"도파민 재설정"의 검색결과 입니다.

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"도파민 재설정" 검색결과 1-20 / 344건

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당신의 뇌는 최적화를 원한다 (가바시와 시온, 쌤앤파커스) 내용요약

. 도파민은 보수 사이클을 돌려 목표를 달성하게 한다. 적당한 난이도의 작은 목표(마일스톤)을 달성한 후 큰 목표를 향하도록 설정하는 것이 효율적이다. 목표를 달성한 모습을 떠올리 ... 를 원한다저자 : 가바사와 시온도파민은 행복과 쾌감, 보수계의 역할을 담당하며 의욕과 열정을 부르는 뇌내 물질이다. 도파민이 분비되면 행복하다. 뇌에 보상을 주면 동기 부여가 이루어진다 ... 는 것 역시 도파민 분비에 도움을 준다. 명확하게 상상하는 것이 중요하다. 실현 확률을 높이기 때문이다. 즐기면서 실행하는 것이 최고의 성공 비결이다. 아래와 같은 사이클을 반복

리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.01.28

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애나 렘키의 <도파민네이션>, 중독을 이기고 행복에 이르는 방법

. 여기까지 온 환자들은 새로운 도파민 설정값(수평 상태의 쾌락-고통 저울)을 유지하기 위한 계획을 세우고 일상으로 돌아간다. 그러나 한동안 잘 참다가 요요현상처럼 어느 순간 둑 ... 애나 렘키의 『도파민네이션』, 중독을 이기고 행복에 이르는 방법1. 책 및 지은이 소개?지은이 애나 렘키?옮긴이 김두완?출판사 흐름출판?에나 렘키-예일대학교에서 인문학 전공 ... 과 고통애나 렘키의 『도파민네이션』은 다양한 중독에 대한 치료사례를 중심으로 중독의 심각성과 그것이 미치는 파장에 대해 엮은 책이다. 책에서는 주로 성적 판타지와 마약류에 중독된 사례

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.09.16

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애나 렘키의 '도파미네이션(Dopamine Nation)' 서평

로 되돌리는 ‘도파민 재설정(Dopamine Reset)에 있다.①’도파민 재설정‘을 위한 방법론가장 중요한 단계는 일정 기간 동안 중독 대상으로부터 완전히 벗어나는 ’절제 ... (Abstinence)’이다. 저자는 이를 ‘도파민 디톡스’라고 부르며, 일반적으로 4주간의 완전한 절제를 권장한다. 이 기간 동안 뇌는 과도하게 활성화되었던 보상 시스템을 재조정하고, 작 ... 에 끊임없는 자극을 제공하며 도파민이라는 신경전달물질의 오남용을 부추기고 있다. 이러한 시대적 흐름 속에서 애나 렘키 박사의 저서 ‘도파미네이션’은 현대인의 중독 문제를 뇌과학적

리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2025.06.29

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정신건강간호학_약물요법 정리(약물요법, 간호사의 약물관리)

를 증가시켜 우울 증상을 개선한다. 도파민의 재흡수도 일부 차단한다. 아미트리프틸린, 노르트립틸린, 클로미프라민, 이미프라민, 아목사핀 등의 약물이 있다. 아미트리프틸린 ... 성 신경증과 섬유근육통 등의 질환에도 사용된다.기타 약물부프로피온, 미르타자핀, 트라조돈, 티아넵틴 등의 약물이 있다. 부프로피온은 신경세포 말단에서 노르에피네프린과 도파민이 재 ... 병약물로 분류된다.1) 정형항정신병약물정형항정신병약물은 중추신경계의 도파민 수용체에 결합하여 뇌신경 전달물질의 작용을 차단함으로써 조현병을 치료한다. 약리작용이 도파민 수용체 차단

리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.10.28

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정신건강사회복지론 ) 자신의 행동에서 스마트폰 혹은 인터넷 과다 사용 등 중독성이 있는 행동이 있습니까 그렇다면 어떤 방법으로 회복될 수 있습니까

할 경우 목표를 재설정하거나 새로운 방법을 적용한다. 다섯째, 주변 사람들과 함께 실천한다. 가족이나 친구에게 스마트폰 사용 줄이기 목표를 공유하고, 서로의 상황을 체크하며 격려 ... 을 줄이기 위해 정신건강사회복지적 접근을 기반으로 다음과 같은 실천 방안을 제시하고자 한다. 첫째, 스마트폰 사용의 목표를 설정하고 일일 사용 시간과 특정 상황별 사용 제한 목표 ... 한다. 이러한 목표를 설정함으로써 스스로 제어할 수 있는 구체적인 기준을 마련한다. 둘째, 스마트폰 사용을 대체할 다른 활동을 사전에 준비한다. 아침에 일어나자마자 스마트폰을 확인

리포트 | 4페이지 | 4,000원 | 등록일 2025.06.02

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도파민네이션 - 독서감상문

을 DOPAMINE의 앞글자를 따서 설명하는데 핵심은 자신이 중독되었다는 것을 인지하고, 그 중독의 악영향을 분명히 정의하고 강회된 회로를 재설정하기 위해서 절제해야 한다. 2주는 짧고 최소 ... 도파민네이션 [독서감상문]1. 본 도서를 선택한 이유먼저 내가 이 책을 읽게 된 이유는 예전에 한 지인이 이 책을 너무 감명 깊게 읽었고, 본인의 인생 책이라고 적극적으로 추천 ... 책을 읽기 전에 몇 페이지를 살짝 살펴보면서 과연 도파민네이션(dopamine nation)이란 무엇일까?에 대한 답이 나와 있었다. 과학자들은 중독 가능성을 측정하는 보편적인

리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2025.03.12

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생활속에서의 신경화학물질

고, 취미활동을 하거나, 친구나 가족과 함께 시간을 보내는 등 사회적 교류를 유지함으로써 도파민 분비를 유도것도 도움이 된다. 또한, 목표를 설정하고 그것을 달성할 때마다 보상을 주 ... 면 분해되거나 대사되며, 이러한 작용은 신경전달과정에서 신경세포에서 분비된 화학물질이 다시 일부 신경전달물질은 재흡수되어 다시 전달될 수 있다. 이러한 재흡수는 효율적인 신호전달 ... 을 유지하는 데 중요한 역할을 하고, 재활용되어 신경세포 내부로 되돌아갈 수 있도록 한다.5. 강도 제어 : 신경전달물질의 강도는 수용체와 신경세포의 수용능력 및 농도에 의해 제어

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.05.14

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도파민네이션 - 애나렘키(중독, 괘락과 고통의 균형을 찾는 책)느낀점

도파민네이션(쾌락 과잉 시대에서 균형 찾기)2024. 7. 04.【 독서 감상문 】도 서 명도파민네이션 :쾌락 과잉 시대에서 균형찾기저 자 명애나 렘키읽은기간24.7.04 ... 었습니다. 행동의 기원은 “뇌”라는 판단이 들었고 뇌과학에 관한 책을 읽기 시작하였습니다. 도파민에 대한 책을 많지만 애나 렘키에 대한 “도파민네이션”이 우연히 내 눈에 들어왔 ... 습니다.1.도파민은 강력한 각성물질로 알고 있습니다. 잘 사용한다면 활력의 기원이 되지만 잘못 사용한다면중독의 원인이 되기도 하여 도파민에 대해 잘 알고 싶었습니다.2.애나렘키교수

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.07.05

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(자기계발 독후감!! 우수자료보장!!!) 도파민네이션!!!

애나 렘키 저자의 ‘도파민네이션[Dopamine Nation]’을 읽고..도파민네이션(Dopaminergic)은 애나 렘키의 저술로, 뇌의 도파민 시스템과 인간 행동 사이의 연결 ... 자극적이고 핵심적인 정보만을 얻고자 하는 경향이 짙어지고 있다. 이러한 경향성은 책에서 다루고 있는 도파민과 밀접한 연관성이 있으며, 독자가 뇌의 복잡성을 이해하고, 우리가 경험 ... 한 사례를 통해 책의 몰입도를 높이고, 도파민이 뇌의 다른 영역과 어떻게 상호작용하는지 쉽게 풀이함으로써 도파민이 우리의 행동과 의사결정에 미치는 영향을 보여준다. 나아가 중독을 해결

리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.07.22 | 수정일 2023.07.25

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트렌드 코리아 2024

를 건네는 놀이의 가치가 재평가 되고 있다.하지만 도파민만 필요한 것이 아니라 세로토닌도 필요하다. 세로토닌은 작고 사소한 즐거움과 관련된 신경전달물질이다. 산책, 명상, 귀여운 ... 을 경험할 때 분비되는 신경전달물질인 도파민을 모으려는 요즘 사람들의 행동을 도파밍이라는 말로 정의했다.시대가 변화하고 일과 놀이 사이의 분명한 경계가 무너지면서 지친 일상의 위로 ... 동물 등을 볼 때 분비된다. 진정한 행복에 이르기 위해서는 도파민이 이끄는 삶과 세로토닌 삶의 균형을 도모해야한다.6. 요즘남편 없던 아빠일이면 일, 육아면 육아까지 완벽하게 해내

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.05.01

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자신의 몸 안에 신경전달물질 세로토닌과 도파민, 테스토스태론과 옥시토신이 잘 분비되고 있는지를 추론하여 기술하시오

이 부족할 수 있다. 도파민을 건강하게 유지하기 위해서는 중독성이 강한 자극을 조절하고, 규칙적인 식습관과 충분한 수면, 그리고 적절한 보상 체계를 설정하는 것이 중요 ... 자신의 몸 안에 신경전달물질 세로토닌과 도파민, 테스토스태론과 옥시토신이 잘 분비되고 있는지를 추론하여 기술하시오Ⅰ. 서론현대 사회를 살아가는 개인은 일상 속에서 다양한 신체 ... 에 영향을 미친다. 특히 몸속에서 분비되는 세로토닌과 도파민, 테스토스테론과 옥시토신 등은 스트레스 조절이나 동기 부여, 사회적 관계 형성, 신체적 기능 유지 등에 중요한 역할을 한다

리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2025.01.18

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정신건강과간호3공통) 도파민의 뇌 전달경로를 제시하고 각 경로와 연관된 기능적 특성을 설명하시오

정신건강과간호3공통) 도파민의 뇌 전달경로를 제시하고 각 경로와 연관된 기능적 특성을 설명하시오ok간호 정신건강과간호3공통1. 도파민의 뇌 전달경로를 제시하고, 각 경로와 연관 ... 개념인 가족치료모형의 치료 목표와 주요 치료 방법 및 기법을 서술하시오. (10점)7. 인지행동치료의 인지적 재구성 단계를 제시하고, 예를 들어 설명하시오. (10점)Ⅰ. 서 론요 ... 존중감, 자기가치, 자기규칙, 의사소통유형 등이 핵심 개념인 가족치료모형의 치료 목표와 주요 치료 방법 및 기법을 서술하시오. (10점)7. 인지행동치료의 인지적 재구성 단계를 제시

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| 방송통신대 | 9페이지 | 6,000원 | 등록일 2022.05.14

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[A+독후감]당신의 뇌는 최적화를 원한다 독후감

재것이다. 인간행동의 동기는 2가지로 나뉜다. 불쾌함을 피하거나(노르아드레날린형 동기부여) 쾌적함을 추구(도파민형 동기부여)하는것이다. 같은 의미로 세상의 모든 상품은 크게 2가지 ... 었다고 한다. 이 책은 기분, 컨디션, 능력을 최대로 높이는 7가지 기적의 물질인 도파민, 노르아드레날린, 아드레날린, 세로토닌, 멜라토닌, 아세틸콜린, 엔도르핀을 주제로 한 장씩 상세히 ... 설명해준다. 도파민은 행복물질로 의욕이 필요할때, 왠지 행복하지 않을때 필요한 물질이고 노르아드레날린은 집중물질로 집중력, 기억력, 정확성을 높이고 싶을때, 아드레날린은 흥분물질

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.09.02 | 수정일 2023.10.22

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파킨슨병 간호사례연구case study-간호과정 2가지 레포트 실습점수 A+자료!!(파킨슨병 케이스스터디, 파킨슨병 컨퍼런스, 파킨슨병 실습 자료)

으로 흔한 대표적인 퇴행성 뇌 질환입니다. 우리 뇌 속에는 여러 가지 신경 전달 물질이 있는데 그 중에서 운동에 꼭 필요한 도파민이라는 신경전달물질이 있습니다. 파킨슨병은 중뇌 ... 에 위치한 흑질이라는 뇌의 특정부위에서 이러한 도파민을 분비하는 신경세포가 원인 모르게 서서히 소실되어 가는 질환으로, 파킨슨 환자들에게서는 서동증(운동 느림), 안정 시 떨림, 근육 ... 질 비교 (출처 : 네이버 지식백과) 2. 원인 흑질 도파민 신경세포의 소실이 어떤 원인에 의하여 일어나는가에 대해서는 아직까지 확실하게 밝혀지지 않았습니다. 일부 파킨슨 환자

리포트 | 10페이지 | 4,000원 (10%↓) 3600원 | 등록일 2024.11.15

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당신의 뇌는 최적화를 원한다를 읽고 쓴 독후감

은 목표’를 새롭게 새운다. 7단계 ‘1~6단계’를 반복한다.목표를 설정할 때 아주 중요한 요소가 있다. 목표가 너무 쉬우면 도파민이 나오지 않는다. 반대로 달성하지 못할 목표여도 ... 도파민은 나오지 않는다. 힘들지만 열심히 하면 달성할 수 있는 ‘적당한 과제’가 설정되었을 때 도파민이 가장 많이 분비되고 의욕이 솟아난다.노르아드레날린은 집중력과 기억력 ... 다. 인간의 뇌에는 ‘도파민’이라는 행복을 만드는 물질이 존재하는데, 이것이 분비될 때 우리는 행복을 느낀다.”행복을 목표로 하면 영원히 행복에 도달할 수 없다. 학교를 벗어나

리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.08.15

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[A+, 석차 1등] 정신건강간호학 2 요약 및 정신건강관련 이슈와 견해 보고서

, 의식, 지식, 창의성, 기억, 감정의 변화를 유도한다. 크게 흥분성과 억제성으로 나뉜다. 가장 중요한 세 가지 신경전달물질은 노르에피네프린, 세로토닌, 도파민이다.- 도파민 ... 과 평정심 유지에 기여하며, 도파민과 아드레날린을 조절한다.조현병의 양성증상과 음성증상 두 가지를 모두 나타나지 않게 하려면 도파민과 세로토닌 두 가지 모두를 억제할 수 있는 약물 ... 표준이나 사회적 이상과 관련되어 있다.방어기전이란 원초적인 본능과 초자아 사이, 자아를 보호하기 위한 전략으로 이를 제거하는 것이 아니라 재배치, 재조정, 개발할 필요가 있

리포트 | 10페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.08.24

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파킨슨병 문헌고찰_노인(성인)간호학 실습

문헌 고찰[1] 정의파킨슨병(Parkinson's disease)이란 도파민 신경세포의 소실로 인해 발생하는 신경계의 만성 진행성 퇴행성 질환을 말한다. 치매 다음으로 흔한 대표 ... 적인 퇴행성 뇌 질환이다.우리 뇌 속에는 여러 가지 신경 전달 물질이 있는데 그중에서 운동에 꼭 필요한 도파민이라는 신경전달물질이 있다. 파킨슨병은 중뇌에 위치한 흑질이라는 뇌 ... 의 특정 부위에서 이러한 도파민을 분비하는 신경세포가 원인 모르게 서서히 소실되어 가는 질환으로 주로 노년층에서 발생하며 연령이 증가할수록 이 병에 걸릴 위험은 점점 커지게 된다

리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.07.19

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성인간호학 파킨슨병 문헌고찰(간호과정x)

숨뇌(연수)의 호흡과 혈압조절 등에도 관여한다. 뇌척수액은 맥락얼기에서 생성되고 거미막 융모를 통해 재흡수되며 위시상굴로 흘러간다. 뇌척수액은 좌우 양쪽의 가쪽뇌실, 몬로공, 제 ... 은 중간뇌의 흑색질부위에서 도파민 세포사멸로 인해 선조체에 신경전달물질인 도파민 공급이 감소하여 발병한다. 우리 몸의 움직임을 자연스럽게 만들어주는 바닥핵, 그 중에서도 선조체에 도파민 ... 이 작용하여 부드러운 움직임이 가능해지는데, 도파민의 수치가 50~70%가 감소하면 증상이 나타난다. 원인이 정확하게 밝혀지지 않았지만 파킨슨병은 전체 환자의 5~10%만 유전

리포트 | 23페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.02.21

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[자소서][최종합격자소서][자기소개서][수시][학생부종합전형] 생물교육과 자기소개서 작성법 및 예시문입니다. 생물교육과로 진출하실 분들은 반드시 본 작품을 읽어보시기를 바랍니다. 만사여의처럼 합격의 영광이 함께할 것입니다.

가 가능했습니다. 도파민 분비에 따른 생체시계 활성화 정도에 의해 인지 속도 차이가 생긴다는 사실을 접하고 신경전달물질이 뇌의 활성화에 미치는 영향을 탐구했습니다. 마약 섭취 시 ... 도파민의 양에 따라 시간 흐름 인지능력에 생기는 차이를 조사하며 외부 요인에 의한 주기 조절이 가능함을 깨닫고 생체주기를 일으키는 원인을 조사했습니다. 도파민 수용체의 활성에 따라 ... 하며 수면제 원리 탐구에 큰 도움이 되었습니다. 끊임없는 질문과 지식의 재구성, 자기 주도적 탐구로 얻은 지식은 오래 남는다는 사실을 깨달았습니다. 이와 관련된 교육프로그램을 구성

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| 자기소개서 | 4페이지 | 10,000원 | 등록일 2021.08.07

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인터넷 중독의 원인과 치료 및 예방

서비스의 자동 재생 기능 등은 즉각적인 만족감을 제공하며, 이러한 반복적인 보상 시스템이 뇌의 도파민 분비를 촉진하여 중독적인 행동을 강화한다.(2) 환경적 요인인터넷 중독 ... 라는 점은 생물학적 연구에서도 확인되고 있다. 일부 연구에서는 인터넷 중독이 뇌의 신경전달물질인 도파민과 관련이 있으며, 인터넷을 사용할 때 보상과 관련된 신경 회로가 활성화된다고 보 ... 고하였다. 특히 도파민 분비가 활발한 사람들은 새로운 자극에 쉽게 반응하는 경향이 있으며, 이는 인터넷에서 끊임없이 제공되는 정보와 자극적인 콘텐츠에 빠지기 쉬운 성향을 보인다

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.02.08

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