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당신도 느리게 나이 들 수 있습니다 독후감 - 당신도 느리게 나이 들 수 있습니다 관련 독후감 18건 제공
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"당신도 느리게 나이 들 수 있습니다" 검색결과 1-20 / 374건

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    당신도 느리게 나이 들 수 있습니다
    당신도 느리게 나이 들 수 있습니다- 정희원 -내가 너무 요즘 많이 생각하던 것이다. 확실히, 옛날 같지 않다. 내 몸은 내가 가장 잘 아는 만큼, 아직 젊은데 무슨 그런 소리 ... 를 하나, 하는 사람들의 말이 가장 듣기 싫은 법이다. 물론 가정을 꾸리기 전 보다 운동량이 현저히 줄은 것은 사실이지만, 그럼에도 역시 운동은 꾸준히 하고 있고, 항상 규칙적인 ... 수면, 손과 입에 대지도 않는 술과 담배, 적절한 식사량과 일일 단위의 체중관리를 하고 있는 나에게 건강관련 조언을 할 수 있는 사람은 세상에 몇 없다. 그럼에도 불구하고, 정말 전
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2025.05.26 | 수정일 2025.10.27
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    당신도 느리게 나이 들수 있습니다
    당신도 느리게 나이들 수 있습니다.저자 정희원은 서울대 의과대학을 졸업하고 서울대병원에서 전문의를 취득했다. 저자가 일하는 서울아산병원 노년내과에는 고혈압, 당뇨, 근감소증 ... 속도의 상황을 스스로 만들어 낸다고 말하고 있다. 이게 무슨 말 일까?하고 생각을 해보니 노화는 신체적인 영향도 있지만 마음에도 병이 올 수 있으며 몸과 마음의 상태가 어떤지에 ... 따라서도 변할 수 있다는 얘기인 것 같았다. 저자는 특히 코로나19 이후 가속 노화를 경험하는 사람들이 많아지고 있다며, 코로나19 이후 불안전한 삶 속에서 미래에 대한 불안 등
    리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.11.06 | 수정일 2023.11.14
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    당신도 느리게 나이 들 수 있습니다 독후감
    당신도 느리게 나이 들 수 있습니다 독후감치매와 수면의 관계가 매우 충격적이다. 연구 결과에 의하면 적절한 수면 시간은 7시간 정도라고 한다. 그거보다 더 자도 치매 위험 ... 이 오히려 커진다니 매우 놀라운 결과였다. 그리고 며칠 안 잔 것을 대수롭지 않게 여길 수 있으나 그것도 누적이 되면 치매 위험이 커질 수 있다고 했다.사무직 같이 책상에 오래 앉아 일 ... 을 수가 있었다. 저자의 주장 중에 놀라웠던 것은 쾌락을 늘리기 어렵다는 것이다.우리가 도파민이 나와서 쾌감을 느끼는 그런 감각을 무한정 할 수 없다는 것이다. 평범하게 살면 그럴
    리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.06.24
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    당신도 느리게 나이 들 수 있습니다 독후감
    당신도 느리게 나이 들 수 있습니다 독후감늙는다는 것은 정말 슬픈 일이다. 누구나 시간의 흐름을 거스르지 못하고 몸이 서서히 늙어가는데 이것을 늦출 수만 있다면 얼마나 좋을까 하 ... 는 생각이 든다. 이 책에서 제시하는 노화 방지, 늦춤의 비결은 사실 딱히 신통하다고 하긴 어렵다. 종합적인 건강 증진이 필요하다고 주장하고 있기 때문이다.내재역량이라고 하는 표현 ... 부분 정신적으로 피폐해져 스스로 목숨을 끊게 되는 경우가 많다. 역시 운동부족이 요즘 디지털 문명화된 사회와 밀접하게 연관이 되어 있다는 점은 나도 인정을 한다. 코로나 시대로 더
    리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.04.15
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    당신도 느리게 나이 들 수 있습니다 독후감
    당신도 느리게 나이 들 수 있습니다 독후감스트레스에 관한 부분이 도움이 되었다. 내재 역량이라는 것이 있다면 스트레스를 노력을 상대적으로 조금만 들이고도 평상시 상태로 몸 컨디션 ... 을 돌릴 수가 있다고 한다. 다만 이 내재역량이라고 한 것이 그리 만만한 것은 아니었다. 종합적인 역량이었고 그것을 구성하는 건 다음과 같았다.멀쩡한 정신, 제대로 된 영양섭취 ... 들이 일상생활에서 불편감을 이야기하는데 이것도 노화의 주요 원인이라는 것이다.결국에는 좋은 것을 찾아 먹고 운동도 꾸준히 하고 좋은 건강 상태를 유지해야만 스트레스에도 잘 버틸 수가 있
    리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.04.14
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    당신도 느리게 나이 들 수 있습니다 독후감
    당신도 느리게 나이 들 수 있습니다 독후감나이도 있고 건강에 신경을 써야 할 나이가 되어서 인터넷으로 책을 구매하여 읽게 되었다. 저자는 다양한 건강 상식을 알려주고 기존의 잘못 ... 된 관념에 대해서도 서슴없이 지적을 해준다. 요즘 풍습에 대한 말도 하는데 그것은 지나친 고통 회피, 쾌락 추구였다. 이것 때문에 오히려 건강이 악화될 수가 있다고 했다.아마 요즘 ... 도 쾌락과 밀접하고 쾌락추구, 쾌락지상주의에 빠지면 노화나 경제적 고통이 더 생길 수 있다고 했다.충분히 공감되는 부분이다. 저자는 일상에서 생활습관 고치기로서 스마트폰을 덜 쓰
    리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.04.14
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    당신도 느리게 나이 들 수 있습니다 독후감
    당신도 느리게 나이 들 수 있습니다 독후감술담배에 대한 평가는 사람마다 각자 생각이 있을텐데 이 책의 저자는 중독성에 관해서라면 술이 담배보다 더 크다고 했다. 나도 그렇게 생각 ... 를 보면 무슨 일주일에 맥주 한 캔은 심장 건강에 좋다느니 이런 말이 적혀 있기도 한데 나도 그걸 믿지는 않았다. 거기다가 그렇게 중독성이 강한 물질을 딱 한 잔에서 멈추는 것이 더 ... 을까 그런 생각이 들었다. 다이어트가 가장 중요할 거 같다.비만이면 노화가 더 빨라지는데 요즘 아마 모든 현대인들이 살 빼는 것에 신경을 쓰고 살고 있을 것이다. 너무 음식의 유혹이 강하
    리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.03.14
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    당신도 느리게 나이 들 수 있습니다 독후감
    당신도 느리게 나이 들 수 있습니다 독후감노화에 대한 관심이 높아졌는데 관심 있는 사람이라면 한 번 보면 도움이 될 만한 책이었다. 인터넷이나 SNS에서도 알려진 노화 대책 ... , 방지법, 피해야 할 음식 이런 것들이 많이 나왔다. 저자는 단순당, 정제탄수화물을 섭취하지 말라고 했다. 현대인들이 아마 쉽게 접할 수 있는 영양소일 것이다.극도로 가공된 식품 ... 수 있다고 하니 어느 정도는 일리가 있다는 생각도 들었다. 잠을 잘 자라고 했는데 수면제를 먹어야 잠이 올 정도로 이상한 수면 장애를 앓고 있는 사람이 많다. 건강한 노인은 남들과 비교하려고 하지 않고 건강한 멘탈을 소유하고 있다고 한다.
    리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.03.09
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    당신도 느리게 나이 들 수 있습니다 독후감
    【당신도 느리게 나이 들 수 있습니다】독후감2023년 통계청은 우리나라 국민의 기대수명이 1970년을 기준으로 한 62년에서 2021년을 기준으로 한 83년으로 50년 동안 무려 ... 이 아니라 인간이라는 존재가 가진 숙명이라고 생각한다. 하지만 실제 나이를 기준으로 겪을 수 있는 과정보다 훨씬 더 빠르게 나이가 들어간다는 것은 어딘가에 문제가 존재한다는 것이 ... 게 보내야할 시간 역시 증가했다는 뜻이기도 하다. 서울아산병원 노년내과 전문의가 쓴 이 책은 한국 사회가 당면한 이런 가속노화에 대한 문제를 살펴보고 이것을 극복할 수 있는 방법 역시
    리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.23
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    당신도 느리게 나이 들 수 있습니다 독후감
    당신도 느리게 나이 들 수 있습니다모든 사람이 꿈꾸는 것은 건강하게 오래 살 수 있는 노년의 삶이 아닐까 생각합니다. 그러나 이는 욕심이라는 생각도 드는데요. 그래서 이를 다르 ... 를 가속시키고 있다는 것입니다. 이 책 [당신도 느리게 나이 들 수 있습니다]는 정희원 교수가 자신의 진료 경험 및 임상 연구를 토대로 지속 가능하게 나이 드는 방법에 대해 쓴 책 ... 저런 이유로 아픈 사람이 많고, 약을 복용하지 않는 사람은 드물죠.나이가 들면 몸이 아플 수도 있다는 것은 당연한 일입니다. 인간은 수억 년 동안 수렵채집인으로 진화해왔으며, 농경
    리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.05
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    당신도 느리게 나이 들 수 있습니다 독후감
    당신도 느리게 나이 들 수 있습니다 독후감술이 담배보다 더 중독성이 강하다는 것은 그다지 공감을 못하겠다. 몸에 나쁘다는 사실이야 백퍼센트 공감은 한다. 좋은 건강 섭취 식단 ... 질병으로 사람이 일찍 죽는다는 사실을 잘 알고 있다. 몰입도 좋다고 한다.내가 생각해도 나이가 들든 그렇지 않든 자기 일에 몰두하고 그런 평소 습관이 자리 잡은 사람은 오래 사 ... 었을 때 아침마다 섭취했던 것인데 몸에 썩 좋지 않다니 이런 해석은 예전에도 있긴 했다. 사람마다 다르지 않을까 하는 생각도 든다.내재역량이라는 단어가 이 책의 사실상 핵심 같
    리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.04.16
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    당신도 느리게 나이 들 수 있습니다 독후감
    당신도 느리게 나이 들 수 있습니다 독후감집에서 운동하는 것이 코로나 때부터 상당한 붐이 일어났는데 집은 대체로 쉬는 곳이라고 뇌도 인지하고 있기 때문에 운동이 어려운 것이 ... 라고 한다. 많이 공감이 되었다. 스트레스도 몸이 버틸 수 있고 그러지 않을 수 있다는 해석은 새롭고 이해가 된다. 잘 버티도록 몸의 내재역량을 높이고 싶다.이건 굉장히 복잡한데 이것 ... 다. 8시간은 자야 한다고 하는데 나는 10시간을 잔다. 사람마다 수면 시간이 다르고 그런 것으로 알려져 있는데 나는 너무 많이 자는 것 같아서 약간 생활에서 손해를 보는 듯한 느낌도 적지 않게 받았다. 술담배도 줄여야겠다는 생각이 든다.
    리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.04.15
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    당신도 느리게 나이 들 수 있습니다 독후감
    당신도 느리게 나이 들 수 있습니다 독후감건강검진도 받고 신체 나이가 나의 나이에 비해 많이 나왔기 때문에 쇼크를 받고 이 책을 도서관에서 빌려 읽게 되었다. 수면을 잘 취해야 ... 에 의존을 하게 되면 악순환이 벌어질 수가 있다고 했다. 그 메커니즘을 보니 결국 뇌까지 안 좋게 하는데 신빙성이 있는지는 모르겠으나 몸에 살이 붙고 당뇨 판정도 받았기 때문에 줄여야겠다는 생각은 든다. ... 수도 있다고 한 점은 좋고 공감도 되고 나는 잘 실천을 하고 있는 것 같다. 여러 스트레스를 스스로 잘 풀고 있다고 생각한다. 음식에 관한 부분은 이해가 되지만 지키기 어렵
    리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.04.14
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    당신도 느리게 나이 들 수 있습니다 독후감
    당신도 느리게 나이 들 수 있습니다 독후감어떻게 하면 노화를 늦출까 요즘 SNS상에서도 상당히 화제인데 이 책은 노화에 대해서 아주 자세히 설명한 책이다. 종합적으로 대처를 해야 ... 수 있다고 했다. 이런 별 것 아닌 것 같은 짧은 시간의 운동이 누적되면 건강을 지탱하는 중요한 역량이 된다는 것이다. 그런 면에서 저자는 예전에 TV에서 근육의 중요성을 강조 ... 긴 한다. 정신적인 건강도 중요하다고 했다. 고독을 잘 느끼는 사람이 확실히 빨리 늙는다는 내용을 다른 책에서도 본 기억이 있다. 맞는 말일 것이다. 저자는 막 무언가에 집중하는 것이 노화를 저속시킬 수가 있다고 했다.
    리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.03.14
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    당신도 느리게 나이 들 수 있습니다 독후감
    ? 당신도 느리게 나이 들 수 있습니다? 본문누구나 노화에 대해 알고 있지만 이를 외면하는 진실이 있다. 비록 100세 시대가 도래했지만, 우리는 오랫동안 "건강하게" 살 수 있 ... 의 편안함이다. 애초에 사람의 몸은 많이 움직이도록 설계되어 있지만, 우리는 가까운 거리에서도 엘리베이터, 택시, 자가용을 이용한다. 소비되는 열량은 낮지만, 당신은 클릭 한 번 ... 에 대한 조언을 아낌없이 해주는 것이다. 현재 한국 사회는 빠르게 고령화되고 있다. 노화는 나이와 함께 일어나는 것이 아니다. 이른 나이에 치매를 앓는 40대, 여기저기 아픈 30대
    리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.01.15
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    정희원 당신도 느리게 나이 들 수 있습니다 독후감
    정희원 당신도 느리게 나이 들 수 있습니다 독후감『당신도 느리게 나이 들 수 있습니다』 독후감 ? 삶의 속도를 조절하며 나이를 받아들이기정희원 작가의 『당신도 느리게 나이 들 수 ... 『당신도 느리게 나이 들 수 있습니다』는 나에게 독서가 단순히 지식을 쌓는 행위를 넘어 ‘삶의 속도를 조절하는 방법’임을 일깨워 주었다. 독서는 나에게 언제나 마음의 쉼터였 ... 기 시작했다. 정희원 작가는 ‘느리게 나이 든다’는 것이 단순히 속도를 늦추는 것 이상의 의미임을 말한다. 그것은 자기 자신과의 깊은 대화이며, 삶을 좀 더 온전히 경험하는 방식이
    리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.06.27
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    정희원 당신도 느리게 나이 들 수 있습니다 독후감
    정희원 당신도 느리게 나이 들 수 있습니다 독후감근육이 없으면 당분이 몸에서 계속해서 글리코겐으로 쌓이는 과정을 알 수 있었다. 유산소는 흔히 살을 태우는 개념으로 알려져 있 ... 는데 기본적으로 몸에 근육이 있지 않으면 당이 들어갔을 때 살이 더 찌기 쉬운 그런 구조가 있었다. 당은 어쩔 수 없이 먹고 싶어지는 그런 본능이 있다고 했다. 스트레스를 받을 때 ... 떨어지는 악순환을 겪을 수밖에 없었고 음식 섭취도 매우 중요한 것이었다. 고강도 운동을 하면 몸에 좋은 호르몬이 잘 나올 수 있다고 했다. 결국 노화를 늦추는 핵심은 건강히 먹고 운동
    리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2025.06.24
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    과속 노화의 종말
    이 아니다.”, “느림은 철학이며, 궁극의 자기 돌봄이다.”, “당신의 생명 시계를 되돌릴 수 있는 유일한 사람은 바로 당신이다.” 등의 문장들은 필자 삶을 반추할 수 있었다.책 ... 게 만들고 있다. 한창 일할 젊은 나이인데도 불구하고, 피곤하고 무기력하며, 집중력과 기억력이 떨어지는 것은 나이 탓만은 아닐 것이다. 그러면 문제는 무엇인가? 저자는 한마디로 ‘세월 ... ’이 아닌 ‘생활’이 우리를 조기에 늙게 만든다고 피력하고 있다. 누구는 빠르게 늙고 있고, 누구는 느리게 늙고 있다. 비법은 있을까? 책은 ‘슬로 에이징(slow aging)’ 삶
    리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.07.08
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    심리학에게묻다(기말)_마음트레이닝이 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고 이러한 적용과정에서 배운 점과 느낀 점을 쓰시오. (10)
    보는 편지 내용 발췌, 역기능적 사고 기록지 등)(1) 처음써보는 편지“이제야 처음으로 당신에게 말합니다”당신은 빈 의자에 앉아 있지만 당신은 나의 모든 것을 이해해 줄 수 있 ... 에게 긍정적인 에너지를 줍니다. 항상 나에게 힘이 되어 주고 내 편이 되어 주어서 다시 한번 너무 감사합니다. 사랑합니다.내가 당신에게 힘이 되어 줄 수 있다고 하는 것에 너무 ... 에게 듣고 싶은 말을 내가 원하는 대로 들을 수 있는 것에 대한 보이지는 않지만 믿음이라는 것은 나의 인생을 되돌아볼 만큼 그 믿음은 나의 인생의 원동력이 되는 것 같다.(2) 나의 역
    방송통신대 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.24
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    교육철학 및 교육사) 성리학, 루소, 일본제국주의, 듀이 4가지 교육사상 전통 중 내가 교장이 되었을 때 선택할 사상과 배제할 사상을 중심으로
    기말고사 대체과제당신은 신설 대안 중등학교의 설립자이자 교장으로, 학교행정과 교육과정의 구성 및 교 육계획 수립의 전권을 갖고 있습니다. 당신은 우리가 한 학기 동안 살펴본 성리 ... 학, 루소, 일본제국주의, 듀이 등의 4가지 교육사상 전통 중에서 어떤 사상(들)을 부분적으로든 전적으로든 당신의 학교에 적용하려는 뜻을 품고 있습니다.1. 교장인 당신은 어떤 ... 다면, 딱히 어울리지만은 않는 4가지 사상들을 어떻게 한 학교 의 교육과정 내에서 통합시킬 수 있을지 설명하십시오.3. 선택한 사상(들)을 실행하는 교사들에게는 어떤 자질이나 역량이나 태도
    리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.12.10
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2025년 12월 04일 목요일
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