"등산방법"의 검색결과 입니다.

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"등산방법" 검색결과 1-20 / 9,453건

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생활스포츠 등산과 하이킹을 체험하고 소감문을 간략하게 작성하고, 해당종목의 기술 한가지를 선택하여 효과적인 지도방법을 작성하시오.

생활스포츠 등산과 하이킹을 체험하고 소감문을 간략하게 작성하고, 해당종목의 기술 한가지를 선택하여 효과적인 지도방법을 작성하시오.1. 서론등산과 하이킹은 현대인들이 자연과 함께하 ... 과 하이킹을 체험하고 느낀 점을 바탕으로, 이 운동의 기본 기술 중 하나를 선정하여 효과적인 지도 방법을 제시하고자 한다. 이를 통해 등산과 하이킹의 매력을 재발견하고, 올바른 ... 방법으로 접근함으로써 보다 건강한 생활을 영위할 수 있는 방안을 모색하고자 한다.2. 본론가. 등산과 하이킹 체험 소감등산과 하이킹을 체험하면서 느낀 첫 번째 인상은 운동의 자유

방송통신대 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.09.19

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등산시 수분 섭취 방법

은 신부전, 단식, 저염 또는 고염식이, 설사, 탈수 등이 원인이다. 과도한 운동이나 등산 등 장시간 운동으로 땀을 많이 흘리면 땀으로 나트륨, 염소 등의 전해질이 배출되게 되기 때문 ... , 체온상승 등의 증상이 나타나고, 고마그네슘혈증으로는 이완성 마비 저혈압, 부정맥 호흡억제 등의 증상이 나타난다. 등산 중 쥐가 난다면 체내에 수분부족이 원인일 가능성이 가장 높으며 이 경우 수분섭취를 많이 해야 하는데 그냥 순수 물보다 스포츠음료가 치료에 도움이 된다.

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2016.11.10

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등산중 발생한 사고(상황, 원인, 대처방법)

이 높은 날에 산행만 자제하면 사고를 줄일 수 있다.-대처 방법가장 좋은 방법은 사고가 일어나기 전에 사고를 예방하는 것이다. 따라서 폭우나 폭설 뒤에는 등산을 자제해야 하며 산행 ... 과 목 명:여가와평생스포츠담 당 교 수 님:학 과:학 번:이 름:여가활동 중 발생한 사고 조사-등산 중 발생한 사고와 관련하여 조사1. 저체온증-사고 상황산에서는 평지와 달리 ... 는 열이 더 많을 때 발생하며, 악천후와 탈진이 주원인이다.-대처 방법젖은 옷을 입고 있으면 평소보다 무려 240배나 빠르게 열을 빼앗긴다. 따라서 산행 중에는 될 수 있는 대로

리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2013.04.24

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계절별 등산계획, 등산방법, 유의점, 준비물

계절별 등산 방법 및 유의점, 준비물1. 산행은 아침 일찍 시작하고 해지기 한두 시간 전에 마쳐라.2. 하루의 산행은 8시간 정도로 하고 체력의 3할은 항상 비축하라.3. 일행 ... 중 가장 약한 사람을 기준으로 산행을 하라.4. 산에서 무게는 적이다. 가급적 30kg 이상은 지지 마라.5. 배낭을 잘 꾸리고 손에는 절대 물건을 들지 마라.6. 등산화만은 발 ... 눈길에 필요한 장비로 발목과 바지끝 사이에 눈과 바람이 들어와 불편하기 때문에 이를 방지하기해서 사용한다.② 등산화는 제대로 된 것을 착용한다.산속은 아직도 겨울인데 도심지

리포트 | 12페이지 | 2,500원 | 등록일 2010.03.13

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등산의 정의, 효과, 방법

1.등산이란?산에 오르는 것 자체를 목적으로 하고 이 일을 통하여 심신을 단련하고 즐거움을 찾는 행위를 말한다. 동물·식물의 조사나 지리·지질의 탐사 등 학술적인 목적, 또는 ... 군사적인 목적 등을 위한 것도 있으나, 이는 순수한 목적은 아니다. 레저·스포츠로서의 등산은 근대에 들어와서 활발해졌으며, 미지의 세계에 대한 도전도 겸하여 위험한 산을 슬기와 기술 ... 스포츠와는 차별화될 수 있다. 위험은 등산이 가지고 있는 매력이자 고유한 속성으로서, 등산가는 산을 오르거나 정상을 정복함으로써 자신의 용기·기지·기량·체력·능력 등을 시험할 수

리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.05.25

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등산이 신체에 미치는 효과와 효과적인 등산방법

등산이 신체에 미치는 효과와 효과적인 등산방법1. 서론주 5일 근무제 도입 결정이 등산 인구 증가에 중요한 계기가 됐다.등산은 비용이 저렴하면서 최대의 건강증진 효과를 거둘 수 ... 있다는 점이 매력으로 꼽힌다.등산은 구체적으로 건강에 어떤 영향을 미칠까.등산이 미치는 신체적 효과와 효과적인 운동방법에 대해서 구체적으로 알아보자.2. 등산의 신체에 미치는 운동 ... 한다.{{3. 효과적이고 건강한 등산방법내리막길은 뒤꿈치부터 디뎌라 개인에 따라 많은 차이가 있으나 일반적으로 건강한 체력의 소유자인 경우 산행은 50분 걷고 10분 휴식하는 것

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.06.14

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[등산레저]등산과 응급처치 방법

등산과 응급처치 방법등산은 산에 오르는 것 자체를 목적으로 하고 이 일을 통하여 심신을 단련하고 즐거움을 찾는 행위를 말한다. 레저·스포츠로서의 등산은 근대에 들어와서 활발 ... 는 것을 말한다. 자연만을 무대로 하여 상대한다는 점에서 다른 옥외 스포츠와는 차별화 될 수 있다. 위험은 등산이 가지고 있는 매력이자 고유한 속성으로서, 등산가는 산을 오르거나 정상 ... 을 정복함으로써 자신의 용기·기지·기량·체력·능력 등을 시험할 수 있으며, 이를 통해 짜릿한 전율을 맛볼 수 있다. 위험이라는 등산의 속성은 다른 스포츠 종목에 비해 더 많은 집단

리포트 | 12페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.12.14

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[의복과 환경]운동복 3종(등산복, 골프복, 축구복)의 요구성능과 구조와 관리방법

하고 배색 등 착용자의 심리적 만족감을 충족시킬 필요가 있다.2. 운동복의 종류에 따른 요구성능 및 구조와 착용방법1) 등산복등산의 경우는 직사일광과 함께 갑작스런 눈, 비 등 기후 ... 가강하는 것으로 보고되어 있다. 그러므로 등산으로 인하여 증가된 체열을 효과적으로 방출시키는 의복 및 같은 기능을 가진 등산복이라고 착의하는 방법에 따라 체열의 방산효과가 달라질 ... Ⅰ. 서 론Ⅱ. 본 론1. 운동복(스포츠웨어) 소재의 요구성능1) 기계적 성능2) 생리적 성능3) 안전성능2. 운동복의 종류에 따른 요구성능 및 구조와 착용방법1) 등산복2

리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2006.04.30

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[의복과환경](C형 완성)운동복의 요구성능, 소재, 착용방법 및 관리방법에 대하여(등산복, 골프복, 축구선수 유니폼)

운동복의 요구성능, 소재, 착용방법및 관리방법에 대하여(등산복, 골프복, 축구선수 유니폼)Ⅰ. 서 론본래 스포츠는 경기를 기원으로 발전해 왔지만, 시대의 흐름과 사람들의 라이프 ... 요구성능 및 구조와 착용방법1) 등산복등산의 경우는 직사일광과 함께 갑작스런 눈, 비 등 기후가 급변할 가능성이 많고 기온의 변화 또한 심하다. 산의 아래와 정상과의 고도에 따른 ... 등산복이라고 착의하는 방법에 따라 체열의 방산효과가 달라질 수 있는 착의법과, 기온 하강시에 과다 체열방산을 억제할 수 있도록 해야한다.신체활동면에서서도 산에서 그대로 밤을 새우

리포트 | 8페이지 | 3,800원 | 등록일 2006.04.02

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체육과 지도안 - 야외활동

. 호연지기를 기를 수 있는 계기를 마련할 수 있다.자. 각 활동에 적용되는 운동의 원리를 바르게 이해할 수 있다.2. 단원의 내용 구성등 산등산 계획과 장비, 등산 방법, 등산 기술캠 ... 과 장비1/12등산의 기초지식(등산계획 수립)나침반 사용과 지도 보는 방법, 짐꾸리기등산의 기술과 장비2/12기본기술, 바위등반, 매듭법, 하강법.캠핑캠핑 계획 수립3/12기초지식 ... 과 용도3. 매듭법4. 하강 방법- 5명을 1개조로 하여 9개조 편성- 설명을 듣고 시범을 보면서 등산의 기 본기술의 습득에 필요한 이론적인 체계 를 정립한다.- 등산의 기본기술

리포트 | 29페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.04.10

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원래 공동체는 지리적으로 근접된 마을 도시와 같은 좁은 지역사회에 적용되던 용어였다. 그러나 요즘 인터넷을 기반으로 하는 공동체활동이 확산되고 있다. 특히 건강을 위한 사이버등산모임이 많이 운영되고 있다. 사이버 등산모임의 실태를 조사한 후 그 모임의 장점과 단점에 대해 기술하시오

면 보완될 수 있다. 따라서, 사이버 등산모임은 오프라인 활동과 함께하면, 더욱 효과적인 건강증진 방법이 될 수 있다. ... 원래 공동체는 지리적으로 근접된 마을 도시와 같은 좁은 지역사회에 적용되던 용어였다. 그러나 요즘 인터넷을 기반으로 하는 공동체활동이 확산되고 있다. 특히 건강을 위한 사이버등산 ... 모임이 많이 운영되고 있다. 사이버 등산모임의 실태를 조사한 후 그 모임의 장점과 단점에 대해 기술하시오? 본 문요즘에는 인터넷을 기반으로 하는 공동체활동이 지리적으로 근접한 지역

리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.10.03

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몰입의 이해와 여가에서의 능동적 몰입 경험

합니다.이러한 특징들이 복합적으로 작용하여 몰입 상태를 만들어내며, 이는 개인의 만족감과 행복감을 크게 증진시킬 수 있습니다3. 개인적 사례와 실천 방법 : 등산을 통한 능동 ... 적으로 몰입하는 방법을 제시하고자 합니다.II. 본론1. 몰입의 개념몰입(Flow)은 심리학자 미하이 칙센트미하이가 제시한 개념으로, 어떤 활동에 완전히 빠져들어 시간의 흐름을 잊고 주변 ... 적 몰입 경험저는 등산을 통해 깊은 몰입 경험을 얻을 수 있었습니다.1) 명확한 목표 설정 : 등산을 시작하기 전, 정상 도달이라는 구체적인 목표를 세웠습니다. 이는 몰입의 첫 번

리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.11.13

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내가 다이어트 한 방법

한 방법은 등산이다. 극단적으로 등산으로 살을 태웠다. 등산은 아는 사람은 아는 정말 힘든 운동이다. 무릎에 부하가 걸릴 정도로 격하게 했다.내가 살을 빼려고 하나 이유는 순전히 ... 내가 다이어트 한 방법나는 남자이고 현재 24세이다. 168cm인데 84kg까지 나가다가 지금은 65키로를 유지하고 있다. 살 빼고 4년째 요요없이 유지 중이다. 내가 다이어트 ... 건강 때문이었는데 그만큼 나는 독한 마음으로 겨울에 등산을 해서 살을 엄청 태웠다. 훈련소 느낌으로 몸이 잘 때까지 뜨겁고 살이 타는 느낌이 계속 들었다. 내가 살찐 원인을 분석해보

리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.07.26

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여가경영 기말고사

여가경영으로 배우는 삶의 지혜 기말고사00대학교 000.참여하는 여가활동: 등산, 수세미 공예, 전시회 관람여가활동 선택 동기먼저 구성원을 엄마와 친구로 정하였고 등산과 수세미 ... 공예는 엄마와 함께, 전시회 관람은 친구와 함께하기로 결정하였다. 여가활동을 등산으로 한 이유는 몇 달 전에 엄마와 등산을 했을 때 매우 좋았고 또 운동이 실제로 좋은 여가활동이 ... 라는 것을 수업에서도 배웠지만, 직접 느꼈기 때문에 한 번 다시 등산해보고 싶어서 결정하였다. 그리고 수세미 공예는 평소 엄마와 나는 손으로 무언가를 만드는 것을 좋아하는데 여태

시험자료 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.12.29 | 수정일 2024.07.30

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규칙적 운동 실시 전략

실시의 결과와 평가 예측1. 실천의 방해 요인 예측2. 예상되는 효과 및 효과평가 방법Ⅴ. 마치면서계획적 행위이론에 근거한 규칙적 운동 실시 전략Ⅰ. 시작하면서건강관리 모델 ... 것이다. 필자는 40대 남성으로서 규칙적 운동인 등산을 실행할 마음을 가지고 있다.이전에도 이러한 규칙적 운동을 실시할 마음이 없는 것은 아니었지만, 40대가 되면서 나타난 약간 ... 의 건강상의 이유로 인해 계획적 행위 이론에 근거하여 규칙적 운동인 등산을 실행하고자 한다.Ⅱ. 규칙적인 운동 필요성 근거1. 필자의 현재 건강상황필자는 40대 남성으로서 건강

리포트 | 6페이지 | 2,500원 | 등록일 2025.06.21

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동아리별 특기사항 기재 예문입니다. 참고하시면 업무에 큰 도움이 될 것입니다.

have stores’란 영문기사를 읽고 주제에 대한 자신의 의견 말하기와 찬반 토론에 참여함으로써 영어토론의 방법을 체험함. 서울의 유명 대학 2곳을 탐방하여 입학설명회를 청취 ... 한다는 점이 매우 고무적임. 풋살에 재미를 갖고 진행하면서 좀 더 활기찬 모습으로 목표를 정하고 꾸준히 노력하는 모습에서 적극적인 면을 발견할 수 있었음.등산 동아리 1가야산 등산 ... 8회, 학교 앞 왕재등산 7회, 학교 뒷산 등산 2회, 학교 둘레길 트레킹 1회를 실시하여 학생들이 심신을 단련시키는 기회를 가졌을 뿐 아니라, 등산 활동 중에 학생들이 동료

리포트 | 8페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.05.27

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지역사화간호학 건강증진프로그램 개발

01월 19일 (구정 전)방법1. 프로그램 홍보물 제작 및 배부2. 인천서구 내 공원에서 12시~14시에서 프로그램을 실시한다.3. 대상자의 흥미를 끌기 위한 간단한 설문조사 ... . 운동 프로그램건강증진, 보건사업 기획내용중점사업 영역건강증진사업: 신체활동(운동)사업명/프로그램명비만 안 오면 등산목적등산을 통해 운동의 흥미를 증진하고 이를 일상생활 속에서 지속 ... BMI, 체성분, 중성지방, HDL_콜레스테롤, 복부둘레를 측정- 체중조절을 위한 걷기 및 등산 실시대상인천서구에 거주하는 BMI 25/체지방률(남25%, 여30%)/ 복부둘레 (남

리포트 | 8페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.01.30

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코로나19 이후 스포츠산업의 변화와 발전 방향

라이브 채널 등 에서 활발하게 공유되는 운동방법을 집에서 따라하며 스스로 트레이닝을 진행한다는 것이다. 이처럼 홈트의 가장 큰 장점은 시공간적인 제약이 없다는 점이다. 따로 시간 ... 아내렸다. 이에 따라 피트니스레슨도 대면으로 이루어질 필요 없이 비대면의 방법으로 이루어진다면 더 큰 발전을 일으킬 수 있을 것이다. 따라서 모바일 어플리케이션을 이용하여 전문적인 ... 운동방법을 공유하고 양방향 소통을 통해 자세교정을 한다면 보다 나은 홈트를 진행 할 수 있을 것이며 같은 어플리케이션을 사용하는 유저들끼리 자신의 운동방법과 하루운동인증을 공유

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.05.16

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청소년인성교육 ) VIA(Values-in-Action) 분류체계에서는 인간의 강점을 6개의 덕목과 24개의 강점으로 분류했습니다. 1) 이러한 강점들 중 나에게 해당되는 주된 강점 3개를 선택하여 이 강점들에 대해 개념적으로 설명한 후, 2) 이러한 강점이 나에게 왜 주된 강점인지를 자신의 삶의 경험과 사례를 바탕으로 서술하고, 3) 이번 학기 청소

에 집중했던 심리학의 편향을 반성하고자 VIA 연구소를 창립하면서 시작되었다. 이 분야의 연구자들은 행복을 객관적으로 측정 가능한 심리학적 개념으로 정의하며, 사회과학적 방법론 ... 의 강점이 포함되어 있다. 이러한 24가지 인성과 덕목은 자기보고식 설문조사를 통해 5점 척도로 측정될 수 있는데, 이 측정 방법은 성인 뿐만 아니라, VIA-Youth라고 알려진 ... 었습니다. 한국어와 영어의 문법 체계 및 표현 방식의 차이를 인식하면서 언어적 갈등을 극복하는 방법을 배웠다. 나의 사고를 내가 한국어로 표현하듯이 영어로 표현하면 영어에서는 상당히 직설적이고

리포트 | 8페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.07.08

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패션 제품 창업 사업계획서(클라이밍 바지)

의 개발 동기 환경분석 제품소개 제품의 기능 및 특징 자사분석 (SWOT 분석 ) Customer Segmentation// 수정 Targeting 고객유치방법 경쟁사 현황 및 비교 ... 성 _ 제품의 개발동기 단위 : 원 활성화 되지 않은 전문 클라이밍 의류 시장 기존 클라이밍 의류 브랜드의 높은 가격대제품의 필요성 _ 환경분석 01 코로나 이후 북한산 등산객 증가 등산 ... 이를 SNS 에 올려 인증을 하는 문화 확산 # 클라이밍 # 볼더링 # 등산 # 산린이 # 북한산 01실현가능성 _ 제품 소개 액티비티 스포츠를 즐기는 MZ 세대를 위한 활동하기

리포트 | 22페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.07.20

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