연민, 평정과 같은 긍정적 자질을 향상시키는 마음챙김은 지금 이 순간을 집중하고자 하는 기술들이 핵심 구성요인이다. 마음챙김을 위해서 구성요인은 주의, 자각 ... 적이고 수용적, 호기심 있는 태도, 관용적, 자비로운 태도, 신뢰, 인내하는 태도, 현재 지향적인 태도 요인이 포함되고 있다.2) 수행 결과마음챙김 명상은 주의의 방향을 알려주고 호흡 ... 에도 많은 영향을 미친다. 호흡은 신체작용의 하나로 마음챙김 호흡을 통하여 마음이 호흡을 알아차릴 때, 몸도 알아차림이 가능해지는 것이다. 몸과 호흡과 마음이 하나로 연결되는 마음

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| 리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.02.04

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학교신문 기사 작성 예시

째 시간은 마음 챙김 활동을 중심으로 수업이 진행되었다.뇌가 감정에 어떻게 반응하는지 배우고, 자신의 감정과 생각을 알아차리는 연습을 했다. ‘뇌가 화내는 원리’를 배우고, 스트레스 ... 를 줄이는 다양한 마음 챙김 활동을 체험했다. ‘친구 초대하기’ 같은 협력 게임으로 몸과 마음의 긴장을 풀고, ‘내 감정 알아차리기’와‘명상’ 등으로 감정을 조절하는 훈련을 했 ... 캠프는 로컬, 환경, 독서를 핵심 주제로 하여, 책에서 배운 내용을 실제 경험과 연결하고 지역에 대한 애정을 키우는 것을 목표로 진행되었다.학생들은 사전 독서 활동으로 ‘머물고 싶

리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.08.28

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[A+자료] 우울증 상담 사례와 개입 전략 완벽 분석(상담심리학) 레포트

자기효능감 회복④ 정서 조절 기술 적용마음챙김 호흡 훈련, 이완 훈련(PMR), 감정 일기 작성 등을 통해 감정 인식 및 표현 유도⑤ 상담 종료 전 재평가총 12회기 상담 후 ... 회기 이후 다음과 같은 변화를 이끌어냈다.정서적 측면:지속되던 슬픔과 공허감이 점차 완화되었으며, 감정을 조절하고 표현하는 능력이 향상되었다. 특히 이완훈련과 마음챙김을 통해 불안 ... 주제: 우울증 상담 사례와 개입 전략 (상담심리학)1. 서 론현대 사회는 급속한 기술 발전과 고용 불안, 인간관계의 단절, 사회적 고립 등 다양한 스트레스 요인을 안고 있

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2025.07.13

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상담이론과실제_유능한 상담자가 되기 위해서는 전문적 자질과 인간적 자질을 모두 갖추는 것이 필요하다. George와 Christian(1981)의 유능한 상담자의 특성에 근거하여 본인이 지니고 있는 상담자로서의 자질을 분석하고, 본인이 부족하다고 생각하는 자질과 이를 개발하기 위한 방안에 대하여 기술하시오.

있게 탐색하고 이해하는 데 어려움을 겪곤 합니다. 이를 개선하기 위해 정기적인 상담 슈퍼비전을 통해 전문가의 피드백을 구하고, 자기성찰 일지 작성이나 마음 챙김 실천 등으로 지속 ... 비전을 통해 전문가의 피드백을 구하고, 이를 바탕으로 나의 내적 경험을 깊이 탐색하고 성찰할 것입니다. 둘째, 자기성찰 일지 작성과 마음 챙김 실천 등 다양한 자기성찰 기법을 활용 ... 황상민, “나만의 마음『자기 인식과 성찰의 힘』”, 2024 시그마프레스. “치료의 선물”. 2006 학지사, “인지행동치료 입문하기”, 2024 Corey, G.“상담 및 심리치료의 이론과 실천”, 2016

리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.08.25 | 수정일 2025.09.02

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명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

결과도 보고된 바가 있다. 마음 챙김 명상의 경우 만성 통증 환자에게서 통증 경감 효과와 함께 통증과 관련한 약물의 사용이 감소하게 되고 자긍심이 향상된다는 보고도 나왔다. 또한 ... , 초기 유방암, 전립선암 환자들의 경우 마음 챙김 명상으로 인해서 명상하기 전과 후의 차이는 면역력이 정상화로 나타났다. 일반인들의 경우 단기간 동아 마음 챙김 명상을 수행 ... 에 초대되어 강연하게 되었다. 논쟁의 핵심은 명상이었다. 달라이 라마는 ‘명상의 신경과학’이라는 주제로 강연을 한 것이다. 일부 연구가들은 과학과 종교의 경계를 모호하게 만들고 있

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| 리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.07.07

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세계의종교(기말) ) 1. 교재와 강의 8장을 공부하고 불교의 특징을 서술합니다. 제 8 장 불교의 세계관과 역사 8.1. 불교와 불교문화 8.2. 불교의 기본 신념과 세계관 8.3

의 핵심적인 방법으로, 불교가 제시하는 해탈의 길을 구체적으로 설명한다. 팔정도는 올바른 견해, 생각, 말, 행동, 생활, 노력, 마음챙김, 집중이라는 여덟 가지 실천 덕목으로 구성 ... 교불교는 한국적 정서를 반영하면서도 명상과 마음 챙김과 같은 현대 사회와 어울리는 가치와 결합하면서 개인의 정신적인 수양을 통한 치유와 스트레스 해소를 도울 뿐만 아니라 복잡 ... 과 세계관 8.3. 불교의 역사 2. 교재와 강의 9장을 공부하고 핵심내용을 서술합니다. 제 9 장 자이나교, 시크교, 바하이신앙의 세계관과 역사 9.1. 작지만 큰 울림의 세계

방송통신대 | 6페이지 | 4,000원 | 등록일 2025.05.28

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서울대 간호학과 정신간호학전공 자기소개서 연구계획서 합격

정신건강 관련 서적과 논문을 탐독하며 최신 연구 동향을 학습하는 것을 즐깁니다. 또한, 명상과 마음챙김(mindfulness) 훈련을 꾸준히 실천하여 자기관리 능력을 길러왔 ... 고 있습니다.우선에 석사과정에서는 우울증, 양극성 장애, 조현병 환자들을 대상으로 한 마음챙김 기반 인지치료(MBCT) 및 인지행동치료(CBT) 기법이 간호중재로서 얼마나 효과적인지 ... 사항)5. 석사?박사 진학시 희망 연구분야 및 연구계획6. 학부, 대학원 이수 전공과목 중 관심과목7. 석사?박사 이후의 계획(박사진학,취업,유학 등)1. 경력(대학생활 또는 직장

자기소개서 | 6페이지 | 4,200원 | 등록일 2025.07.14

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교재와 강의 5장을 공부하고 그리스도교의 특징을 서술합니다. 교재와 강의 6장을 공부하고 이슬람교의 특징을 서술합니다. 교재와 강의 8장을 공부하고 불교의 특징을 서술합니다.

과 마음챙김(mindfulness)은 심리 치료 및 스트레스 관리의 중요한 도구로 활용되고 있다. 서양에서는 불교의 마음챙김 개념을 도입한 프로그램들이 많은 인기를 끌고 있 ... 주제 : 1. 교재와 강의 5장을 공부하고 그리스도교의 특징을 서술합니다. 2. 교재와 강의 6장을 공부하고 이슬람교의 특징을 서술합니다. 2. 교재와 강의 8장을 공부 ... 이슬람교의 핵심 교리는 다섯 가지 기둥(샤하다, 살라트, 자카트, 사움, 하지)으로 요약된다. 이 다섯 가지는 모든 이슬람 신자들이 반드시 지켜야 할 의무로 여겨진다. 첫 번

방송통신대 | 8페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.10.25

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서울여대 임상심리 대학원 학업계획서

, 행동 변화를 종합적으로 평가하고, 상담 개입의 효과성을 검증하는 연구를 수행할 예정입니다. 구체적으로, 인지행동치료, 수용전념치료, 마음챙김 기반 중재 등 다양한 상담 기법 ... 하고, 이를 바탕으로 개별화된 치료 계획을 수립하는 연구를 수행하고자 합니다. 구체적으로, 인지행동치료, 수용전념치료, 마음챙김 기반 중재 등 다양한 상담 및 심리치료 기법을 적용 ... 강력추천서울여대 임상심리 대학원 학업계획서1. 진학 동기 (왜 이 전공, 왜 이 학교인가)2. 학업 및 연구 계획 (수강할 과목, 방법, 목표)3. 연구 관심 분야 (어떤 주제

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| 자기소개서 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.10.31

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<카네기 인간관계론> 종합적인 분석, 주제 및 구조(줄거리) 독후감 및 학술적 분석

을 촉진하고 개인 및 직업적 성장을 달성하기 위해 사용할 수 있는 다양한 도구와 기술이 있습니다. 이러한 도구 및 기술에는 다음이 포함될 수 있습니다.마음 챙김: 마음 챙김은 현재 ... 종합적인 분석: 주제 및 구조독후감 및 학술적 분석목차1.서론1.1 카네기 인간관계론 소개1.2 연구의 필요성과 의의1.3 연구 목적과 질문2.이론적 배경2.1 인간관계의 개념 ... 사람들과 강력하고 의미 있는 관계를 구축할 수 있습니다.2.2.3 긍정적 인식 원칙긍정적인 인식 원칙은 카네기의 인간관계론의 핵심 구성 요소이며 긍정적인 상호 작용을 촉진

리포트 | 65페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.03.19

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[2025년] 중앙대학교 광명병원 간호사 직무 합격 자기소개서

관리와 감정 조절 능력 향상을 위해 **마음챙김 명상(Mindfulness)**을 실천하며, 환자와 보호자에게 더 안정적이고 따뜻한 에너지를 전달할 수 있도록 노력하고 있 ... 고 업무에 임해야 합니다. 동시에 환자의 고통과 불안을 진심으로 이해하고 따뜻하게 다가가는 공감 능력이야말로, 환자 만족도와 회복력을 높이는 핵심 요소라고 믿습니다. 저는 항상 '내 가족처럼 환자를 돌본다'는 마음으로, 전문성과 따뜻함을 겸비한 간호사가 되겠습니다. ... 저는 긍정적이고 책임감이 강한 성격을 가지고 있습니다. 환자의 작은 변화에도 민감하게 반응하며, 문제 발생 시 해결책을 먼저 고민하는 습관이 몸에 배어 있습니다. 실습 중에도 "밝

자기소개서 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.04.28 | 수정일 2025.05.08

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[A+] 조선대 영양과건강 레포트 과제

에 문득 숨 쉬는 것을 잊은 채 무언가에 몰두하거나 멍때리는 경우가 있는데 영상에 나온 호흡 명상과 마음 챙김을 보고 일상 속에서 지금 이 순간에 머무르는 일을 즐기고 틈틈이 심 ... 영양과건강 레포트 KBS ‘생로병사의 비밀’ 906화는 ‘2030 가속 노화에 브레이크를 걸어라’라는 주제로 오늘날 젊은이들의 영양 섭취와 관련된 다섯 명의 사례자들을 소개 ... 는 20-30대와 5주 동안 생활 개선을 함께하는 프로그램이다. 가속 노화를 막기 위한 감속 노화의 핵심은 잠, 스트레스, 자신이 먹는 것이다. 29세 전정현 씨는 개그맨 지망생

리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.09.12 | 수정일 2025.04.17

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간호관리학_정은경 전 질병관리청장 리더십 보고서

리더십의 효과를 얻을 수 있다.① 자기인식자기 인식은 내면 검사를 통해 자신을 명확하게 인식하는 능력이다. 자신을 향한 주의를 기울여 마음 챙김을 실천하는 행위이기도 하다. 우리 ... 을 이해하고 이를 육성하기 위해 마음 챙김과 긍정성을 실천하는 것은 셀프 리더십의 필수 요소이다.④ 목표설정과 계획 수립목표설정과 계획 수립 역량에는 큰 꿈을 관리 가능한 이정표 ... 은 위기 상황에서 현장 중심 실무형 리더로서 뛰어난 리더십을 보였다. 잠시 눈을 붙이는 시간을 제외하면 항상 긴급 상황실을 지켰고, 확진자 현황 집계와 매일 오후 2시 언론 브리핑 준비

리포트 | 12페이지 | 3,500원 | 등록일 2023.07.31

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트렌드 코리아 2021 [독서감상문]

조직 구성원들의 마음 챙김건강한 정신은 높은 생산성과 직결된다는 점에서 직원들의 마음 챙김은 중요하다.이러한 상황에서 직장인들은 '프리젠티즘'에 시달릴 수 밖에 없다. 프리젠티 ... 수도 없기에, 매년 발간되는 이 책을 통해 사람들의 소비심리를 알아보고 앞으로의 트렌드는 어떻게 되는지 살펴보는 기회를 갖고자 한다.2. 본 도서의 핵심 주제와 주요 내용1) 핵심 ... ), 아홉번째, 소비자와 브랜드 사이의 정체성 동일시 현상 Real Me : Searching for My Own Label (레이블링 게임), 열번째, 코로나로 인한 비대면, 온라인

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| 리포트 | 6페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.01.07

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21세기를 위한 21가지 제언 독후감

을 찾을 수 있다는 메시지를 전달한다. 자극적인 사회 흐름 속에서 마음챙김은 더욱 중요성을 띤다.다양한 주제가 제시되지만 모든 내용이 결합되어 하나의 흐름을 형성한다. 신기술 ... , 환경 파괴 같은 주제들이 얽혀 있어 복합적인 시각이 요구된다는 점이 두드러진다. 글쓴이는 과거 역사와 현재의 트렌드를 연결해 미래에 다가올 변화의 가능성을 모색한다. 수많은 사례 ... 된다고 주장한다. 권력 구조가 누구에게 유리하게 작동하는지 살펴보면, 그 안에서 희생되는 집단이 생긴다는 점이 드러난다. 다수결 원칙이 민주주의의 핵심처럼 보이지만, 소수자 보호가 없

리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2025.04.01

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