"달리기 방법"의 검색결과 입니다.

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"달리기 방법" 검색결과 1-20 / 150,956건

Q방법론을 활용한 성인의 몸 활동 학습경험에 대한 주관성 연구: 걷기와 달리기를 중심으로 (A Study on Adults ’ Body Activities Learning Experience Using Q Methodology: Focused on Walking and Running)

한국방송통신대학교 미래원격교육연구원 김수빈, 이성엽

논문 | 28페이지 | 무료 | 등록일 2025.05.02 | 수정일 2025.05.16

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생활스포츠 조깅과 달리기를 체험하고 소감문을 간략하게 작성하고, 해당종목의 기술 한가지를 선택하여 효과적인 지도방법을 작성하시오.

생활스포츠 조깅과 달리기를 체험하고 소감문을 간략하게 작성하고, 해당종목의 기술 한가지를 선택하여 효과적인 지도방법을 작성하시오.1. 서론조깅과 달리기는 많은 사람들이 즐겨 하 ... 하나를 선정하여 효과적인 지도 방법을 제시하고자 한다. 이를 통해 조깅과 달리기를 보다 체계적으로 이해하고, 올바른 방법으로 접근함으로써 최대의 운동 효과를 얻는 방안을 모색 ... 방법: 자세 교정과 피드백효과적인 달리기 지도를 위해서는 자세 교정과 지속적인 피드백이 필수적이다. 먼저 초보자에게는 달리기의 기본 자세를 구체적으로 설명하고, 시범을 통해 시각

방송통신대 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.09.19

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달리기 동작 시 힙 관절 정의 방법이 힙 관절의 역학적 변인들에 미치는 영향 (Effect of the method to define hip joint on the lower extremity biomechanics during running)

한국체육학회 이효근, 신성휴, 고석곤, 권문석

논문 | 10페이지 | 무료 | 등록일 2025.06.03 | 수정일 2025.06.06

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육상(이어달리기)에 대하여 - 경기방법, 종류, 원리, 특징 -대학과제

REPORT육상 기말과제[이어달리기]과목명학 과학 번이 름제출일2020.06.10Ⅰ. 이어달리기에 대하여1. 이어달리기의 역사이어달리기가 근대 올림픽에 처음으로 등장한 것 ... 은 1912년 장거리 달리기가 채택된 때와 같다. 특히 400m 이어달리기는 100m 달리기의 기록 향상과 함께 발전하여왔는데 베를린 올림픽 대회에서 미국팀에 의해 40초 벽 돌파의 꿈 ... 한 한국 대표팀에 의해서 40초의 벽이 허물어졌다.2. 이어달리기의 특징이어달리기는 4명의 주자가 일정한 거리를 나누어 달리는 경기로 육상 종목 중 유일한 단체경기이다. 배턴 터치

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.07.13 | 수정일 2021.11.30

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육상의 지도 방법. (달리기, 멀리뛰기, 세단뛰기, 높이뛰기, 허들)

□ 단거리달리기가. 단거리 달리기는 스프린트 주법으로 달리는 짧은 거리의 종목으로 이 경기에서 중요한 것은 균형있게 발달된장신자로써 하체가 길고 탄력성과 순발력이 좋은 조건 ... 을 내포하고 있다.《필수 학습》방법:앞으로 달리면서 매우 빠르고 높이 무릎을 올린다. 발이 둥근 부분으로부터 추진이 이루어지도록 한다.목표:다리동작의 조화를 이루게 하고, 근육군 ... 을 위해 주요한 동작.방법:앞무릎을 최대로 들어 올리고, 뒤의 다리는 완전하고 탄력 있게 추진되어 팔동작과 관계시켜 뛴다.목표:추진단계와 복귀단계의 파워와 달리는 운동범위를 증가

리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2012.03.25

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중년여성 고혈압 환자의 12주간 걷기운동이 Apolipoprotein B, Nitric Oxide에 미치는 영향 (고혈압의 예방과 개선을 위한 방법으로 식이요법, 운동요법, 행동수정요법, 약물요법 등이 제시되고 있으며, 그 중 운동요법인 걷기운동은 저 충격 신체활동으로 달리기에 비해 근 골격 및 관절에충격이 적고 잠재적인 상해를 최소화 하면서 운동의 효과를 거둘 수 있어 중년기 여성에게는 권장할만한 운동이며(윤진환, 이희혁, 이동희, 2002), 4주에서 12주 동안 )

한국웰니스학회 김찬회, 차병관, 이지숙

논문 | 9페이지 | 3,000원 | 등록일 2015.03.25

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초등 체육과 지도안(배턴 주고 받는 방법을 달리하여 이어 달리기)

(5) 배턴 주고받기의 연습방법① 자기편끼리 제자리에서 주고받기② 제자리에서 가볍게 뛰면서 주고받기③ 운동장을 천천히 돌면서 주고받기④ 전력으로 달리면서 2명씩 연습하기(1주자 ... 와 2주자기리, 2주자와 3주자끼리…)⑤ 배턴 존을 정해 두고 이어달리기가장 효과적인 배턴 터치는 전 주자나 후 주자가 최고의 속도로 달리면서 안정되게 배턴을 건네주는 것이 ... 주자가 빠르고 후 주자가 느린 경우는 발자국 수(거리)가 많아지고, 그 반대의 경우는 발자국 수(거리)를 줄여서 표시하고 기다려야 한다.(5) 이어달리기에서 잘못하기 쉬운 점① 배턴

리포트 | 29페이지 | 2,000원 | 등록일 2007.12.03

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[현대인운동방법]효과적인 달리기방법과 부상방지요령

적인 생활패턴으로 인해 급격한 체중증가와 소화기계통의 문제를 안고 살았다. 이러한 문제점을 극복하기 위해 본인이 채택한 방법으로는 규칙적인 달리기와 마라톤대회참가였다. 2년간 꾸준히 ... 방법을 개발하는 것 또한 효과적으로 자신의 건강을 유지하고 체력을 증진시키는데 중요하다.다리 벌려 허리 숙이기1) 준비운동 달리기의 주 운동부위인 대퇴부를 중심으로 스트레칭을 실시 ... 달리기를 통해 알게 된 효율적이고 효과적인 운동방법과 부상방지요령에 대해 자세히 알아보자.달리기를 통한 효과증진 방법달리기는 인간의 기본적인 운동 동작이라 할 만큼 누구나 할 수

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.04.26

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[토론자료] 자신만의 스트레스 대처방법과 자신이 주로 사용하는 적응(방어)기제에 대해 설명하시오!

어서 적절한 자극과 변화를 주는 유용한 수단이 될 수 있을 것이라고 본다.나의 '스트레스 대처방법’은 '음악 듣기와 달리기’이다. 마음이 우울하고, 힘들고 괴로울 때, 부드럽 ... 토론자신만의 스트레스 대처방법과 주로 사용하는 방어기제는?우리들의 삶에 있어서 '스트레스’는 누구라도 피해 갈 수 없는 현상이고, 하나의 영역이라 볼 수 있으며, 다양한 곳 ... 고 안정적인 음악을 들으면 마음의 위안과 편안함을 느끼고, 어느 순간부터 '스트레스’로부터 벗어나게 된다.또한, 한 주에 1~2회 정도 집 근처에 있는 동네 수변공간에서 가볍게 달리

리포트 | 2페이지 | 3,500원 | 등록일 2023.07.02

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미하이 칙센트미하이, 크리스틴 웨인코프 듀란소, 필립 래터 공저 <달리기, 몰입의 즐거움>, 삶 속에서 몰입을 경험하는 방법

미하이 칙센트미하이, 크리스틴 웨인코프 듀란소, 필립 래터 공저 『달리기, 몰입의 즐거움』, 삶 속에서 몰입을 경험하는 방법1. 책 및 지은이 소개?지은이 미하이 칙센트미하이 ... 에서 몰입을 경험할 수 있겠으나 저자들은 달리기 선수를 대상으로 그들이 몰입 경험에 이르도록 하는 방법을 사례를 곁들여 안내하고 있다. 그리고 그렇게 경험한 몰입을 생활 속에 적용 ... 할 수 있는 방법도 제시하고 있다.그렇기 때문에 이 책은 몰입 경험을 달리기 사례를 통해 몰입 경험을 심층적으로 들여다본다. 1부는 1~3장으로 이루어져 있다. 1장에서는 몰입

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.05.07

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[법무부] 체력검사 판정표

의 측정 수치는 소수점 첫째 자리까지 산출하고, 10미터 2회 왕복달리기의 측정 수치는 소수점 셋째 자리 이하는 버리고 산출한다.4. 체력검사 종목별 구체적인 측정방법은 법무부장관이 정한다. ... 교정직공무원 임용시험의 체력검사에 관한 규칙[별지 서식] 체력검사 판정표임용시험명응시번호성 명최종 판정체력검사의 종목합격기준실격기준평가기록판정판정관 확인남자20미터 왕복오래달리기 ... 미터 왕복오래달리기24회 이상19회 이하(인)악력27.0㎏ 이상21.9㎏ 이하(인)윗몸일으키기(60초)26회 이상21회 이하(인)10미터 2회왕복달리기14.60초 이내15.61초

서식 | 1페이지 | 무료 | 등록일 2023.03.13

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감성적인 여행 콘셉트 ppt

음악은 단순한 리듬이 특징이며 현악기는 멜로디를 , 관악기는 후렴부를 구성한다 . 노래 가사는 주로 남녀의 사랑과 민족을 찬양하는 내용이 대부분이다 . 토르티야는 옥수수로 만든 ... 아메리카 전체로 퍼져 나갔다 . 마리아치는 가죽 술이 달린 옷과 장식이 달린 부츠 차림에 솜브레로를 쓰고 , 적게는 세명에서 많게는 50 명 이상이 연주한다 . 멕시코 사람 ... 들은 우리가 밥을 먹듯 토르티야와 타코를 먹는다 . 타코 요리는 싸 먹는 방법과 재료에 따라 수십 가지로 나뉘는데 토르티야에 음식을 넣고 튀기면 퀘사딜라 , 콩 양파 치즈를 얹은 조금

ppt테마 | 13페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.05.21 | 수정일 2023.05.24

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고관절 골절 수술과 간호

고관절 ( 대퇴골 ) 수술과 간호 목차 ▶ 고관절 , 대퇴골이란 ▶ 수술 적응증 ▶ 고관절 수술 방법 ▶ 수술 전 간호 ▶ 수술 후 간호 ▶ 고관절치환술 후 탈구 예방법 고관절 ... 에서 가장 길고 크며 , 단단한 골조직이다 . - 체중을 지탱하고 걷고 달리는 다리의 기본 기능 필수 역할 수술적응증 - 대퇴골두 무혈성 괴사 (AVN, AVascular ... 조각이 난 분쇄 골절의 가능성이 크다 고관절 수술방법 인공고관절전치환술 (THR, Total Hip Replacement) 인공고관절반치환술 (BPHA, Bipolar Hemi

ppt테마 | 25페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.07.30

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2021학년도 초등 학생 체력평가 계획

. 검사종목 및 시간종목측정장소평가자필요장비측정시간 및 일자비고측정종목심폐지구력왕복오래달리기운동장전담측정기40분(5.14~17)유연성앉아 윗몸 앞으로 굽히기교실담임좌전굴측정기각 ... )순발력50미터 달리기운동장전담초시계40분(5.14~17)6. 검사종목 세부내용체력요인검사항목검 사 방 법심 폐지구력왕복오래달리기-신호음이 울리기 전까지 실시자의 양 발이 15m 선 ... 기 측정대가 뒤로 밀리지 않는가?왕복 오래 달리기?검사 전 왕복오래달리기 리듬의 재생상태와 시간 간격이 정확한가??방향전환지점의 지면이 미끄럽거나 지나치게 마찰력이 심하여 부상의 위험

서식 | 8페이지 | 500원 | 등록일 2021.05.31

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재난사례PPT

예방, 대처 방법 및 소화기 사용법에 대한 교육을 제공 ▶ 환자 및 보호자 교육 : 환자와 보호자에게도 기본적인 화재 안전 수칙을 안내재난사고 – 밀양세종병원 화재 사건 화재사고 ... 비상발전기 설치 ▶ 26 년간 전기배선 정밀점검 을 실시 하지 않음 ▶ 발전기 허위 설치 시험성 적서를 보건소에 제출 ▶ 2 차례 전력증설시공 , 난방 기 과다 사용 등으로 전력 ... 에 대비한 시설 , 설비 투자 미흡재난사고 – 밀양세종병원 화재 사건 화재사고 피해 예방 방법 전기 설비 점검 ▶ 정기적인 전기 설비 점검 : 전기 배선과 장비의 정기적인 점검과 유지

ppt테마 | 14페이지 | 4,500원 | 등록일 2025.05.27

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영아 언어놀이 계획안

을 한다놀 이 예시 “ 뱀은 다리가 없지만 괜찮아 . 기어서 어디든 갈 수 있어 ＂ “ 타조는 날지 못하지만 괜찮아 . 달리기가 엄청 빨라 ＂ “ 기린은 목이 너무 길지만 괜찮 ... 는 모습을 보이는 등 기본생활습관이 잘 형성된 모습은 보이지만 가방을 만지기만해도 가방 을 챙 겨 나가 려 고 하거 나 놀 이 시간에 자유롭고 적극 적 으로 행 동 하기 보 다는 교 ... 사 에게 허락을 요청하 거 나 교사의 반응 을 기 다 리는 모습 을 자 주 보인 다 . 걱정 이 나 불안감 이 많 아 엄마 의 허락을 기다리 는 가정에서의 모습이 원에 서

ppt테마 | 14페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.07.29

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3학년 공을 발로 차고 빨리 달리기 수업안

주제· 발로 공을 차고 빠르게 달리기학습 목표· 발로 공을 멀리 차는 방법을 알고, 발로 공을 멀리 차고 빠르게 달리 수 있다.성취기준· 4체03-02 단순한 규칙으로 이루어진 ... 게 했나요??달려오면서 발등으로 찼습니다.◈ 건강 확인 및 준비 운동하기- 스트레칭한 후 특별히 발목을 충분히 풀어준다.공을 발로 차고 빠르게 달려보자.○ 활동1 활동 방법 알 ... 기 위해 공을 잡아던지거나 굴릴 수 있습니다.모둠-2개의 모둠을 이룹니다.방법-원 안에서 공격 모둠원 중 한 명이 공을 찬 후 다 같이 달려 반환점을 돌아옵니다. 수비 모둠은 공격 모둠

서식 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.11.15

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초등용 자살예방 (생명존중) ppt 강의안 (29쪽)

의 소중함 이해 학생들이 모든 생명체의 가치를 인식하도록 합니다. 2 감정 표현의 중요성 자신의 감정을 인지하고 표현하는 방법을 배웁니다. 3 도움 구하기 어려운 상황에서 도움 ... 을 요청하는 방법을 익힙니다.1. ' 생명' 연상 단어 활동 설명 '생명'을 떠올리면 생각나는 단어들을 학생들이 적습니다. 교사의 역할 학생들이 적은 단어를 정리하고 함께 이야기 ... 줍니다. 4 해결 방안 함께 문제 해결 방법을 찾아봅니다.3) 도움 구하기: 토론 1 신뢰할 수 있는 사람 주변에 믿을 수 있는 어른이나 친구를 찾아봅니다. 2 도움 요청 방법 도움

ppt테마 | 29페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.08.04

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뉴스포츠 연간 수업 운영계획서 93차시 (93개)

3/10안녕 친구들무궁화꽃이피었습니다,6가지 파라슈트 놀이를 통한 친구들과의단체협동 및 소통과 대근육 향상 활동 및 어울림 활동B3/102A3/12태그형 순환게임달리기를 기본 ... 고 필드형 축구B3/267A3/31세발야구크기가 다른 공 3개를 찬 후 달려 콘 돌아오기,공 3개를 잡고 공격수 아웃시키는 이색 발야구B3/318A4/2플라잉디스크플라잉디스크 기본 ... /2533A6/30놀이체육(2)훌라후프를 이용한 여러 달리기 게임 및협동 훌라후프 통과 활동하기B6/3034A7/2축구츅구의 기본기를 알고 공 다루는 연습 및드리블 릴레이. 목표물

서식 | 7페이지 | 4,500원 | 등록일 2025.01.19

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평가제 1학기 발달평가 만 4세 18명

1학기 유아발달평가담임원장반이름000생년월일년 월 일 (만 4 세)관련영역발달내용신체건강운동달리기와 방향 전환이 능숙하며, 달리는 도중 갑작스러운 멈춤과 방향 바꾸기가 가능 ... 와 가사를 정확하게 따라 부르고, 동작을 곁들여 표현하는 것을 즐긴다. 악기를 연주할 때 소리의 크기와 빠르기를 조절하며, 음악에 맞춰 즉흥적인 율동을 만든다.자연탐구실외활동 중 나무 ... 유아발달평가담임원장반이름000생년월일년 월 일 (만 4 세)관련영역발달내용신체건강운동달리기 속도가 빠르고, 방향 전환 시 몸의 균형을 잘 유지한다. 줄넘기를 할 때 손과 발

서식 | 18페이지 | 10,000원 | 등록일 2025.08.12

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